降血糖有方法，中医10个小妙招，帮你远离糖尿病，减少疾病压力

糖尿病作为我们现在慢病的代表之一，变得非常的高发和普遍。不仅是老年人才会患上糖尿病了，而是变成了一个平常的多见疾病。并且糖尿病的危害并不只是自身身体 健康 的危险信号，另一方面这个病带有遗传的因素，可能会让下一代患上糖尿病的风险增加。一般来说，只是因为糖尿病这个体质是一个会遗传的体质，若是父母或是爷爷奶奶患有糖尿病，在子女的身上也就很容易患病。

糖尿病不仅仅只是遗传因素的影响，绝大一个条件还是后天的影响造成的。过度的肥胖和长期高油脂的饮食、不爱运动、心情长期受压等都会导致出现糖尿病。

糖尿病还可能缠生其他并发症，当身体出现三个变化，就要当心了：

变化一、腿脚发麻——足病

一直处在高血糖的人群，身体的神经和血管都会受到影响，尤其是腿部的神经末梢会发生病变，发疼和溃烂，这就是所谓的糖尿病病。

脚趾也会发热发麻，脚上经常出汗，脚趾的颜色变白，皮肤干裂粗糙。

变化二、蛋白尿——肾病

糖尿病其中最严重的并发症就是糖尿病肾病，若是患者出现了在尿液里很多泡沫，还不会散去的现象，这就属于蛋白尿，身上的脚和眼睑可能就会出现水肿的现象，这是肾部恶化的表现，也可能是肾衰竭的前兆，要注意对身体做一个检查。

变化三、视力模糊——眼病

血糖一直升高，血糖导致眼部的血管也会被影响，出现改变，影响视网膜。导致出现糖尿病眼病，持续这样的现象或许还会引起失明。

降血糖有方法，中医10个小妙招，帮你远离糖尿病，减少疾病压力

控制碳水的摄入

在美国的大研究课题里，糖尿病跟日常的饮食中大量的碳水有着关系，日常饮食中若是控制碳水的摄入会达到预防糖尿病的效果，并且根据控制的不同，效果也会不同。

吃素食

哈佛大学有研究，吃素食，里面的膳食纤维很多，升高血糖的物质较少。可以帮助减少2型糖尿病的危害风险。

吃麸质食品

麸质的食物就是杂粮谷物这样含有麸皮的食品，麸质就是谷蛋白，经常吃这类食物可以帮助控制血糖在稳定的范围之内，预防糖尿病的侵袭。

改变烹饪方式

用蒸煮的方式代替煎炒和油炸，可以帮助充分发挥食物的营养，增进人体的吸收，并且对于胰岛素抵抗的人群来说，可以改善和提高这类人群的胰岛素接受度。

少吃外卖

对于血糖高的人来说，饮食上吃外卖或者外食的占比比较多。在自己家吃饭更容易减少患上糖尿病的概率，还能限制摄入的加工类食品。

间歇式高强度训练

英国有研究，发现没有处在肥胖疾病的人患上糖尿病的风险更低。因此要不断的坚持运动，既能锻炼肌肉还能帮助改善血糖，防止身上出现心脑血管疾病。

减肥

维持正常的体重可以帮助减少患上疾病的概率，并且防止其他并发症的现象，因此要学会早早控制体重。

维持心率

心率太快的话很容易患上糖尿病，因此正常保持平稳和较低的心率。

重视肠道调理

把肠道的菌群平衡好，重视肠道功能对身体的重要作用。若是不好好保护肠道，可能还会引起其他的肠道疾病，出现病上加病的现象。

喝咖啡

适当的喝咖啡可以帮助刺激胰岛素的分泌，因为咖啡中含有很多的活性物质，更能达到预防糖尿病的效果。

日常做好降低血糖的工作，防治身上的糖尿病现象，维持正常 健康 的良好习惯，常吃蔬菜像胡萝卜、苦瓜这类食物维持血糖，避免糖尿病给我们的生活加重负担。

血糖高是糖尿病最主要的指标，我们经常说糖尿病应该综合调治，这个指标也应该综合判断，但是血糖还是最中心的指标。血糖指标里最核心的金指标叫糖化血红蛋白，如果治疗以后糖化血红蛋白降低，就说明治疗是有效的。糖尿病有三项基础治疗措施，就是饮食治疗、心理治疗、运动治疗。在此基础上，糖尿病前期或者初发2型糖尿病可以吃中药，吃中药可以使许多糖尿病病人稳定在这个阶段，就可以避免长期口服降糖药或者打胰岛素；如果到了临床糖尿病阶段，胰岛β细胞衰竭的比较厉害，有时候单纯吃中药血糖也控制不好，这个时候就需要用口服降糖药；如果胰岛β细胞功能损伤特别厉害，甚至衰竭，病程比较长，就需要打胰岛素维持生命；经常有许多患者打着胰岛素、口服降糖药，血糖还控制不好，这种情况是因为2型糖尿病既存在胰岛素抵抗，又存在胰岛β细胞功能损伤，而且还存在一些血糖难控的因素，如睡眠不好、大便干燥、情绪波动，这些都可能影响到血糖的控制，这个时候口服降糖药、胰岛素，再配上中药，积极调治这些难治性因素，发挥中西医协同降糖的作用，对于血糖的控制具有非常重要的意义。

