什么是艾灸减肥？艾灸减肥的方法

许多关注过养生保健的人们对艾灸一定很熟悉了，知道艾灸对身体有很大的好处，艾灸可以温通经脉，活血化瘀，防病保健的作用。但是艾灸可以减肥，你们知道吗？那么，什么是艾灸减肥呢？艾灸减肥的原理，艾灸减肥的方法是什么呢？看完这篇文章你就知道了。

1、什么是艾灸减肥

很多人都有着能吃就是福的观念，现今社会，食物种类繁多，各式各样美食常在引诱你，再加上大吃一顿几乎成为了一种普遍的娱乐，这已经成为造成肥胖的主要原因。

现在都以瘦为美了，很多女性朋友早早就把减肥提上了减肥日程，节食、运动、减肥药，各种可以的办法都要试试，你有没有试过艾灸减肥呢？

艾灸，是用艾叶制成的艾灸材料点燃，熏烤人体的穴位，再利用其产生的艾热刺激体表穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到保健治病的一种治疗方法。艾灸可以刺激穴位，调整全身经络气血、脏腑功能的平衡，促进胃肠蠕动、减少脂肪的吸收、增加其排泄，从而达到瘦身功效。

2、艾灸减肥的原理

艾灸减肥的原理恐怕很多人还是一知半解的，给大家普及一下。

1、艾灸产生热：皮肤受热后毛孔扩张，使药物可以快速渗透到皮下，直达病灶。细胞温度每升高一度，其利用氧气的氧化率就提高25倍。艾灸可以提高细胞吸收营养的能力和速度。

2、艾灸结合了艾草以外的其他中药：艾灸的材料中加入诸多名贵中草药后，使其药性成分快速达到病灶，在热力和灸力的作用下，瞬间起到通经活络，活化细胞的作用。

3、艾灸可以达到瞬间刺激经脉腧穴，打通经络之目的。

4、艾灸人体腧穴时，人体经络腧穴有自我双向调节作用。如腹泻与便秘，完全相反的两种病态，可以只艾灸天枢一个穴位，即可解决便秘与腹泻两种问题。

5、艾灸后经络腧穴会有热敏感传现象。透热、扩热、传热、局部不热远部热、表面不热深部热等或者产生其他非热感觉：施灸或远离施灸部位出产生酸、胀、压、重、痛、麻、冷等感觉。

3、艾灸减肥的方法

一般来说，正确的艾灸减肥方法如下：

1、回悬：将点燃的艾条的一端对准需要施灸的部位，在距离皮肤3厘米处，平行左右移动，或者反复旋转施灸，使皮肤有温热感而不致灼痛，直至皮肤有红晕为止。

2、悬定：又叫温和灸，将点燃的艾条对准需要施灸的部位，在距离皮肤3--5厘米的地方进行熏灸，注意位置固定不要移动，使施灸的位置局部有温热感，直至皮肤有红晕为止。

3、雀啄：将点燃的艾条一端对准需要施灸的部位，就像麻雀啄食一样，一上一下，一起一落的方式施灸，火头与皮肤的距离保持在2--3厘米，直至皮肤有红晕为止。灸时应注意艾灰的掉落，避免烫伤皮肤。

施灸的穴位有：第七颈椎棘突下的大椎、第四腰椎棘突下的腰阳关、在上腹部前正中线上，脐上四寸的中脘、脐下三寸的关元、髋部（当髋前上棘于股骨大转子凸点连线的中点处）的居_。施灸于以上穴位上，15-30分钟/次，每天或隔天一次，10次为一疗程。长期坚持下来，定会收到不错的疗效。

4、艾灸有什么作用

艾灸除了减肥的作用之外，还有很多让人意想不到的作用。

1、调节免疫功能：艾灸可以调节人体免疫功能，在病理状态下，这种调节作用更明显。

2、防病保健：艾灸除了有治疗作用外，还有预防疾病和保健的作用。

3、美容作用：艾灸可以驱散疲劳，恢复元气，补充体能，平衡阴阳，滋养五官发肤的功效，能淡化、表皮的黑色素，消除水肿、眼袋、黑眼圈等，有效改善面部倦容，令女性肌肤红润，有弹性、无皱纹、无斑点，让女性的身体健康，青春常驻，容光焕发，由内而外显现出女性美。

