白桦茸喝了有什么用呢？想给亲戚送几盒！

在生活起居中白桦茸是归属于一种较为普遍的中草药材，不但能够当药，还可以用于泡茶食用，常常食用能够合理对人体具有维护功效，还能够防止一些人体病症，长期性喝白桦茸水还能够防止人体癌症及其治疗糖尿病的功效，对人体的身心健康很好，并且对胃里也很好，能够具有避免胃癌的功效。

1、治疗糖尿病。桦褐孔菌精粉对糖尿病的治疗率为93%。

2、防癌功效。对多种多样肿瘤体细胞(如乳房癌、唇癌、胃癌、耳下腺癌、肺癌、皮肤癌、直肠癌、霍金斯淋巴癌)有显著的抑制效果。避免癌细胞转移、发作，增强免疫工作能力，推动身心健康。而且用以相互配合恶变肿瘤病人的放化疗、放疗，提高患者的耐受力，缓解毒副作用。

3、预防艾滋病。对艾滋病有显著的抑制效果。



5、合理抑止感染性病毒感染。可预防流感。

6、避免高血压。据报道桦褐孔菌不但是一种补品，并且是血液的清洁液和疼痛的减轻剂。

7、改进并防止过敏皮层。

8、对肝炎、胃病、十二指肠溃疡、肾炎有显著的医治功效。并对呕吐、腹泻、肠胃混乱有医治功效。

白桦茸含有丰富的水溶性多糖，可有效降低血液中的血糖，可用于防治糖尿病等症状，也能抗癌、降血压、降血糖、降血脂，改善记忆、防止血栓，白桦茸的吃法很多，可以直接用来泡水喝代茶饮，也可以打成粉末后加入面粉中

白桦茸是生长在白桦树上的，虽然看上去不亮眼，就像是一块黑炭头，不过药用价值却非常高，而且比灵芝还要昂贵，一斤就要数千元。

白桦茸的功效与作用

1、降血糖：

白桦茸含有丰富的水溶性多糖，可有效降低血液中的血糖，可用于防治糖尿病等症状。

2、防癌抗癌：

白桦茸含有大量的抗癌、降血压、降血糖、降血脂的多糖体，可以活跃免疫细胞，阻止癌细胞扩散和复发，减少癌症的病症。

3、降压功效：

白桦茸可以一直血管紧张素转换酶，从而调节血脂提高血液供氧能力，达到防治高血压的作用，还可增强脑细胞的活性，改善记忆、防止血栓，防止血管硬化和中风等。

白桦茸食用方法

白桦茸的吃法很多，可以直接用来泡水喝代茶饮，也可以打成粉末后加入面粉中食用，或者酿酒饮用。

但是煎汤服用效果最好，能够使华树茸的有效成分发挥得更好，提高其的治疗效果。

用白桦茸煮水时，可先将白桦茸用清水浸泡一小时，然后大火煮开，文火熬至30分钟即可，饭前一小时服用。

白桦茸食用禁忌

并不是所有人都适合服用白桦茸，有些人在服用了之后可能会有头晕，大小便频繁等症状，其他的就没有什么了，不过也不建议长期服用，毕竟也属于是一种药物，如果不适症状出现的时候，最好及时停用。

1、桦树茸是一种药用真菌，可以用来泡水喝代茶饮，适量的饮用对人身体有一定的好处。比如适量的喝桦树茸茶能够起到调理肠胃的功效，能够缓解胃炎以及十二指肠溃疡导致的胃痛、胃胀、呕吐、腹泻等症状，而且还能有效地活化免疫系统，有抑制病毒增殖的作用，而且还能有效的预防流行性感冒，并且对于艾滋病的病菌还有一定的抑制作用。

2、桦树茸茶是糖尿病患者的最佳饮品，能够降低胰岛毒性，促进胰岛素分泌，从而起到降血糖的作用。

科学减肥

1、千万不要跳过任何一餐　不吃一餐两餐不会帮助你减肥。事实上，不吃饭会降低您的整体的新陈代谢，并引发你的食欲，从而容易造成暴饮暴食。而如果你不吃的那 一餐是早餐的话，更是会让你一整天都通过乱吃零食或者大吃特吃来“弥补”自己哦！

2、每天吃5-7小餐　每天吃5-7个小餐，而不是3大餐。只要控制总热量的摄入，这就是一个减少热量摄入的最佳饮食减肥方法。少吃多餐是控制血糖水平和减少饥饿感的好方法，这样也就自然起到了减少热量摄入的功效咯！

