手出汗与身体其他部分出汗不同。
其他部分出汗，是因为热，越热汗就越多。
手心出汗，与身体素质、内分泌等等都有关系的。身体健康的人，即使全身大汗，手心也应该是干的。而手常出汗的人，往往是身上没有汗，手心却满是冷汗，感觉冰凉的。有的人越到冬天手越出汗。手心出汗是体质虚寒的表现，如果你同时很怕冷，并且冬天手脚冰凉的话，应该就没错了吧。多吃些温补的食物调理身体，还要加强锻炼，目的是加速血液循环和促进新陈代谢，应该会有不错的效果。
详细版：
多汗症的常见问题解答
什么是手汗症？
手汗症是因紧张、兴奋、压力或夏天高温时，交感神经机能亢进造成手掌排汗异常增加所致。
为什么会得手汗症？
手汗症不分男女都有可能发生，在东方民族的年轻人中相当常见（约3%），且可能有家族遗传性（约125%）。
手汗症治疗有方式有哪些？
分内科疗法和外科疗法；治疗手汗症的内科疗法有口服药、外用药，但其效果短暂且有副作用，无法长期根本治疗；最近也有人尝试局部打腊肠杆菌毒素（BOTOX）,但其有效时间仅有数个月，所以，目前治疗手汗症最有效的方式是外科手术治疗。
治疗手汗症手术的方式？
传统的手术方式是从背部中央切入，把两侧第二、第三交感神经节切除，此法手术时间、复原时间较长，术后有一5~7厘米的伤口，疼痛较严重。而目前的手术方法已经改用胸腔内镜烧灼术，伤口在两侧腋下约15厘米，采用全身麻醉，其手术时间、复原期较短，疼痛轻，术后1~2天即可出院，偶有胸痛感。
手汗症术后需要特别护理吗？
手汗症患者术后觉得有点胸闷，这是正常现象，两侧伤口在拆线前不要碰水，若不小心弄湿，立即更换消毒过的纱布让伤口保持干燥。
所有手汗症的都可以用胸腔内视镜烧灼术治疗吗？
当然胸腔镜内视镜烧灼术也有一些限制；例如：先天性肺粘连或曾患过胸膜炎、肺疾病，以及曾接受过手汗症手术治疗的人都不适用此种方法，故需由医师评估后再做决定，而现在也有越来越多12岁以下的小朋友有此问题；手汗症可能会造成学习过程不便，但不影响学习成绩，所以，家长们不必为此过度担心，等小孩子长大后，由他自己决定是否接受手术治疗。
手汗减少了，是不是流汗就减少了？
有些人手汗症术后除了手汗减少，其腋下的汗也变得少了些，但正常人借流汗来散热降低体温，所以，每天流的汗量是固定的，若手的汗量减少了，相对其他地方如：身体、背部、臀部、大腿的汗量会增加，形成代偿作用。
手汗症手术后有什么副作用？
手汗症手术后副作用除了上述的代偿性流汗外，有的人冬天会觉得手太干燥而需要擦护手霜，另外，少数人会有复发的现象（约<2%）。
参考资料：
出汗是人体排泄和调节体温的一种生理功能，但如果出汗的方式，汗液的量、色和气味发生改变，则可作为某些疾病的一种前兆，应引起重视。以下就是从传统中医学角度对一些常见出汗现象的解释：
自汗
不是因为天气闷热服用发汗药及其他刺激因素而经常出汗称“自汗”。自汗多因肺气虚弱、卫阳不固、津液外泄所致，故常伴有神疲、乏力、气短、畏寒等阳气虚损的症状。多见于患有佝偻病的孩子及甲状腺机能亢进的患者。
盗汗
入睡则汗出，醒后则汗止。盗汗多因阴虚而致，阴虚则阳亢，阴不御阳，津随液为汗，故常伴有五心烦热、失眠、口咽干燥等症状。常见于肺结核浸润期患者者。
战汗
即全身战栗后汗出，是热性病过程中正邪抗争的一种表现。如战汗后热退，脉静身凉，表示邪去正安，元气恢复，是一种好现象。若汗出后四肢厥冷、烦躁不安，表示正不胜邪，正气随着虚弱下去，则是危重症候。战汗多见于各种传染病的初、中期。
绝汗
指病情危重，正气衰弱、阳气欲脱时，汗淋漓不止，多伴有呼吸急促、四肢厥冷、脉象微弱，时有时无等危症，是阳气将绝之象，多见于心衰、虚脱的病人。
头汗
出汗仅限头部。多因上焦邪热，或中焦湿热郁蒸所致，多见于阳明热症和湿热症。若见于大病之后，或老年人气喘而头额汗出，则多为虚症。如重病末期突然额汗大出，是属虚阴上越，阴虚不能附阳，阴津随气而脱的危象。但小孩睡觉时也常常头部出汗，若无其他症状，则不属病象。
偏汗
俗称“半身汗”。它见于左侧或右侧，上半身或下半身。皆为风痰或风湿之邪阻滞经脉，或营卫不周，或气血不和所致。多见于风湿或偏瘫患者。若老人出偏汗可能为中风先兆。
冷汗
