人瘦吃不胖，去医院不知道该去看什么科

中国医学认为，体病多因脾胃功能低下，气血不足所致。脾为后天之本，气血生化之源。脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲。反之，则身体消瘦，肢软乏力。医治体瘦先要排除因甲亢、肝病、肾病以及肿瘤等多种慢性病。然后采用中药治疗，会有很好的效果。

　　身心愉快：

　　瘦弱男女在饮食方面，有不少都存在挑食和偏食现象。因此，应改掉这些不良习惯，增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样。多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意。

　　在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者体态健壮起来。胃肠功能较弱的瘦子，可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用，除此，鱼类也易消化和吸收。

　　饮食多样：

　　要想增肥，首先应当做到科学增肥，为健康增肥。平衡饮食外，还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。不少瘦人喜欢过夜生活，动不动就玩个通宵，第二天又要强打精神去上班，严重影响了睡眠的质量，这样下去不瘦才怪。

　　还要注意的是个人心理健康。工作中的紧张和压力、生活中一些小事的想不开、超出人体负荷的“疯狂”学习或工作等，都会使人愈加消瘦。相反，愉快的心理状态、和谐的人际关系则有助于增肥。

　　适当运动：

　　对于那些长期坐办公室的瘦人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉强壮、体魄健美。人体的肌肉是“用进废退”，如果长期得不到锻炼，肌肉纤维就会相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。

　　在运动方式上，慢跑是个不错的选择，因为人在慢跑的时候肠胃蠕动次数明显增多，这样可以消耗人体能量，在进餐时胃口就好。一般来说，大运动量运动、短时间运动和快速爆发力运动都能起到增肥效果，也是欲减肥的人最应忌讳的。

　　特别提醒：

　　一般情况下，体重过轻与遗传因素有关系，同时，一些情绪容易亢奋的人，由于内分泌的影响就可以加速热量的消耗。有些人容易紧张，结果可能是漏掉一餐或者食欲不振，一次损失上千卡热量自然不在话下，这样肯定不会胖。 如果发现自己的体重过轻，身体过瘦，首先要查一下是不是疾病的潜在影响。如甲状腺、糖尿病、肾上腺、消化系统疾病等，都容易造成体重过轻。排除了疾病的情况，才可以实施增肥计划。

那是因为你瘦的不是脂肪，而是体内水分。减肥减少的是体内多余的脂肪，增加肌肉比例。只有这样才能达到健康减肥和塑形的效果。所以，减少体内水分是看不出瘦了多少，相反，如果瘦了七八斤体脂肪，变化是比较大的。

如何健康的减少体内脂肪？1，提前一天计划第二天的食物。饥饿时减脂最大的敌人，运动大部分的人能够做到，但嘴巴很少有人能管住。这也是为什么大多数人减肥总是不成功的原因。提前计划指的是一天要吃的食物先规划好，甚至是先准备好，第二天说什么都只能吃准备的食物，刚开始很繁琐，但习惯之后你会发现原来减脂这么容易。2，规定每日消耗热量。减脂最重要的还是要做好热量消耗工作，减掉一磅脂肪需要消耗约3500大卡的热量。而你每周想减这么多，意味着每天将热量消耗控制在500大卡。即减少糖分食物的摄入量，也就是减少主食和水果的摄入量，主食每餐减少四分之一的摄入量，水果每天保持200克即可。

3，做好食物热量摄入记录。每天养成这样的习惯，对减肥和维持体重都有很好的益处。也方便控制热量和养成良好的饮食习惯。4，量围度和称体重同步进行。量围度是看你腰围腿围的变化，如果变化了说明你减少的是体脂肪，如果没变化需要坚持和执行下去即可。

5，少食多餐。少食多餐即采用早午晚三餐加两餐之的加餐，这样既能减少食物摄入量，又能增加饱腹感，同时还能起到控制热量摄入的作用。6，增加蛋白质摄入量。蛋白质是增肌和燃脂的原料。减肥期间补充足量的蛋白质既能提升代谢又能增加饱腹感，同时还能避免减肥以后皮肤松弛和下垂。富含蛋白质的食物有哪些，如鱼虾肉，鸡胸肉，鸡蛋，豆制品，牛奶等食物。

7，每天保持适量运动。饮食决定了热量摄入量的多与少，而运动则决定热量消耗量的多与少。减肥期间以有氧运动为主，无氧运动为辅的方式进行。如慢跑，快走，骑行，转呼啦圈，卷腹，俯卧撑，仰卧起坐，深蹲跳等运动。

　　皮肤变黄的几种原因

　　1、食物引起的皮肤发黄：胡萝卜、南瓜、橘子汁、空心菜、甘蓝菜、芒果等蔬菜瓜果富含胡萝卜素，过多地摄入引起胡萝卜素血症，导致皮肤变黄，以手掌、足底最为明显，其次是面部、耳后，严重者可累及全身皮肤。

