预防痔疮的小窍门

　长痔疮是一件十分痛苦的事情，那么在生活中我们该如何预防痔疮呢，下面我们一起来看看吧。

预防痔疮的小窍门

　1、避免久坐和久立

　因为人体是直立的，本身就有地心引力的作用，还有整个身体向下的重力，这些都会导致肛门的压力增加，而且，我们的肠道又很长很弯曲，还是采取蠕动的方式，所以，如果再久坐久立，肛门的压力就更大了，所以，我们会发现经常坐在办公室不运动的人很容易便秘，因此，建议坐办公室的白领们，坐一段时间后要站立起来活动一下，有利于预防痔疮。

　2、热水坐浴

　痔疮主要是由肛门局部血流淤滞成块造成的，每日定时用热水坐浴，同时有意识地做收缩肛门的动作，可以增强肛门括约肌功能，改善局部血流状况，软化局部组织，大大缓解痔疮问题。

　3、平时多坐硬坐椅

　调查显示，约九成的人都偏爱坐软坐椅或沙发。过软的坐椅会让身体陷在椅子里面，使局部血液循环受到阻碍，从而诱发或加重痔疮。建议平时选择硬坐椅，这样臀部的两个坐骨结节能起到支撑作用，就不会妨碍肛周的血液循环，从而有利于预防痔疮的发生。

　4、常做缩肛运动

　专家指出，缩肛运动能有效增强肛门的收缩能力，经常坚持能帮助减轻女性痔疮症状，还可以使症状轻微的痔疮不药而治。具体做法是：深吸一口气，同时用内力将肛门上提，然后放松。如此反复做10下，每天多次，尤其当坐着或站立时间久时更应及时做。

　5、改善饮食习惯

　大便通畅能减少便秘，可以有效预防痔疮。多吃麸皮、麦片、蔬菜、水果，特别是韭菜、菜心梗等有纤维的青菜。避免食用辛辣、油炸食品，减少烟酒。多纤维饮食可以使大便更软，减轻痔疮疼痛。美国健康指南建议，男女每天应该吃38克纤维素和25克纤维素。多纤维食物包括：果蔬、豆类、全谷麦片等。

　6、花洒头冲洗按摩

　在便后可以用花洒头冲洗，并用水流刺激按摩，冲击肛门5分钟。注意肛门清洁。保持肛门清洁，常用温水清洗，勤换内裤。节制性生活，注意性生活的清洁卫生。会阴部分泌物较多者，应便后或睡前用温水清洗肛门。勤换内裤，清洗的内裤应在阳光下晒干。

　7、游泳是预防痔疮好方法

　游泳是一项最好的全身运动。当人的体位从站立位改变成平卧或仰卧于水中，肛门部位向上，这样就有利于局部血液循环，再加上全身的肌肉运动，自然加强了肛门直肠部肌肉的运动，消除了痔疮发生的根本原因。可以通过水中及水上交换呼吸，形成一定的节奏，而且经常还要憋气，这样一呼一吸，就可以促使肛门肌肉运动，从而改善了肛门部的血液循环，以防止痔疮的发生。

　8、多喝水

　多喝水可防止大便干结，减轻痔疮疼痛。通常每天应喝水至少8杯(每杯约227克)，夏天和运动后饮水量应更高。另外，避免或少喝酒精饮料和咖啡因饮料。

　9、保证足够锻炼

　锻炼是防止和治疗便秘的重要一环。久坐者每小时应起身活动数分钟。尽量避免长时间坐马桶和提重物等加重痔疮症状的活动。

　10、便秘病人自我按摩肚子

　有便秘的病人可以在自己肚子上由左到右地打圈按摩，这是粪便从形成到排出的路径，自我按摩可以改善便秘。

　11、缩短如厕时间

　专家称，许多忙碌的'上班族都有在如厕时读书、看报的习惯，更有甚者，在厕所里一蹲就是半个小时。殊不知如厕时间长不仅不卫生，长此以往还会使直肠静脉长时间受到挤压，诱发痔疮。缩短如厕时间是预防痔疮的有利措施，应该注意每次如厕尽量不要超过3分钟。

　12、养成定时排便的习惯

　很多人排便不定时，很容易便秘，只要养成每天定时排便的习惯，就可以缓解便秘，建议每天早上无论是否有便意，都要去洗手间蹲一下，让机体形成一种条件反射，建立排便的信号，这样的习惯就会改善便秘。

　13、保持肛门周围的清洁

　经常清洗肛门也非常的必要，保持清洁才能避免痔疮破裂出血感染。

　14、睡前泡温水

　在睡前可以用温热水浸泡肛门15分钟，并在其过程中收缩肛门。

　15、不憋大便

　痔疮患者切忌憋便。否则容易导致便秘，同时增加痔疮危险。

　16、提脚跟走路治痔疮

　痔疮是一种不易治愈的疾病，有个简单的治疗方法，那就是提脚跟走路。因为走路的时候，一旦脚跟提起，脚趾一受力，就牵动肛门肌肉的紧缩，左右臀部肌肉一张一弛，使痔疮有所改善，这对病情的恢复很有帮助。