3、知道您的每日热量需求　大多数人都对自己的热量需求一无所知。但是，如果你不知道你的所需的热量，又怎么样来计划好自己的减肥之路呢。

4、了解你摄入了多少卡路里　管住你的嘴巴，确保知道你摄取的食物和饮料的卡路里含量。这是一个能够让你改善饮食减肥计划的一个好方法。

5、摆脱高热量饮品　想要快速减肥，最简单的减肥方法是通过消除来自饮品的热量。摆脱所有的果汁，汽水等高热量饮品，这样就是减少热量摄入的最佳选择之一哦。

6、多喝水　水是加快新陈代谢和脂肪燃烧，还能增加饱腹感的重要物质，是健康快速减肥的关键。而减肥MM，最好是保证每天喝12-16杯水。

7、吃水果减肥要合时　水果不仅热量较低，它们所含的大量纤维素也是减肥的佳品。但是，由于水果含有大量的糖分，如果饭后吃得过多的话，也是会导致发胖的。相反，如果选择饭前吃水果的话，就是减少食量的好方法了。

8、控制碳水化合物摄入　碳水化合物是糖分的最重要来源，摄取过多容易导致肥胖。所以，要控制碳水化合物的摄入，这也是减少卡路里的好方法。

9、蛋白质很重要　您是否获得足够的蛋白质吗？坚持为每磅体重摄入1-15克为依据，然后开始你的减肥之旅吧！蛋白质是增加饱腹感和加快燃脂的重要物质，是减肥瘦身的佳品。

10、遏制你的渴望　控制食欲是减肥成功的一个关键因素。很多时候，我们想吃东西只是因为消极的情绪，而学会缓解压力就能帮助你避免暴饮暴食哦！

11、积极运动　运动是多种多样 的，而减肥运动，也是可以选择。选择你自己喜欢的运动，最好是以有氧运动为主，然后积极地坚持下去，这样就是最有效的减肥方法。

12、常走楼梯　经常走楼梯而少坐电梯是一个增加脂肪燃烧的好方法。另外，多走楼梯还能塑造完美的腿部线条呢！

13、注重“品质”　运动是最燃脂的减肥法，但是，不要一味地拼命运动，有技巧的运动更能让你瘦。比如，边听音乐边运动、间歇性运动以及运动时休息一下等等都是增加脂肪燃烧的最佳方式。

14、保持动力　想要减肥，动力就是一种最关键的思想力量。把自己的目标放在家里最显眼的位置，然后让这些目标来为你增加动力和让你更加努力地坚持下去吧！

15、睡眠要充足　睡眠充足能帮助你稳定新陈代谢和抑制食欲，是最轻松有效的减肥方法之一。而每天保证75小时的睡眠时间是比较合理的。

16、瑜伽是个好选择　瑜伽是一种增 加灵活性和缓解压力的最佳运动方式，也是减肥的最佳选择。瑜伽不仅能加快脂肪燃烧，对于塑造完美体形也是非常有利的。

17、吃东西要慢　减慢吃东西的速度是减少食量的一个好选择。减慢吃东西的速度，是为了给我们的大脑更多的时间去接收饱腹的信息，防止在不知道吃饱了的情况下吃得过多。

18、早6点起床跳绳。跳多少随你的体质而定。我从400开始跳，每5天加跳100下。跳完要拍打腿部放松，重点拍打小腿，再压腿拉拉筋。不然小腿 肚子会变大。

19、多吃纤维素　纤维素是减肥瘦身的好帮手。纤维素是热量非常低，而又能增加饱腹感的最佳选择，能让你多吃也不发胖哦！另外，纤维素还是消除便秘的佳品，能帮助你减少肚子上的赘肉。

跳完喝杯水，最好是蜂蜜水，不要调的太浓。大概300～500毫升就好。

20、7点左右吃早饭。这是科学饮食时间。准备的早饭是这样的：两片全麦面包，一杯无糖豆浆。如果吃不饱可以吃2个鸡蛋。豆浆是科学减肥的关键饮品不能省，面包也一定是全麦的，不能吃其他的面包！

21、11点半吃一碗水煮菜，可以用盐调味，但不能放辣。如果不到十一点就饿了可以吃一个苹果或者西红柿或者黄瓜。只能1个。

吃完午饭两小时后做一些体操什么的，可以在网上搜到体操动作。

5点半可以吃晚饭了，建议还是吃水 煮菜，再慢慢减量。

8点去跑步，慢跑就好，时间至少 20分钟。不喜欢跑步就快走，时间要1个小时。我晚上是慢跑2千米，也许刚开始坚持不下来，但时间久了会爱上跑步的。这是一种科学减肥方法。

桦树茸是一种菌类，生长在白桦树上，本

品可以提高人体抵抗力，可以作为消化道肿瘤

的辅助食物，可以改善食欲。平时喜欢吃油腻

食物、酗酒者，会导致血脂升高，血脂升高会

促进血管硬化，是高血压的主要原因。桦树茸

有降血脂的功效，血脂下降后血管会逐渐恢复

弹性，血压随之下降，可以作为高血压的食疗

之品。本品含有生物活性成分，可以清除体内

自由基，促进代谢，有养颜作用。过敏性疾病

在治疗的同时，服用桦树茸，可以改善过敏体

质，桦树茸还可以调节胃肠紊乱。总之，合理

使用本品才能达到预期目标。