甲减病人会消瘦吗？

这个问题引起很多患者关注，大家都不知道甲减会不会使人变瘦。一般人们对甲减都不在意，认为没什么，饮食注意一下就好了。那么，请看下文专家介绍。 患什么是甲减呢甲减其实由于甲状腺激素缺乏或不足或对其不反应致机体代谢活动下降而引起的一种内分泌病。在生活中我们发现有很多甲亢患者吃多少都不长肉并且体重还会下降，那么这是怎么回事呢人的身体内由于过多甲状腺激素的作用，使肠蠕动增加，从而使大便次数增加，甚至呈顽固性腹泻，称之为甲亢性腹泻，患者的特点为一般大便呈糊状，含较多不消化食物，无腹痛、 下坠和里急后重，镜检无白细胞和脓细胞，大便培养无致病菌生长，抗生素治疗无效， 随着甲亢的缓解而好转。有时因脂肪吸收不良而呈脂肪痢。有些甲减患者由于营养障碍和甲状腺激素的直接作用。肝脏可稍增大，明显肝脏损害者少，少数可出现肝功异常。所以甲减会使人变瘦是自然不过的啦。 通过上文专家的说明，甲减会使人变瘦的。愿以上的解答能给患者朋友们带来新的认识。大家还需对甲减重视，不可马虎大意。 推荐阅读导致甲减的常见原因患甲减有哪些后天因素呢甲减的护理有哪些特点

甲亢也就是甲状腺功能亢进症，它是一种临床上十分常见的内分泌疾病。是指由各种原因导致甲状腺功能增强，甲状腺激素分泌过多或因甲状腺激素（T3、T4）在血液中水平增高所导致的机体神经系统、循环系统、消化系统心血管系统等多系统的一系列高代谢症候群以及高兴奋症状和眼部症状。临床上甲亢患者主要表现为：心慌、心动过速、怕热、多汗、食欲亢进、消瘦、体重下降、疲乏无力及情绪易激动、性情急躁、失眠、思想不集中、眼球突出、手舌颤抖、甲状腺肿或肿大、女性可有月经失调甚至闭经，男性可有阳痿或乳房发育等。甲状腺肿大呈对称性，也有的患者是非对称性肿大，甲状腺肿或肿大会随着吞咽上下移动，也有一部分甲亢患者有甲状腺结节。甲亢时引起的眼部改变，一类是良性突眼，患者眼球突出，眼睛凝视或呈现惊恐眼神；另一种是恶性突眼，可以由良性突眼转变而成，恶性突眼患者常有怕光、流泪、复视、视力减退、眼部肿痛、刺痛、有异物感等，由于眼球高度突出，使眼睛不能闭合，结膜、角膜外露而引起充血、水肿、角膜溃烂等，甚至失明。也有的甲亢患者没有眼部症状或症状不明显。上述均是典型甲亢的临床表现，但是并非每位甲亢患所有的临床症状都有，不同类型的甲亢，临床表现也不同。

2 在日常食用的食品中，海带、紫菜、海白菜、海鱼、虾、蟹、贝类含碘丰富。碘过量对病情不利，表现为：

（1）加重甲亢：由于碘是制造甲状腺激素的主要原料，长期服用碘剂，可以加重甲亢，甚至可发生碘源性甲亢。

（2）对治疗不利：进食过多的碘，还可能使甲状腺组织硬化，造成病情迁延不愈，影响抗甲状腺药物治疗，碘过量使搞甲状腺药物治疗甲亢时间延长、治愈率下降、，过量补碘后甲亢用抗甲状腺药物的治愈药下降到20%～35%。

因此，甲亢患者应避免吃海带、紫菜、海鱼等含碘食物，而且含碘的中药如海藻、昆布等均要禁止食用。病人用盐应食用无碘盐。如为加碘盐应将加碘盐经高温炒一段时间后食用，让碘挥发。