痔疮的发展是一步一步的形成的，生活要规律，不要暴饮暴食，要合理的安排时间。

只有肛垫组织异常并合并有症状时，才能称为痔；

治痔疮，常按这两大养生穴位。

长强穴

在尾骨尖端下，尾骨尖端与肛门连线的中点处。

俯卧在床上，两只脚稍微分开一些，然后用手指按压这个穴位，每次揉四分钟，两手交替按摩，每天做两次。

承山穴

人体承山穴位于小腿后面正中，委中穴与昆仑穴之间，当伸直小腿或足跟上提时腓肠肌肌腹下出现尖角凹陷处。

以大拇指强力漩涡般旋转按压腓肠肌两肌腹之间的承山穴(用力伸小腿时，在人字纹的凹陷中)，按压1分钟，停30秒钟再按压1分钟。　　

除此之外，外抹紫川膏也是可以缓解痔疮的。同时也是避免和防治痔疮的重要措施。

痔疮以大便带鲜血为主要表现，后期可以伴有痔核脱出来，痔疮的治疗主要根据痔疮的症状来确定。

痔疮具体的治疗方法如下：1、如果是以便血为主的痔疮，可以外用痔疮膏，痔疮栓。2、如果是以脱出为主的痔疮，便时肛内肿物脱出，便后可自行还纳，或需用手还纳，可用药物外洗治疗。3、如果是以疼痛为主的痔疮可以外敷痔疮膏，药物熏洗，坐浴治疗。4、如果外用药物治疗效果不佳，则可能需要手术治疗，具体治疗方案建议到医院进行专科检查后，对症治疗。

痔疮重在预防，预防痔疮首先要保持大便通畅，定时排便，大便时不要久蹲、久坐。另外，少吃辛辣刺激食物，多吃蔬菜、水果。

药物治疗

常见药物：痔血胶囊、消脱止、槐角丸、麻仁丸、通泰胶囊、太宁栓剂

药物治疗详细表

手术治疗

手术治疗：如果使用药物治疗效果不理想，或者疾病比较严重，可以通过手术进行根治，主要是将患处多余的组织进行切除，起到根治的效果。通常可以选择吻合器痔上黏膜环切术。

其他治疗

物理疗法：如针灸疗法、微波疗法、红外线凝固疗法、冷冻和激光疗法、硬化剂注射法、胶圈套扎法等，也可以有效缓解症状，起到缓解和治疗的效果。主要适用于轻度内痔患者。

　除了食疗食补的方法可以帮助我们缓解痔疮带来的困扰和疼痛之外，其实足疗穴位按摩和足浴，同样可以起到促进人体血液循环的作用。因此，我们说，足疗按摩和足浴，对治疗痔疮同样有很好的疗效。本篇，我们就通过传统中医的足浴和按摩，以及穴位拔罐的方法，来帮助被痔疮困扰的网友们解决这一难题。

　 拔罐疗法：

　1、取穴：长强穴

　患者取仰卧位，将穴位皮肤捏紧后，将三菱针讨准穴位快速进针挑破脉络后内再用闪火法将罐吸拔在穴位上，留罐10分钟。每日一次，五次一个疗程。

　2、承山、次缪、会阳、大肠俞、白环俞穴

　患者取俯卧位，对局部皮肤进行常规消毒后，将毫针刺入穴位，得气后，用闪火法将罐吸拔在针刺部位，留罐15分钟。每日一次，六次为一个疗程。

　 足浴疗法：

　1、凤眼草细辛足浴方祛风活血止痛

　原料：凤眼草60克，细辛28克，乳香、荆芥穗、威灵仙和枳壳各30克。

　制法：将上述药物放入锅中，加适量水煎煮，去渣取汁，将汁液和适量的开水一起倒入浴盆中，先熏蒸，后泡脚。每次二十分钟，每日两次，二十天为一个疗程。

　2、苍术黄柏足浴方治疗血栓性外痔疼痛、肿胀

　原料：苍术30克，黄柏、野菊花各20克，大黄、赤芍、川乌和草乌各25克。

　制法：将上述药材放入锅中，加2000毫升的清水煎煮至1500升后，倒人浴盆，先熏蒸，后泡脚。每次30分钟，早晚各一次，15天为一个疗程。

　 足部穴位按摩：

　按摩金门和通谷这两个穴位可以促进血液循环，缓解痔疮的疼痛。

　取穴：金门穴位于人体的足外侧部，当外踝前缘直下，散骨下缘处。用手触摸时会有微微凹陷的感觉。通谷穴在足外侧，第五跖趾关节前缘，赤白肉际处，也就是将小趾弯曲时趾根横纹的外端。

