湿热体质的表现症状及调理方法是什么

我们知道不同的人有不同的体质，有些人的体质比较好，对外界的病毒抵抗力比较强，有些人的体质比较弱，对外界病毒的抵抗力比较差。而且体质又分为不同的类型，有干寒型的体质，也有湿热型的体质。不同的体质类型又决定了不同的表现症状，那湿热体质的表现症状及调理方法是什么呢，我们在这里重点说湿热型体质的表现症状。

1、症状

湿热的一般表现为：肢体沉重，发热多在午后明显，并不因出汗而减轻；舌苔黄腻，脉数。具体表现因湿热所在不同的部位而有差别：在皮肉则为湿疹或疗疱；在关节筋脉则局部肿痛。但通常所说的湿热多指湿热深入脏腑，特别是脾胃的湿热，可见脘闷腹满，恶心厌食，便搐稀，尿短赤，脉濡数；其他如肝胆湿热表现为肝区胀痛，口苫食欲差，或身目发黄，或发热伯冷交替，脉弦数；膀胱湿热见尿频、尿急，涩少而痛：色黄浊；大肠湿热见腹痛腹泻，甚至里急后重，泻下脓血便，肛门灼热、口渴

2、治疗

湿热的治疗，一般要分湿重还是热重。湿重的化湿为主，可选用六一散，或三仁汤、平胃散；热重以清热为主，可选用连朴饮、茵陈蒿汤，甚至葛根芩连汤。在这一原则下，再根据某些特殊表现选择相应的药，如湿疹、疔疱，加野菊花、地丁草、苦参、白藓皮；关节肿痛加桂枝、忍冬藤、桑枝等；腹泻甚至痢疾加白头翁、地榆、车前子等；阴囊湿疹、睾丸胀痛、白带黄臭可加龙胆草、苦参等；血尿可加小蓟草、茅根、石苇、扁蓄等等。

此外，因热往往依附湿而存在，所以，应注意起居环境的改善和饮食调理，不宜暴饮暴食、酗酒，少吃肥腻食品、甜味品，以保持良好的消化功能，避免水湿内停或湿从外入，这是预防湿热的关键

湿热体质的表现症状大多都表现为四肢无力，关节疼痛。如果您发现自己在平常的生活中有类似的现象，就说明您属于湿热型的体质。这种体质在平常的生活中要多加注意，尽量少吃一些油腻的食物。关于湿热体质的调理方法，我想您看了上文也了解到了一些。最好的治疗方法就是采取药物的方法进行治疗，用药物可以调节身体中的湿热程度。湿热体质的表现症状及调理方法是什么我想这下您应该很清楚了。

1、湿热质人的型体特征：形体偏胖或消瘦；常有表现：面垢油光、多有痤疮粉刺、常感口干口苦、眼睛红赤、心烦懈怠、身重困倦、小便赤短、大便燥结或黏滞、男性多有阴囊潮湿、女性常有带下增多。病时上述征象加重。

2、舌象：舌质偏红怠黄腻；脉象：多见滑数；

3、心理特征：性情急躁、容易发怒；适应能力：不能耐受湿热环境。

4、常见的皮肤病：痤疮、湿疹、银屑病、汗疱疹，湿癣、脂溢性皮炎、酒糟鼻等。

5、湿热的治疗，一般要分湿重还是热重。湿重的化湿为主，可选用六一散，或三仁汤、平胃散；热重以清热为主，就是降热,改善体质如果你不喜欢吃苦的中药或凉茶，那就买绿豆煮冰糖，清凉又退火。

　　湿热体质的表现　　总体特征：湿热内蕴，以面垢油光、口苦，苔黄腻，脉滑数等湿热表现为主要特征。　　形体特征：湿热特质患者形体中等或偏瘦，面垢油光，易生痤疮，口苦口臭，身重困倦，大便黏滞不畅或燥结，小便短黄，男性易阴囊潮湿，女性易带下增多，舌质偏红，苔黄腻，脉滑数。　　心理特征：容易心烦急躁。　　发病倾向：易患疮疖、黄疸、石淋、热淋等病。　　适应能力：对夏末秋初湿热气候，湿重或气温偏高环境较难适应。

诱发湿疹的原因较多，食物、药物等都可能成为湿疹的致敏源，所以湿疹的治疗需要结合自身特点，也就是中医常说的辨证论治。确定自己是不是患上湿疹最好的方法就是看症状，湿疹的主要特点是：

