喝薏米赤小豆粥，可以去除湿气吗？

喝喝薏米赤小豆粥，可以去除湿气吗这个问题，想必大家很好奇答案，那么我就来给大家分享喝薏米赤小豆粥去除湿气的更多好处。

喝薏米赤小豆粥具备去除湿气

薏仁米和小红豆都具备很好的祛除湿气及其保健胃肠的功效，因此在日常日常生活当中服用，针对祛除湿气有很好的功效，尤其确实夏季闷热的情况下服用，实际效果也是翻倍。

对肠胃的保护具有十分关键的功效，因此在日常日常生活应当多吃一些具备保健肠胃作用的食材，而薏米赤小豆粥便是一个特别非常好的挑选。将薏仁米和小红豆熬熬成粥以后，不但可以令大家的身体更为易于的消化吸收，与此同时针对身体尽快恢复也具有很好的实际效果。

薏米赤小豆粥更多好处

除开保健肠胃的作用以外，小红豆和薏仁米还具备另一十分明显的功效，那便是消肿。但是大家必须注意是，这儿所指的消肿并不单单指的是浮肿，一些体形的肥胖也是在这中间的。不论是因为身体肥胖症或是是浮肿状况，这种都表明大家身体当中的体内湿气锅中，那样身体的水份也不可以和血在身体里循环，反倒是停止在人们的体细胞当中，因此身体便会越来越松垮起来。

实际上，浮肿和肥胖症实际上便是同一个基本原理，在其中的差别只是便是肿胀的水平不一样的。要想做到消肿或是是减肥瘦身的实际效果，那么多吃一些具备消肿的中草药材或是是食材，那么薏米赤小豆粥是一个十分非常好的挑选，那样身体停留的水份就可以很好的排除身体之外，这也就是大家日常常说的消除水肿。

薏米赤小豆粥具备很好的消肿功效，不但可以很好的做到消肿减肥瘦身的目地，与此同时还不易危害人们的身体身体素质状况，因此日常减肥瘦身能够 考虑到服用薏米赤小豆粥。这类消肿减肥方法，针对中老年减肥瘦身更为的好。

假如病人身体阶段太重，那麼身体当中还会继续慢慢的产生各式各样的慢性疾病，病人的精气神也会愈来愈不太好，因此需要医治这类状况，能够 在薏米赤小豆粥当中适当的添加一些百合花或是是莲籽，那样身体也可以快速的尽快恢复。

大家需要搞清楚，每天喝薏米红豆好么这一正确答案了。实际上每天喝也是还可以的，可是一定要留意适当。过多的服用薏米赤小豆粥不但不能够很好的保健身体，反倒有可能伤害身体身心健康

有用，红豆和薏米搭配可以祛湿，健脾胃呢，可以熬粥、煮汤、或者打成粉的，再搭配一些枸杞、茯苓 芡实，祛湿效果不错，我自己常买来喝的红豆薏米粉，是比农的，也吃了一段时间了，效果还不错，如果你自己煮的或者买了其他的喝了没效果那么肯定是，红豆错了中医里的红豆指的是赤小豆，红豆养心，赤小豆祛湿；从形状上看，红豆比较圆，赤小豆是细长的。薏米错了生薏米祛湿虽好，但生薏米性凉，长期单独煮来吃，会伤脾，脾是负责运化湿气的，脾伤了，湿气更加挥发不出，越想祛湿反而越湿，而炒薏米是用小火把薏米炒至金**，带有微微焦香味道。所谓“焦香入脾”，经过炒制的薏米与生薏米相比，少了一分寒利，多了一分温涩，温脾、健脾的功效变得明显

薏米和红豆一起煮粥最好，薏米与红豆都是排毒圣品，两者相容，能够祛除体内的湿气，适合体内湿气较重的人食用。具体做法如下：

主要材料：红豆200克，薏米100克，红糖135克，水适量。

1、赤小豆和薏米泡水2小时以上。

2、加入适量的水放电饭煲里，选择煮粥模式。

3、赤小豆可以轻松的嚼动，就差不多了。

4、加入红糖。

5、煮到糖融化就可以了。

6、红豆薏米粥的成品图。

以上内容参考 人民网-薏仁搭配1物祛除体内全部湿气

可以的。

薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃、消水肿、健脾益胃，久服轻身益气。

红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。

湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本，而薏米红豆汤是治湿邪最好的药。

现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。

扩展资料

吃红豆薏米的注意事项：

1在日常吃薏米红豆粥的时候，可以适量的加入一些粳米进行熬煮，这样能够更好的达到清热利湿以及消暑消肿等等的效果。

2在每天的早饭之后以及午饭之前，这两个时间段是食用红豆薏米的最佳时间段，能够获得最好的效果。这主要是由于在早上的9~11点之间，这个时候脾胃开始了一天之中的工作，所以喝一些向薏米红豆粥这样能够很好的保护脾胃的食物，对于促进脾胃的工作效力、保护脾胃有着很好的效果。

3红豆薏米水最好控制在每天大约饮用250ml~300ml的量，这个量对于身体是最有好处的，同时也不会损伤脾胃。否则并不利于身体的健康，反而有可能出现腹泻、腹痛等等的情况。

薏米红豆粥有个好处，就是怎么熬都不会发黏发稠，底下总是熬烂了的红豆和薏米，上面是淡红色的汤，而薏米和红豆的有效成分大半都在汤里。熬粥的时候，水放得多一些，这些汤可以当茶喝。

