葛根能不能天天泡水喝 葛根可以天天泡水喝吗

1、葛根茶不可以天天喝，由于葛根茶是一种凉性比较大的食物。如果长期的服用可能会导致由于本身有脾胃虚寒或者出现寒证的症状，建议一个星期服用3到4次，每次的剂量也不宜太多，如果有高血压或者高血脂的人群，可以酌情添加剂量。

2、葛根是一种非常好的药材，可以增强机体的免疫力，也能够降血糖，降血脂，对身体是有很好的功效。平时要注意养成良好的饮食习惯，不要暴饮暴食，少吃肥肉，多吃一些清淡的，再饭后吃一些水果，适当的锻炼身体，提高机体的免疫力，具有滋阴和清热解毒能够解酒毒等功效。所以葛根茶对于女性的月经失调以及由于体内湿气重均有一定的疗效。

1 葛根泡水喝的功效与副作用 葛根泡水喝的功效

1、解酒护肝

酒精通常需要通过肝脏代谢，饮酒过量十分容易损伤肝脏，葛根中的大豆甙可以有助于分解酒精的毒性、分解血液中酒精的含量，从而促进酒精的代谢，维护肝脏的正常生理功能。

2、清热润燥

葛根味甘性凉，有解肌退热，生津止渴等功效，其中所含的丙酮提取物可使发热体温恢复正常，可以帮助治疗发热、口渴、咽喉疼痛等症。

3、丰胸美容

葛根中含有较为丰富的雌激素，可提高女性雌激素水平，从而达到丰胸的效果，其中提取葛根异黄酮成分能帮助促进人体血液循环，加快新陈代谢，从而减少肌肤的色素沉着，使肌肤光泽。

4、降压降糖

葛根中提取的葛根素可以帮助扩张心脑血管，促进心脑血管循环，降低血液对血管壁的压力；其中的洗胰清糖素可以帮助修复受损的胰岛细胞，维护胰腺的正常生理功能，所以葛根具有一定的降压降糖作用。

5、提高免疫力

葛根中含有甾醇类化合物等抗菌、抗病毒的成分，它可以增强人体内巨噬细胞的吞噬能力，增强免疫细胞的免疫功能，从而提升人体自身的机体的免疫力。

葛根泡水喝的副作用

正确服用葛根水并无副作用。

葛根含葛根素、大豆黄酮苷、花生素、蛋白质、氨基酸、糖、铁、钙、铜、硒等营养成分，正确服用的话对健康具有上述功效作用，但其性味寒凉，不可过多服用，否则会加重体内寒气，导致腹痛、腹泻等不适症状。

2 葛根泡水喝一天喝几次

一天喝一次即可。

葛根泡水宜在饭后1-2小时饮用，以避免影响食物消化和肠胃，同时一日不能服用过多，以免其寒凉性质刺激肠胃和身体出现不适，通常一天饮用的剂量需控制在10克以内，否则过量服用葛根对健康不利，饮用的频率也不能过于频繁，一般一周喝2-3次即可，更有利于身体对其药效的吸收与利用。

3 葛根茶里的葛根能吃吗

一般不吃。

因为葛根泡茶会反复用沸开水冲泡，基本经过3-4次泡水后，其中的药效成分已被完全析出，再吃里面的葛根已经没有多大的药效价值，其次葛根本身味道有些苦涩，口感类似于植物根茎的干柴感，泡水喝后的其味道会更淡一些，但并不好吃，所以没有吃的必要。

4 葛根泡水什么人不能喝 1、体质虚寒者

如手足冰凉、体质虚弱、大便稀、小便清长等体质虚寒的人群是不宜喝葛根水的，因其性凉，体质虚寒者喝后很可能会加重症状，影响身体康复。

2、胃寒呕吐者

葛根属于凉性药材，多食易加重胃寒呕吐的症状，《本草正》中注“其性凉，多动于呕，胃寒者所当慎用。”所以胃寒呕吐者不宜喝葛根泡水。

3、低血糖患者

葛根有降低血糖水平的功效，如果低血糖患者喝了反而会加重病情，引起头晕、心悸等低血糖症状。

4、低血压患者

葛根有降低血压之效，低血压患者服用可能使血压下降，引起头晕无力等症状，所以建议低血压患者不要过多服用葛根泡水。

1缓解经前综合症：葛根茶可以缓解经前综合症的症状，如头痛、腹痛、乳房胀痛等。

2清热解毒：葛根茶可以清热解毒，对于喉咙痛、口腔溃疡等症状有一定的缓解作用。

3降低血压：葛根茶可以降低血压，对于高血压等疾病有一定的预防作用。

4增强免疫力：葛根茶富含黄酮类物质，可以增强免疫力，提高身体抵抗力。

5提高心血管健康：葛根茶可以降低血脂，减少血栓形成，有助于提高心血管健康。

需要注意的是，女性在喝葛根茶时，应遵循适量的原则，不宜过量。同时，孕妇、哺乳期妇女、月经期妇女等人群需谨慎饮用，最好在医生的建议下进行。

1、有解肌退热，透疹，生津止渴，升阳止泻之功。

2、在中医里面，葛根的主要药效就是解肌退热，透疹，生津止渴，升阳止泻。常用于表证发热，项背强痛，麻疹不透，热病口渴，阴虚消渴，热泻热痢，脾虚泄泻。

3、葛根属性寒凉，对很多便秘患者都有很好的改善治疗作用，在夏天多用它熬汤、煮粥能够改善因为天气燥热而上火的症状，如果在吃火锅后再吃葛根，也能够预防上火，帮助身体清热解毒，排出体内垃圾毒素。葛根的功效有很多，家中可以常备葛根来帮助身体清热排毒。