　注意事项：不食辛辣食物，戒烟酒，多运动，保持肛门周围清洁。

分类: 医疗健康

问题描述:

年纪轻轻就有痔疮了,该怎么办啊

解析:

痔是直肠下端、肛管、肛缘静脉丛的淤血，由静脉丛扩张、屈曲而形成的软性静脉团块，可产生出血、栓塞和脱出的病症。临床按出现的部位分为3类：内痔位于齿线上；外痔位于齿线下；混合痔于齿线上下均有且相互连通。

痔是常见病，可发生于任何年龄，以20-40岁多见，且随年龄增长而加重。发病原因尚不清楚，但多认为与直肠内压和肛管压增高、便秘、排便时间过长以及炎症有关。中医认为．素因脏腑虚弱，复感风湿，造成“筋脉横解，肠僻为痔”。

[治疗]

1)西医药治疗

(1)口服通便药，如双醋酚酊或酚酞，睡前服。

(2)便血可口服安络血，也可肌注维生素K3、以或止血芳酸。

(3)合并感染时选用抗生素治疗。

(4)液氮冷冻治疗：适于痔块稳定无感染者。

(5)注射疗法：将硬化剂注入痔块基底黏膜下层，闭塞小血管使痔块萎缩。

(6)胶圈套扎疗法：将特别的乳胶圈套在痔根部，使痔缺血坏死脱落。

(7)手术疗法：适于各期，特别是混合痔。具体手术式略。

2．中医药治疗

(1)内治法：适于1、2期内痔，或年老体弱，或内痔兼有其他严重疾病不宜手术治病者。

①便血：实症者服用中成药地榆槐角丸；湿热下注大便不爽者用脏连丸；虚证者用补中益气丸或归脾丸或人参养荣丸。

②痔块脱出不易回纳者，用中成药补中益气丸。

③便干、便秘者，可用中成药麻仁润肠丸、新清片、清宁丸等通便。

(2)外治法

①薰洗法：苦参30克、黄柏30克、五倍子30克、蛇床子20克、煎水薰洗，每日1-2次。

②外敷药法：消痔散、五倍子散、九华膏等外敷。

③药锭：痔疮锭、痔疮宁栓等，睡前纳入 。

关于痔疮的治疗方法很多，在此不作详细介绍。

[预防与调养]

1．平时注意饮食合理调节，多食蔬菜保持大便通畅，防止便秘及慢性腹泻。加强体育运动，增强体质，提高防病抗病能力。

2．经常进行 收缩运动，促进局部血循环。

3．凡大便出现便血，应及时诊治，切勿掉以轻心。3、4期内痔要及早根治，治疗期间应避免剧烈活动，保持肛周清洁，预防感染。

4．要养成 热水浴的习惯，促进肛周血循环及清洁。

治疗痔疮的方法很多，分为保守疗法和手术疗法两大类。

对于轻度的内痔，主要是矫正便秘，防止出血。对嵌顿性内痔，如嵌顿时间短，中医多遵循“下者举之”的非手术治则，行手法复位。

许多痔、肛瘘、肛裂、直肠脱垂等肛肠疾病患者，由于采取了西医的手术治疗方法，术后影响了 功能，特别是晚期内痔的手术治疗，术后疼痛、大小便困难、感染、大出血、 狭窄或 松弛等合并症和后遗症，一直未能得到理想解决。肛肠科临床医生不断实验研究和大量临床观察，解决了这一难题，对晚期内痔和混合痔的治疗也取得了满意的效果。

根据中医药“酸可收敛、涩可固脱”的理论，不少医书中都介绍了有关的理法方药。如北齐医学家徐三才提出的“涩可固脱”治则，唐代《本草拾遗》中记载的以五倍子等酸性药物治痔的经验，明代《世医得效方》和《本草纲目》中有关五倍子、明矾治痔的记述等，对临床治疗都具有指导意义。

如何避免痔疮复发 避免痔疮复发，一要防治便秘，二要注意生活调理。

要做到以下几点：

1保证摄入充足的水分 摄入充足的水分能达到软化粪便的目的，有较好的预防便秘的效果。每天要保证1000ml的饮水量。每天早晨饮用冷开水，能 胃—结肠反射而达到促进排便的目的，但需注意根据季节适当调节水的温度。

2摄取足量的食物纤维 饮食中应含有足量的纤维素，维持成人正常排便的食物纤维摄取量为每日20g。纤维素有亲水性，能吸收水分，使食物残渣膨胀易推进；残渣能 肠蠕动，利于激发便意和排便反射。另外，摄入香蕉、食物纤维饮料、水果、蔬菜或笋类、麦片、麸皮等多纤维食物均有促进排便的作用。

治痔疮，还用不用手术

痔疮，是一种常见病、多发病，民间有“十人九痔”的说法，足见其发病率之高。

患者在发病期多出现 下坠、大便带血、痔块脱出。严重时影响正常的工作和学习，甚至可造成诸多并发症。对于复杂的病症，选择合理的治疗方法是关键，传统上，手术治疗是解决易根治痔疮的重要手段。但是，手术对任何一个病人来说，都是一个令人恐惧的字眼，所以痔疮患者渴望能有非手术疗法的选择。