　　2、药物引起的皮肤发黄：长期服用带有**素的药物，如阿的平、呋喃类等也可使皮肤变黄。

　　3、血液循环不良引起的皮肤发黄： 肝直接影响血脉， 肝火旺或肝气郁结便易形成气血不通，影响面部的血液循环，皮肤自然暗淡无光。

　　4、皮脂油腻引起的皮肤发黄：堆积在皮肤表面的油腻、老旧角质及污垢如不被及时清除掉引起皮肤发黄。

　　5、色素积聚引起的皮肤发黄：色素没有有效的清楚，长期聚积引起皮肤发黄。

　　6、紫外线照射引起皮肤发黄：紫外线是皮肤老化的主要杀手，它会让纹理混乱、血液循环不畅、黑色素积聚，使皮肤暗黄。

　　7、 长期熬夜、睡眠不足引起皮肤发黄：因熬夜而没有足够的时间睡眠，肝胆就得不到充分的休息，可表现为皮肤粗糙、黑斑、面色发黄等。

　　8、体内毒素积累引起的面色黄：在新陈代谢正常的情况下，人们所吃的食物经过食道、胃、十二指肠、小肠、大肠，最后从肛门排出体外，整个过程一般可在12-24小时内完成，这样就可确保废物不在肠中过久停留。因为接触肠壁时间太久，废物就难免会被人体再次吸收，从而导致体内中毒。尽管人体有这样的防毒功能，可疲劳、紧张或其他生理原因，都会导致人体出现代谢功能失调、内分泌紊乱，致使人体的废物长期停留在体内。这样残余的废物在肠内开始腐败，结肠中的菌群就会不断分解废物，产生毒素。哲学毒素经过结肠再次吸收，不断渗出污染体内环境，后经血液循环进入人体的不同器官，从而进入体内引发各种疾病，出现记忆力衰退、疲劳、面色灰黄、便秘、痔疮和内分泌失调、肥胖等。

　　9、 化学物质过敏引起的面色黄：品质低劣的护肤品中含有的铅、汞等有害化学物质，亦可令肤色变黄变深。

　　10、 空气污染引起的面色黄：城市空气污染使表皮毒素积聚，无法正常排除，使皮肤变黄。

　　11、缺乏运动引起的面色黄：长期缺乏运动。身体及肌肤的循环代谢减慢，导致体内囤积过多的废物废气。

　　皮肤黄有其根源。有些是因为不良的生活习惯造成的，有些可能是器质性问题。据临床研究，80%皮肤问题都与肝、脾、肾功能失调有关。如：肝直接影响血脉，肝火旺或肝气郁结便易形成气血不通，影响面部的血液循环，皮肤自然暗淡无光；脾主消化、吸收，若脾虚，吸收食物中的养分及转化能量便受影响。皮肤发黄、长斑便随之而来；古医学讲“肾主黑色”意思是指肾虚便会引起肤色发黑、黄。因而，你应经诊断后根据自身病因对症下药，调理内分泌，这才是改善皮肤的关键。

　　这个要根据你的实际情况来定，注意养生，充足的营养、睡眠，学会减压，多做运动，肯定会有改善的！！

我认为，影响最大的应该是脸部。女生年轻时脸上软组织饱满，看起来就满满的胶原蛋白。显得温婉甜美，非常富有少女感，而且还会比较有富贵人家女孩子的大气的感觉。但是，如果脸部过瘦，容易显得老相，寡淡刻薄，以及苦相。最近让全网都恨得牙痒痒的尔晴就是一个例子。

她在《延禧攻略》中看起来长相寡淡，并且似乎总是一副苦大仇深又心思狠毒的样子。当然，这也让她非常好地塑造了尔晴这个角色。

然而，不查不知道，原来这个尔晴在八年前居然甜得让人心动。

2010年，尔晴的实验者苏青就出演了《美人心计》里的张嫣，她在剧里是一个古典温婉的皇后。那个时候的她看起来根本就是人畜无害的小白兔，反观现在的尔晴，真的是气质变化太大了。

她这八年来的气质给人感觉就是变狠了，当然，这也有她的精湛演技的加成。毕竟尔晴在剧里是一个一心想攀高枝的心狠手辣的心机女。而造成她气质巨变的首要原因是来自于她的眼窝。张嫣时期的她眼部脂肪饱满，甚至有点点肿泡眼。而现在瘦了后，眼窝非常深，深眼窝配合她的眼神就容易表现出阴险的感觉。

其次，随着年龄增长，苹果肌、面颊、太阳穴的软组织都会流失，造成了她的面部凹陷，而正是她的凹陷造成了苦相。由于面部骨骼高低对比过于剧烈，脸部的弧度会不再圆润流畅。流失得多了，甚至是会造成菱形脸、六角脸，再加上自己的原生表情不给力的话，就会看起来寡淡又苦相。