3甲亢病人在服药期间及饮食上应注意：

（1）禁忌辛辣食物：辣子、生葱、生蒜；

（2）禁忌海味：海带、海虾、带鱼；

（3）禁忌浓茶、咖啡、烟酒；

（4）保持心情平静、防劳累

有小伙伴很专业，私信问我：林恩医生，想减肥，怎么样来增加自己体内的这个甲状腺素啊？

好，这个问题问的好，这位小伙伴知道甲状腺素和减肥有很大关系，但是很多人是不知道的，所以就借这个好问题，来揭秘吧。

甲状腺素负责我们的新陈代谢 ，对我们非常重要，尤其像想减重的小伙伴更加要了解，因为掌握这个概念，你就会运用它，从而事半功倍。why？

有几种情况，看看你有没有中？

可能的原因就是因为你甲状腺素不足。

可是呢，你会说我去做 健康 检查，是在正常范围内呀。但是你不要忘记正常范围内也有高跟低的不同，

这两种都算正常范围：接近低限值也是在正常范围，但是确实偏低又接近高限值也是正常范围的。

跟偏高者比，你的代谢就算比较差。

那这种情况可以提高自己的甲状腺素分泌吗？

可以的。

所以林恩今天要 教大家的是在这个正常范围内如何做？才能让我们在正常的常态中保持甲状腺激素的正常甚至提高。

PS：今天我不是讲药物哦，如果你真的是有疾病了，甲状腺功能低下已经低到下限点以下，临界点过了，要去医院检查原因。

答案是，当然有。科学研究和生理学的发现：

第一 冷刺激可以促进甲状腺素分泌。

因为 温度低，当你身体一接触到冷刺激以后，身体启动一个产热的效应。

这个产热的效应就是要靠甲状腺素，因为我们知道甲状腺素呢，除了负责我们生长，发育以外，最重要的一个功能就是肌肉的产热，帮助我们维持一个新陈代谢，所以当你的身体遇到外界的冷的时候，我们就会启动一个肌肉产热的功能，甲状腺素会帮助你的肌肉产热。

所以冷刺激是刺激甲状腺素最好的方式。

如果在夏天，我建议希望甲状腺素增高的人就要怎么样？

去 游泳池啊 ，泡泡那个游泳池的冷水，因为我们知道夏天嘛很热，那游泳池的水温是偏低的，到那边去泡个30分钟，即便你都不游泳，你就光泡在那个池水里面走来走去，走个30分钟它就会有效果了。

不一定要每天去，但一个礼拜去个两次三次，让这个冷刺激刺激你的身体，提升你甲状腺素的分泌。但是不要求快了，因为 甲状腺素分泌它需要时间 ，它没有像肾上腺素这么快，所但它分泌出来以后就会持续有它的效果， 一旦分泌出来就可以维持两周到一个月以上的时间。

根据研究在寒带地区的人，一旦天气变冷了，他们体内的T3T4都会升高，新城代谢会升高，这就代表他们还要应付外界的低温。

其实这就是因为经过了一个冬天， 你的甲状腺素分泌了，你的代谢变好了，你的产热增加了， 所以一样的15度刚进入冬天很冷啊，从冬天要回到春天，唉，一点都不冷，还觉得很温暖，就是这个道理。

第二，要提醒大家注意的，就是说有时候我们为了 健康 叫大家要吃很多西兰花，或者吃一些葱蒜，葱蒜跟西兰花都是非常好的。

但是呢，当菜在切碎的时候里面有一个叫 芥子酶的细胞会放出一种介质酶 ，

芥子酶会把西兰花含油硫糖苷这种物质代谢成硫氰酸 ，

硫氰酸一旦释放出来以后，我们的甲状腺合成甲状腺素的机能就会被压抑，被抑制 ，所以经常吃却影响了你甲状腺素的合成，所以久而久之也会形成代谢变慢，这个是非常重要的。

所以营养好的菜，也不是要盯着吃，顿顿吃，好像宇宙的道理告诉我们什么都不能贪心。

很多人都不知道有这个相关一个影响。

所以林恩今天提醒大家，如果你吃了很多西兰花，又吃了很多葱跟蒜啊，有时候像我们去吃这个火锅的时候都会有葱跟蒜来当做配料，相当美味，难道不能吃了吗？

咋办？有解药， 点菜的时候记得点海带 ，就OK了。含碘的食物噢，那这样子补充以后才不会因为硫氰酸抑制的甲状腺合成甲状腺素的这个功能，记得 同时补充含碘多一点的食物，让甲状腺素的合成能够维持住，就可以照样吃，这样也才不会因为吃这些 健康 的食物导致甲状腺机能的下降。