指畏寒、肢冷而出汗。汗前并不发热，口不渴，常伴有精神不振、面色苍白、大便稀溏、小便清长、脉迟沉、舌淡等寒症表现。多因平素阳虚、卫气不足所致，也可因受惊吓引起。
此外，手心出汗往往是精神过于紧张；胸口出汗是思虑过度；经常稍一动就出汗者，不是过于肥胖就是体质过于虚弱；糖尿病人的汗微带芳香；肝硬化病人的汗带有一种特殊的肝腥味。
多汗药膳
(1) 百合粥
[功效] 润肺止汗、适用於肺热汗多。
[材料] 百合20克、粳米50克、白糖少许。
[用法] 将百合洗净与米同煮，待熟时加入白糖再煮10分钟，
即可食用，吃饱。
百合甘，微寒。润肺止咳，宁心安神。
(2) 黄蓍粥
[功效] 固表止汗，用於表虚自汗。
[材料] 黄蓍20克、粳米50克、白糖适量。
[用法] 将黄蓍煎汁，用汁煮米为粥，放入白糖调味温服。
黄蓍甘，微温。补气升阳，固表止汗。
(3) 浮小麦饮
[功效] 益气固表止汗。
适用于小儿夜间盗汗或白天睡著出汗等症。
[材料] 浮小麦15克，红糖适量。
[用法] 熬浮小麦汁100毫升，加红糖调味。
浮小麦甘，凉。入心经。止汗。
(4) 小麦山药汤
[功效] 补气敛汗。
[材料] 浮小麦15克，山药15克，白糖少许。
[用法] 二药同煎取汁150毫升，加糖调味，
每服50毫升，早晚各服1次。
(5) 参归腰子
[功效] 补虚敛汗。主治病后虚弱而致的自汗或盗汗。
[材料] 人参10克，当归8克，
猪腰子1个，姜、葱、盐适量。
[用法] 将参、归切薄片，腰子去肾盂切碎，
与姜、葱、盐同放于盆内，加水适量，煮烂食之。
人参甘，平。大补元气，补肺益脾，生津，安神。
当归甘、辛，温。补血，活血。
(6) 生地黄鸡
[功效] 滋阴止盗汗。
[材料] 生地黄150克，乌肉鸡1只，饴糖100克。
[用法] 将生地黄切碎与饴糖拌匀，放入鸡腹内蒸熟即成。
生地黄甘，寒。滋阴凉血。
乌鸡甘、平。
补虚劳亏损，治消渴，中恶心腹痛。
(7) 黑豆小麦饮
[功效] 祛风敛汗。
[材料] 黑豆15克，浮小麦15克。
[用法] 熬取二物汁液200毫升，加入糖调味频服，
每次服10毫升左右。
黑豆味甘，平。
补肾，明目镇心，久服，好颜色，不老。
止腹胀消谷。黑豆加甘草，大解百药毒。
(8) 韭菜根汤
[功效] 主治小儿盗汗自汗，手足心热。
[材料] 韭菜根15根。
[用法] 将韭菜根加水适量，煎服。
韭菜味辛、微酸，温、涩。
归心，安五脏六腑，除胃中热。
归肾壮阳，止泄精，暖腰膝，
治吐血、尿血、唾血、衄血。
充肺气。韭菜根治诸癣。
(9) 泥鳅汤
[功效] 多汗、自汗、盗汗等症。
[材料] 泥鳅90克，食油适量。
[用法] 用热水洗去泥鳅身上粘液，剖腹取内脏，
再用清水洗净，滤去水份，用适量油煎至焦黄，
再加水一碗煮熟可服。
引用别处的希望会对你有点帮助，呵呵！
娱乐圈中有很多的明星，她们并没有多好的演技，但是凭借外界吹捧她们的颜值，获得了很大的流量，一直走在一线。这些女明星分别是：杨颖、陈妍希、鞠婧祎、杨幂和袁泉。
一、杨颖。大家熟知杨颖，应该是通过综艺节目《奔跑吧兄弟》认识她的，那个时候的杨颖，看起来特别的真诚，笑起来也非常的美，满满的青春感。后来，随着名气的大增，也开始演戏了。
很显然，导演是看中了她的流量，她的演技并不好，通过一部作品，就能看清她的全部作品，都是一个表情包：干瞪眼。虽然出演的作品不在少数，却没有一部是能拿得出手的。
杨颖早前是模特出身， 她那个时候的照片，被传出来了，皮肤不白，嘴唇大大的，颜值很一般，事业也一直平平淡淡，后来通过整容，颜值大有改变，皮肤很白，嘴唇也薄薄的，非常的引人注目。
也许是因为这样的颜值，黄晓明才被她倾倒，两人在一起后，她的事业也有了起色，名气瞬间大增，颜值也一度被观众捧上一线。很多观众说她整容一事，但她一直矢口否认。为了证明自己没整容，她还开了医生的证明，说自己只整牙未整容。
但是观众怎么会相信呢？所以，她的整容风波，就一直没有停歇过。但这丝毫没有影响她的事业，她依然凭借自己的高颜值，出演了很多的作品，并且和众多实力派演员搭戏。
比如，她和钟汉良演的《孤芳不自赏》，观众吐槽得很厉害，好好的一部剧，硬是被杨颖给毁了。就连钟汉良也是没有办法，大家都替钟汉良觉得委屈，后来杨颖还与邓伦搭过戏，但是依然没有逃过被批评。虽然整过容，演技又差，但是他的流量一刻也未减，身价甚至炒得还很高。如今她的事业，在娱乐圈一直都是红红火火的，确实挺奇怪的。
