手很胖怎么办？

手胖怎么办？1握拳运动：用力握紧拳头，然后五指用力伸出，尽量分开，反复做30次。2举手运动：这种简单的动作可以使您的手恢复白嫩，并减少青筋显露，只要展开五指，高举双手过头，每次数分钟就可以。3放松手部：这也是避免紧张，使手部无僵硬感的好方法。先把双手放与肘弯平的高度，然后放松手腕，让手有气无力地垂下来。反复进行这种放松手部的动作。4活动指甲：用右手拇指与食指，由指根至指尖方向拉每根左手手指，至指甲处瞬间离开。可促进血液循环，使多余脂肪消除。 5拉引指尖：拉引每根指尖，然后于指甲处按 摩1-2秒，每根手指均重复5-6次。若能先热水浸泡手部，效果更理想。 6对手指按摩：最好利用看电视的时间来从事这种简单的指部运动(当然也可以专门做)。先从指尖开始按摩到手指底部，动作要坚定而柔和，就像戴上手套差不多。

手臂在我们生活当中起着非常重要的作用，我们在拿取物品的时候或者是在娱乐的时候，我们的手臂都会起着非常重要的作用。所以手臂一旦比较肥胖，将会直接的影响着我们的身体的机能。手臂肥胖原因是什么呢？手臂肥胖的主要的原因是因为摄入的热量的食物过多，这个时候就会造成脂肪的堆积。再加上平时缺少运动手臂的脂肪消耗能量就会非常的少，如果在学习当中，坐姿不够正确也会直接的影响着我们手臂和肩部之间的关系。，手臂出现肥胖还包括着淋巴循环的问题。以上是对“人瘦但是手臂粗的原因”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康

现在的人很注重身材，不管是身体哪个部位，如果有一点点的脂肪都会看见，更不用说像手臂这样显而易见的地方了。有的人属于瘦体质，但就是某些部位胖，这种现象很常见。比如人瘦但手臂肉多，那么，像人瘦但是手臂粗这样的原因是什么呢？

人瘦但是手臂粗的原因 原来这些才是造成你看起来像汉子的真凶

紧致平滑的手臂不但比香肩锁骨诱人，从肩线延长出来的优雅的手臂线条，能够为整个体型视觉加分，更是显瘦的关键。如果手臂看起来纤细紧致，视觉效果至少比实际体重少3公斤，而如果手臂粗壮，会显得胖十斤的啊！

这里有标准的手臂粗细算法，看看你是否是标准的手臂喽！

理想的成人女性手臂的粗细，应该介于身长（cm）×0145～016之间，如果你身高160cm,那么正常手臂的尺寸应该是23-26cm之间。

看过标准的手臂，如果恰好标准，小编在此恭喜，如果不是，快来看看导致手臂粗的原因吧。

1手臂粗或是常搬重物

有些女性如果经常搬重物，比如抱小孩，做农活或家务活，手臂因用力过度，日子久了手臂会长出健硕粗壮的肌肉块。

2手臂粗或是基因遗传

后天的饮食和运动的确会影响人体体型，比如手臂的粗细，但究竟根本，主要决定因素还是受基因控制。而且现在也有研究证明，人体确实存在肥胖基因，所以有拜拜肉，也可能是基因遗传导致的。所是说如果你是家里有胖胖体质，如果你恰巧也是的话，很有可能就是遗传导致哦。