掌握以上两点，借用环境，饮食来让你的甲状腺维持一个水准，甚至有提高的这个潜能，这样的话你就减肥就事半功倍了。

小结：

甲状腺素负责：

一、生长发育

二、肌肉产热

三、维持代谢

冷刺激可促进甲状腺素分泌

吃西兰花和葱蒜要补充含碘食物 甲状腺素促进代谢有助减肥，

环境刺激饮食注意轻松提升 芥子酶细胞释放芥子酶 芥子酶将硫糖苷代谢成硫氰酸 硫氰酸抑制甲状腺素合成

ok，get到了吗？

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# 健康 科普挑战赛# ⁣

甲亢的全称是甲状腺功能亢进，它是由多种原因引起的甲状腺激素分泌过多而造成的一组常见内分泌疾病。得了甲亢的人，一般表现为多食、消瘦、畏热、多汗、心悸、激动等症状，由于体内分解代谢旺盛，甲亢病人表面上看来食欲大增，但是体内的营养成分消耗过多，因而很容易引起体重的明显下降。所以当身体出现不明原因的消瘦时，则多会考虑是否得了甲亢。从这种意义上说，得了甲亢的病人一般都会消瘦。

但是，这个原因并不是绝对的，有些病人得了甲亢之后，体重不但没减反而上升了，这种情况叫做胖甲亢，这是另一种情况。

不能，减肥你还得用正规途径

怎样减肥早晨起床一杯温开水。

早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，也是快速减肥的一个秘诀。早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出，防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀大。所以每天早上一杯温开水，不仅能有利于身体健康，而且利于减肥，同时这个减肥的成本比较低。

根据个人体质挑选适合自己的食物。

每个人的体质不相同，食物对于不同体质的影响也不统一。因此减肥的朋友们要根据自身的体质条件，搭配适合自己体质的减肥食物。要从内而外的减肥，改善自身的体质。例如：寒性体质的人群不要吃太凉的食物，因为这样会令体温进一步下降，新陈代谢失衡，就无法消耗更多的热量，体内的废物与毒素也不能彻底排出，易胖体质会更加严重。

合理膳食，搭配营养。

很多减肥的朋友都会在减肥的时候选择吃素或者不吃一些脂肪类食物，其实这样的方法并不能有效地减肥。因为素食里如蔬菜、五谷等确实比同等重量的肉食类食物，但素食中亦不乏高热量的食物，比如炸春卷、素什锦等以多油多糖为主的素菜。另外，人体需要营养平衡，常吃素菜而不吃荤菜，会导致营养不良、维生素的缺乏。脂肪类食品耐消化，食入后可减少对淀粉类食物以及零食的摄取，对减肥会起到积极作用。所以说，摄取适量的脂肪不仅不会影响体形，而且对健美有益处。在饮食上，可以选择牛肉、兔肉、禽肉等低脂肉类，炒菜时尽量少用油，晚上可以选择吃些凉拌菜来降低油脂的摄入。

饭前一杯温开水或者一碗汤羹。

饭前一杯温开水或者一碗汤羹，能适当地填饱肚子，增加饱腹感，能让用餐的量有所减少，同时温性流食能暖胃，加快新陈代谢，促进进食后的消化，改善排毒便秘。但是值得注意的是，尽量避免比较冷的开水或者汤羹，因为比较冷的流性食品会令体温急剧下降，甚至减缓新陈代谢，尤其是体质比较寒的朋友，冷的流食会对体质造成影响。

晚上8点过后尽量减少进食。

绝对不在9点后吃东西，晚饭也尽量在8点前结束，蛋白质会在晚上8点之后急剧增加，如果不及时消化，会促进体脂肪的积聚，所以晚餐在此之前进食完毕为佳。另外，也要忍住馋嘴，不要吃夜宵，否则会令体质越发易胖，新陈代谢减缓。

通过快走运动来消耗热量。

散步能减肥，但是效果比较差，而快走这个运动能比较有效地消耗热量，快步走，姿势要矫正好，先是脚跟着地，然后脚掌充分落地，上身挺直，腰腹收紧，达到稍微出点汗的效果最佳。如果想运动效果有所提高的话，两臂就大幅度地摆动起来吧，每次走路坚持15分钟以上。这个运动坚持一个月以上能有效地减肥，但是也要注意坚持，不要运动几天后就突然放弃，这样会导致腿部肌肉短时间反弹，会更胖的。如果不想继续运动，也建议慢慢地减少运动量。