为什么川渝好吃的那么多，妹子还那么瘦？

‍‍四川妹子大都骨架小，看上去很小巧，显瘦。另外，虽然四川重庆好吃的很多，但是重庆四川很多山地，运动量大，所以重庆出美女是这么来的。还有就是空气，四川多雾，阳光照射少，妹子们普遍皮肤比较好。身体骨架小，又白，又多运动，自然显得瘦了。‍‍

     我，我，我就是那种吃不胖的，请允许我自恋的说一句。嗯，先报一下身高体重，我是女生，身高168厘米，体重不到五十二千克，准确来说是103斤。应该属于比较瘦的那种。

    可能是我高三太辛苦了吧。我高中三年最重的时候才98斤，所以我一直想让自己变得胖一点，变得健康一点。所以等到高三结束的那个暑假，我把自己也成功的养到了108斤，然后进入大学之后整天四处奔跑，就掉到了103斤。

     我对自己的要求就是把体重控制在102斤到108斤之间。所以我从来不刻意的减少自己的饮食，在吃的方面我从来都是跟随自己的喜好来的。但是我并没有很大幅度的变胖，只是一直在来回正常的波动。我想可能跟我的一些日常习惯有关系。

     第一个习惯就是喝很多的水，每天固定1500毫升。但是我是每一次只喝大概150到200毫升，一天喝好几次的那种。我的杯子上是有刻度的，所以我每天喝水喝的时间都很准确，数量也很准确。建议大家下一个app，它可以提醒你喝水。喝水多了，体内的代谢就快，它就会燃烧你的脂肪，释放出热量，可以避免体内脂肪的堆积，换句话说就是你不会那么容易就变胖了。

     第二个习惯就是运动，我从来不刻意运动，这还都要归功于我的宿舍在六楼。天知道，刚去报到的时候知道我的宿舍在六楼，我有多么的崩溃。可是后来我就很庆幸我的宿舍在六楼，因为人刚进了大学，他就非常的放松，自己非常的懒惰，不愿意主动出去跑步，像我这种一天爬好几次六楼的人，就相当于一天爬了几十层楼的人真的是得到了充分的锻炼，再加上我的宿舍在学校外面，从宿舍到教学楼还有大概十分钟的路程，所以我每天光靠走路就已经得到了充分的锻炼。

      第三个习惯就是我不吃甜食，是真正的不喜欢吃甜食，而不是因为为了减肥或者保持体型才不吃的。就连女生都喜欢喝的奶茶，我也是一滴不碰的，因为我觉得它太甜了。而且我不喜欢吃炸的东西，我的室友都觉得我活的像个老年人，其实真的不是的，我不是刻意的在控制自己，我是真的，自己的喜好就是那样子的。

      我知道很多人吃奶茶也吃炸的东西，所以我推荐那些人吃过那些东西之后过个一个小时就喝一瓶酸奶，不要喝那种带果粒的酸奶，除非是你自己切好新鲜水果放进去的，就喝那种纯纯的酸奶，里面什么都不添加的酸奶，而且不要喝全脂乳粉做成的酸奶要喝生牛乳做成的酸奶，这一点你买酸奶的时候要注意一下它的配料。

       我每天都喝奶，一瓶酸奶一瓶纯奶，白天的时候喝酸奶，晚上临近睡觉的时候喝一瓶纯奶，这是我的习惯。

其实这是很正常的，虽然过年的时候，有很多好吃好喝的，但并不代表人就一定会变胖。一方面，有些人天生就是瘦的人，不管怎么吃都不会变胖。而且真正想瘦的人，是会严格控制自己饮食的，不管有多少好吃的，都会管住嘴，迈开腿，所以自然就不会胖，说不定还变瘦了呢。

天生的瘦人

每个人的体质都是不同的，有些人天生就是瘦的人，不管他们吃多少，都不会变胖。比如我就是这样的人，说实话，我的胃口是比较大的，每餐也吃得挺多，而且我还不爱运动，几乎没有怎么去运动过，可是不管我吃得再多，体重始终保持在80多斤的水平，从来没有上去过。