二、陈妍希。说到陈妍希，大家都会想到一部**：《那些年，我们一起追的女孩》。她在剧中饰演主角，当时的她，非常的单纯可爱，受到了很多观众的喜欢。
这部**拍得也是很成功的，虽然陈妍希的颜值并不是很出众，在我们的生活中，这样的颜值比比皆是，但是，观众就是喜欢她的真实，再说了，她的演技也不差，曾获得一致的好评。
后来饰演小龙女的时候，大家都对他的造型纷纷吐槽。拿她和李若彤版的或者刘亦菲版的比较，真是差得太远了。观众纷纷给他起了一个名字：胖版小龙女。
大家还纷纷开玩笑：这个馒头脸的小龙女，难道是在古墓里面吃得太好了？把自己的脸都给吃肿了。看到陈妍希版本的小龙女，让大家啼笑皆非。她的外貌并不出众，相反，她有点可爱，让她饰演小龙女，真的是太委屈啦！
不过，现在的陈妍希已经和陈晓结婚了，并且两人十分的幸福。虽然说，她的颜值也被大家追捧过，但是，大家看到的还是有实力的她，希望陈妍希以后能给大家带来更好的作品吧！
三、鞠婧祎。说到鞠婧祎，大家首先想到的就是：四千年难遇之美。实在不知道大众是怎么审美的，当时这一则娱乐新闻一出，很多网友纷纷评论：是不是那边人普遍的太丑了，这样的颜值也被吹捧一番。
鞠婧祎的颜值算不得有多么的出众。美是美，但是跟其他人相比，还是有一定的差距的，配不上沉鱼落雁。说是四千年美女 ，实在是太夸张了。
鞠婧祎是后来才进的娱乐圈。仅仅几年的时间，就进入了一线女星行列。随着她的出名，网友也纷纷挖出了她早年的照片，早年的她，皮肤黝黑，脸型扁平，还有深深的眼袋。实在是太普通不过了。
很多网友质疑她如今的外貌，说她整容，而且整得实在是太成功了，对于整容这一事，鞠婧祎也是一直否认的，不仅如此，为了证明自己是遗传的颜值，甚至还放出母亲年轻时候的照片，说自己就是遗传了父母的基因。
不过，网友们根本就不买账，挖出她的母亲的照片，大家都认为，都是经过精修的，鞠婧祎为了证明自己不整容，还真是煞费了苦心。她的演技其实称不上好，但是每部剧的流量，都是非常高的。也许，正是大家对她的颜值的讨论，让她的流量只升不下。
四、杨幂。同样，杨幂出道也摆脱不了整容的风波，她的颜值也是一直被大家讨论的，要是细看她之前的照片，确实发现很明显的改变。之前是明显的方脸，而如今却是标准的瓜子脸。但是依然有很多人，觉得杨幂的颜值非常高，不喜欢的人，也一直说她的五官奇怪。
对于杨幂的颜值争议较大的，还是要数她的瘪嘴跟鼻孔，很多网友说她的脸型属于凹槽型的，还被指朝天鼻太大。实在是堪称不了美妙绝伦。不过，她的演技还是很好的，她在娱乐圈的努力，我们也是有目共睹的。
自从她进入这个娱乐圈的行业，一直都是兢兢业业，刻苦努力。是一个演技与实力并存的演员。她身上有一股拼劲，是很多娱乐艺人的榜样。这样的杨幂，在观众看来，也确实是很美丽的。她出演的每一部作品也是非常经典的，能够被大家熟知，这和她的努力是分不开的。
虽然她时常被人吐槽发际线太高，如果有个结过婚的女人，还能保持少女般的容颜呢？杨幂还曾开玩笑说：我的头发没了，我自己还可以去植。总之，她不断的追求自己的梦想，也希望她在娱乐圈越来越红。
五、袁泉。说到袁泉，她是演艺圈的老戏骨了。演技确实是非常棒，她的颜值也是一直备受争议的。她还在读书的时候，就有“中戏金花”之称。由此可见，她年轻时候的颜值也是非常高的。如今随着年龄的增长，也是越长越有气质 。
有的人，觉得她的这种美是非常精致的，是那种由内而散发出来的美，是一种超脱凡尘之美。但是，还有很多人说他的相貌太丑，五官奇怪，可能是太瘦的原因，轮廓也不明显。也许每个人的审美观不一样 ，在每个人心中，美的标准也是不一样的。
不过，你不得不承认她的实力，她出演的作品都是有口碑的，她的气质也很好，作品里的她，身姿窈窕，非常的有弧度。她身上有一种不可否认的气质美。看过她的作品的人，都能被她独特的外貌所倾倒。
她出名其实并不是因为外貌，而是她有过人的演技。生活中的她，也是非常的低调，人缘也特别的好。所以说，她能红到现在这个地步 ，跟她的实力是有关系的。
六、总结。娱乐圈本身就是一个实力和外貌并存的圈子，光有外貌，没有实力，在娱乐圈也是生存不下去的，光有实力，没有外貌，也一样会被大家吐槽。不管怎样，她们在娱乐圈都有自己的生存方式，都有自己的一技之长。