在痔疮治疗的探索过程中，早期多采用“乳胶环套扎”或“硬化剂注射疗法”。近几年，随着社会的发展及高新技术的普及，许多先进治疗仪器应运而生，纷纷被运用到治疗痔疮的临床实践中，如“全电脑痔疮治疗仪”、“多功能微波治疗仪”、“激光治疗仪”等，在很大程度上可缓解一般痔疮患者的病症，使之在较短的时间内达到一定的治疗目的。

但根据多年来的临床疗效观察，非手术方法的远期效果远不如手术治疗能达到根治的效果。

形形 的痔

痔，根据其所在部位不同分为内痔、外痔、混合痔。无痛性间歇性便后出鲜血是内痔、混合痔早期的常见症状，因痔块黏膜被粪便擦破，出现便时滴血，或便纸上带血，少数呈喷射状出血。排便后有痔块脱出者多发生在第二、三、四期内痔或混合痔，轻者在排便后脱出，便后自行回复；后脱出逐渐加重，在排便后需用手辅助才可还纳；严重者咳嗽、活动时都可脱出，甚至痔块持续性脱出于 外。

单纯内痔无疼痛，当合并有血栓形成、嵌顿、感染等情况时才感到疼痛。内痔或混合痔脱出嵌顿和血栓性外痔在发病的最初1--3天，患者疼痛剧烈、坐立不安、行动不便。痔块脱出时常有黏液分泌物流出，可 周围皮肤，引起瘙痒。

手术疗法治痔

谈到很多患者对手术治疗痔疮的恐惧，所谓手术治疗，不像大多患者想象得那样痛苦大、易留后遗症。其实，痔疮手术是根据痔疮的不同分期及肛管齿线静脉丛曲张的轻重，采取适宜的外剥、内扎法及“单纯高位悬吊结扎术”，手术局部损伤小，基本保留 区域的皮肤完整，不会造成肛管缺损及 狭窄等并发症。

因此，广大痔疮患者最好到专业医院接受合理的治疗，方能彻底解决病痛。

“双氧膏”治愈痔疮

“双氧膏”是我家的必备药物，不论大小老幼一旦生了疮疖或创伤脓疡，都用它涂抹，通常很快就可治愈。

前年，我患了内痔，我想，不妨用“双氧膏”试试。结果，不到五天时间竟治好了。

我的做法如下：早上大便后，把 洗净，用一根消毒棉签，在“双氧膏”上滚动四至五次，然后轻轻放入内痔涂抹，务使内痔百分之百涂上“双氧膏”。晚上冲凉后，照上法再做一次。

今年，我的朋友也患内痔，我把此方法告诉他，他照样做了，不够五天，内痔就治好了。

藿香正气水可治痔疮

临床应用发现，常用中成药“藿香正气水”对内外痔、混合痔均有较满意的疗效。

用药方法：取藿香正气水20ml，加开水450ml与药混合均匀，先蒸后洗。内痔：每日1次，连续7次；外痔及混合痔：先蒸后洗，用布擦干后，涂醋酸氟轻松膏，每日1次，连续7次。此外，藿香正气液对 潮湿、瘙痒也有效

甩手防治痔疮

具体做法：站立，两脚分开与肩等宽，两手自然下垂，然后两臂用力向后伸，甩手。每甩一次，两脚趾同时用力在地上一抓，大小腿肌肉用力一缩， 也用力向上提缩一下。两臂自然还原时，浑身放松，同时还要配合呼吸。甩手时吸气，放松时呼气，一次要甩手100~300次。当痔疮重度脱出、水肿、发炎、出血不止时，此法不宜采用。

治痔不必除根 否则损害控便功能

时下，报纸、电视、广播乃至街头随处可见的小广告，都是众口一词：“根治痔！”孰不知，“痔是人人皆有的正常解剖结构，它无时不在维持着人们的粪便自制功能。”“视痔如仇”和“见痔就除”，都是不足取的。

上海第二军医大学长海医院张东铭教授告诉大家，人的肛管内齿状线上方有一宽约15--2厘米的环状组织带，通常被称之为痔区。此区域厚而柔软，为血管性衬垫，内含血管、平滑肌及弹性结缔组织。衬垫有3个，宛如心脏的三尖瓣，通过其中血流量的多少来动态地调整其弹性，协助括约肌维持肛管的正常闭合。遗憾的是，人们对肛垫的这一重要形式和功能长期缺乏认识，对其有种种误解。

痔疮可使 紧闭

针对这一认识误区，张东铭教授再次呼吁：痔不是传统的静脉曲张团索，而是自己肥大的肛垫。那些“矫枉过正”式的治疗，必将永久地损害人们自身应该有的保护器官。而临床观察也证实，痔是类似人体勃起组织的肛垫，就像一个天然的柔软塞子，起到水龙头的垫圈作用，使 紧闭。

