太瘦了是什么原因 为什么会特别瘦

1、疾病因素影响，如果是发现自己的体重过轻，身体过瘦的话，最好能够及时去医院查一下是不是疾病的潜在影响。比如患有甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统等疾病的时候,都容易导致体重过轻，身体过瘦。

2、肠胃虚弱影响，肠胃虚弱的时候很容易影响身体对于营养物质的吸收，这也是很多人为什么都吃不胖的一大原因。另外肠胃虚弱的人还容易出现消化不良，特别是在进食过多或者是进食了不易消化的食物的时候。

3、营养不良影响，太瘦的人可能是因为日常的饮食中身体对于营养摄入有限引起身体营养不良。强壮的身体需要营养、能量的支撑，如果长期摄入营养不足，也会使人日渐消瘦。

4、运动过度影响，运动是会消耗身体的能量的，如果经常进行过度的运动，摄入的能量远远小于消耗的能量的话，身体也会越来越瘦。特别是在营养没有跟上的时候，进行大量的运动只会变得更瘦。

应该是个人体质的原因的，也可能是因为消化不良导致的，还有可能是因为这类人本身吃得就不多，从而给人造成了一副假象，认为这个人吃得很多，才导致了吃不胖的原因。其实，一个人只要吃得很多的话，基本上都会发胖的，除了生病的人。对于健康的人来说，如果每天吃很多，同时还不运动的话，那么基本上都会发胖。

因为身体虽然需要能量，但是如果吃得太多的话，那么身体就会把多余的能量转化为脂肪，从而储存起来。所以，根本就没有吃不胖的人。不过，如果想要吃不胖的话，那么可以在吃完大量的食物之后，通过运动来消耗身体多余的能量。如果仅仅只是吃些蔬菜瓜果的话，是不容易长胖的。

因此，为了身体的健康，还是不要吃得太多比较好，每次吃饭的时候保持七分饱，这样可以让身体很健康，也不会发胖。如果长期吃太多的话，会将胃撑大的同时对身体造成伤害。平时的话，可以多吃些蔬菜水果，在补充身体所需的营养的同时，还能让身体更健康。如果因为吃太多而变胖的话，可以通过运动加节食来减肥，即便在减肥期间，也想吃很多的话，可以循序渐进的来解决吃太多的问题。每餐可以减少一些分量，不必刚开始的时候就开始吃很少，这样很难控制食欲。因此，在食欲控制下来后，通过适量的运动来让身体保持在一个比较好的状态，也能让人保持精神。可以通过跑步或者是健身来减肥。健身的话可以通过跳减肥操或者是一些健身的动作，而跑步的话，则是需要拉伸。

在运动之前，最好先拉伸一下，这样是为了避免在跑步之后造成的肌肉酸痛，等到过一段时间后，就会发现自己体态上的变化。

一般人突然消瘦，应先看食用东西的量和消耗的量是否平衡。如果在吃的方面和平时相比起来没有大的变化，就要注意和生病有没有关系，如过度疲劳，一般在疾病方面与以下三种疾病有关：

1、高消耗疾病：主要与恶性肿瘤有关系，如胃肠道、肝胆、胰腺等疾病会有高消耗，甚至是卵巢癌、肺癌等疾病，会使人不想吃饭等，造成人消瘦的情况；

2、代谢疾病：即内分泌疾病，如糖尿病、甲状腺功能亢进；

3、消化不良：患者不想吃饭、心绪不宁以及焦虑、抑郁，导致不想吃饭、体重下降，但这些属于良性的功能性消化不良。

器质性的消化不良就是指第一种高消耗恶性肿瘤方面的疾病，会让人不想吃饭，引起体重下降等问题。病人来就诊以后沿着上述思路检查，比如血、尿、便的常规检查，肝功能、电解质甚至肿瘤标记物的检查，胸片、腹部超声、胃镜、肠镜、CT、核磁、血糖、甲状腺功能等，应根据具体情况再决定检查项目，再根据检查结果进行下一步的治疗，消化问题给予促消化措施，抑郁问题给予抗抑郁处理。

人为什么有胖有瘦？早在《黄帝内经·灵枢》里，有这样一段话：

黄帝曰：愿闻人之白黑肥瘦小长，各有数乎？岐伯曰：年质壮大，血气充盈，肤革坚固，因加以邪，刺此者，深而留之，此肥人也。广肩腋项，肉薄厚皮而黑色，唇临临然，其血黑以浊，其气涩以迟。其为人也，贪于取与，刺此者，深而留之，多益其数也。

黄帝曰：刺瘦人奈何？岐伯曰：瘦人者，皮薄色少，肉廉廉然，薄唇轻言，其血清气滑，易脱于气，易损于血，刺此者，浅而疾之。

医学上也有瘦，是从病理上来说的。

消瘦是指体重减轻到低于正常的10%时。消瘦者皮肤粘膜弹性减低，皮下脂肪菲薄，肌肉无力，肋间隙，肩胛骨，骼骨突出。消瘦的常见原因有摄食障碍，消化障碍和消耗增多。摄食障碍顾名思义即为不能正常的进食，多见于食管，胃肠道等病变造成的进食困难，以及由于神经系统和肝、肾等内脏病变引起的严重恶心，呕吐造成的进食困难，如神经性厌食症。