而且我不爱吃零食，也不爱吃甜食，在过年期间，最多就是嗑嗑瓜子，吃一些小饼干，结果过个年，什么变化都没有。

会控制饮食

如果一个人真正想要变瘦，是能够学会控制饮食的，即便过年有再多好吃的，她也会控制好自己的饮食，不让自己发胖。而且自律的人，不仅会控制自己的饮食，还会自觉增加运动，这样的人过年自然不会发胖，说不定还会变瘦呢。

其实要想让自己不发胖，最关键的就是控制饮食，切忌暴饮暴食，也尽量少吃甜食和不健康的食品，再加上勤运动，那就一定那个保持好身材。

心情也会影响食欲

相信很多人在过年的时候都会遭到家人的催婚，或是各种唠叨吧。这对于年轻人来说可是相当痛苦的事情。每天被家人各种唠叨或催婚，令他们连过年的喜悦感都没有了，只想着要怎么来躲避这些话题。这时，即便面前摆放着山珍海味，也没有胃口继续吃，反而只想快快结束这个宴席。心情严重影响了食欲，他们自然也不会发胖了。

大家对过年少了期待感

其实现在大家的生活都变好了，对过年也就少了期待感，不像小时候那么期待过年了。而过年吃的东西在平时也经常能够吃到，自然对吃的欲望也就变少了。所以虽说是过年， 但很多人还是把它当成了平时的生活来对待，并没有大吃大喝。甚至看多了那些大鱼大肉，反而不想吃了，只想吃一些清淡的食物，这样的话，又怎么会变胖呢？

所以我觉得即便过年好吃好喝，依然有些人会变瘦，毕竟现在的年轻人不像过去的人那样缺衣少食的，心态也就变了，再加上自己控制饮食，自然就不会变胖。

人是胖好还是瘦好

不一定啦，但是现在的女生一般都要求瘦啦。

其实不管是胖还是瘦 只要健康就好了 女生一般认为胖了会影响自己的身材 其实女生还是有点肉感的比较可爱

呵，当然都不好

从身体健康考虑，有个标准的

肥胖的人都害怕冬天，丰盛的食欲令人不知不觉间腰围就胖一圈。而一些清瘦男女却为自己的“豆芽”体形烦恼，甚至给主持人发来伊妹儿，问为什么动不动就做胖人专题，却把想增肥的瘦人晾在一边？为满足不少渴望增肥的清瘦人士的心愿，我们特请沪上知名减肥专家（既然能帮人减肥，同样也能帮你增肥）、香山中医医院焦东海教授做瘦人增肥的健康设计。

瘦弱测试

一个人是胖是瘦不是凭眼睛看就能测算的，可以根据以下公式算出自己是否瘦弱了点：用身高的厘米数减去100后乘以09，得出的答案就是本人标准体重。如个人身高180厘米，标准体重就是（180-100）×09=72公斤，低于或高于标准体重10%都属于正常现象。如果你的实际体重低于标准体重10%以上，就要考虑自己是否偏瘦了。

特别提醒

一般情况下，体重过轻与遗传因素有关系，同时，一些情绪容易亢奋的人，由于内分泌的影响就可以加速热量的消耗。有些人容易紧张，结果可能是漏掉一餐或者食欲不振，一次损失上千卡热量自然不在话下，这样肯定不会胖。

如果发现自己的体重过轻，身体过瘦，首先要查一下是不是疾病的潜在影响。如甲状腺、糖尿病、肾上腺、消化系统疾病等，都容易造成体重过轻。排除了疾病的情况，才可以实施增肥计划。

身心愉快

瘦弱男女在饮食方面，有不少都存在挑食和偏食现象。因此，应改掉这些不良习惯，增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样。多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意。

在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者体态健壮起来。胃肠功能较弱的瘦子，可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用，除此，鱼类也易消化和吸收。