5、艾灸的注意事项

艾灸要是不注意的话会引起局部皮肤的烫伤，并且在艾灸的过程中会损耗一些精血，因此不是所有人都适合艾灸的，一起来看看艾灸减肥的注意事项：

1、极度疲劳，过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳，或妇女经期切记不可艾灸。

2、要注意穴位的准确性：体位要适合艾灸的需要，同时要注意体位舒适、自然，要找准部位、穴位，以保证艾灸的效果。

3、在施灸之前要保持心情平静，大怒、大喜、大悲之后，不宜马上艾灸。

4、施灸后，要避免着凉，秋冬季待穿戴整齐后，头上和身上的汗消下去后，再出门。春夏艾灸后，也要注意保暖。施灸的当天不要洗澡，以免染上风寒。

5、在艾灸之前后，都要喝一杯温白开水，有利于艾灸后排毒。

6、要循序渐进，初次使用要掌握好刺激量，先少量、小剂量，时间短一点，以后再加大剂量。

7、使用灸法调理要有耐心，勿急于求成，灸从久，要有长久坚持下去的信心，这样才会收到意想不到的效果。

6、艾灸减肥穴位

1、大椎：

定位：第七颈椎棘突下。

主治：对血燥瘀络不通或血液过于粘稠，而造成面部疾患有卓效。

2、腰阳关：

定位：第四腰椎棘突下。

主治：内分泌不平衡，臂部过于肥大及男阳痿、遗精等。

3、中脘：

定位：在上腹部前正中线上，脐上四寸。

主治：可增强胃对食物的消化和吸收能力，还可治疗胃痛、胃酸、哎吐等。

4、关元：

定位：脐下三寸。

增强腹部肌纤维的弹性。

5、居_：

定位：在髋部，当髋前上棘于股骨大转子凸点连线的中点处。

主治：对臂部和大腿部深层脂肪代谢有促进作用，可提高肌纤维的活力。

用艾灸肚子能起到减肥作用吗

　用艾灸肚子能起到减肥作用吗， 艾灸是我国古代遗留下来的一门伟大的中医技术，有防病、治病的功效，除此之外，还有减肥的功效。以下了解用艾灸肚子能起到减肥作用吗。

用艾灸肚子能起到减肥作用吗1

　腹部减肥艾灸通常是可以的，对减肥会有所帮助。在艾灸的时候不仅能够帮助体内的湿气和毒素得到有效的排出，也能促进脂肪的分解和代谢，在一定程度上可以达到减肥的效果。

　如果想要达到快速减肥，一般可以选择溶脂针注射，还可选择局部抽脂手术。局部抽脂手术会将里面多余的脂肪抽出，帮助脂肪层颗粒减少，从而达到变薄效果，有助于局部塑形。

　艾灸确实有减肥的作用。然而，艾灸的方法相对较慢，需要长期坚持。然而，艾灸必须去正规的中医部门。它能刺激全身穴位，增加肠蠕动，减少脂肪吸收。这是最受欢迎的减肥计划之一，可以选择这种方法减肥。

　 艾灸减肥肚子方法是什么？

　 1、原理

　艾灸主要是通过人体中的穴位来治疗，主要应用的穴位有下面这几个，中院、下院、建里、梁门等等，通过艾灸刺激梁丘穴、公孙穴和内关穴可以把人体的新陈代谢功能失调和原本的内分泌功能紊乱治疗好，这样就能够对肚子上的脂肪起促进的作用，从而达到降低脂肪和增进脂肪燃烧的效果。

　 2、效果

　艾灸的操作方法是十分简便的，在艾灸的过程中根据每个人身体基本素质的不同，治疗的效果和时间长短也是不同的，由于艾灸以后对于肠胃的蠕动会有一定的刺激作用，能够有效的抑制胃酸的分泌，所以在饥饿感上也会有所降低，因此很多原本胃口好的肥胖症患者也会减少食量，可能会出现你厌食、口渴和大小便的次数变多等症状，这些都是正常的。

　 艾灸减肚子需要注意什么呢？

　在做腹部艾灸减肥期间是需要配合一定的运动的，虽然说艾灸减肥腹部的效果最明显，但是腹部也是最容易囤积脂肪的，在治疗的过程中配合适当的运动乐意使效果事半功倍。

　而且在腹部艾灸减肥进行一段时间之后，减肥者往往会感觉精神状态特别好了，身体也变得更加强壮了，心情也很愉悦，这样身体的代谢速度就加快了，减肥效果自然更加明显。

　艾灸减肚子法，是一种很有效的方法，小伙伴们在选择艾灸减肚子法时要选择一个正规的医疗机构，在艾灸的过程中如果存在任何的不良反应，我们都应该立即中断治疗，以免造成不必要的伤害。今天我就跟你们讲这么多啦。

用艾灸肚子能起到减肥作用吗2

　 一、艾灸减肥

　人体内脂肪堆积过多而造成身体超重就称为肥胖，是人体摄入的热量超过其消耗的热量，导致脂肪成分在体内积累过多而形成。人的胖瘦取决于体内脂肪细胞的数目和脂肪细胞内脂质含量的多少，成年后开始肥胖的人多数是细胞肥大而数目无明显增加。

　艾灸刺激穴位，调整全身经络气血、脏腑功能的平衡，促进胃肠蠕动、减少脂肪的吸收、增加其排泄、达到瘦身功效。

　 二、艾灸减肥的方法

　1、首先将艾条点燃后火头向下插入顶管，然后找准穴位，选好部位，将双股橡皮带系在要熏的部位上，将灸盒底部罩在穴位上面，把橡皮带套在灸架两边的底袢上即可。艾灸时需要升降艾条调节火力，以微烫而不疼痛为适中，因为火力过小的话，穴位刺激不到位，会造成减肥效果不佳。

　而随身灸是一种特制的金属圆筒，外形分筒体和持柄两部分。筒体上下各有多数小孔，小孔可以通风出烟，下孔用以传导温热。内另有小筒一个，可置艾或药物燃烧。

　2、艾灸的准备过程也许比较麻烦，但艾灸的时候却着实是一种享受，特别是对于女性来说。

　当把艾灸盒放在腹部的穴位上面，随着艾条的燃烧，阵阵热气缓缓地从腹部的皮肤透，有一种前所未有的温暖的感觉从腹部直达全身。渐渐地，背上的毛孔也会一一舒展开来，全身微微出汗，闭上眼睛，尽情的享受这种温暖，舒服的感觉。艾灸时间最好控制到15-30分钟/次，每天或隔天一次。