需做补救手术者仅三成

一位专科医生介绍，应该保守治疗的轻度痔若被全部切除，特别是采用非正规根除方法，患者的控便功能多有不同程度的损害。在他们收治的6000位痔疮患者中，需要做补救手术者占30%。术后后遗症表现为：出现轻度大便失禁者26%，漏气者9%--10%。

一位83岁的老人患重度痔疮且便血20余年。医生为他选择了靶点，仅仅注射了5针，就使老人迅速地康复了。专家一致认为，今后对痔疮治疗的发展方向是：必须简化手术方法，减轻手术痛苦，减少术后合并症。要正确认识痔，严格掌握手术适应症

痔疮治疗又添新招

肛垫失调形成痔疮

痔是一个古老的常见病。关于痔的形成机理主要有两种观点。一种观点认为痔是直肠下端或肛管的末梢静脉发生迂曲、扩张而形成的隆起静脉团。这种观点曾一度被广泛接受，是一种较为传统的认识。

另一种观点认为，正常人在肛管和直肠末端的黏膜下有一种称之为“肛垫”的特殊组织结构，这种组织在胎儿时即已形成，其功能是协助 的正常闭合，起节制排便作用，犹如水龙头垫圈的作用一般。正常情况下，肛垫疏松地附着在直肠肛管肌壁上，排便时受腹压作用被推向下，排便完后借助其自身的收缩功能，缩回到肛管内。当肛垫发生充血、肥大、松弛和断裂后，其弹性回缩作用减弱，从而逐渐下移、脱垂，并导致静脉丛淤血和曲张，久而久之即形成痔。这种观点近年来为更多的学者所认同。痔形成以后，并不是所有人都会出现症状，有症状的痔称为痔病。平时人们常说的痔疮实际上指的就是痔病。痔根据发生部位可分为内痔、外痔和混合痔三种。

众多手术选哪般

痔疮的治疗方法很多，目前各种广告、宣传和痔疮诊所随处可见，令人难辨是非。究竟用什么方法治疗、去何处治疗效果比较可靠呢

内痔根据症状的严重程度可分为1--4度。1--2度较轻，3--4度较重。痔疮的传统治疗方法包括药物疗法、注射疗法、枯痔钉疗法、胶圈套扎疗法、冷冻疗法、红外线照射疗法、微波疗法、射频疗法和手术疗法等，各有优缺点，必须根据具体情况选择。一般而言，无症状者不需要治疗。1--2度者采取一般性治疗多可奏效。

一般性治疗包括避免 性食物、多饮水、多进膳食纤维、保持大便通畅、防治腹泻、温水坐浴、保持会阴清洁、常做 舒缩运动、局部使用保护黏膜的栓剂和软膏等。当然，微波疗法、射频疗法、胶圈套扎疗法等也可酌情应用于1--2度内痔，但应注意防止并发症。而对于3--4度内痔、混合痔和血栓性外痔，则多数需要手术治疗。手术的方式也应根据患者的病情和手术者的经验来选择。

总之，痔疮治疗的目的是解除症状，而不是根除痔本身，一定要具体问题具体分析，切不可“见痔就治”。日前，社会上有少数人出于盈利目的，常常对患者施行不必要的或不正确的治疗，结果不仅浪费病人钱财，而且给病人造成不必要的伤害，有些甚至酿成严重后果。因此，奉劝痔疮患者最好到比较正规的医院就诊，千万不要轻信一些言过其实的广告词。

针对肛垫理论的新技术

除以上各种疗法外，近年来出现了一种治疗痔疮的新技术——痔上黏膜环切术，又称PPH手术。其理论根据主要是基于对痔疮发病机制的新认识。上文曾提到过，痔疮的发病机制主要是肛垫出了问题。PPH手术是用一种称为“PPH吻合器”的特殊器械，将痔上方的直肠黏膜脱垂带做环形切除。手术时先扩开 ，于齿状线(直肠与肛管的交界线)上方约4厘米处将直肠黏膜环形缝合一圈，然后将PPH吻合器插入 ，结扎缝线后击发吻合器，即可将脱垂的黏膜带切除下来。这种手术整个过程只需半小时左右。由于齿状线以上的直肠黏膜受内脏神经支配，手术后患者几乎没有疼痛的感觉；又由于手术既切除了直肠黏膜脱垂带，又阻断了直肠末端动静脉的终末吻合支，消除了痔疮发生的根源，所以效果比较理想。对一些用传统疗法十分棘手的痔，如混合痔、环状痔、严重痔脱垂、脱肛等，PPH手术也具有很好的疗效。