饮食多样

要想增肥，首先应当做到科学增肥，为健康增肥。平衡饮食外，还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。不少瘦人喜欢过夜生活，动不动就玩个通宵，第二天又要强打精神去上班，严重影响了睡眠的质量，这样下去不瘦才怪。

还要注意的是个人心理健康。工作中的紧张和压力、生活中一些小事的想不开、超出人体负荷的“疯狂”学习或工作等，都会使人愈加消瘦。相反，愉快的心理状态、和谐的人际关系则有助于增肥。

适当运动

对于那些长期坐办公室的瘦人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉强壮、体魄健美。人体的肌肉是“用进废退”，如果长期得不到锻炼，肌肉纤维就会相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。

在运动方式上，慢跑是个不错的选择，因为人在慢跑的时候肠胃蠕动次数明显增多，这样可以消耗人体能量，在进餐时胃口就好。一般来说，大运动量运动、短时间运动和快速爆发力运动都能起到增肥效果，也是欲减肥的人最应忌讳的。

人是胖好还是瘦好啊？

人胖好,还是瘦好 孩儿时期，父母们总盼望着自己的孩子长胖一些，人们看到结实体壮的儿童总有一种健康的感受，而对过瘦的孩子，人们就会自觉不自觉地考虑他(她)们的健康是不是出了问题，可见胖瘦只是相对的，但人们的目光却始终把胖和瘦作为身体健康的一种没人规定的标准。 人们每天从事各种各样的工作，消耗体力及脑力。在正常情况下，人们每日摄取的养料，与每日消耗的养料几乎相等。当一个人心情舒畅，没有疾病,消化吸收与排泄保持相对平衡，就会使体重保持在相对稳定的水平。除了消耗外，当剩余的养料变成脂肪贮存起来,贮存于皮下及腹中，人就会变胖。这时偏胖，是脂肪贮存和肌肉发达的结果，应视为健康标志。相反，当摄入的养料不足，如灾荒、战争和经济不发达，以及疾病的影响，使人的食入明显减退，高营养物质的不足；药物对胃肠道的 或减少胃肠道的吸收；发热增加了基础代谢，加快能量消耗；急性感染的应激反应，通过皮质激素及胰岛素，动员组织内氨基酸以供糖原异生，都产生消瘦；恶性肿瘤，重要器官的疾病，神经性厌食症以及各种消化系统疾病均可致食物的消化吸收不良，热量散失增加而产生消瘦；糖尿病、肾病综合征水肿消退后的消瘦，常常立即引人注目，而甲亢、嗜铬细胞瘤、过重体力劳动引起的消瘦，也常是人们就诊的主诉。从这些方面来看，从外观的胖瘦来衡量一个人是否健康还是有道理的。 消瘦固然不好,太胖也不好。肥胖与疾病的相关，我们已经述及了很多，关键是适合自身生理情况的胖与瘦，对人体来讲不是坏事。应当指出的是，健康并不只是不生病，更主要的是心理健康和形体健康。人的身体好坏不在外表，主要是看肌肉是否结实，骨骼是否正常，各器官的发育是否健全和精力是否充沛等