　温馨提示：艾灸不能空腹时进行，也不能在大喜大怒时进行。艾灸前要保持乐观愉快的心情、艾灸后也要注意饮食清淡。还有艾灸不能急于求成，需要长久坚持，不然就前功尽弃了！艾灸一般不会出现不良反应，如果出现的话，要立即停止。

用艾灸肚子能起到减肥作用吗3

　 艾灸减肥有效吗？

　1、很多人都采用艾灸减肥，这是一种中医的减肥方法，有一部分朋友确实有效果，对于不运动的朋友来说，使用中医的减肥方法是不错的选择，通过艾灸可以促进血液循环，达到燃烧脂肪的目的，所以会有一定的减肥效果。

　2、有些朋友使用艾灸减肥没有效果，那是因为体质的原因，有些朋友是因为药物肥胖或者是其他原因造成的肥胖，那么通过艾灸减肥的话，效果就会不明显，肥胖造成的原因不同，也要采用不同的方法减肥。

　 艾灸减肥要坚持多久

　艾灸减肥也是要循序渐进的，就算这种方法能够达到减肥的目的，也是需要坚持一段时间才能够看到效果的，有些朋友坚持两三天，就想称体重，效果肯定不明显，艾灸减肥最好坚持一个月，提前会明显的消瘦许多。

　艾灸减肥期间要注意了，最好不要大鱼大肉的吃饭，不要高脂肪的摄入营养，要注意适当的减少食量，饭量可以减半，吃饭最好，七八分饱就可以了，适当的节食，再通过艾灸减肥效果才会更明显。

　艾灸减肥有效吗？艾灸减肥的方法当然是有效的，而且效果是非常好的，适宜各类人群减肥使用。只不过使用艾灸减肥的方法一定要坚持使用才会有效果，而且在取穴的时候一定要认准穴位才行，不管是虚胖还是实胖，都能在艾灸减肥的过程中逐渐摆脱肥胖的身体。

艾珍好艾灸疗法能减肥瘦身、防病、治病，在我国已有数千年历史。早在春秋战国时期，人们已经开始广泛使用艾灸法，如《庄子》中有“越人熏之以艾”，《孟子》中也有“七年之病求三年之艾”的记载。历代医学著作中更比比皆是。艾灸能激发、提高机体的免疫功能，增强机体的抗病能力。

人体内脂肪堆积过多而造成身体超重就称为肥胖，是人体摄入的热量超过其消耗的热量，导致脂肪成分在体内积累过多而形成。人的胖瘦取决于体内脂肪细胞的数目和脂肪细胞内脂质含量的多少，成年后开始肥胖的人多数是细胞肥大而数目无明显增加。艾灸刺激穴位，调整全身经络气血、脏腑功能的平衡，促进胃肠蠕动、减少脂肪的吸收、增加其排泄、达到瘦身功效。

瘦身穴位

1、大椎：

定位：第七颈椎棘突下。

主治：对血燥瘀络不通或血液过于粘稠，而造成面部疾患有卓效。

2、腰阳关：

定位：第四腰椎棘突下。

主治：内分泌不平衡，臂部过于肥大及男阳痿、遗精等。

3、 中脘：

定位：在上腹部前正中线上，脐上四寸。

主治：可增强胃对食物的消化和吸收能力，还可治疗胃痛、胃酸、哎吐等。

4、 关元：

定位：脐下三寸。

增强腹部肌纤维的弹性。

5、 居髎：

定位：在髋部，当髋前上棘于股骨大转子凸点连线的中点处。

主治：对臂部和大腿部深层脂肪代谢有促进作用，可提高肌纤维的活力。

好轻松艾灸疗法

操作：使用艾灸仪或艾绒作用于以上穴位上，艾灸时间：15-30分钟/次，每天或隔天一次，10次为一疗程。

瘦身原理

1、艾灸首先产生热：皮肤受热后毛孔扩张，使药物可以快速渗透到皮下，直达病灶。细胞温度每升高一度，其利用氧气的氧化率就提高25倍。灸疗可以提高细胞吸收营养的能力和速度。

2、艾灸可以结合除了艾草以外的其他中药：灸的材料中加入诸多名贵中草药后，使其药性成分快速达到病灶，在热力和灸力的作用下，瞬间起到通经活络，活化细胞的作用。

3、艾灸可以达到瞬间刺激经脉腧穴，打通经络之目的。

4、艾灸人体腧穴时，人体经络腧穴有自我双向调节作用。如腹泻与便秘，完全相反的两种病态，可以只艾灸天枢一个穴位，即可解决便秘与腹泻两种问题。

5、艾灸后经络腧穴会有热敏感传现象。透热、扩热、传热、局部不热远部热、表面不热深部热等或者产生其他非热感觉：施灸或远离施灸部位出产生酸、胀、压、重、痛、麻、冷等感觉。