也许很多患者会问：这种新技术可靠吗有没有什么缺点会不会发生并发症

痔疮治疗的并发症主要有出血、感染、肛管狭窄等，这些情况在PPH手术中也可能出现。不过只要严格做好术前准备，手术操作认真、细致，一般是可以避免的。此外，PPH手术有一个缺点，就是费用比较昂贵。这主要是因为PPH吻合器在国内还不能生产，目前完全依赖进口。相信随着手术器械的国产化，PPH手术一定会成为安全、可靠、价廉的普及型术式

治痔疮家用妙方(1)取连须葱白500克，加适量水煎成浓汤。将汤装人盆内，趁热坐于盆中，浸渍患处，每日1次。

(2)取葱白200克，芒硝15克，加适量水浓煎成汤。将汤置盆内，趁热坐于盆中，浸渍患之处，每日1次。

(3)取生姜10克，河蚌肉60克。煮熟后食用，每日1次。

(4)取大蒜梗不拘量，阴干，以火盆置于微火上，将梗投入，再将火盆置于木桶中，让患者坐在上面熏。注意木桶四周用衣被塞住以免泄烟。

(5)取大蒜适量，将大蒜磨汁。洗澡时滴人盆内，再加适量的温水，浸洗 附近。

(6)取大蒜数头，放在火上烤熟，捣碎，用消毒纱布包起来，局部热敷患处。

(7)取黄连15克研为末，独蒜1个煨熟，共同捣细合制为丸，如梧桐子大，每次50丸，空腹时用米汤送下。

(8)取儿茶90克，冰片10克，分别研细，混合后过筛装瓶，密封备用。用棉签取少许搽患处，每日1-2次

痔疮的防冶有哪些方法？痔多数处于静止、无症状状态，只有并发出血、血栓形成、痔块脱出以及痔嵌顿等，才需积极处理。

(一)日常生活防治

1．养成良好的生活习惯，少吃辛辣食品。

2．日常生活中要注意变换 。

3．保持大便通畅，多食含纤维丰富的食物，如地瓜、玉米、海带、竹笋、绿叶菜等。

4．对能引起腹压增高的疾病如慢性咳嗽、前列腺肥大等应及早治疗。

5．常用温水或1：1000过锰酸钾水洗 。

(二)饮食调养法

1．红枣250克（炒焦红），糖红适量煮。每日分3次食枣饮汤。半个月为一疗程。

2．茄子1--2只洗净，加油盐少许，蒸熟服用。

3．藕100克，僵蚕7只，红糖120克，加水煎。连汤服下，连服一周。

4．鲜荸蔼500克洗净，红糖150克，加适量水煮沸1小时。1次或分几次服，连服3天。或鲜荸荠200克，一日分2次吃完。

5．黄花菜60克，红糖适量，加水煮熟。每日早饭前服，连服3--4天。

6．黑木耳6克，柿饼30克，同煮烂食之。或黑木耳6克，水煎服用。

(三)提肛功法 提肛功法是预防和治疗痔疮的一个有效功法。

1．练功时间早晨醒后，晚上入睡前各练一次。

2．练功预备仰卧、闭目、舌顶上级、双臂自然置于体例，调匀呼吸，全身放松，意守 。

3．练功动作

(l)吸气、紧胯、提肛。吸气控制在2--3秒内。

(2)呼气、松胯、松肛。呼气亦控制在2--3秒内。

4．练功次数一提一松为一次，每次练功30--50下。

如遇痔疮发炎、重度痔核脱垂、肿痛或出血时，可暂停。

对于你说的这个问题，可以告诉你每天踮脚尖，不仅可以让你远离痔疮，而且很大的程度上可以让你锻炼自己的身体，加上一些其他健身动作，可以让你保持健康，远离那些小疾病。

值得我们一提的就是，踮脚尖其实还有很多的好处的。我们可以先了解一下踮脚尖的一些动作要领，踮脚尖的时候，最重要的是保持自己的身体平衡，然后小腿部发力，身体向上抬起，然后在踮起的最高处，保持五到十秒，然后整个身体缓缓落下。

这个动作你可以做到全身的肌肉都去参与，这么多的话不仅能够让你感觉身体舒服，还能够改善自己的体质，让你感觉吃饭有精神，不会再有失眠的情况，听说这个动作做的时间久了，是个女孩，可以练出自己的马甲线，对于男性可以练出迷人的小腿肌。

那么另外一方面，我们就需要去了解这个痔疮是哪些原因造成的，然后我们可以尽量的去避免。据了解他是由很多原因造成的，首先就是，在饮食习惯上，很多人都觉得吃饭时候要加一点辣椒辣或者一些其他有味道的东西，其实这种习惯是非常不好的，经常吃这种辛辣的食物，会让你整个身体火力很旺盛，然后火气就会传到你的肛门。

那么另外一方面就是我们的行为习惯了，尤其是那些上班族，他们经常待在一个地方很久，不论是主观上的还是客观上，你做的时间久了，会让自己的肛门感到压力很大，导致臀部血液不畅通，内部组织变形，久而久之就会到这个痔疮。