对于胖瘦，每个人都有自己不同的观点 就自己而言，健康就好 太瘦和太胖都对健康不好 在我看来不论身材如何，健康是最重要的

男人是瘦好还是胖好呢？

瘦些好点，想胖就很简单的，改变来的容易些。胖了麻烦多。但是结实才是最好的，强健不是谁都能的嘛

人是瘦的好还是胖的好

太胖太瘦都不太好，相对来说，胖的危害更重一些，太胖的人容易引发一些病症

胖子的优缺点：

优点：

1、人胖，一胖就看着老实（我指大部分），因为胖所以不会花心，让人放心，胖子多能娶得好女。

2、人之所以胖，全因为吃，他会带你吃遍所有的好吃的，投其所好嘛。

3、人胖，衣服不好买，好不容易买到件合适的衣服要穿好几年，省钱都让你买了。

4、人胖，因为你是瘦子弥补了他的身材空缺，他会更爱你，他家人会更疼你。

5、人胖，因为身材缺陷，有时候会比瘦子更上进。

6、人胖，因为身材，他不会去什么夜总会，洗头 的地方（我指大部分） 。

7、人胖，主要原因还有懒，他懒，你就少给他洗几次衣服。

8、人胖，走路太多就喘，买车成为他首要大事，太小太便宜的坐不下，所以只有好车了。

9、人胖，就不用打肿脸充胖子了。

缺点：

1、人一胖，就爱患高血脂、高血压、哮喘病、胆固醇，胖子比瘦子更容易得心脏病、癌症、性功能障碍症等等，寿命也要短三四年。

2、人之所以胖，离不开懒，不换衣服，不收拾屋子。

3、人胖，你让他陪着逛街，走不了多少，就不行了，扫兴。

4、有大部分胖子，花钱大手大脚，不知道节俭。

5、因为胖，所以爱匝地匝地了，开始堕落。

6、因为是胖子，一心想着吃，你也跟着吃，别想保持好身材了。

7、因为胖，你要旅游的打算会很难实现的，一拖再拖。

8、因为胖，一些跟“猪”拖不开干系的外号，会一大堆。

瘦子的优缺点

优点：

1、瘦人多好动不好静，断不会或坐或躺在一旁看你一人忙家务，只需适当安排，即可为你分担不少家务。

2、瘦人身轻如燕，具有挤车占座之特长，可力排众人抢得座位让与你坐，省得站的两脚发直，或被挤成照片。

3、下雨时与瘦人共撑一把伞，不必担心伞小二人皆被淋湿，二人可悠然漫步于雨中。

4、瘦人可督促你减肥，为保持二人形象和谐必得时刻提醒你不可过胖，身边随时有人监督，可坚定你的减肥信念，保持身材。

5、瘦人好穿衣，若定做自然比胖人节省衣料，若购买，时下的服装多为瘦版型，不必到处寻找“加肥加大”的。

6、与瘦人同睡一床，比较宽松，不必担心半夜醒来发现自己被挤至一角或不幸被压到半死。

7、瘦人一般不打呼噜，不必担心半夜被打鼾症憋醒。

8、夏天没胖子那么怕热、身子轻便灵活、心脏负担小。

9、瘦人一般不太会挑剔饮食，不会对你作的饭菜百般挑剔，你不必天天为作饭绞尽脑汁。

10、瘦人跑的比较快，遭遇小偷时，可轻松将其擒获，避免财产损失。

11、瘦人多心细，可弥补你丢三落四之短处，同时又可把你照顾的体贴入微。

12、最后瘦人毕竟分量轻，你二人万一不和动起手来，也不会被修理的太惨。

13、瘦人的高原反应和不适程度比胖人低很多

缺点：

1、打起架来没胖子气势（李小龙不算，不会功夫的人来说。）

人是胖好还是瘦一点好啊

如果年轻,还是瘦一点好,胖了容易生病

人是胖点好还是瘦点好？

应该是瘦点好,虽然体格也许不大好,至少不像胖人那么爱得病,那么难治疗。

采纳哦

　　人们认为肥胖不好的理由是胖会导致动脉硬化、冠心病以及糖尿病，而这些病症都是当前危害人们健康的主要疾病。肥胖者就医时常被医生告诫必须减肥，因为尽管肥胖究竟是否是这些疾病的罪魁祸首尚无定论，但从流行病学的角度看，肥胖确实与上述疾病有关。

　　而瘦者虽然少发冠心病及动脉硬化等症，但人们往往将瘦与弱联系起来，瘦，定义为实际体重低于标准体重10％以上，多源于营养不良。瘦者身体抵抗力低，免疫力差，极易患各种传染病。如结核病患者绝大多数是体质瘦弱者，几乎看不到体魄健壮的人患此病。瘦者当然也易患营养不良或营养失调引起的各种疾病，如贫血、维生素缺乏、微量元素缺乏等疾病。实际上与瘦有关的疾病要比与肥胖有关的疾病多得多。