人民健康网-两种食物放一起吃 祛除体内湿气

人民健康网-喝薏米红豆粥好处多 但也不能天天喝

你好，可以祛湿减肥的，稻宁红豆薏米粉的功效主要就是祛湿,能够祛除体内的湿气,非常适合夏季及体内湿气较重的人食用，它里面富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。长期使用可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效。

1 红豆薏米茶可以瘦肚子吗

有一定的辅助作用。

红豆薏米茶含有的热量比较少，所以如果要用来瘦肚子的话，是可以的，而且红豆薏米茶中含有丰富的纤维素，可以促进肠胃蠕动，减少胃内积食的情况，不仅有助于充分消化食物，而且也可以减少由于腹胀导致的肚子撑大的情况。

同时，食用红豆薏米茶还具有一定的饱腹作用，有利于减少对于其他食物的摄取，但是减肚子是一个比较专门的部位，如果要真正达到效果，还需要有专门的运动锻炼才能够到达效果。

2 红豆薏米茶去湿气效果好吗

有一定的去湿气的效果。

红豆薏米茶中，红豆和薏米都是具有健脾养胃作用的食物，能够有助于缓解脾虚的情况，一般如果湿气比较重的情况，大部分都是因为脾虚导致的，所以健脾的效果，有助于恢复脾的作用，同时缓解湿气重导致的消化不良以及四肢无力、食欲不振的情况，有助于排出体内的湿气，恢复人体的健康水平。

3 红豆薏米茶喝了拉肚子怎么回事

喝红豆薏米茶出现腹泻的症状，考虑可能是由于红豆薏米茶存在有一定的泻下的功效，同时它还具有祛湿排毒、利尿消肿的作用，所以有少部分人喝了红豆薏米茶后会出现腹泻的症状，一般这种腹泻是比较轻微的，可以自行缓解。

还有一种情况可能是由于喝的红豆薏米茶太多了，导致肠胃的消化不良，所以会有拉肚子的情况，但是一般拉完肚子之后症状就会自行缓解。

4 红豆薏米茶喝多了会怎么样

红豆可以宁心安神，但是大量饮用会导致精神倦怠、注意力不集中、甚至工作时嗜睡等。而薏米性味甘寒，如果食用过多，可能会导致脾气亏虚，引起腹泻腹痛等情况。还有两者都具有利尿消肿功效，会导致尿液增多、体内水液不足，出现口干口渴、两目干涩、甚至出现离子紊乱等。

而且红豆和薏米中都含有丰富的纤维素，如果一下子吃太多，可能会导致消化不良的情况。

在生活中，大家都会吃到粥，而随着人们对健康越发看中，粥的种类也多了起来，其中豆薏米粥非常受欢迎，据说喝了能祛湿，那红豆薏米粥祛湿吗？接下来就由我为大家好好介绍一下。

一、红豆薏米粥祛湿吗

红豆也叫红小豆，它除湿退黄之功应用历史悠久；薏米也叫苡米，它营养价值丰富，具有抗氧化、抗炎症等功效，所以红豆薏米粥祛湿吗？显然是有的，而且祛湿效果良好，吃起来也鲜香可口。

需要祛湿的人 ：①出汗少、皮肤暗沉、没精神、眼神容易肿的人；②睡不醒，睡越多觉都感觉困，并且睡觉喜欢流口水的人；③隔三差五便秘、起床后如厕，大便溏稀不成形的人。

二、红豆薏米粥的功效

根据医学检测，喝红豆薏米粥最主要的功效就是能够祛除体内的湿气，而除了祛湿外，还有以下几个功效：

① 减肥 ：红豆薏米有高纤维低脂肪的特点，具有良好的润肠通便，所以喝这种粥可以减肥。现如今，10个人里有6、7个身体发福，所以有条件的朋友不妨多喝点红豆薏米粥。

② 治湿邪 ：红豆薏米可以说是治湿邪最好的药了，一般生病了，可以回去熬红豆薏米汤当茶喝，这样好的会更快些。

③ 利尿强肾 ：此外，喝红豆薏米粥还能增强肾功能，并有清热利尿作用，所以该粥男女都适合。

三、红豆薏米粥能天天喝吗

知道红豆薏米粥的功效后，许多人都想着天天喝，不过红豆薏米粥能天天喝吗？答案是不能，因为薏米性微寒，如果是女性，在月经期食用，会导致痛经、月经量过大，会损伤元气，影响健康。不过如果是男性，那还是可以天天喝的，但那也要你吃不腻。

四、红豆薏米粥的正确做法

① 材料 ：准备薏米、红豆、冰糖适量；

② 过程 ：将薏米、红豆放入容器，加入温水浸泡20分钟，等它们泡发后放入锅中，再足够的清水，大火煮开改小火慢煮。

③ 结果 ：等奖红豆煮开花，然后加入适量冰糖再熬几分钟，之后关火即可得到红豆薏米粥。

小结 ：看完全文，大家是否想喝红豆薏米粥呢？总而言之，红豆薏米粥是一种非常健康的吃法，喝了不仅能祛湿，还能减肥，所以大家不妨亲手做着吃吃看。对该类问题感兴趣的朋友，还可以看看哈密瓜肉里面有空孔、 枸杞叶和什么相克。