（1）瘙痒性：其特点是持续性瘙痒，依靠分散注意力也无法解决，安静下来时，瘙痒会加剧，形成阵发性加剧、持续性瘙痒的状态。（2）多形性：湿疹表现出的皮疹是多形态的，可分为原发疹与继发疹。原发疹中有丘疹、水泡等，继发疹中有糜烂、渗出等。

湿疹的主要病因是湿热血毒，所以在治疗应偏于清湿热、血毒。中国中医科学院西苑医院皮肤科主任姚春海介绍说，皮肤科常用的中成药同仁堂的皮肤病血毒丸，来源京城四大名医施今墨的经验方，用药多，作用范围广，有清热、解毒、凉血、祛风、除湿、止痒的作用，很适合湿疹的治疗。

一些人是典型的湿热体质，容易得湿疹，湿热体质的表现主要有：面垢油光、多有痤疮粉刺、常感口干口苦、眼睛红赤、心烦懈怠、大便燥结或黏滞。这些人是湿疹的高危人群需要特别注意。

湿热的一般表现为：肢体沉重，发热多在午后明显，并不因出汗而减轻;

舌苔黄腻。具体表现因湿热所在不同的部位而有差别：在皮肉则为湿疹或疗疱;

在关节筋脉则局部肿痛

但通常所说的湿热多指湿热深入脏腑，特别是脾胃的湿热，可见脘闷腹满，恶心厌食，便搐稀，尿短赤，脉濡数;其他如肝胆湿热表现为肝区胀痛，食欲差，或身目发黄，或发热伯冷交替，脉弦数;

膀胱湿热见尿频、尿急，涩少而痛：色黄浊;大肠湿热见腹痛腹泻，甚至里急后重，泻下脓血便，肛门灼热、口渴

湿热的治疗，一般要分湿重还是热重，建议在医生指导下采用中药治疗。

湿热体质的人就像是草垛里面的湿热熏蒸一样，时间长了之后会产生难闻的气味。特别是在夏季的时候，因为天气的缘故，湿热体质的人内环境不洁净，湿热氤氲，若再加上排泄不通畅的话，体表外皮肤会油腻，特别是脸部额头、鼻尖总是会油光发亮，容易有脂溢性脱发，长粉刺痤疮等，有口臭、大便粘稠、小便黄味道大等症。总体给人的感觉就是不洁净，且这一类型体质的人性格上都较为急躁。

　　湿热体质的人在外观上非常地好辨认，通常也被大家称为长痘派，其体质和痰派非常相似。不少人会认为长痘痘其实不是坏事，说明还是年轻的，但其实，不少长痘痘的人其实是因为湿热体质引起的，湿热过重，体内又不通风，只能成为痘痘往外挤。注意这类型的人洗脸的时候不能使用香皂，

饮食上注意不要吃辛辣食物。

　　除了上述的外在的体貌特征，油光满面、长痘痘长粉刺等症状外，体质湿热的人常常还会感觉到口干口苦，还有舌质偏向红色，舌苔黄腻，眼睛赤红等症。男性的体质湿热的人阴囊部位容易潮湿，而女性湿热体质的人则会带下增多，其脉象以滑数多见。湿热体质的人比较难适应湿或者是热的环境，特别是在夏末秋初的时候，湿热交替则会更难受。

每个人都体质都有所不同，有人是温热体质，还有些人是寒性体质，无论是温热还是寒性，都不太利于我们是健康，可是，很多人都不知道是怎么形成的这种体质，如果知道的形成原因，那对于改善我们的体质是会有很好的帮助的，那么，快来看一看湿热体质如何形成呢？

1、先天禀赋。

2、嗜烟酒的，经常熬夜的，这种人外形不好看：牙齿黑，舌苔黄腻，满嘴口气，身上味道也大。长期带下色黄，下体异味很大，白带多黄。如果抽烟喝酒 又熬夜，那注定是个湿热体质。注定的外形不好看：烟熏火燎的面容，说话像唐老鸭一样，口唇乌，一开口，牙齿是黑的，舌苔黄腻；满嘴的口气，甚至身上的味道也很大。

3、滋补不当，如吃很多银耳燕窝冬虫夏草。乌鸡白凤丸等，这样的滋补不当，滋补过度会促生或者加重这种体质。

4、长期情绪压抑，借酒浇愁。

5、肝炎病毒携带，肝胆是薄弱环节，肝胆疏泄不好，很多发现肝经胆腑等的症状。

6、长期生活在湿热环境下，比如广东。亚健康状态特别多见于湿热体质。

体质过于温热，会导致我们如果上火，这样对我们的身体也是不太好的，当然，我们的这种温热体质是可以通过一下方法来改善的，而我们最应该知道的是湿热体质如何形成呢？这样，对我们改善温柔体质是有很好的帮助哦！大家快来了解一下吧！