　　胖者由于体内贮存了较多的脂肪，也就储备了较多的能量，有较强的耐受力。现代运动医学研究认为，在显示耐力的运动项目中，如马拉松等，女子的成绩一般相对男子要更好些，原因就是女子体内的脂肪较男子更多。另外，胖者对疾病的耐受力也强于瘦者。

　　从对人类寿命统计来看，如果把人分为体重正常者、胖者和瘦者三类。那么前者寿命最长，后者寿命最短，胖者居中。因此得出结论，不胖不瘦最好，胖和瘦都不好。胖者应减肥，而瘦者应增肥。若仅从健康的角度考虑而忽视美观的话，宁可稍胖也勿太瘦。

　　值得一提的是，体重超过标准并非都是肥胖，超标准部分只有是脂肪才能称为肥胖，如果是肌肉，只能称其为健康。

已瘦20斤好吃不长胖

一、西兰花炒口蘑

准备好食材。

西兰花焯水捞出。

油热放蒜末，炒香口蘑。

炒至变软。

放西兰花，加一勺生抽。

一勺蚝油。

少量盐。

适量黑胡椒。

翻炒均匀出锅。

二、炒娃娃菜

一勺生抽，一勺香醋，半勺老抽，一勺蚝油，适量代糖 少许盐。

油热蒜末，小米辣炒香。

放入娃娃菜炒软。

倒入调好的料汁。

放入葱段。

出锅装盘。

三、凉拌莴笋

莴笋切丝加盐腌制20分钟。

腌制出水分洗净。

调个酱汁:2勺生抽、2勺醋、半勺耗油，半勺辣椒油、少许盐，少许糖、少许小米辣。

倒入料汁拌匀。

四、凉拌杏鲍菇

调个酱汁：碗中放蒜末，小米椒、白芝麻、辣椒粉加1勺热油，加2勺生抽，2勺醋、少许盐，少许代糖。

杏鲍菇蒸20分钟。

蒸熟撕成条。

拌匀即可。

五、洋葱炒鸡胸肉

鸡胸肉切丁。

一勺生抽、半勺老抽。

一勺料酒。

一勺淀粉。

撒适量黑胡椒粉。

搅拌均匀，腌制5分钟。

少油，蒜头爆香。

倒入鸡胸肉炒熟捞出。

少油倒入洋葱，炒熟。

一勺蚝油，翻炒均匀。

倒入鸡胸肉。

翻炒均匀即可。

六、生菜鸡蛋卷

土豆擦丝后焯熟。

胡萝卜擦丝后焯熟。

生菜焯烫2分钟。

鸡蛋打散煎成薄饼。

蔬菜过一遍凉水更脆~

铺在生菜上卷起来。

小米辣、蒜末、干碟料、芝麻淋上热油。

两勺生抽，两勺香醋，半勺蚝油，拌匀即可。

七、豆皮拌黄瓜

豆皮过水焯熟。

酱汁：碗中放蒜末，白芝麻、小米辣，辣椒粉、浇热油(橄榄油)，加1勺生抽，2勺醋、7勺耗油，少许香油，少许盐，少许代糖拌匀。

黄瓜切丝。

淋料汁、放香菜，拌匀即可。

八、蒜蓉西兰花

酱汁:1勺生抽半勺淀粉、半勺盐、少许鸡精，两勺清水。

西兰花洗净，水开烫30秒捞出。

蒜末爆香。

倒入西兰花翻炒翻炒，淋上酱汁。

放入小米辣，快速翻炒。

装盘开吃!

