我身体瘦是按摩回事啊 ？一直吃不胖

呵呵，首先恭喜你MM，有都少人羡慕瘦人呢。如果瘦在一个正常范围内，是无需担心的。如果体重低于标准体重10%那就是太瘦了。我本身也是个瘦MM,也一直想胖，胖不起来，也专门“研究”过这个问题。一般脾，胃，肠功能欠佳的人是不容易胖的，倘若您的肠胃不好，那么无论你吃再怎么营养的东西，他也吸收不了。从中医的角度来讲，瘦人多阴虚，我不知道您本身是怎样的体质，也只是猜测，不知道您的脾气会不会很大，经常易怒烦躁、睡眠欠佳、多思多虑。

要想长胖首先要保持身心愉快，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者体态健壮起来。如果是肠胃功能不好，要吃些易消化吸收的食物。在摄入足够蛋白质的情况下可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用，除此，鱼类也易消化和吸收。

注意睡眠充足，适当的运动。

具体吃哪些食物好，百度一下都有，我也不多说了。

祝你早日愿望成真。

现代人生活节奏快，工作压力大，生活负担也重，他们有空的时候就愿意去美容院做spa，按摩，美容来放松身体。你也经常按摩吗？你知道按摩还有哪些好处吗？今天，就来给大家介绍一下按摩的好处，以及按摩减肥的危害，要注意的事情。

1按摩减肥的坏处

1、危害坏处

如果自己的体质特别的虚弱或者是在饥饿的状态下去按摩的话，就有可能出现昏厥的现象，一旦出现这一现象，就要立即停止按摩，然后让昏迷的人平躺在空气流通状况比较好的地方，经过休息之后一般就可以自行恢复。还有的按摩师技术不是很好，在按摩的时候可能会导致患者的皮肤出现破损，这个时候只需要采取一些措施预防继发性的感染就可以了。

2、注意事项

按摩应该要在饭后两小时在进行，如果处于饥饿或者是暴食的状态下都是不适合去进行按摩的，然后还要集中精力，用力要均匀，腰腹部用力要小一点儿，避免对脏器造成伤害，女性在月经期间或者是分娩过后最好是不要做按摩，患有恶性肿瘤以及化脓性疾病的人是不适合做按摩的。

其实和按摩减肥的好处相比，按摩减肥的坏处几乎可以忽略不计，只要选择一家正规的场所和有经验的医师，一般是不会出现上述的那些不良反应的，按摩减肥虽然效果较好，但是还是需要长期的坚持，指望按摩几下就快速的瘦下去那是不可能的。

2按摩有哪些好处

1缓解压力是首先浮现在脑海中想按摩治疗时的好处之一。这也是一个人试图实现健康的生活方式的重要组成部分。临床研究表明，即使是单一1个半小时的按摩，可以显着降低心跳率，皮质醇水平和胰岛素水平，其中通过按摩疗法帮助治疗疾病。

2身体可以产生不健康的激素积累，当我们在拥挤的车流，或满足工作的最后期限。压抑已久的“应激激素”皮质醇水平，可导致失眠，头痛，甚至消化问题。按摩已被证明，以减少身体的皮质醇。这使身体进入一个轻松的休息和恢复模式。事实上，按摩触发了大脑的化学反应，可能导致持久的松弛的感情，降低了压力和改善情绪。

3按摩可以放松，放松不良姿势导致疼痛的肌肉，让你的身体本身定位在其自然的和痛苦的自由姿态。与正在进行的按摩肌肉的放松，放松关节有更大的自由和压力点。这让身体自己定位在一个健康的和自然的姿势，从而避免随着时间的推移的运动和对疼痛的反应的立场。

4比皮肤更深层的按摩疗法的长期效果。更好的血液循环是定期接受按摩治疗的结果，在体内发生的连锁反应的一部分。

5按摩疗法是一种有利于保持和提高灵活性和运动治疗。通过对肌肉，结缔组织，肌腱，韧带及关节的工作，经常按摩可以提高你的灵活性和范围的议案，让你的关节更流畅，使他们不太容易受伤。

减肥是女人们永恒不变的一个聊天的命题，减肥的方法也是千奇百怪层出不穷。为了减肥真是用处了洪荒之力啊，为了不忌口不运动人们为了这种减肥方法也是蛮拼的，比如按摩，但是按摩确实是不错，今天就来说一下按摩减肥为什么瘦得快。

按摩减肥是根据什么原理

人体经络长时间不按摩就会出现各种堵塞，体内也容易积留各种废物和毒素，通过按摩对人体穴位刺激和按摩作用，渐渐打通经络，调理机体平衡，使脏腑的机能变得更强，有助于排出多余的垃圾和毒素，改善脑部血液循环，这就是按摩减肥的原理。在按摩减肥的同时多做有氧运动，搭配辅瘦产品，比如喷雾，瘦身霜等。

按摩减肥的方式方法

1、旋揉肚脐周围按摩减肥法，一手四指并拢，利用四指指腹稍微用力压，沿着肚脐周边左右各揉10下。这个按摩减肥很容易学习，每天空闲时间都试一试，很容易GET哦。

2、足三里按摩减肥法，足三里穴位于膝盖外侧下方一横指处，按摩足三里，可以防治多种疾病，起到调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、疏风化湿、通经活络等作用。每天用指腹反复按揉此穴100次，长期坚持有很好的按摩减肥效果。

3、压三穴按摩减肥法，中脘穴—位于胸窝口与肚脐的中间位置，压此穴的按摩减肥是功效之一，同时能够提高胃部免疫力。气海穴—从肚脐往下一个横指的位置，按压此穴能够对精神紊乱、忧郁有很好的帮助。关元穴—从肚脐往下三横指的位置。按压此穴能够缓解腹凉等寒体症。

4、三阴交按摩减肥法，三阴交位于内脚踝向上三横指宽的位置。多按摩减肥几次就很容易找到位置了，三阴交按摩减肥对肝、脾、肾有保健作用，长期坚持受益多多哦。

这便是小编针对按摩减肥为什么瘦得快做的研究调查，希望对各位娘娘有所帮助，也让那些想按摩减肥的娘娘们多多了解一下这方面面的知识。那么了解了这么多是不是不在考虑其他的减肥方法了，就这一款了呢。不忌嘴还不用运动，不过忌嘴效果更快哦。