对于我们自己来说，一定是那种健康而且适合自己行为和饮食习惯的规律，才是最佳的选择。

目录方法1：坐得更舒服一点1、调整如厕的姿势。2、在屁股下面放个垫子。3、保持臀部凉爽干燥。方法2：少坐1、缩短排便时间。2、在其他地方也不要久坐。3、站立时走动起来。方法3：用其他方法缓解痔疮引起的不适1、想办法治疗便秘。2、让"痔疮区域"保持洁净。3、尝试外用疗法或药物。4、咨询医生。痔疮又被称为“痔”，很多人提起它都会感到尴尬，但大约一半的成年人至少有过偶发性痔疮。久坐或过度用力都会导致肛门内和肛门四周的静脉中形成淤血，进而引发痔疮。虽然痔疮通常是可以治愈的，也不是什么严重的健康问题，但是长痔疮后，坐着会很不舒服。这种情况下，为了让自己能够更加舒服地坐下来休息，你必须减少坐的时间，使用正确的坐法，处理小小痔疮带来的不适感。

方法1：坐得更舒服一点

1、调整如厕的姿势。在人类历史的大部分时间里，人们排便时会蹲在树林里，或在地上挖个洞，然后蹲在上面。而现在，全世界还有十亿以上的人仍在使用这个姿势。蹲下并让膝盖向腹部靠拢，可以更好地调整粪便在体内的位置，有助于加快排便过程。有些专家认为，这种姿势可以显著降低痔疮的发生几率。如果你不愿意为了痔疮蹲下排便，那就尽量在如厕时抬高双脚。在脚下垫一张矮凳或几本书。这样做也能改善粪便在体内的位置，有助于加快排便速度，减轻痔疮造成的压力。

2、在屁股下面放个垫子。长痔疮时，坐姿本身就是最大的问题，即便椅子的坐垫再舒服，坐的时间长了，你的直肠也会开始疼痛和发痒。不过，座位软一点会比较好，所以坐在坚硬的椅子、长凳或其他物品上时，最好在屁股下面垫一个厚厚的坐垫或枕头。你也可以在网上找到一些打着"痔疮坐垫"或其他类似名号销售的产品。它们的效果也许比枕头更好，但是没人能够保证这一点。你也可以考虑病患做完手术或肛门区域受伤后，使用的那种"甜甜圈"形状的坐垫。尝试一下，看哪种产品最适合自己。

3、保持臀部凉爽干燥。如果你得过痔疮，可能就会知道，臀沟因炎热而出汗会让肛门瘙痒难忍，很不舒服。穿着紧身、保温、不吸汗的衣服站立或坐着时，这种情况会更加严重。除了让该部位保持清洁、干燥以外，选择合适的衣服可以帮助你缓解肛门疼痛。选择棉布等透气面料的宽松衣裤和内衣。如果身上的内裤被汗水打湿，就换一条新的。

方法2：少坐

1、缩短排便时间。人们通常是在排便时，通过水里或卫生纸上红色的血迹，发现自己长了痔疮。坐在马桶上排便也是引起痔疮的主要原因之一，如果你排便花的时间很长，或者会用很大的力气，这种可能性会更大。完成如厕、排便和起身几个步骤所花的时间越短越好。除非有必要，否则不要长时间在厕所逗留，比如在洗手间看完一个章节的资料，或者玩自己的手机。

如果你经常便秘，导致如厕时间超过几分钟，就想方设法缓解便秘症状，比如多喝水，多吃富含纤维素的食物，服用纤维补充剂和（或）大便软化剂。

此外，有便意的时候立即上厕所。"憋住"会引起或加重便秘。

2、在其他地方也不要久坐。坐姿会增加肛门内部和周围静脉的压力，而这些承受压力的静脉正是痔疮形成的地方。看电视、伏案工作、进行其他日常活动时，尽量站着，不要坐下。如有需要，你可以购买一个能够调节高度，适应坐姿和站姿的办公桌。这对你的健康有好处，并且有助于治疗痔疮。如果一定要坐，就不时站起来休息休息，走动一下。这样做可以防止血液淤积并引发痔疮，还能在一定程度上缓解痔疮引起的疼痛。

3、站立时走动起来。从健康的角度来说，站着比坐着好，动起来比站着不动好。散步、跳舞、园艺或其他中等强度的活动对身体有很多好处，包括可能缓解便秘症状。锻炼还可以帮助你减掉多余的体重，进而减轻坐下时肛门静脉承受的压力。

方法3：用其他方法缓解痔疮引起的不适

1、想办法治疗便秘。人人都有可能长痔疮，但是经常便秘的人几乎一定会长。长时间坐在马桶上，用力排便，以及紧实的大便，都会增加痔疮形成的几率，让已有的痔疮引起更大的不适。治疗便秘最简单的方法就是多喝水。女性每天的建议饮水量是22升，男性的是3升。