在娱乐圈长长久久地走下去，还是要凭借自身的努力的。像杨幂这样的大腕，像赵丽颖这样努力的人，都是凭借自己的努力，在娱乐圈摸爬滚打才走到了如今的这个地位，实属不易。
不论在什么岗位，什么行业，要想做出成绩，都离不开努力，所以，我们要看到别人闪闪发光的地方，看到别人身上的长处 ，并且还要不断的努力，至于外貌都是外在的，没必要多加议论。内在美才是真正的美。
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我打了很久，请采纳
1 the night before, a girl get boyfriend engagement ring, but no one noticed the classmate, make her antics You sit and chat in the afternoon, she suddenly stood up and shouted: \"oh, it's really hot in here, I think I'd better take off your ring\" 2, the mistress called the maid to ask her: \"are you pregnant\" \"Yes!\" The maid answered Export \"kui you still say, you are not married, don't you feel shy\" The hostess training again \"Why should I be shy, you don't the hostess also pregnant\" \"But I conceive is my husband!\" The hostess retorted angrily \"Me too!\" The maid happy to echo 3, a man riding a motorcycle like the dress, is to cut on the back, can the wind Drunk driving one day, he turned over, a planted on the road Police: police a: a good serious car accident Policeman b: yes, his head hit the back Po1: well, still breathing, let's help him turn his head back Po2: good One, two, turn back Policeman a: well, not breathing 4, turn in a curvy country road, because often in a car accident, so often have some ghost story, one night, there's a taxi driver saw the side of the road have a long hair shawls, dressed in a white woman waved to him, because the driver didn't see a ghost, so bold stopped to let her get on the bus, along the way, the driver doesn't believe in ghosts, the in the mind also maomao, so often the woman behind the rearview mirror to see, open open, the driver found the woman suddenly disappeared! The driver startled, hurriedly stepped on a brake! I saw the woman