注意事项

艾条悬灸法较隔姜灸法更为安全简便，患者可在医生的指导下自行施灸，但是起效较慢，须坚持长时间治疗。

艾灸禁忌

1．空腹，过饱，酒后，极度疲劳和一切热性红肿疾病者禁止艾灸，防止晕灸。

2．婴幼儿、昏迷患者、感觉障碍、皮肤溃疡处、肿瘤晚期、糖尿病、结核病、出血性脑血管疾病（急性期）、大量吐（咯）血、孕妇禁止艾灸。

艾灸事项

1． 在施灸之前要保持心情平静，大怒、大喜、大悲之后，不宜马上艾灸。

2． 艾灸后，要乐观愉快，心情开朗，精心调养，戒色欲，勿过劳，清淡素食，以助疗效。

3． 使用灸法调理要有耐心，勿急于求成，灸从久，要有长久坚持下去的信心，这样才会收到意想不到的效果。对于养生保健，更要持之以恒。

4． 艾灸的时间，上午、下午均可，一般阴晴天也不须避忌。失眠症在晚上灸比较好。

5． 艾灸的不良反应，一般无不良反应，但由于体质和症状不同，开始施灸可能引起发热、疲倦、口干、全身不适等反应，一般不需顾忌，继续施灸即能消失。

6． 施灸后，要避免着凉，秋冬季待穿戴整齐后，头上和身上的汗消下去后，再出门。春夏艾灸后，也要注意保暖。施灸的当天不要洗澡，以免染上风寒。

7． 在艾灸之前后，都要喝一杯温白开水，有利于艾灸后排毒。

艾灸肚子减肥吗

　艾灸肚子减肥吗 ，艾灸对很多的不适症状是可以起到缓解作用的，不过不同的身体状况，大家需要选择不同的穴位进行艾灸，如果想要减肥的话，也有很多人开始尝试了艾灸的方法，下面是艾灸肚子减肥吗 。

艾灸肚子减肥吗 1

　艾灸腹部有一定的减肥效果。通常艾灸具有温阳、散寒、除湿的效果，肥胖患者大部分为痰湿积聚导致 ，尤其是脾虚而湿盛的情况，可以用艾灸进行治疗。

　艾灸可以促进脾胃的功能，补脾气，也可以使湿浊排出体外，改变患者原来的易胖体质，并且使体内的水湿代谢趋于正常，使人体的虚胖的现象得到缓解。

　艾灸腹部大部分取的穴位包括中脘穴、神阙穴、关元、气海、中极穴，主要为任脉上的穴位，对于湿气的代谢有良好的治疗效果，可以在一定程度上达到减肥的目的。但是单纯用艾灸腹部减肥有一定难度，患者还需要在饮食和运动的基础上进行艾灸。

　才能达到减肥的效果。有时还会以针刺为主要的治疗手段进行减肥，因为针刺或者穴位埋线的效果，比艾灸的效果更全面，对各种症型的肥胖患者都会有良好的治疗效果。

　艾灸肚子可以减肥，大多数情况下肥胖的产生都是因为脾胃不和、运化功能弱，消化、吸收、代谢能力较弱等。

　艾灸的作用主要是温中补虚、健脾和胃、温经通络等，艾灸肚子可以健脾和胃，增强脾胃运化、代谢、吸收的能力。运化能力增强，肥胖也就不容易发生，肥胖也可以慢慢减轻，所以艾灸肚子可以减肥，但过程相对漫长。

　要正确应用艾灸，在相对正常的频率、频次和时间的范围内艾灸，如果超量或者过量艾灸，反而得不到应有的效果，得不偿失。

艾灸肚子减肥吗 2

　对于腹部局部肥胖的人群来讲，想要减肥的话，也是可以使用艾灸的方法的，主要是对于肚脐部位进行艾灸的处理，达到瘦腹的效果，对肚脐周边的穴位进行艾灸，对于减掉游泳圈的效果是非常好的，不过一定要坚持艾灸才可以。

　从中医方面来讲，肚脐是全身所有穴位里面唯一一个用肉眼看到的穴位，当然在全身也占据了非常重要的位置，要知道肚脐其实是神阙穴的所在地，是和母亲身体的通道，即便是把脐带剪掉了，神阙穴位仍然是人们上半身的一个非常重要的穴位。

　使用不同的艾灸方法对肚脐进行熏制，对于失眠烦躁，循环速度缓慢，体弱多病以及体虚肥胖等症状都有着非常好的改善效果，特别是对于腰腹部肥胖的人群来讲，效果都是非常理想的。

　从中医方面来讲，肥胖症的发生主要是由于水毒和血毒，还有水分代谢受到了障碍，水气滞留而造成的肥胖，主要是由于焦脾胃阳虚，津液凝滞以及失于运化而引起的，因此通过脐疗起到健脾和胃，温阳益气，温补下元，利水消肿，改善神经，通经活络。

　体液调节以及免疫能力，还有强化内脏和组织生理活动以及病理变化，使身体的免疫力与抗病力有所增强，从而起到防病与治病的效果。

　艾灸腹部能减肥吗？对于腹部肥胖的情况，在现实生活中其实是非常普遍的，不管在哪个年龄阶段都有可能会出现腹部肥胖的现象，而艾灸则是一个非常常见的方法，所达到的腹部减肥的效果是非常好的。

艾灸肚子减肥吗 3

　腹部做艾灸不能起到减肥的功用，艾灸是利用温热的刺激作用于人体，主要功效是温经散寒，有活血通络的作用。还有止痛的功效，有保健的作用，但是减肥靠艾灸腹部起到的效果微乎其微。

