为什么瘦人容易上火，脾气还不好？

不是因为人瘦，胖人也有爱生气的，爱生气的人主要是肝火较旺，还有就是脾虚，脾虚就会虚火旺，容易上火。平时要多吃健脾的东西：薏米/芋头/山药/红枣等。爱生气要经常喝点花茶：如菊花/罗汉果等茶，靠日常慢慢来调理。这是个漫长的过程，要有恒心，以调养为主。

首先，脾虚分为脾气虚，脾阴虚，脾阳虚。根据你所陈述的症状，你是脾气虚，间有些肺气虚，而后者也是由脾气虚导致的，所以主要矛盾是你的脾气虚症状。

根据你的症状，我逐条分析：

一，便溏，即大便不成形，以及易腹泻，是由脾气虚，运化无权导致的。

二，乏力，也是脾气虚的症状之一。易感冒，不经发烧就直接吐黄痰，是肺气虚的表现，而且存在正气不足，所以不发烧就直接吐黄痰。但脾气虚是本。

三，痰多，也是有脾气虚，运化无能，聚湿生痰，而脾喜燥恶湿，痰又更加重了脾虚症状。

四，属于过敏性皮肤，与肺脾气虚有一定关系。

五，轻度胃下垂，乃中气下陷之证，中气者，即脾胃之气也，中气下陷自然是脾气虚之结果。

六，脸部较瘦，你全身应该都偏瘦的。而腹部变胖，应该是那种虚性肥胖，肉很软吧，和你前面所说的痰一样，是脾虚生湿的缘故，那些虚肉都是湿浊。

七，从小就说脾虚，这就和你之前说一直有痰等症状有关。按你年龄，那个时期，生活水平不高，脾虚可能与那时的生活水平有关。

八，既往痔疮，与目前疾病关系不大，且已愈，先不考虑。

综上，辨证为肺脾气虚，伴有痰湿。

想吃成药的话买德甫常谓保茶，调理脾虚，清除肠胃内的毒素；然后进行调理，内部调理，一步到“胃”。

脾胃互为表里，由于体内寒气多，有凉气，则引起胆囊收缩功能下降，胆汁代谢减少，食物在胃里下不去消化慢，所以脾的运化也受到影响，由于脾主肌肉，所以有时会感觉疲乏，没力气，还有脾气，根源在胆哦，有空到农村挖点树荣苦菜回来用电磁炉烧汤喝，平时饮食宜

对于湿气重的人来说，运动是排除湿气的一个办法。此外，饮食还应以清淡为主。对于祛除体内湿气，专家建议，薏米是祛除湿气不错的选择。熬煮薏米粥具有利于水消肿、健脾祛湿的功效。此外，茯苓也有祛湿的效果。取1至3克的白术泡茶喝，或用藿香制成的饮品都对祛湿有帮助。

另外，用中药调理，徳铺的湿清草茶，去除体内湿气。还有推荐大家在材料中加入玉米、薏米、芡实、扁豆，这类食材有除湿功效。推荐食谱有：玉米排骨汤、冬瓜煲老鸭、薏米扁豆杂粮粥等等，大家可以在食谱中灵活添加。

减少湿气有妙招

1、潮湿往往与“寒”一起来，要注意保暖，不要受凉，也不要吃太寒凉的食物，多吃健脾胃、去湿食物，适当温补，让湿气随大小便外排。

2、湿气大、阴雨天时不要常开窗，但最好仍进行通风。

3、注意室内的抽风和抽湿。即使衣服难干也不要勉强穿不干的衣服。

4、不要久居潮湿之地，尽量不要到外面潮湿的地方劳作。86

5、天气好时要多出外晒太阳，适当运动。有太阳时不妨抓紧时间晒晒自己，晒晒毛巾、被褥，利用紫外线让心情、身体、环境都不发霉，这也是祛湿的法宝。