看来，很多人审美比较一致，认为腰瘦、腿瘦会更好看，当然这个瘦是要在 健康 范围内的瘦。

腰瘦这样显得身材玲珑，曲线优美，而腿瘦会显得修长，也会让人看起来更显个，也无怪乎很多女生想要瘦腰、瘦腿。

不同的身材，你最喜欢哪种？

哪些部位瘦了不好看？

很多人首推就是面部凹陷了，比如太阳穴凹陷、脸颊凹陷、眼窝凹陷、苹果肌不饱满等。

凹陷的面部线条看起来比较锐利，颧骨突出，一方面显得精神气色不是很好，看上去比较老相，另一方面显得严肃不好接近，不好相处，这就是很多面部凹陷人士的烦恼了。

面部凹陷这些问题一部分是天生的，一部分是后天形成的，比如减肥过度、衰老导致的软组织萎缩造成的的。

正因为觉得不好看，大家才会想要做面部填充，比较简便的比如玻尿酸填充，效果更理想持久、性价比更高的就是做自体脂肪移植面部填充，填充后面部饱满圆润，线条会更流畅，看起来就更年轻温润了。

另外，很多人也觉得胸部臀部太过扁平也不好看，这是女性曲线美的一部分，所以也才有很多女性会做丰胸、丰臀手术。当然，好看是一个方面，如果健 健康 康的，不管是瘦还是丰满，都有各自的美。

个人观点。

1、因人而异吧，那种可爱肉乎的女生，就算不瘦我也很喜欢。

2、拥有大长腿的女生，这种女生的特点就是拥有令人羡慕的长腿。但过细或过粗都会影响美观。

3、单个部位很胖的女生，这种女生就更让人羡慕了，这都是老天爷赏饭吃，当然是越大越好 _ ，但也有一些会胖在手、脸、腰等，让人很尴尬的位置，这就需要小仙女们自己努力了。

女生的腰部瘦了好看，而胸部瘦了则不好看。

我觉得脸瘦不好看，脸凹下去那种。像黄圣依红苹果乐园脸有点肉肉的，很好看，现在脸瘦得像男人一样，脸凹陷不好看。还有张靓颖以前超级女声时身上胖脸瘦不好看 ，现在瘦了，脸上肉多一些，更好看。追求瘦脸也要看自己脸型，脸上肉像抽干一样不好看。

腿，女孩细腿好看！窈窕淑女，君子好逑！美

你好，很高兴能回答这个问题！

我个人觉得，女生的胸和屁股太瘦了不好看，腰瘦了会好看。

为什么这么说呢？

现在大时代的审美标准，人们所谓的身材好，其实就是前凸后翘。

女性身材的美，即曲线美。

所以胸大屁股翘的女生，会给人以身材好的感觉，相反如果这两个部位太瘦，可能就缺少了一定的美感。

有些人也许天生胸和臀就比较扁平，这种情况，如果腰很细，也能造成视觉上的前凸后翘，腰越细显得臀越翘！

所以我个人认为，瘦腰很重要！

但其实现代女性，对自己的身材要求比较苛刻，很多时候畸形审美。

比如为了瘦腰摘掉几根肋骨，或者穿束腰将器官勒到位移。

追求美固然重要，但无论如何都要建立在 健康 的基础上。

没有人天生就拥有完美的样貌和身材，与其不停地找自己的缺点，不如多看看优点。

毕竟自信的女人，才是最美的！

当然是腰瘦了好看呀

女生脸颊不能凹陷，牙齿不可爆凸。背薄腰细，腿长、直关键小腿长，没有肌肉感。手臂细

个人觉得腰瘦、腿瘦了很好看——拥有蛇精腰和妖精腿，谁不羡慕呢

但是脸瘦了不太好看。瘦成皮包骨、颧骨突出，那画面。。。还是有点婴儿肥的那种好看呀！有点可爱又显年轻！

因人而异，减肥的时候主要就是看基数，如果基数太大，瘦五斤，八斤的是完全看不出来的，需要瘦十斤以上才能看出来。

日常判断自己是否肥胖最简单的方法除了肉眼观察、测量体重，还有计算BMI。BMI也叫身体质量指数，计算方法是用体重（kg）除以身高（m）的平方（计算公式：BMI=体重（kg）／身高（m）2）。我国评价标准是当BMI小于185时为体重过低，BMI在24到28之间为超重，在28及以上为肥胖。

减肥不饿小方法

1、少吃勤吃。每天吃五顿饭，每次摄入300至350卡路里，间隔时长要相同。这种方法可以帮你控制血液中的含糖量，让你不会太饿而奔向商店或是厨房。

2、吃主餐前喝汤。在吃主餐前喝50毫升的浓汤就足以迅速让你有饱腹感。

3、多食用全麦面包。它的饱腹速度是其它面包的55倍。

4、吃足量的肉。专家分析称，30%饮食是蛋白质食品的人平均每天需要400卡路里，比忽略蛋白质摄入的人少很多。但要注意的是，在饮食中增加蛋白质的同时，必须要加强体育锻炼，否则只会增加体重。

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