　减肥要分清楚病因，有的人是饮食结构不好，摄入量过多而消耗又过少的症状。另外，有些人是由于有原发病，对于有原发病的病人一定要积极治疗原发病，比如积极治疗糖尿病、多囊卵巢的疾病。对于饮食结构不合理的病人，首先要调整结构，然后加大运动才能够减肥，仅仅艾灸腹部没有作用。

　通过艾灸可以减肚子，艾灸主要是通过物理和药理配合而达到治疗的作用。其主要功效是疏通经络、散寒除湿、调和脏腑气血等，艾灸减肚子的部位有中脘、大椎、足三里、关元、腰阳关、丰隆等，可是最好是通过专业医生艾灸治疗，本身不行盲目尝试。

　艾灸减大肚子的效果是对比不错的，能够起到去湿化痰、通经活络、美容养颜等功效，可是这种办法需要长期的坚持，并非就是一天两天就能看到效果。另外，在利用艾灸减肥的过程当中，需要注意日常饮食方面的护理。

　艾灸减肚子的办法是点燃用艾叶制成的艾炷、艾条为主，熏烤人体的穴位以达到保健治病的一种天然疗法。另外，艾灸疗法还具有美容功效，如果您产后妊娠纹严重，可抹上推拿油，一边推拿一边艾灸，并坚持做俯卧撑，妊娠纹会减淡，并逐渐消失。

　艾灸的过程当中尽量不要出现受寒的状况，需要保持室温在二十几度。特别是在严寒的冬天，必然要保持室温的正常，因为在艾灸的过程中会让本身的腹部露出来，如果温度过低，颇有可能就会引起受寒，反而会对身体健康不利。其次应该要注意距离和温度的把控，离得太近轻易出现烫伤，离的太远没有方法达到预期的减肥效果。

　需要注意：艾炙后三十分钟内不能用凉水洗手消毒或冼澡，由于艾炙完后，全身皮肤毛孔开启，易受寒性。平时要喝过多的温水，有利于身体排毒，温度能够略微高些，有利于排泄系统排出来身体内毒素。

　艾灸腹部进行减肥，艾灸是利用艾叶燃烧产生的热，以及艾叶本身的药性来治疗疾病的一个方法。减肥是一件非常复杂的事情，主要是肥胖的成因很多，比如有代谢性的肥胖、病理性的肥胖、饮食过度造成的肥胖。

　艾灸适合于中医证型里边偏寒、偏湿这个证型的肥胖病人。由于引起肥胖的原因是多种多样的，因此治疗肥胖的方法也会非常多，也不是一竿子打到底，也不能仅用一种方法。

　艾灸在减肥的时候起到了辅助的治疗作用，仅仅使用艾灸，哪儿肥灸哪儿的减肥思路和方法，都运用得不是很恰当，它只能起到一部分的协同治疗作用。

艾灸是一种比较安全的减肥方式，很多人不是单纯必性的用艾灸来进行减肥的，而是在治疗其它疾病的时候无意中达到了减肥的效果的，很多网友都有这方面的反馈信息，艾灸时的热度可以燃烧脂肪，长期艾灸，艾灸热度的渗透加上运动和多饮水增加排泄，就能达到减肥的目的。

有不少网友又要问了，艾灸减肥该灸哪些穴位呢？至于艾灸减肥取穴并没有明确的说法，可以哪里胖灸哪里，这样可以促进局部的脂肪从解，从而达到减肥的目底。比如说。肚子上赘肉较多，那这里就是您的艾灸重点。还有一些人减肥时肚子上的肉总也减不下来，这是因为肚子里的湿寒太重，身体自然就出脂肪来包住湿寒，以免伤及五脏。可以用艾灸灸关元的位置，让肚子里的湿寒被灸出来，那脂肪自然而然就少了，也就达到了减肥效果，而且这种减肥，一旦减下去是不会反弹的。

现在有不少年轻人都会选用艾灸减肥，如果只用艾灸进行减肥的话效果可能会差点，艾灸的同时要配合适量的运动，记得要多喝水，这样可以帮助脂肪分解。

艾灸减肥用什么艾条比较好？艾条的好坏决定了艾灸减肥的效果，因此艾灸的选择是极其重要的，目前比较好的艾条都产自南阳，也有湖北的蕲艾（蕲艾虽好，但产量低，市场上假货居多），还有一个比较好艾灸是一种比较安全的减肥方式，很多人不是单纯必性的用艾灸来进行减肥的，而是在治疗其它疾病的时候无意中达到了减肥的效果的，很多网友都有这方面的反馈信息，艾灸时的热度可以燃烧脂肪，长期艾灸，艾灸热度的渗透加上运动和多饮水增加排泄，就能达到减肥的目的。

有不少网友又要问了，艾灸减肥该灸哪些穴位呢？至于艾灸减肥取穴并没有明确的说法，可以哪里胖灸哪里，这样可以促进局部的脂肪从解，从而达到减肥的目底。比如说。肚子上赘肉较多，那这里就是您的艾灸重点。还有一些人减肥时肚子上的肉总也减不下来，这是因为肚子里的湿寒太重，身体自然就出脂肪来包住湿寒，以免伤及五脏。可以用艾灸灸关元的位置，让肚子里的湿寒被灸出来，那脂肪自然而然就少了，也就达到了减肥效果，而且这种减肥，一旦减下去是不会反弹的。