九、金针菇嫩豆腐

一勺生抽、半勺老抽。

一勺蚝油。

一勺淀粉。

少量代糖。

一勺辣椒面。

加适量水，搅拌均匀。

食材准备：金针菇、微豆腐。

少油、蒜末、小米辣爆炒。

倒入金针菇、豆腐。

倒入料汁。

搅拌均勺，焖煮5分钟。

撒入香菜出锅。

十、香煎椒盐鸡胸肉

鸡胸肉切片、1勺蚝油。

1勺生抽。

1勺料酒。

少许盐。

适量黑胡椒。

抓拌均匀，腌制20分钟。

油热下锅煎。

煎至两面金黄。

撒点椒盐、辣椒粉、欧芹碎。

十一、鸡胸肉炒香菇

鸡胸肉切条：加1勺料酒，1勺生抽、少许花椒粉和盐、少许胡椒粉，抓匀腌制30分钟。

少油煎熟鸡胸肉。

加葱蒜禾、青椒。

加入香菇炒软。

加1勺生抽、黑胡椒。

炒匀即可出锅啦~

十二、黑椒芦笋炒口蘑

准备食材。

芦笋焯水捞出。

少油炒软口蘑。

倒入芦笋翻炒。

加1勺生抽、蚝油。

出锅前撒点黑胡椒。

十三、凉拌豆皮金针菇

准备酱汁：碗中放蒜末，小米辣、白芝麻，辣椒粉，浇2勺热油(橄榄油)，加2勺生抽，2勺醋、少许盐，少许代糖。

金针菇焯水煮熟。

豆皮焯水烫软，食材放在一起。

淋上酱汁拌匀即可。

十四、柠檬手撕鸡

鸡腿冷水下锅加葱姜料酒煮20分钟。

捞出过冷水，撕成块。

准备小米辣蒜末、辣椒面、白芝麻。

淋上热油，加3勺生抽、2勺陈醋，1勺蚝油，少许鸡精和糖。

倒入柠檬和香菜。

倒入酱汁搅拌均匀，就可以开吃啦。

十五、鸡腿肉炒娃娃菜

鸡腿去骨切小块，加盐、料酒、淀粉抓匀腌30分钟。

下油炒香姜蒜。

倒入鸡肉炒熟。

倒入娃娃菜、小米辣。

炒熟后加少许盐、1勺生抽、1勺蚝油。

翻炒均匀撒入葱花即可。

十六、火腿肠炒鸡蛋

1约辣椒粉、1约生抽、1约蚝油、1勺醋、半勺淀粉、半碗水搅匀。

鸡蛋打散煎熟盛出。

下油煎一下火腿肠、倒入鸡蛋，淋入酱汁。

翻炒至浓稠撒入葱花即可。

1、有肠胃疾病

肠胃是机体内重要的消化器官，当你的肠胃出现问题后，就有可能会出现对你吃进来的物质不消化的问题。有的人还是吃多少排出去多少，这种情况则是机体还没有吸收利用。就成了粪便，长期下去，身体状态还会越来越差，身材还会越来越消瘦。

2、营养不良：

很多瘦的人，不是因为每天消耗体内的热能过多才有的现象，而是因为自身缺乏的营养较多，才导致的营养不良。特别要注意的就是，总是减肥的女性，有的人会不吃食物减肥。这样的做法只是让你体内积累的物质减少，没有吸收到营养物质，从而造成的一种营养不良的情况。在这种情况下，你机体的免疫力系统还会受到影响，出现抵抗力下降的情况。

反而对于身体健康来说，不是一件好事，还会增加感染性疾病的发生概率。

3、甲亢

甲亢也叫甲状腺功能亢进，是甲状腺疾病的一种。有甲亢的人往往是精神比较亢奋、心悸、排便的次数会增多、体重会越来越少。如果是比较严重的甲亢患者，还有可能到达骨瘦如柴的地步。

在这种情况下，比较突出的一个表现即使体重减少。如果你有这样的表现，就要及时去医院检查下了，避免出现更严重的病情。

4、遗传

还有的人天生就是这个样子，在整个家族中都没有出现胖子。因为遗传的原因，你可能就属于“易瘦”体质，在这种情况下，你也是比较瘦的，平时积极补充营养就可以了。

5、精神因素

吃很多但是长不胖还有一个原因是由于精神因素引起的，如果一个人分泌了过多的肾上腺素和胃酸，那么食物就会更好分解，脂肪也会更好分解，这种情况会使人消瘦，而不会使人长胖，这种人一般消化系统特别强大，消化吸收功能特别快。