发质不好是什么原因

　性头发长，发质就显得很重要，可是不少人发质看着就特别差。那么，发质不好是什么原因呢我带你去了解一下吧。

发质不好的原因

　1、缺乏B族维生素

　维生素是头发健康亮泽所必需的营养成分，当维生素不够均衡时就会出现各类头发问题。除此之外，制造黑色素和角蛋白的过程中，又需要多种B族维生素和微量元素的帮助。

　要知道，B族维生素中的维生素B6、维生素B12、叶酸和泛酸在维持头发的健康方面都起着重要的作用。例如，皮脂溢，一种由皮脂腺过度分泌油脂所引起的慢性炎症，就与维生素B6有关。除了叶酸和维生素B12之外，B族维生素在保证红细胞的供氧对头发的营养支持方面起着重要的作用。而叶酸和维生素B12在新的头发细胞的生成方面也有重要的作用。

　泛酸在头发的生长与色泽方面有重要作用。有证据表明，这种B族维生素的缺乏。会导致头发变灰。

　2、缺乏蛋白质

　我们知道，精神压力大会导致脱发现象。除了这些刺激外，当你的身体缺乏蛋白质时，头发不仅生长缓慢，还容易脱落，而且发质变差，头发变细、发脆、枯干、颜色变浅。

　这是因为头发的本质是角蛋白，它就是一种蛋白质。头发黑色素的形成，还需要一种叫做“酪氨酸”的氨基酸作为原料。在节食减肥的女士当中，这种营养不良性的脱发屡见不鲜。

　正常情况下，成年女性每天吃相当于250克大米的主食，就能得到约18克蛋白质。如果用水果替代，其中的蛋白质就非常少了。再不吃鱼肉类和坚果，这样一天中的蛋白质也就吃到身体需要量的一半，远远达不到每日需要的数量。最后我们就会发现，各种脱发问题在减肥当中屡见不鲜。

　3、缺乏微量元素

　肉类和坚果是微量元素的好来源，比如铁、锌、锰、锌等，如果它们不足，头发的质量也会受到影响。

　所谓吃黑芝麻补头发的说法，其实正因为黑芝麻所含的微量元素比较丰富。但黑芝麻也含有大量草酸和植酸，吸收率远低于肉类。如果能双管齐下，吃黑芝麻的同时也吃肉类，效果会好得多。

有效改善发质的方法

　1、除了保持良好的休息以外，饮食也是十分关键的头发干枯可以用中药内服，中药外敷，食膳疗法，推拿按摩等方法进行治疗。可以选用肉苁蓉，菟丝子，生地黄三味中药，慢火熬成膏，制成梧桐子大的丸，每日吃。还可以选用半夏，沉香，生姜，白芷，青木香，泽兰等，用水煎后，用药汤外洗。还可以吃菠菜，鲜虾仁，羊肾等炒菜，因为这些菜含有优质的蛋白质，钙，磷，铁，维生素A,B1,B2以及烟酸等各种营养成分，有补血，润肤，护法的作用。这些食物只有长期坚持不懈的坚持服用，才能收到良好的效果，因为补养头发的难题很难解决，只有采取细水长流的方式进行。

　2、慎选洗发水

　酸性洗发水是相对于碱性洗发说来说的。普通的洗发水一般为碱性(PH>7)，是因为碱性洗发水具有很好的去污效果，但是却对发质有损伤，使毛鳞片打开，变得毛糙不易打理。而酸性洗发水是(PH<7)，虽然去污效果没有碱性洗发水好，但是酸性物质却具有闭合毛鳞片的功效，在我们皮肤最外面有一层叫做皮脂膜的天然保护层，它为我们抵御了大多数的细菌与环境的侵害，它的PH值为55，这层膜属于中性保护层，用于保持皮肤的酸碱平衡，而弱酸性的洗发水(50～60)贴合人体酸性特质，但也会对这层保护层进行轻微破坏，腐蚀掉表面尘污，增加头发莹亮光彩，令其柔顺、亮泽易于梳理。也因为这个原因，一般的护发产品都是酸性的。

　3、善待你的头发

　避免以任何方式粗暴的对待头发，梳头洗头都要温柔对待你的秀发，切忌用力过猛导致头发脱落断裂;在洗头发的时候，避免指甲刮划头发，而应该用手指肚轻轻按摩头皮，促进其血液循环。

　4、不宜天天洗头发

　天天洗头发，固然能保持头发的清洁，但同时不少人也会出现头发越来越干枯，掉发越来越严重等现象。究其原因，主要是部分洗发水中含有的化学成分对头发的伤害。在出汗不多的情况下，建议不要每天洗发，如果一定要天天洗，可减少每次洗发水的用量。