现在有不少年轻人都会选用艾灸减肥，如果只用艾灸进行减肥的话效果可能会差点，艾灸的同时要配合适量的运动，记得要多喝水，这样可以帮助脂肪分解。

艾灸减肥用什么艾条比较好？艾条的好坏决定了艾灸减肥的效果，因此艾灸的选择是极其重要的，目前比较好的艾条都产自南阳，也有湖北的蕲艾（蕲艾虽好，但产量低，市场上假货居多），还有一个比较好的牌子的艾条，就是汉医艾条，这个牌子的艾条效果好，假货少。我们在选择艾条时不光要看牌子，重要的是要看艾绒的比例，推荐用三年陈艾或五年陈艾，陈艾条的特点是：燃烧时烟味小，焦油含量少、火力温和且穿透力强等优点。

艾灸肚子有助于减肥吗

　艾灸肚子有助于减肥吗，肥胖症在中医临床上认为，该病主要与脾虚相关，会因为寒凝、血瘀、气滞、湿阻等多种原因导致，所以艾灸对肚子是有助于减肥的吗，是什么原理呢。

艾灸肚子有助于减肥吗1

　艾灸腹部有一定的减肥效果。通常艾灸具有温阳、散寒、除湿的效果，肥胖患者大部分为痰湿积聚导致 ，尤其是脾虚而湿盛的情况，可以用艾灸进行治疗。

　艾灸可以促进脾胃的功能，补脾气，也可以使湿浊排出体外，改变患者原来的易胖体质，并且使体内的水湿代谢趋于正常，使人体的虚胖的现象得到缓解。

　艾灸腹部大部分取的穴位包括中脘穴、神阙穴、关元、气海、中极穴，主要为任脉上的穴位，对于湿气的代谢有良好的治疗效果，可以在一定程度上达到减肥的目的。

　但是单纯用艾灸腹部减肥有一定难度，患者还需要在饮食和运动的基础上进行艾灸，才能达到减肥的效果。有时还会以针刺为主要的治疗手段进行减肥，

　因为针刺或者穴位埋线的效果，比艾灸的效果更全面，对各种症型的肥胖患者都会有良好的治疗效果。

　艾灸肚子对某一个类型的这个病人能够起一些辅助的作用，比如针对脾虚湿困类型的病人，辅助做艾灸是可以起到协助增加疗效的功用，但是仅仅靠灸肚子是不能够做到减肥，

　肥胖的原因很多，比如像饮食结构的不合理或者运动量的过少，导致人体能量消耗得过低，这种情况下仅仅灸肚子没有太多的作用。

　另外，有一些人的肥胖是源于部分疾病，比如像糖尿病、多囊卵巢综合征，这样的病人仅仅去灸肚子不能对疾病的病因进行治疗，因此艾灸肚子只针对某种特定的中医辨证类型产生辅助治疗的作用。

艾灸肚子有助于减肥吗2

　腹部做艾灸不能起到减肥的功用，艾灸是利用温热的刺激作用于人体，主要功效是温经散寒，有活血通络的作用。还有止痛的功效，有保健的作用，但是减肥靠艾灸腹部起到的效果微乎其微。

　减肥要分清楚病因，有的人是饮食结构不好，摄入量过多而消耗又过少的症状。另外，有些人是由于有原发病，对于有原发病的病人一定要积极治疗原发病，

　比如积极治疗糖尿病、多囊卵巢的疾病。对于饮食结构不合理的病人，首先要调整结构，然后加大运动才能够减肥，仅仅艾灸腹部没有作用。

　艾灸肚子是可以减肥的，人的肚子医学上称之为腹部，有很多条经脉的通过，有带脉、任脉、肝经、脾经、肾经。艾灸腹部可以通过刺激以上经络上相应的穴位，

　达到平衡阴阳、调理脏腑的目的，改善全身的新陈代谢，从而帮助起到减肥的效果。

　同时艾灸腹部还可以直接增加胃肠道的蠕动，促进人体的消化、吸收，达到减肥的目的，预防便秘的产生。要注意在艾灸之后一定要防寒、保暖，避免吹风、受凉，6~8小时之后才可以洗澡。

　艾灸腹部进行减肥，艾灸是利用艾叶燃烧产生的热，以及艾叶本身的药性来治疗疾病的一个方法。减肥是一件非常复杂的事情，主要是肥胖的成因很多，

　比如有代谢性的肥胖、病理性的肥胖、饮食过度造成的肥胖，艾灸适合于中医证型里边偏寒、偏湿这个证型的肥胖病人。由于引起肥胖的原因是多种多样的，

　因此治疗肥胖的方法也会非常多，也不是一竿子打到底，也不能仅用一种方法。艾灸在减肥的时候起到了辅助的治疗作用，仅仅使用艾灸，

　哪儿肥灸哪儿的减肥思路和方法，都运用得不是很恰当，它只能起到一部分的协同治疗作用。

艾灸肚子有助于减肥吗3

　 艾灸减肥的方法

　1、回悬：将点燃的艾条的一端对准需要施灸的部位，在距离皮肤3厘米处，平行左右移动，或者反复旋转施灸，使皮肤有温热感而不致灼痛，直至皮肤有红晕为止。

　2、悬定：又叫温和灸，将点燃的艾条对准需要施灸的部位，在距离皮肤3--5厘米的地方进行熏灸，注意位置固定不要移动，使施灸的位置局部有温热感，直至皮肤有红晕为止。

　3、雀啄：将点燃的艾条一端对准需要施灸的部位，就像麻雀啄食一样，一上一下，一起一落的方式施灸，火头与皮肤的距离保持在2--3厘米，直至皮肤有红晕为止。灸时应注意艾灰的`掉落，避免烫伤皮肤。