face is blood, grim expression The driver frighten of teeth chatter Suddenly the woman spoke: \"would you drive! I bow to fasten shoelaces are you smashed through a sudden brake my nose\" 5, a patient to see a doctor, the doctor examined him, frowning said: \"you too serious ill, I'm afraid I won't live much longer\" Patient: \"please tell me how long will I live\" Doctor: \"ten\" Patient anxiously asked: \"what Ten years Ten months Ten days\" Doctor: \"ten, nine, eight, seven, six, five\" 6, teacher: \"can you say some 18 th-century scientists common characteristics\" Student: \"yes, they are all dead\" 7, rhino poop Qiang and mosquito fall in love, Qiang asked a mosquito is to do what work, the mosquito said: \"nurse, give or take an injection\" Qiang a clap a thigh: \"the fate, I am a traditional Chinese medicine bureau rub pills\" 8, the africans live in a hotel In the midnight, a fire, unknown reason Before rushing so many africans, naked and ran out Firefighters said exclaimed: \"my mama ah! All paste the burned area can run so fast!\" 9, a person wants to go abroad, but it must be approved by boss So he to the manager for instructions, the boss gave him a note, it read: \"Go ahead\" The man thought, \"Go ahead = progress, boss is approved\" So he started to packing A colleague to see he asked: \"what are you doing\" He said: \"I'm ready to Go abroad investigation, boss approved, wrote me 'Go ahead'\" Colleague of joy at the sight of article: \"let's boss haven't approved!!!!! Our boss English don't you know, he is said to head!\" 10, priests to buy his horse and carriage of the farmer said, \"this horse can only understand the language of the church, call\" thank god \"it ran; called\" praise god \"it didn't stop\" Farmer track, he tried to thank god gave a cry, the horse gallop, immediately ran faster and faster A run to the edge of the cliff frightened farmer remembered that let it stop password \"praise god\" Sure enough, the horse stopped Close the farmer grows a sigh: \"thank god\"
