自己的脸色变得病态不正常（脸部消瘦萎黄）为什么自己看不到，别人却能看到？

首先一个健康人的脸色，肯定是面色红润、白里透红、双目有神。根据我们亚洲人黄键清种肤色来说，我们正常的脸色应该是：黄中带红，红中带白，气色圆润。而根据中医医学的理论，面色如果带有以下4种颜色，则证明我们身体某个器官有问题：

1、面色发黑

黑色，在中医的五行理论当中对应的是水，他所对应的器官是肾脏，肾气不足或衰竭时，人的脸色会慢慢的发黑，如果发现脸色发黑，很有可能是肾有了问题，这时，可以多吃一些补肾的食物，比如说黑豆、黑芝麻、秋葵、韭菜等等。另外也要停止一些伤肾的运动，注意不要着凉。

2、面色发白

如果面色出现透明白的时候，那么有可颤铅能是肺部出了问题，如果肺部功能不太健全，除了面色发白以外，面部的皮肤也会干燥，这时我们身体可能是气虚体质或者阳虚体质。建议经常喝一些润肺的食物，比如说，冰糖水煮雪梨等稿洞前等。

3、面色发青或发黄

如果发现面色发青或者发黄，那么，很有可能是你的脾胃或肝胆出了问题，脾胃虚弱会导致消化不良，面色就会干枯发黄。肝功能不健全，血液过滤不完全，会致使血液运行不畅，气血不足，就会导致面色发青。时候我们就应该少吃一些油腻或心辣刺激等食物。

为了我们的健康着想，平时应该多注意自己的面色变化，根据相应的面色，科学的调理，如果比较严重的话，建议到正规的医院去做相应的检查和治疗，以免贻误病情。

首先一个健康人的脸色，肯定是面色红润、白里透红、双目有神。根据我们亚洲人黄键清种肤色来说，我们正常的脸色应该是：黄中带红，红中带白，气色圆润。而根据中医医学的理论，面色如果带有以下4种颜色，则证明我们身体某个器官有问题：

1、面色发黑

黑色，在中医的五行理论当中对应的是水，他所对应的器官是肾脏，肾气不足或衰竭时，人的脸色会慢慢的发黑，如果发现脸色发黑，很有可能是肾有了问题，这时，可以多吃一些补肾的食物，比如说黑豆、黑芝麻、秋葵、韭菜等等。另外也要停止一些伤肾的运动，注意不要着凉。

2、面色发白

如果面色出现透明白的时候，那么有可颤铅能是肺部出了问题，如果肺部功能不太健全，除了面色发白以外，面部的皮肤也会干燥，这时我们身体可能是气虚体质或者阳虚体质。建议经常喝一些润肺的食物，比如说，冰糖水煮雪梨等稿洞前等。

3、面色发青或发黄

如果发现面色发青或者发黄，那么，很有可能是你的脾胃或肝胆出了问题，脾胃虚弱会导致消化不良，面色就会干枯发黄。肝功能不健全，血液过滤不完全，会致使血液运行不畅，气血不足，就会导致面色发青。时候我们就应该少吃一些油腻或心辣刺激等食物。

为了我们的健康着想，平时应该多注意自己的面色变化，根据相应的面色，科学的调理，如果比较严重的话，建议到正规的医院去做相应的检查和治疗，以免贻误病情。

如果我的回答可以帮到您，请您采纳哦！

脸色发黄有很多原因 最常见的是,先天性胡萝卜素代谢转换酶缺乏症 如果多吃一点**或红色的食物,脸色就会更黄 还有常见的是,偏食、营养不均衡，脸色也会黄。 假如是这样很好办，纠正饮食习惯，多吃点肉、多 吃石榴、 木瓜，喝牛奶，喝杏仁露等；坚持下去，脸色肯定会变白、变红润。 还有就是经常的熬夜，生活不规律，脸色也会黄。 一个人的脸色与身体健康有着密切的关系，医师们也经常通过观看患者的脸色作为判别疾病的参照， 这是由于人的全身气血的盛衰，常常从脸部显示出来。 身体健康的人，脸色红润，表示血气充盈；而身体不适的人脸色苍白，表示血气虚衰。 一般来讲，健康人的脸色通常是微黄，显红润而有光泽；不健康的人常常表现出多种异常的脸色，如 苍白、潮红、青紫、发黄、黑色等。 ·苍白脸色 一般是由于脸部毛细血管充盈不足而引起的，中医认为这大多是属虚病或寒症，是体质差的表现。此外，如大出血、休克引起毛细血管强烈收缩，甲状腺机能减退、慢性肾炎、铅中毒等，也会引起脸色 苍白的现象。 ·潮红脸色 有生理与病理性两种。前者出现与饮酒、日晒、剧烈运动或情绪活动如愤怒、害羞等有关；后者主要 是发生在感染引起的高热性疾病，如伤寒、虐疾、肺结核、肺炎等。如服用阿托品等扩张血管的药物 ，以及大量服用激素后，也会引起脸部暂时潮红的现象。 ·青紫脸色 大多由于缺氧而引起，剧烈的疼痛常常使脸色苍白而带青紫，心力衰竭、先天性心脏病等，也都会使 脸色变为青紫。

