怎么在三，四天瘦5斤？

之前犯过痔疮，所以轻易不敢节食减肥，害怕便秘，但我又太胖了，所以就参考了忘了大量资料：就从第一天断食开始，一天半后复食，期间什么都不吃，只喝水！///第二天：复食时间在3点半左右，第一顿小米粥面面上的米糊，下午5点慢走20分钟；第二顿小米粥///第三天：早上两个鸡蛋量的鸡蛋羹；中午米粥放菜，打了点盐，晚上特别软的挂面条20根，加菜糊糊///第四天，早上一碗鸡蛋羹放了调料和海鲜菇碎末，外加半碟子黄瓜拌火腿肠都是小碎丁，晚上西红柿炒鸡蛋半碟外加一个馍，跑步39分钟，下蹲30个；第五天也就是今早早饭跟昨天一样，中午还没吃，慢走20分钟；换每天喝水2000毫升//；第五天中午排了几天的宿便，估计前几天是吃的少，一直没有；称了一下体重对比四天前，少了26公斤；还是很稳的感觉，希望对你有帮助