　湿热体质的人要饮食清淡，多吃甘寒、甘平的食物，如绿豆、空心菜、苋米、芹菜、黄瓜、冬瓜、藕、西瓜等。少食辛温助热的食物。戒除烟酒。

　 形体征兆： 体形偏胖，还经常油光满面，或有痤疮和粉刺，感到身体沉重困乏。

　 性格表现： 做事雷厉风行，性格急躁易怒。

　 易发疾病 ：易患疮疖、口臭、黄疸、火热等疾病。

　在夏末秋初的季节里，那种既温度高又湿度高的天气，会让有些人觉得非常难熬。在这个季节，有些人脸上总是油光满面的，看起来特别的不清爽，即使每天都按时洗脸，也不能改善这种状况，他们还很容易长粉刺和疸痘，即使已经过了青春期，也始终在为祛痘事业而不懈地努力着，不仅如此，他们还比较容易生病。像这一类的人，很可能就是中医所说的湿热体质者了。

　为了进一步确认这种体质，还可以看看他们是否具有这些症状：体形稍微有些偏胖，行动起来也较为缓重；时常心气急躁，还特别容易发火；明明没吃什么东西，但总觉得嘴巴里发苦，而且，喝再多水也觉得口干；如果伸出舌头来看，不但舌苔发黄，还很腻；喜欢口味重的食物，比如甜的、辣的、肥腻的食物，但吃辣以后又容易上火，眼睛里会出现红丝，有时甚至会便秘。

　如果以上情况都符合的话，那么湿热体质的可能性便已经占80%了。一般来说，长期居住在潮湿的地方，最容易导致湿热体质，不过一种体质的形成，原因是多方面的，如现代人养成的某些不良习惯，也会导致这种体质的形成——喜欢喝酒，喜欢吃甜食，喜欢吃辣的等，总之，这种体质的形成有外因，也有内因。那么，究竟什么是湿热体质呢？

要弄明白这个问题，首先，我们必须明白什么是湿，什么叫热。

　1、所谓湿，又可称之为水湿，有内湿和外湿之分。顾名思义，外湿即指我们所说的环境潮湿、气候潮湿、空气湿润等，而内湿则是一种病理的产物，它的形成一般与消化功能有关，当我们暴饮暴食或吃多了甜食与油腻食物时，便会扰乱我们消化功能的正常运行，于是我们体内水湿滞留，导致湿热体质的形成。

　2、而所谓的热，则是一种热象，即因热而产生的某种现象。学过化学的人都知道，很多物质经过加热，会呈现出另外一种形态，如水经过高温加热后，会变成水蒸气，热是化学反应中必不可少的条件。只不过，对于湿热体质者来说，他们的热与湿是同时存在的，如果换句话来解释，即因为湿会产生某些热量。

　关于这一过程，们称之为蒸腾作用。顾名思义，蒸腾就是一种变相的蒸发现象，只是蒸发是物理现象，而蒸腾是一种生物行为。从物理学的角度来看，这种现象可以随时随地地进行，只不过，当液体想变成气体时，必须从周围吸收热量，于是，物质的温度会越来越高，而蒸发也会越来越快，它所吸收的热量也就越多，由此可见，湿必然会产生热。

　所以，当水湿囤积在我们体内时，也必然会因蒸发现象而聚热，尽管我们的毛孔可以散热，但身体里的水汽却又在无形中，产生了一个相对密封的空间，而湿就闷在这个环境里不断地化热，这便是中医上常说的，湿化热，热邪必然与水湿并存的理论。因此，若想改善自己的湿热体质，就必须既要防止体内湿热，又要防止环境的外湿，并且，还要避免不良的饮食习惯。

温馨提示

　对于湿热体质者来说，应注意自己的饮食，尽量做到少吃麻辣烫和羊肉串等容易上火的食物，因为这些辛辣的食物会长热助湿，进一步加剧湿热的症状。并且，烟酒也最好是少沾，因为烟是辛热秽浊之物，酒是湿热之物，这也是为什么男人比女人更容易形成湿热体质。此外，不利于湿热体质者食用的还有辣椒、生姜、大葱、大蒜、狗肉、鹿肉、牛肉、羊肉等温热食品。