建议均衡营养 气血双补需以食用补血、补气的食物、药物慢慢调养，切不可超之过急。 气血双补的食物既可补气，又能补血。常用的食物有猪肉、猪肚、牛肉、鸡肉等，常与之相配伍的中药有党参、黄芪、当归、熟地等。药物调理需在中医指导下服用。 宜多吃具有补血、补气作用的食物。 宜多食性平、味甘的温热食物。 宜多吃营养丰富、容易消化的平补类食物。 适当多吃些富含造血原料的优质蛋白质、必需的微量元素（铁、铜等）、叶酸和维生素B12等营养食物。蔬菜中铁的含量较低，吸收差，但是新鲜绿色蔬菜中含有丰富的叶酸。叶酸参与血红蛋白的生成，叶酸缺乏可造成大细胞贫血，也可引起混合性贫血。因此亦要多吃蔬菜。

女生A说：

我最近几个月一直低碳减肥。体检查出来尿酸高到六百多，最近还有脚疼。

医生告诉我，我以前生酮饮食大量吃的那些鱼虾、牛肉、鸡肉都不能吃了。不是说女人绝经之前不会得痛风的吗？

女生B说：

我以前其实也不胖，但总觉得不够瘦。减了半年，人倒是瘦了20斤，但四肢细弱，皮肤松弛，还查出来甲状腺功能衰退！得了这个病，代谢率会下降，身体是冰凉的，人是木木呆呆的。然后做治疗，服了甲状腺素之后，比减肥之前还要胖20斤！

这些女生的血泪故事，真的不是夸大其词！不健康的减肥，或者减重过度，可能让人变丑、变老、衰弱、生病、心理异常，甚至死亡！

归纳一下，过度减重有可能带来以下几个方面的不良影响：

1 人变丑，皮肤变坏。

皮肤的维持和更新需要蛋白质、多种维生素和矿物质支撑。减肥营养不良会造成脸上皮肤干枯、暗淡、发黄。人瘦了，脸上和身上的皮肤却松得可怕。

如果减肥-反弹的循环反复几次，更会造成皮肤早生皱纹，脸部下垂。脸颊下陷，四肢肌肉丧失，看起来像老妇。

2 头发枯干，掉头发。

毛发的原料是角蛋白。在人体营养不良状态下，头发的质量会受到严重影响，出现细弱、干枯、颜色变浅等情况，甚至严重脱发。若及时改善营养，就会看到头发明显变得有弹性、有光泽，长出很多新头发。

3 卵巢衰老

过度减肥会影响到脑垂体-肾上腺-性腺轴，造成女性卵巢功能下降，经量变少、月经提前或推迟，甚至出现闭经情况。如不及时停止减肥并积极治疗，可能出现子宫萎缩、丧失生育能力的后果。

4 激素分泌失调

不健康的减肥带来雌激素、雄激素等性激素水平下降，此外还容易造成甲状腺功能衰退和胰岛功能障碍。

由于胰岛素分泌不足，肌肉衰减，造成身体血糖控制能力低下，餐前极易低血糖，餐后容易高血糖。

甲状腺功能下降容易使人罹患甲状腺功能低下症，本身就会降低代谢率，使减肥更加困难。服用甲状腺激素治疗时，又极易造成体重大幅度反弹。

对于这样的一种情况来说，其实是很不正常的一种表现，因为这样很容易导致自己的身体虚弱，所以我建议大家及时的去医院检查来确保自己的身体健康。因为节食运动并不是一种很好的减肥方式，而且还很容易捣乱自己的新陈代谢能力，所以大家一定要引起重视。

因此，我有以下几点看法想要与大家分享：

一、每天适当的饮食。

即使是我们有想要减肥的想法，那么我们的一日三餐也必须要吃，只是在我们吃的过程中一定要把握好量，并且杜绝自己去吃辛辣、油炸、高热量的食物，这样也是对自己健康的一种保障。同时，在我们吃饭的时候，我们一定要学会细嚼慢咽，尽量每一口达到咀嚼20次左右，这样我们所吃的食物才能够更好的吸收，而且还不会增加自己肠胃的负担。

二、脸部气色好

对于运动来说，其实是有利于调节我们的脸部气色，而不是让我们的脸部暗黄。所以在我们日常运动的过程中，除了每天自己的运动量要达标以外，我们还应该随时关注自己身体的变化，并且详细的把它记录下来，这样也是对以前的自己做对比，而且还可以及时的发现自己的问题。

减肥是一个循序渐进的过程，在我们减肥的过程中，除了每天坚持以外，我们还应该管住自己的嘴，迈开自己的腿，这样才有利于我们减肥成功。节食减肥效率的确很快，但是它的反弹速度也很快速，如果说我们在某一天暴饮暴食，那么我们的体重也会飞跃的上升，所以为了管理好自己的身材，我们一定要采用正确的减肥方式，并且严格的去要求自己，希望大家都能够采纳这样的一种观念。