I played for a long time, please
以前小的时候从来不注意，每个人都说我瘦，我也觉得我瘦，到了现在，人们还是说我瘦时我发现我并不像想象的那么瘦，因为那天室友说我这么瘦却有胖子才有的双下巴，我才注意到，确实，只要有稍微低下头，就可以看到明显的双下巴，在原本完美的脸上成了非常尴尬东西 。
女性如果有双下巴，其实是非常影响轮廓的，因为我查过很多资料，也研究过，有双下巴的原因有很多种，比如遗传、面部活动、吃东西的习惯、长期低头或拱背的人群都会因此有双下巴。
研究证明，双下巴同一些相貌一样，是具有一定的遗传因素的，如果父母或者有家族里成员有双下巴的，也会有成份遗传到这基因。
如果在日常生活中一个人一天到晚都没有任何表情的话就达不到一定的脸部肌肉运动，久而久之肌肉就会松驰下垂，那所有下垂的肉和皮都会堆积在脸部最下面的下巴处，形成我们看到的双下巴。
在现实生活中不难发现，细嚼慢咽的人和快嚼快咽的人是有区别的，细嚼慢咽的人群因在咀嚼中下巴会有适当的机械运动，而嚼几口就咽的人没有此运动，就像我们锻炼一样，一个每天坚持举哑铃的人，和一个每天坚持躺着的人，一个可以很快使手臂塑型并且有线条的美感，而另一个只会有一摊软肉，松驰缺乏弹性，久了就会长出双下巴。
低头族，每个人非常清楚低头一族一天的动作，就是低下头，所有的重力都会沉淀在下巴处，这种不良姿势会造成骨骼移位，脂肪就在此时将这些移位的地方填满了，双下巴就出来了。
因此可以说明双下巴的产生很大一部分都是因为后天的不育习性导致，所以想要美，就得改掉这些坏毛病。
第一：每天正常的三餐都能按时吃，一般吃蒸，炖，煮的肉类，尽量多吃面食，睡觉前再加一餐面食或者牛奶搭配饼干。吃只能吃到十分饱，不要死撑了，死撑了会坏胃口的，能喝啤酒的话，就多喝啤酒。零食吃点开胃口的东西，适当的吃点巧克力或冰淇淋。保证有好胃口才能吃的下东西，想增肥的人，这点必须记得。 第二：每天吃鸡蛋二只，打在碗内，加生番茄汁一调羹和适量白糖，用等量开水冲成半熟食用，每日一次，早晨空服（也可吃稀黄荷包蛋）连吃一月，以后会逐渐增肥了。 第三：多吃点糖，尝试吃自己不喜欢吃的东西，多喝点水，有时候胖是可以拿水来充当的，因为水喝多了会水肿，有些水果你吃了也可以让你水肿，还有吃了就睡觉，少做点运动，没有必要时尽量不要运动就算是走路这么简单的事也要少做。 第四：很简单啊你试试三餐吃饱，逛街的时候一路走一路吃。每天吃多些饼干和蛋糕之类的东西，下面是最容易让你长胖的增肥食谱： 早餐：奶油蛋糕一块。 全脂牛奶500毫升、果酱100毫升、甜面包3片、香蕉或菠萝150克。 午餐：吃川菜、米饭、披萨起司蛋糕。 晚餐：米饭能吃多少就吃多少。土豆泥一杯、冰淇淋0。5加仑、樱桃果酱150毫升。 宵夜：面一碗、蛋糕一块、全脂奶一杯。 注意：你们一定要记得，增重速率是“每二周增加半公斤”，不要一下子把自己弄得太过胖唷！ 八大最易让人增肥的食物 竹竿妹、竹竿男们，是不是还在郁闷吃得多睡得多，天天过着猪一样的生活却还是不长肉？想要长胖，选对的食物是关键，多多尝试下面这些食物，说不定每天简简单单喝几杯美味又健康的鲜榨果汁就能让你丰满起来呢！ 板栗 吃板栗也能让人变胖吗？大家可别低估了小小板栗的作用！栗子中含有大量淀粉，热量很高，如果能在饭后配合食用，能够很好的增强热量的吸收，想长胖就不会是件难事了。不仅如此，栗子还含有丰富的蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分。更难想象的是，每100克还含有24毫克维生素C ，比公认含维生素C丰富的西红柿还要多，更是苹果的十多倍！