　施灸的穴位有：第七颈椎棘突下的大椎、第四腰椎棘突下的腰阳关、在上腹部前正中线上，脐上四寸的中脘、脐下三寸的关元、髋部（当髋前上棘于股骨大转子凸点连线的中点处）的居髎。

　施灸于以上穴位上，15-30分钟/次，每天或隔天一次，10次为一疗程。长期坚持下来，定会收到不错的疗效。

艾灸肚子有助于减肥吗4

　 一、艾灸减肥的方法有哪些

　艾灸可以通过对穴位的刺激，对全身系统进行调节，加快皮下脂肪的分解代谢，从而达到减肥的目的。由于艾灸减肥侧重于对身体系统平衡的调节，

　因此在穴位的选取上有主穴和配穴之分，每天艾灸1次，每个穴位灸10分钟左右，1个月为一个疗程，三个疗程一般可以见到显著效果。

　 使用艾灸减肥需要弄哪些穴位：

　 一、单纯性肥胖减肥取穴：

　1、大椎。定位：第七颈椎棘突下。主治：清热凉血，消炎解毒，对血燥瘀络不通或血液过于粘稠，而造成面部疾患有卓效。

　2、腰阳关。定位：第四腰椎棘突下。主治：妇科月经失调，内分泌不平衡，臂部过于肥大及男阳 痿、遗精等。

　3、中脘。定位：在上腹部前正中线上，脐上四寸。主治：可增强胃地食物的消化和吸收能力，还可治疗胃痛、胃酸、哎吐等。

　4、关元。定位：脐下三寸。具有强壮和保健身体作用，可增强腹部肌纤维的弹性，可调节女性内分泌平衡，治疗月经不调、带下、不孕等。

　5、居髎。定位：在髋部，当髋前上棘于股骨大转子凸点连线的中点处。主治：对臂部和大腿部深层脂肪代谢有促进作用，可提高肌纤维的活力，同时要治疗腰痛和下肢痿痹。

　操作：使用艾灸仪或艾绒作用在以上穴位上，艾灸时间：15-30分钟/次，每天或隔天一次，10次为一疗程。

　 二、实胖型减肥取穴：

　1、关元。定位：脐下三寸。具有强壮和保健身体作用，可增强腹部肌纤维的弹性，可调节女性内分泌平衡，治疗月经不调、带下、不孕等。

　2、大横。定位：肚脐各旁开四寸。主治：便泌、泄泻、腹痛。

　3、脾俞。定位：第九胸椎棘突下，各旁开15寸。可增强肌体对营养的吸收能力，使新陈代谢的机能旺盛，促进血液循环的加快和造血机能的提高。同时对腹胀、便血、哎吐、水肿等有效。

　4、三阴交。定位：在内踝上三寸，胫骨内侧后缘。可调整机体的阴阳平衡，对内分泌失调而出现的各种症状，均有平衡作用，是女性的常用穴，对月经不调、带下、不孕、遗精、阳 痿等有效。

　5、丰隆。定位：小腿前外侧，外踝尖上8寸，胫骨前缘外二横指（中指）处。内与条口相平，当外膝眼（犊鼻）与外踝尖连线的中点。主治：气逆，

　喉痹卒暗，狂癫，足不收，胫枯，胸腹痛，呕吐，便秘，脚气，厥头痛，眩晕，烦心，面浮肿，四肢肿，身重，经久闭，忽大崩，妇人心痛，诸痰为病，头风喘嗽，大小便涩难。

　操作：使用艾灸仪或艾绒作用在以上穴位上，艾灸时间：15-30分钟/次，每天或隔天一次，10次为一疗程。

　 二、艾灸减肥有哪些注意事项

　艾灸是一种较为有效的减肥方法，使用灸法调理要有耐心，有科学合理的疗程安排，勿急于求成，要有长久坚持下去的信心，

　这样才会收到意想不到的减肥效果。使用艾灸减肥需要注意以下事项：

　1、在施灸之前要保持心情平静，大怒、大喜、大悲之后，不宜马上艾灸。

　2、艾灸后，要乐观愉快，心情开朗，精心调养，戒色欲，勿过劳，清淡素食，以助疗效。

　3、使用灸法调理要有耐心，勿急于求成，灸从久，要有长久坚持下去的信心，这样才会收到意想不到的效果。对于养生保健，更要持之以恒。

　4、艾灸的时间，上午、下午均可，一般阴晴天也不须避忌。失眠症在晚上灸比较好。

　5、艾灸的不良反应，一般无不良反应，但由于体质和症状不同，开始施灸可能引起发热、疲倦、口干、全身不适等反应，一般不需顾忌，继续施灸即能消失。

　6、施灸后，要避免着凉，秋冬季待穿戴整齐后，头上和身上的汗消下去后，再出门。春夏艾灸后，也要注意保暖。施灸的当天不要洗澡，以免染上风寒。

　7、在艾灸之前后，都要喝一杯温白开水，有利于艾灸后排毒。

　由于脂肪的积累有一个较长的时间过程，所以通过艾灸减肥也要有长期坚持的心理，我们之所以通过艾灸来减肥，是由于艾灸减肥不伤身体，

　不强制限制饮食，

　但不要认为艾灸就不需要控制饮食了，为了取得良好的减肥效果，在坚持艾灸的同时，也要注意饮食方面清淡一些，生活作息规律一些，适当进行一些体能锻炼，这些会对艾灸减肥起到有益的促进作用。