中医能治疗糖尿病，中医治疗糖尿病呢，它不光是治标 它还能治本，它这个治标它效果特别快，啥叫治标，你像这个口渴，口渴喝水多这样呢，采用中药 你像那个白虎汤，用生地黄 沙参 麦冬，这个生地 玉竹 这样呢，它治口咳效果相当快，你像平常喝那个藕汁，就是说莲藕那个汁，像蜂蜂蜜这样的，它都能够这个养阴生津，那如果是这个吃的多，那就清泄胃热，这样把胃热一清除，你像那个三黄 大黄 ，黄芩 黄连 胃热一清除，这样呢 就是病人容易饥，容易吃得多 这种情况就解除了，你像这个降血糖，平常就是像黄连 天花粉 ，麦冬 生地黄 生石膏，这些它都会降血糖，平常呢就是用那个苦瓜，干苦瓜片冲水喝，这样降血糖 效果很好，说明这个中医呢，它是能够治糖尿病，它不光治标 并且呢还能治本，并且防治糖尿病的并发症，就是治胃病 ，就是不让糖尿病传遍，治疗并发症效果也很好，你像出现这个肢体麻木，中药呢 它可以活血化瘀，活血化瘀 这样呢，降血脂 软化血管，它就可以防止糖尿病，合并高血脂 高血压，这些这三高这种情况，所以说明中药，它是可以治疗糖尿病的，它不光治标还能治本还能防止病情的转变。

糖尿病属于自身代谢性疾病，具有遗传倾向，并且受到生活习惯很大的影响，所以糖尿病需要在以下几方面进行控制：

改变不良饮食习惯：注意饮食结构的合理搭配，不暴饮暴食，通过合理膳食将血糖值控制在合理范围内，改善胰岛素敏感性。糖尿病人日常饮食适合控制总摄入量，少吃精制米面，避免食用甜食和甜饮料，同时摄入足够蛋白质和膳食纤维，维生素和矿物质，并控制脂肪摄入量。饮食定时定量，控制盐的摄入。

坚持适量的运动，锻炼身体，增加肌肉含量，有利于血糖值正常化。

同时，日常监测血糖，定期复查，并在医生指导下规范用药。

如果发现血糖升高，可以通过以下方式调理降血糖：

1、高血糖患者要注意监测自己每日摄取的食物的热量和营养成分，要注意限制食盐、酒精、脂肪、糖分等的摄入量。相关临床验证，高血糖患者每餐最好是七成饱比较适宜。同时饮食结构要多样化。要控制住血糖的摄入量。

2、应根据自身年龄及体质，每日坚持适宜强度的运动和锻炼，如散步、体操、打太极拳等。有规律的运动不仅能提高生活质量，还可以提高胰岛素敏感性，改善血糖及血脂水平。2型糖尿病患者通过加强锻炼一般都会得到更好的血糖控制。

3、尽管运动和调整饮食的方法很经济而且副作用很少，但是当这些做法不能使血糖达到理想的水平时，就提示我们有必要调整用药了。与前两种方法相比，药物的确可以更快地、更有效地治疗高血糖。建议糖尿病患者在医生的医嘱下进行服用。

4、放松运动可以帮助缓解压力，使降糖治疗更有效。学会调节情绪，增强自我效能感，从而克服患病后的恐惧、消极等不良心态，同样有助于血糖的控制。研究表明，当人的情绪发生急剧变化时，交感神经的兴奋性增高，促使肝脏中的糖元释放进入血液，以提高血糖，满足大脑等重要器官能量的需要。由于糖尿病人体内的胰岛素分泌不足，一旦血糖升高，胰岛素就显得更加匮乏了，以致血糖持高不下。

5、接受科学的糖尿病知识，定期进行糖尿病的教育，另外增加血糖监测频率及进行其他检测血糖，超过了医生为您制定的血糖范围时，您就需要每两小时测一次血糖，直到血糖降至正常为止。

