胖人和瘦人哪个寿命长?

这个不一定，具体跟生活习惯有关。

寿命长都有5个特征

1、良好的饮食控制：日常的饮食，是保证长寿的关键所在。一般来说，正常人的饮食结构像一个金字塔，早餐要充足，午餐要吃好，晚餐要吃少，平时也要多吃一些利于人体健康的食物。

2、良好的生活环境：良好的生活环境，对于人的长寿来说也至关重要。如果老人生活环境比较美好又和谐，老人自然也从心理上想要活得长久一些。但如果生活环境和家庭环境都不好时，可能就会从多方面影响老人的身体健康。

3、喜欢喝茶：绿茶和红茶中都含有浓缩焦儿茶酸，能有效缓解血管压力，保护我们的心脏。所以每天多喝几杯茶，能有效降低人得心脏病和中风的几率。

4、经常笑出声来：生活中经常听到有人说笑，一笑十年少。其实笑声不仅能让人变得年轻，还能让人更长寿，这是因为笑声能促使人体发生变化，改善人体的免疫系统和内分泌系统功能，所以想要长寿，就要让自己变得快乐开心起来。

5、养宠物：有研究表明，养宠物的人很少会看病，而且养宠物的人患有心脏病后的生存几率，比不养宠物的人高出12%左右，这是因为老人养宠物能有效帮助他们减少孤独感和抑郁的心情，养宠物时还要陪着宠物遛弯，能有效提高人的运动量。

其实，每个人都希望自己健康长寿，但是想要健康长寿，就需要保持良好的体重和良好的生活习惯，寿命是受很多因素影响的，其中体重与寿命就存在一定的关系。从健康角度上来看，人的体重过胖过瘦都是属于不正常的。

体重跟寿命有关系吗？

体重和寿命确实存在一定的关系，体重超标的人体内的脂肪堆积物质较多，对健康的问题会造成一定的影响，体重超标的人患三高及心脑血管疾病的概率更高，如不积极的控制体重对寿命将会造成一定的影响。

体重过瘦的人也是不健康的，体重过瘦的人要么就是营养不良所致，要么就是某些疾病引起的，长期身体瘦弱，免疫力相对比较低下，季节变化时容易增加患疾病的风险，如经常反复的患病，长期服用药物，对寿命自然就会有一定的影响。

体重保持多少最长寿呢？

目前常用的判断健康体重的指标是体质指数（BMI），它的计算方法是用体重（kg）除以身高（m）的平方，也就是BMI=体重（kg）/身高（m）的平方。我国健康成年人（18~64岁）的BMI应该在185~239之间，BMI<185是体重过低，240≤BMI<28为超重，BMI≥280为肥胖。

体重过胖过瘦都会增加疾病的风险，从而影响寿命，体重保持在一个合理的范围内，不消瘦、不肥胖，才能让寿命更长。研究中发现，体重低于BMI<185会增加死亡风险率高达48%，肥胖会增加死亡率的风险高达36%。

体重太胖太瘦都是不健康的，但老年人来的体重可以略重一点，更健康更长寿，老年人的体重最好是控制在指数为25~30BMI 之间比较好，老年人体重低于15BMI ，属于肌少症，死亡率会明显增高，老来不瘦不等于老来寿，因此，老年人不必太过于追求老来瘦。

200斤胖子的平均寿命是75岁。

年纪增长，体内的代谢及各方面器官功能都有所下降，尤其是消化能力变弱会导致营养不良，老年阶段的人群需要摄入更多的食物来增强体质和脂肪，在疾病侵袭时能够有更多热量帮助抵抗疾病，因此超出标准体重BMI的10-15%，更容易延长寿命。

体重和寿命的关系

而很多老人在这个时期却反其道而行，样样不敢吃，其实应该多摄入一些优质脂肪和少量的脂肪酸，以促进健康细胞的增长。同时应该注重脂肪与肌肉的平衡，如果肌肉细胞小于脂肪细胞，那么会发展为过度肥胖，而过少就会引发肌肉萎缩，骨质疏松，增加骨折的风险。

均衡饮食通常包括谷物、水果、蔬菜、蛋奶和家禽四大类，可以为人体提供热量、维生素、蛋白质和脂肪酸。而每餐主食中谷物碳水占50％，保证维持正常的葡萄糖转换率，只有当身体得到热量的补充，器官、肌肉、细胞才能更有活力。