　 三、艾灸减肥的作用原理

　艾灸减肥通过刺激穴位来促进胃肠蠕动从而达到瘦身功效，科学的艾灸不失为一种安全有效的减肥方法。但是它减肥速度缓慢，需长期坚持才能见效。

　那么艾灸减肥是如何起作用的呢？让我们一起来看一下它的作用原理吧！

　 艾灸减肥的作用原理：

　1、用艾灸减肥其中就有炼油的意义：艾灸就好似热水，就好似用艾灸在人体炼油，就好似洗涤灵的作用。被我们身体摄入的油给过滤除去！

　当我们把肥胖的部位绑上艾灸罐的时候，就是使脂肪分解、燃烧！

　2、艾灸减肥通过刺激穴位，调整全身经络气血、脏腑功能的平衡，促进胃肠蠕动，加强新陈代谢，减少脂肪的吸收，帮助排除多余的水份和肠道垃圾，达到瘦身的效果。

　3、艾灸减肥运用中医传统疗法，通过针灸人体的胳膊、腹、腿部等相关穴位，调整肥胖病人异常的生理状态，一方面抑制亢进的食欲，另一方面促进体内新陈代谢，增加消耗。

　 四、艾灸减肥对哪些人最有效

　艾灸减肥对内分泌失调引起的肥胖、产后身体走样等人群最有效。减肥单靠节食尽管暂时可以使体重下降，一但停止节食后体重又很快反弹，有时甚至出现报复性反弹，体重比节食前还要重。

　艾灸减肥则提倡科学、合理和健康的饮食，在减肥过程中要求低脂、低糖、低热量饮食而不是节食。

　艾灸利用中医辩证施治的原理，从调整内分泌入手，通过艾灸、点穴综合治疗，对肥胖者的神经和内分泌功能进行调整，抑制肥胖患者亢进的食欲和肠胃消化吸收机能，减少身体机能对能量的摄入和吸收。

　艾灸减肥是一种没有毒副作用的减肥方式，又被称为“绿色减肥”。

　它根据减肥者的个人身体情况（身高、体重、三围、脂肪含量以及胃肠实热、湿困脾胃、肝气郁结、肠燥便结、脾虚湿阻、脾肾阳虚等不同的指征）选择不同的穴位，进行艾灸，达到调整机体内分泌和新陈代谢的作用，最终实现减肥。

　艾灸减肥对内分泌失调引起的肥胖、产后身体走样、还有俗称“苹果型”的肥胖患者效果尤佳。

　即患者的腰身肥胖，而四肢不太肥胖。同时能兼治伴随肥胖出现的一些疾病，如汗毛增多、痤疮、色斑、黄褐斑、青春痘、疲劳综合症、便秘、月经失调

　（月经周期过长、月经量过少或闭经）、性功能减退、失眠、高血压、高血脂、脂肪肝等。更为难得的是，艾灸减肥还不反弹哦，大大免除了您反复减肥的痛苦！

1 艾灸肚脐可以减肥吗

有一定的减肥作用。

肚脐在中医又称为神阙穴，艾灸神阙具有温经散寒，温化水湿的作用，对于脾虚湿盛型肥胖，如面色萎黄、四肢不温、神疲乏力、足跗时肿等或宫寒型肥胖，如：月经量少，错后，经期浮肿、腹泻、痛经等能起到一定的减肥作用，但是对于其他类型引起的肥胖可能并无明显效果，而且单艾灸肚脐效果十分有限，一般还需要配合水分、三阴交、阴陵泉等穴位同灸。

2 艾灸十天瘦三十斤

一般不可能达到这个效果。

艾灸对减肥确实有一定的帮助作用，它可以通过刺激穴位起到调节全身气血经络、促进肠胃蠕动，减少脂肪吸收、排出肠道垃圾的作用，但是它见效比较慢，十天瘦三十斤一般是不能通过艾灸达到的。

3 艾灸减肥一个月瘦多少

因人而异。

艾灸减肥并不能用于所有肥胖，而且因为每个人的体质不同，对其反应程度也各不相同，一般用艾灸减肥见效比较慢，有的人一个月可能可以瘦好几斤，但是有的人可能并不能见到很明显的变化。

4 艾灸肚脐可以天天做吗

一般不建议。

艾灸肚脐一般是在保健医生的指导下根据自己的情况来调整艾灸的时间和频率的，在没有特殊疾病，只做日常保健的情况下，一般不建议天天艾灸，每隔3-5天进行一次即可，体质健康的成年人天天艾灸的话，可能会容易引起上火，反而不利于身体健康。