经常腰酸背痛精力不足的人群，是哪些诱因导致的？

经常性腰疼一般是缺钙引起的，建议可以补钙，因为长期严重的疼痛可能会导致骨质疏松。可以多吃含钙的食物，如乳制品、海带、豆腐等。，但是光是食物中的钙可能并不能完全满足你的日常需要，所以你需要补充一些钙。我以前因为缺钙腰疼。我去医院检查，因为不知道是什么原因造成的。后来在医生的建议下吃了一段时间的Calqi碳酸钙D3片，情况明显好转。或者可以先请医生看具体情况。

可能是缺钙，但对女性更严重。在安利钙镁片的大力帮助下，我的背疼了，现在好多了。也可以吃含钙量高的食物。鱼、鸡蛋和菠菜，因为月经会导致体内铁的流失，不喝红茶和碳酸饮料对你不好。红茶会除铁，碳酸饮料会除钙。注意防止生冷湿食物过量食用。即使在夏天，也不建议多喝冷冻饮料。性冷的水果，如西瓜，不宜一次吃太多。至于慢腰痛，可以随时吃点中成药，壮肾壮腰。1、腰肌劳损可能是由。一般症状是腰酸，活动后缓解。2腰腿痛通常是椎间盘突出压迫神经引起的。3盆腔炎通常伴有腹痛。

人体脊柱虽然处于人不活动的静止状态，但稳定在可以发挥良好功能状态的平衡位置，在运动中对身体姿势和运动技能起到一定的稳定和支撑作用。但是这种身体控制和平衡是极其不稳定的。因为人类需要进行各种工作和劳动，需要特定的体力强迫姿势，需要某一组肌肉群承受更大的负荷，平衡就会被打破。

比如在日常生活和工作中，脊柱大部分部位处于屈曲位，长期伏案工作、使用电脑、开车、不受控制的玩手机、高枕、靠在沙发上或躺在床上看电视等诸多因素。，会使人长时间保持单一的姿势，使脊柱后部的肌肉和连接结构过度拉伸，承受更大的受累应力，容易疲劳，疲劳是疼痛的前兆，然后发生无菌性炎症，引起背痛和背痛。

台南市立医院外科部部长暨神经外科医师阎汉琳表示，坐骨神经痛是指坐骨神经病变，沿坐骨神经通路即腰、臀部、大腿后、小腿后外侧和足外侧发生的疼痛症状群。

78岁李先生是一位退休老板，近来常感到下背部酸痛，起先寻求推拿、拔罐等传统名俗疗法缓解，但疼痛不但没有改善且日渐加剧，除下背部痛外，还沿着左侧臀部、大腿、小腿一路痛到脚底。经卧床休息与服用止痛药，症状改善有限，甚至疼痛到连翻身都困难，也无法行走。进一步就医一系列检查后，被诊断为腰椎椎间盘突出并狭窄导致坐骨神经痛。经腰椎间盘手术后，解除坐骨神经痛的

状况。坐骨神经痛　椎管内病变引起

收治这位李先生的台南市立医院外科部部长暨神经外科医师阎汉琳表示，坐骨神经痛是指坐骨神经病变，沿坐骨神经通路即腰、臀部、大腿后、小腿后外侧和足外侧发生的疼痛症状群。

坐骨神经痛多发生于单侧，且分为原发性和继发性两种。原发性的主要是由于坐骨神经炎症病变引起，继发性则多由腰椎间盘突出症、腰椎增生、腰和臀部的软组织损伤以及盆腔、椎管内病变引起。

透过手术治疗　伤口小复原快

椎间盘突出与脊椎退化狭窄，造成软骨组织凸出来压迫到腰神经，是坐骨神经痛最常见的原因，阎汉琳医师表示，若坐骨神经痛患者经休息、药物、复健等保守治疗均无效，且短时间内有疼痛加剧、力气变差、甚至大小便失禁、步伐不稳、跛行等症况，应考虑紧急手术的积极治疗方式。现在手术技术都相当纯熟，伤口小且约一周即可出院。

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肩背部筋脉、肌肉作痛。出《素问·脏气法时论》。因风湿或湿热相搏，痰饮流注，脏腑气血亏损等因所致。《张氏医通·肩背痛》：“肩背痛，不可回顾，此手太阳气郁不行也，以风药散之，通气防风汤；若面白脱色；短气者勿服，宜逍遥散加人参；火郁热盛，东垣升阳散火汤；形气虚甚，十全补汤；肩背痛，脊强，腰似折，项似拔，此足太阳经气不行也，羌活胜湿汤。”因湿热相搏，肩背沉重而痛者，宜当归拈痛汤；因痰饮流注者；宜导痰汤；病后，房劳后、经行后肩背痛见虚象者，以调补主。参见外感肩背痛、内伤肩背痛条。湿热下注 湿热下注病证名。指湿热流注于下焦。主要表现为小便短赤、身重疲乏、舌苔黄腻、脉濡数等。临床多见于湿热痢疾、湿热泄泻、淋浊、癃闭、阴痒、白带、下肢关节肿痛、湿脚气感染等症。治疗大法宜清热利湿。 >> 详细精浊 精浊病证名。见《景岳全书·淋浊》。《证治要诀·白浊》：“如白浊甚，下淀如泥，或稠粘如胶，频逆而涩痛异常，此非是热淋，此是精浊窒塞窍道而结。”此病多因酒色无度，败精瘀阻；或肾精亏损，相火妄动，败精挟火而出；或湿热流注精室而成。症见阴茎口常流米泔样或糊状浊物，茎中或痒或痛，甚则如刀割火灼，而尿色自清。浊物色白者称白浊，挟血者称赤浊。或浊物淋沥，尿出灼痛甚者，多属火盛，宜抽薪饮、治浊固本丸、大分清饮等方。若兼见小便频数者，多属湿热流注精室，宜五苓散合益元散。若日久不愈，涩痛全无，多属心肾不足，宜九龙丹、固阴煎、秘元煎、菟丝子丸等方。如见肾气虚寒，则宜右归丸、附桂八味丸、益智汤等方