　　特聘专家：傅晓东　　中经堂特聘专家、复旦大学附属华山医院中西医结合科副教授、医学博士、硕士生导师　　　　·恶毒浊气一直湿热蕴结，令胰岛素无法正常分泌　　吃辛辣肥腻的食物过多就会在体内形成热毒浊气，浊气侵入脏腑，形成湿热，这也是很多糖尿病患者之所以病症反复的原因。而一旦体内的湿热过多，则会导致机体分泌胰岛素的功能失常。打个比喻，倘若我们居住的房间温度太高、湿度太大，即湿热，我们自然会觉得特别不舒服，人根本就不想动了。人是如此，脏腑也是一样。倘若脏腑处在湿热环境，令其经脉阻滞、气血失衡，自然也就无法正常工作所以说很多糖尿病的患者胰岛素分泌本来是正常的，就是因为体内湿热蕴结改变了机体的功能，以致胰岛素分泌不正常所致，　　·清热利湿祛除湿热，糖尿病也可以自愈　　很多糖尿病人在辨证的时候，会发现他们体内不是肝胆湿热、就是脾胃湿热，有的甚至五脏皆有湿热。实际上，就是说你这个病，是由于脏腑所居住的环境太过湿热了，使得脏腑功能不能正常发挥，而导致你现在的这些不适症状。　　当然，临床上，糖尿病也有很多种，而且经常是多种原因并存，在调理上也是采用综合方案治疗，常是多法并用，就是经络技法结合金库食疗三十方等一起调理。再根据是否合并有肺燥、肠胃燥热、肝肾阴虚等，分别配合润肺、清脾、养肾阴等秘方调理。　　　　案例一则　　家住浦东的陈先生，是陆家嘴一家五星级大酒店的厨师长，由于工作的原因，饮食习惯向来是大鱼大肉，加上天天闻着厨房的闷热油味，体内浊气重，垃圾多，火气大，导致肝胆脾胰部位的体液环境既湿润又闷热。三个月前，忽然觉得胸口憋闷难受而前住东方医院就诊。经具体诊断后，发现竟然是糖尿病在作遂，血糖检测下来空腹98，餐后168。医生考虑陈先生口渴看大量喝水多年，以为比较严重，建议直接用胰岛素治疗。陈先生考虑再三后，自己觉得并没有医生说得那么严重，拒尽治疗。　　后来中经堂进行调理，先是刮痧，痧像颜色深，出痧明显，同时配合群罐疗法，泄掉他体内的恶浊之气，再他用三十方调理，配了肝胆脾胰四安方、五脏元真方，外加清脾方调理。仅仅一周的时间，陈先生感觉所有的症状都消失了，遂自己做血糖检测，结果测下来把陈先生吓了一大跳。空腹血糖才51，餐后也就95。考虑到糖尿病要根治，需要一个过程，嘱咐陈先生继续调理，坚持1年。现在两个多月下来，陈先生一切正常，也没有反弹。

发生血糖高的问题之后为了防止血糖高的问题进一步恶化成为糖尿病，我们应当及时的进行有效治疗，今天就为大家整理了一些治疗血糖高问题的相关办法。

一、及时就医

如果患者发生了高血糖的症状，而且已经排出其他外来因素所引起的高血糖的话，我们一定要及早就医，请医生查看病情并且为我们开一些治疗高血糖的相关药物，建议可以选择中药，偌迈青汁茶帮助控制血糖，慢慢降低。

二、控制饮食

高血糖患者要想降低血糖一定要注意严格控制每天的蛋白质含量、热量含量，让这些含量的摄入和消耗达到平衡。只有这样我们人体当中的糖分才能够得真正的消耗。

三、不吃糖分含量高的食物

蛋糕、糖果、苹果等含糖量比较高的水果、零食、水果等含有丰富的糖分不利于高血糖患者的身体健康，因此这些患者一定要在平时控制这些食物的摄入。少吃或者不吃。

四、多吃粗粮

玉米、山药、小米等粗粮当中含有丰富的粗质纤维，非常适合高血糖的患者食用，因此高血糖患者在平时可以多吃一些这种食物，在辅助的喝一些降血糖的巴马高清茶。

血糖高的生理性原因

1饮食不节：不少人测出血糖高并不是疾病所致，而是与日常饮食不节制有关。尤其是对于爱吃炸鸡腿、甜食等一类食物，以及长期性饮酒的人群来说，出现血糖高的几率就非常大。另外，暴饮暴食以及饮食不规律也可能是诱因。

2过于肥胖：如果身体过于肥胖，就会出现胰岛素抵抗的情况，进而可引起血糖含量升高。

3运动量过少：若在进食后长期久坐或者平时不运动，就会让胰岛负担大大加重，此时就会有血糖升高的反应。

4长期用药：如果长期性服用糖皮质激素类药物，以及烟酸、二氮嗪等，就可能会影响到糖类物质代谢，导致血糖高。不过一般在停药之后可自行缓解。