消化障碍即不能很好地消化饮食，吸收养分供机体需要。常见于由于胃、肠、胰腺、肝脏、胆道疾患引起的消化不良，另外体内寄生虫的存在，也会造成消瘦，主要是寄生虫与人竞争养分而致。中医多认为由于脾胃不和，脾失健运所致。消耗增多，由于神经体质因素，长期活动性结核病，恶性肿瘤，代谢疾病（糖尿病）和某些内分泌病（如甲状腺功能亢进，产后垂体功能减退症）等，都可引起体内热量，脂肪和蛋白消耗增多，长期以往，造成机体的消瘦。

在不同年龄阶段，出现消瘦时，还有不同的侧重点。

一、青年瘦

年轻人消瘦，主要应考虑缺乏体育锻炼。充分的锻炼，会使处于生长发育阶段的青少年肌肉纤维增粗、韧性、弹性增强，体质强壮。

二、中年瘦

中年人常常会出现“发福”的情况，主要由于人到中年后，锻炼减少，生活节奏变慢，消耗量小于摄入量，多余热量转化为脂肪贮存于体内的缘故。人到中年如果过于消瘦，则应引起高度重视，尤其应警惕恶性肿瘤，因为消瘦往往是恶性肿瘤的突出表现，如还伴有某些部位不消失的疼痛或触摸到肿物时，往往更应引起重视。这种消瘦可同自身一年前或半年前相比，如体重减轻大于5～75公斤，应及时到医院进行检查，做到早发现，早诊断，早治疗。

三、老年瘦

“有钱难买老来瘦”，这句流传于民间的说法朴素地表达出老来瘦的好处。的确，从医学角度出发，瘦确实能减少许多老年人易患病如冠心病，糖尿病及许多因肥胖而致的疾病的发生率，但也不能一概而沦。当出现下列情况时，应被视为异常情况。

如消瘦呈进行性加重时，并伴有精神抑郁，表情淡漠，低烧，消化道症状如腹泻等，应考虑是否有甲亢的发生。如由胖变瘦，可见于老年人糖尿病。近期内消瘦情况明显突出，或伴有体力明显下降，易疲劳，应警惕恶性肿瘤的发生。

另外，肝出现问题，人也易变得消瘦。

肝“在体合筋”，肝的气血可以发挥濡养作用，肝血充足、肝气顺畅时，皮肤、筋肉、毛发等才能够得到充足的营养，使肌肉紧实、丰盈，身体轻松、灵活，身材也才会健美、匀称、凹凸有致。而肝脏出现血虚、阴虚等不足时，肌肉和筋骨就会营养不良，不仅失去弹性和光泽，同时也肌肉也会萎缩，于是消瘦。

人会瘦的原因可能有以下几种：

糖尿病：患者虽然血糖水平很高，但是存在胰岛素缺乏的情况，这个时候机体的能量相对缺乏，不能正常合成脂肪和蛋白质，就会出现变瘦的情况。

甲状腺功能亢进症：由于机体过高的甲状腺激素导致的消耗状态，也会导致人体会出现变瘦的情况。

感染性疾病：如肺结核，以及恶性肿瘤等因素引起。

营养摄入不足：主要见于偏食、挑食的人群，也容易出现变瘦的情况。

老年人群存在焦虑状态：有很多老年人夜间长期失眠，容易出现焦虑、紧张的表现，这个时候也会导致人体变瘦。

除此之外，还可能与生活方式、饮食习惯、遗传因素等有关。如果您有任何不适，建议及时就医，以便确诊和治疗。

最先易瘦体质必须碱性食品和膳食纤维，蛋白粉归属于酸性食物，没有一切膳食纤维因此难以把你的身体调为易瘦体质，说白了蛋白粉是增加营养的。如果您想改善肠胃得话，听闻蛋白粉是有养胃的作用，但是我感觉药力更强的是中药材或是运用针炙疗法，运用食材健脾养胃吧，能够多喝点小米汤，软一些好消化的食物。肠胃不好的人消化不良，且不清楚饱饿，因此最主要是调理脾胃开展减肥瘦身。

我觉得吃蛋白粉并没有多少功效。消化吸收不好，多跟进餐油腻感、油炸的食物太多，所进食材超出消化道的吸收工作能力，有直接关系。医治上必须做好下列调整：饮食搭配上必须少吃辛辣食物、煎炸、油腻的食物，忌酒，以降低肠胃的吸收消化的压力；药品上能用枸橼酸莫沙比利加多酶片，或胰酶肠溶胶囊，促进胃肠蠕动，推动吸收消化，做到协助消化吸收的功能；个人行为上必须在饭后适度散散步，以促进胃肠蠕动，协助消化吸收。

假如胃肠功能不好是由于长期性欠佳的生活方式，如吸烟、饮酒、暴食暴饮，爱吃香辣含有刺激性的食物，则必须从改变生活方法来开始做起。如戒烟戒酒远离风险，饮食搭配尽量口味淡，不要吃冷硬，过甜过热的食物，培养回家了自己做饭吃饭的习惯性，操纵盐油摄取，对改正重囗味，维护心脑血管病健康是有一定的协助。营养素补充剂可以选择代餐奶昔，营养素参考值中可以查到蛋白。

人体脂肪和糖分三大关键的营养元素要齐备，缺一都不是标准的代餐食品。胃肠不好中医认为是虚症它分脾胃虚弱或脾胃阴虚，所说脾胃虚弱就凉性食物吃多了导致的脾阳不足胃肠子太凉便会造成胃肠不好或得胃肠炎或大便稀溏见了凉便会腹泻。脾胃阴虚就胃肠上火易结便。这类问题补充蛋白是没有効果只有找中医治疗与此同时也需要注意饮食，寒者忌凉热者忌辛辣。