　5、建议采用护发素，频率为每个星期1-2次

头发细，发质也一般，说实话你的头发属于“不禁折腾”的那种，建议你不要频繁的染烫，否则发质会急转直下。

1早晚各吃一口黑芝麻，滋养头发毛囊促进头发生长和乌黑健康。也可以自制黑芝麻糊，坚持服用。

2早晚梳头各200下以上，不但健脑还键发，刺激头皮和滋养头发毛囊，使血液循环加速，毛囊活性大给头发供养充足，头发就长得快又黑，而且还可使未来要长出来的头发和新长出来的头发更强韧健康。别再上床睡觉前梳头啊，那是会睡不着觉的，睡前俩小时就行了。按摩也可以促进头皮血液循环，毛囊供养充足。

3不是油性的发质建议你不要天天洗，会有损坏的。还有不要总是用吹风机吹头发，这是很不好的习惯，对头负的损坏非常大，很容易把头发吹得又干又黄，就算是吹，也不要吹太干，适可而止。

4用点营养发膜，给头发和头皮滋补所需要的营养，避免干枯。

5随身携带一个小喷瓶，装满清水，在清水中滴几滴橄榄油，感觉头发干枯时就喷一点，可以使头发柔顺。

　　天生的只有颜色，粗细，直或卷。至于发质好不好，很多是在于后天的保养。

先说说头发的损伤，分三种：

1． 物理损伤

　　洗太多，把头发上本身用来保护头发的油脂洗掉了。但是这个对于爱干净的女生们，不让洗头整天头发油油的不是要命。而且要考虑环境太脏也会影响发质呢。还是洗吧，每天不要洗超过一次就行。

　　梳子质量不好。梳子太硬或者梳头太用力，必然损伤头发。所以买梳子一定要买好一点的贵一点的。

　　头发还是湿的时候拽头发。刚洗完了以后有打结的地方就使劲拽开，太伤头发了！！解决方案：护发素＋宽齿梳轻轻梳开。

　　发带梆太紧。容易拉断头发，而且非常破坏角质层。别梆太紧，梆的松松的虽然可能需要老重扎过。

　　卷发筒别把头发扯太紧，老拉扯头发会容易断而且会破坏头发本生的弹性。

　　吹风机，热卷发棒等。别太热，别太靠近皮肤。头发会丧失很多水分以及损伤角质层上的啥来着。喜欢自己弄卷发或者拉直头发的女生用卷发棒的时候最好先往头发上喷点水，还可以先抹一些护发产品。有这种非化学烫发前的护发产品的，我以前买过一个圆圆的紫色的，想不起来名字了，想起来的话我来补充，如果知道的MM也可以提醒我一下，因为好久没自己在家烫过头发了。

2． 化学损伤

　　不管现在烫染发的产品比十年前好了多少，但是依然是伤发的。不管是烫还是染，都是改变头发本身的化学组成。要首先打破头发本身的酸碱平衡，让外加的化学物质渗透，才能改变头发的形态或者颜色。

　　当然为了美，做好烫染前后护理，牺牲一点点还是可以的啦。但是一分钱一分货！即使是同一个牌子，便宜的肯定没有贵的好，这个是真的。普通人都不可能搞懂每个产品之间的技术对头发的损伤到底差别有多大，所以，如果一定要烫染，在可接受的范围内，一定要用最好的。

　　最最最伤头发的是染那种特别浅的颜色。因为专业的原因，周围有很多女生喜欢染头发，浅紫色，浅绿色都有，加上是美女，其实真的很好看！但是染浅的颜色必须先漂白，漂白剂是最最最伤头发的！具体怎么破坏的是一个化学过程，我初高中的时候化学确实学的挺好的，但是我不否认我真的全还给老师了。所以就不给你们解释了。记住一个结论就行了，漂白剂把头发本身的颜色洗掉的同时取出了头发中本身存在的大量的水分，那部分水分是再也恢复不了的，至少目前的科技不行。

　　游泳完了一定要迅速洗头。那么化学又来了，有种叫氯的物质，会跟头发上的角蛋白起化学作用，这个化学作用是伤发的。

3． 生物损伤

生物损伤就是指头皮上的病变啥的，比如毛囊炎，皮疹啥的。

　　你好，如果你天生的发质差，发量稀疏，那即便剃了光头再重新长也是于事无补的，这有两方面原因，一是遗传，二是自身先天肾气不足造成的。

　　建议; 1、缺乏B族维生素

维生素是头发健康亮泽所必需的营养成分，当维生素不够均衡时就会出现各类头发问题。除此之外，制造黑色素和角蛋白的过程中，又需要多种B族维生素和微量元素的帮助。

　　2、缺乏蛋白质

我们知道，精神压力大会导致脱发现象。除了这些刺激外，当你的身体缺乏蛋白质时，头发不仅生长缓慢，还容易脱落，而且发质变差，头发变细、发脆、枯干、颜色变浅。

　　、缺乏微量元素 肉类和坚果是微量元素的好来源，比如铁、锌、锰、锌等，如果它们不足，头发的质量也会受到影响。

所谓吃黑芝麻补头发的说法，其实正因为黑芝麻所含的微量元素比较丰富。但黑芝麻也含有大量草酸和植酸，吸收率远低于肉类。如果能双管齐下，吃黑芝麻的同时也吃肉类，效果会好得多。