这是许多食物都不能比拟的。 巧克力 巧克力向来是高热量食物的代表，小小一块20克的巧克力热量就高达110千卡，怎么样，能量很大吧！而且巧克力气味独特、口感丝滑，很少有人能抵挡住它的诱惑。并且，常吃巧克力还能改善情绪、保护心脏等等作用。可像所有高脂肪食物一样，巧克力吃太多容易引起消化系统问题，导致胃痛、腹胀、腹泻或便秘等。巧克力食用过多的解救办法是：喝一杯清茶暖暖肠胃即可。 鱿鱼 香脆可口的烤鱿鱼是不少人的最爱！每100克鱿鱼的胆固醇含量高达615毫克，是肥肉胆固醇含量的40倍、更是全脂奶的44倍之多，吃了很容易胖哦！并且，鱿鱼中含有丰富的钙、磷、铁元素，对骨骼发育和造血十分有益，可预防贫血。鱿鱼除了富含蛋白质及人体所需的氨基酸外，还是含有大量牛黄酸，能缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能。中医还认为，鱿鱼有滋阴养胃、补虚润肤的功能。但美味的鱿鱼可不是人人都能吃，高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者就应慎食。鱿鱼性质寒凉，脾胃虚寒的人也应少吃。鱿鱼还是发物，患有湿疹、荨麻疹等疾病的人不能食用。 薯条 其实薯条本身是碳水化合物，只有很少脂肪，但油炸过后就大变样了。一小包薯条含220千卡热量及12克脂肪，热量差不多相等于一个汉堡包。虽然薯条香甜可口又能增肥，但这些高温加工的淀粉类食品中致癌物丙烯酰胺含量较高，而薯类油炸食品中丙烯酰胺平均含量高出谷类油炸食品4倍，一定要当心。 鲜榨果汁 什么？喝鲜榨果汁也能让人胖？！可别小看果汁的力量呐！一般说来，果汁的热量能达到水果热量的两倍，也就是说，100克西瓜热量40千卡，但榨成果汁后热量就可以达到80千卡了。而饮品店里还会往鲜榨果汁内添加一定量的糖浆，热量就会更高了！而且，果汁中所含的营养成分更易被人体吸收，吸收率可高达七成呢！不过想要从果汁中吸收热量，就该先挑热量高的水果，香蕉、石榴、百香果、葡萄、梨、芒果等等都是不错的选择。 啤酒 常喝啤酒的人往往会顶出个“啤酒肚”，这是为什么呢？啤酒是一种高热量的酒精性饮料，1升啤酒的热量相当于200克面包或者500克马铃薯，不但如此，啤酒中还含有17种氨基酸、12种维生素，营养丰富，所以一直有“液体面包”的美誉。不但如此，啤酒还具有增进食欲、刺激胃酸分泌、提高消化能力的作用。适量饮用啤酒有助于增肥，但过量饮酒有什么害处，相信大家都很清楚。 可乐 吃汉堡薯条的时候，你会配上一杯可乐吗？朋友聚会，餐桌上必不可少的当然是实惠又受欢迎的大瓶装可乐啦！甚至不少人已经养成了天天喝可乐的习惯。嗯，喝可乐可以增肥是肯定的，一罐370ml装的可乐就含有热量155千卡，常喝肯定容易让人胖。但用可乐增肥可要小心了，因为可乐所含的咖啡因和特殊配方容易让人上瘾，而可乐杀精等等报道也不能忽视。 全脂酸奶 喝酸奶也能增肥吗？答案是肯定的。100克牛奶所含的热量为57千卡，而等量的酸奶所含的热量为76千卡，当然，这里指的是全脂酸奶。常喝酸奶不但能增肥，还能够预防骨质疏松、降低血压、提高免疫力，甚至还能预防妇科感染呢！ 首先，应增加膳食的摄入量，增加体重，就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素，膳食内容应丰富多样，不挑食，不偏食，饭菜要尽量做到美味可口。在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者丰富起来。 其次，应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。 第三，适当运动。每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉更强壮、体魄更健美，人体的肌肉如果长期得不到锻炼，就会“用进废退”，肌纤维相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。愿你下决心加强锻炼。
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