此外，增加饮食中的纤维含量。多吃蔬菜、水果和燕麦等高纤维谷物。

了解自己正在服用的药物或补充剂有哪些副作用。便秘可能是某些药物引起的。如果你是这种情况，咨询医生，看能不能停药，或换一种药。

你也可以考虑服用纤维补充剂或大便软化剂。不过，进行任何长期治疗前，一定要咨询医生。

记住，要尽量有效地避免便秘，你应该结合使用以下方法。增加运动量，增加液体和纤维的摄入量，停用任何可能引发便秘的药物，同时做到这三点，预防便秘的效果会好于只做到其中一点。

2、让"痔疮区域"保持洁净。经常轻轻地清洗该部位并擦干，有助于痔疮保持凉爽，缓解不适。比如，试着用无香型的湿巾代替普通卫生纸，后者往往更加粗糙，对肛门的清洁不如前者彻底。每天洗澡并用清水轻轻地清洗肛门部位。洗澡时，泡澡好于淋浴。把肛门部位轻轻拍干，或者把吹风机调到最低温度，把它吹干。

你也可以使用坐浴盆，它是一种可以放在马桶上的浴盆，让你可以有针对性地浸泡和清洗目标区域。每天用干净的凉水坐浴，泡10到15分钟，一天三次，如有需要，可以增加次数。

3、尝试外用疗法或药物。在任何一家药店中，治疗痔疮的疗法和药物都五花八门，这正说明了痔疮有多么常见。尝试各种方法，看看哪种的缓解效果最好，但是除非医生许可，否则使用任何疗法的时间不要超过两周。痔疮膏或软膏有助于缩小痔疮组织，缓解瘙痒和不适，比如有名的马应龙痔疮膏。含有金缕梅的软膏或敷垫也能有效地缓解瘙痒和疼痛。

在更基础的层面上，用包好的冰袋或冷敷袋敷臀沟，可以暂时缓解疼痛和炎症。

对乙酰氨基酚或布洛芬等止痛药，也可以在一定程度上缓解痔疮引起的不适。

4、咨询医生。如果你的直肠感到瘙痒和不适，在肛门外可以摸到小凸起物，并且（或）在排便时可以看到少量红色的血迹，那么你很有可能患有痔疮。但是，在极少数情况下，这些症状可能是由肛裂、内出血、癌症等原因引起的。你最好就医治疗，确认自己长的是不是痔疮，然后咨询治疗方案。虽然大多数痔疮可以在家里治疗，但有些可能需要医生的干预。医生可能选择的治疗方法有很多种，从令痔疮发生萎缩的痔套扎治疗到痔疮切除术等手术治疗，都有可能。在你和医生确定最佳治疗方案时，痔疮的性质、你的不适程度以及许多其他因素，都会影响医生的判断。

痔疮是中年人的一种常见病、多发病，其最主要是由于人体自身的生理特点所造成。体育疗法对防止痔疮有很大作用。适当地从事体育运动，能减低静脉压，加强心血管系统的机能，消除便秘，增强肌肉力量，这些对痔疮的防治有着重要的作用。这里给大家介绍六种锻炼的方法。

六种锻炼方法治痔疮

旋腹运动

仰卧，两腿自然伸展，以脐下一寸处的气海穴为中心，用手掌作旋转运动;逆时针旋转20-30次，顺时针旋转20-30次，先逆后顺旋转。

举骨盆运动

仰卧屈膝，使脚跟靠近臀部，两手放在头下，以脚掌和肩部作支点，使骨盆举起，同时提收肛门，放松时骨盆下放。熟练后，也可配合呼吸，提肛时吸气，放松时呼气。此法每日可坚持做1-3次，每次20下。

提肛运动

全身放松，将臀部及大腿用力夹紧，配合吸气，舌舔上腭，同时肛门向上提收。像忍大便的样子，提肛后稍闭一下气不呼，然后配合呼气，全身放松。每日早晚两次，每次做十几下。

交叉起坐运动

两腿交叉，坐在床边或椅子上，全身放松;两腿保持交叉站立，同时收臀夹腿，提肛。坐下还原时全身放松，这样连续作10-30次。

体前屈运动

两腿开立，两掌松握，自胸前两侧上提至乳处，同时反头挺胸吸气;气吸满后，上体成鞠躬样前屈，同时两拳变掌沿两腋旁向身体后下方插出，并随势作深吸气。如此连续操作5-6次。

提重心运动

两腿并扰，两臂侧上举至头上方，同时脚跟提起，作深长吸气;两臂在体前自然落下，同时脚跟亦随之下落踏实，并做深长呼气，此姿势可连续做5-6次。wwwfzgtyycom

END

注意事项

痔疮发作时应及时到医院治疗，不要自己乱用药，也不要轻易相信某些偏方。

治疗痔疮，首先要明确痔疮的分类和分期，如果痔疮发生在肛门齿状线之上，称为内痔，之下则为外痔，如果上下都有即为混合痔。