3活动不足

经常久坐办公室的办公一族，经常使用下臂敲键盘，只会运动到下臂，又缺乏运动，这就会造成上臂活动不足，脂肪囤积。

人瘦但是手臂粗的原因 原来这些才是造成你看起来像汉子的

4淋巴的循环不好

水分滞留在身体内侧的位置，特别是在腋下，长期以来的堆积再加上脂肪，逐渐就会形成蝴蝶袖

5快速减肥

有些人快速减肥 ，例如三个月减去一、二十公斤，因为脂肪快速消除，但是原本被撑大的皮肤无法立即恢复弹性，就会出现松弛现象。

6站姿不正确

站姿与手臂的关系，可能很多姑娘没有留意过！站姿不止与体态有关系，与手臂的粗细都有莫大的关系。

7手臂内侧肥胖

这是手臂变粗的表现之一，这主要是因为手臂淋巴不畅通，导致水分堆积，形成肿胀。

8浮肿体质

寒食摄入过量导致体液循环恶化的饮食习惯，最易造成体内水分滞留而形成积水型浮肿，有些姑娘是浮肿体质，这样的一定要多加注意了，不要变成脂肪两人才下手就晚了。

手很胖的话，可以试试下面瘦手的办法。

比较简单的办法，按摩让手变瘦， 汉阿娜 给手上涂抹之后开始按摩，每天坚持按摩，长期下来，手会变瘦的。

在饮食上要荤素搭配,多菜少肉,主食首选豆类薯类,次选粗粮,最后选细粮,戒掉所有甜点零食宵夜,吃饭细嚼慢咽。

在平时睡觉之前可以进行一些仰卧抬腿,侧抬腿,或者仰卧起坐等运动,都有助于辅助减肥。

在或者可以制定运动计划,如跑步,骑车、跳绳、游泳等。使你吃进去的能量小于运动消耗的,体重才会减轻,手指部位的脂肪才能瘦下来。

概述

我的手有点肥，老是被朋友取笑，说我的手像熊掌，被女同学取笑也就算了，但是被男同学取笑就很丢脸了。最近这不被男同学取笑了好几次，所以我想把我的手上肉肉减点下来，肥肥的手看上去真的是有点丑啊。我的身体是不胖的，身材应该说还可以，但是不知道为什么就是手总是看上去这么肉嘟嘟的。请问一下谁有办法可以减去手上的肉呢？

步骤/方法：

1 你好，不用过于担心，手上的肉肉也是可以减瘦下来的。平常可以多按摩自己的手部，让肉肉变松变软，这样把手上的肉肉减下来会轻松许多，但是需要长时间的坚持够达到一定的效果。

2 平常我们可以每天做一些手指拉伸的运动。首先把双手在热水中稍微浸泡一段时间后，然后将一只手的每根手指从指尖慢慢的往外拉，左手拉右手，右手拉左手，反复多次，会有明显的效果。

3 另外也可采取按压手指的运动。用一只手用力按压另一只手，时间2秒钟左右，按压的次数可在五次左右，也是需要坚持才会起到一定的效果。不要过于心急，调整好自己的心情，效果指日可待。

注意事项

平常的运动锻炼是不可少的，饮食上也不要进食过于油腻的食物，健康饮食，多吃一些水果蔬菜等维生素含量比较高的食物，能使身材保持苗条，手指纤细。

手胖那就瘦手啊，下面是一些瘦手的办法可以看一下。

一、对手指进行按摩，每天洗完手之后， 汉阿娜 给手指部位涂抹之后进行按摩，坚持下来，手就会变瘦啦。

二、多做做举手运动。首先展开五指，然后高举过头，每天坚持数分钟，这个运动不仅简单而且还能让双手恢复白嫩，减少青筋的显露。

三、在饮食上也要多注意，既然手胖，那身体也不是很瘦吧，平时你就多吃一些瓜果蔬菜，少吃油腻的东西，最好是也能搭配上运动。

按摩法。对于手很胖、不是很好看的妹子来说，可以使用按摩法。现在手上抹上少许精油或者是润手霜。然后，对其进行轻轻按摩。一次按摩十五分钟至三十分钟左右，一天按摩五至十次即可。

醋泡法。将手放入醋水中进行浸泡，可以有效地去除手上的死皮与脏物。可以使手保持清爽、干净，不仅可以使手更为白嫩，而且，还会紧致皮肤，具有瘦手的效果

热泡法。将手放入热水盆中进行浸泡，可以促进手部血液循环。将其与按摩相结合，会有更好的瘦手效果。

拉扯法。在手上涂抹少许精油或润手霜，然后，两只手相互轻轻拉扯，不要过于用力，对手部皮肤不好。每次十五分钟至三十分钟左右，每日五至十次。

运动法。运动法就是做手指操，几个手指来回不断做有序运动，循环，持续。也是每次十五分钟至三十分钟，每日五至十次。

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以上就是瘦手的方法，希望能够帮助到大家。