为什么早上的体形看起来比平时瘦

一般早上人的体重比晚上的要瘦1-2斤，那是因为一晚上人都没有吃饭而且在睡觉的时候事物都消化了！而且应该听说过早上必须吃早饭 那是因为一晚上没有吃早上不吃对胃口不好！一般如果要是想维持早上的体形就是吃早饭，中午吃一点然后1个小时后开始运动1个小时，晚上一口不能吃，这样不但维持还能减肥塑造好身材，放心晚上不吃饭不会对身体不好，只会对身体更好这样对肠胃很有好处！！不信你可以尝试一个月

因为身体会没有完全苏醒，正处于半睡眠状态。每一块肌肉都是松弛的啊

睡觉时，机体有些部分进入休息状态，活动节奏放慢，人体肌肉会放松，肠胃蠕动减弱，新陈代谢减慢，内脏器官得到充分的休息，皮肤、肌肉压力大减，早晨起来就觉得肚腩平实了，腰腿也变细啦，起来活动一圈后，身体各个器官开始工作，运动所需空间变大，再加上地球引力对人体的作用，内脏器官向下的压力，肚子和腰上的肉就会被挤现原形啦！

一般说来,早上起来测量的体重是比较轻的，这是因为早上体内滞留的水分、存食比较少的关系。

体重受很多因素的影响，其中体内滞留的水分、吃下去的食物量，就是最常见的影响体重变动的因素。早上刚起床的时候，身体经过休息恢复，体内排毒、排除水分都达到了很好的状态，加之早餐前还没有进食，因此早上起来体重会变轻。

特别是对于一些容易水肿的人，经过一天的喝水、进食和活动，晚上有很多水分会滞留体内，这时体重就会高些；而第二天早上经过一夜的水分排除，体重会变轻很多。早晚体重变化对于这些人来说是很大的。

资料拓展：

睡觉减肥法是经医学证据表明的一种有效减肥方法，主要是通过睡眠时间和睡眠的质量来影响荷尔蒙的分泌来分解脂肪，使其燃烧，促进新陈代谢消除浮肿、刺激生长激素。

当睡眠受到限制或低于8小时的时候，LP水平下降，但是饥饿激素水平上升，这些人的食欲也都成比例地增长。他们想吃高碳水化合物、高热量食物的欲望增长了45%。睡觉以指导身体把脂肪转化为能量，是那些爱睡觉却不节食的瘦MM常保窈窕的秘诀所在。

参考资料：

睡觉减肥法

病情分析：你好，如果是这样的话，如果精神正常，其他都正常的话，应该是饮食问题。你讲的每天早上起来腿都会变瘦的现象考虑不是你的腿变瘦了，而是你经过一整天的活动后会出现下肢浮肿的现象，看起来晚上的腿要比早晨起来的时候粗，因为浮肿的腿经过夜间的休息后浮肿消退了，不要紧的。不用担心。

意见建议：建议你平时尽量避免连续长时间站立或者劳累，坐着的时候尽量把腿抬高，多按摩小腿的肌肉，促进下肢血液循环，希望对你有帮助。指导意见：

平时注意保持心情舒畅，辛辣刺激食物少吃，多吃蔬菜水果，适当锻炼，早日康复。

很多朋友喜欢早上起来称一下自己的体重，因为这个时候就是身体体重最轻的时候，很多朋友就被自己这种假象体重所欺骗了，以为自己瘦了不少。

那么为什么早上的体重会轻上不少呢？只是因为空腹的原因吗，这个肯定只是最直接的，也是人们最直观的，一下子就会想到的原因，那么是我们的脂肪燃烧了吗？我之前听说一个这样的观点，就是在夜晚基础代谢会消耗掉很大一部分的热量，就是自我燃脂，这个观点其实是错误的。

夜晚睡觉的时候脂肪的消耗其实是很少的，因为在熟睡的时候是不需要什么物质能量的，所以消耗的能量是很少的，只需要供给一些器官进行功能性的活动就行了。

我们人体平躺着的时候血液什么的流通都是比较通畅的，心脏输送的压力也会少很多，我们的心脏会处于较低的心率，所以我们在早上的时候测量自己的安静心率是最准确的，因为这个时候受到的影响是最少的，所以夜晚燃烧很多的脂肪这个观点肯定是不对的，那么是什么导致我们早上的体重会下降那么多呢？

主要还是水分的丧失！夜晚熟睡的时候是不会喝水的，如果醒来了就会特别想要喝水，这个应该大家伙都有这个感觉吧，反正我自己是这样的，一般身体好一点的晚上其实都不会起夜，那么我们的身体里的水分是怎么缺失的呢？

主要就是呼吸作用，别小看这个呼吸作用，其实包括你的脂肪有一大部分也是通过呼吸作用排出的，一晚上你都得呼吸，这时候你身体就会出现缺水的状态。

不知道大家有没有这样的感觉就是早上起来之后嗓子有点不舒服，不是别的就是因为你缺水导致的，所以早上起来喝一杯水能够及时调节你的状态，也会让你的嗓子舒服不少，这些都是因为你身体缺水导致的，正常情况下，失水1~3斤都是正常的。

那么这个早上的时候体重会下降也就不攻自破了，所以和昨天晚上的体重相比较这个体重下降是不合理的，如果真的要比较久应该比较每天早上的体重，这样会更加准确一点，所以大家不要觉得晚上的睡觉时候就是你消耗脂肪的时候，别傻了！

还有就是别想着晚上不睡觉会让自己的活动延长，那样就会消耗更多的脂肪，我们的身体是需要休息的，尤其是我们的肝脏，要是不按时休息它就没有办法进行正常的工作，会出现更多的问题！