一般来讲，胖人爱打鼾，瘦人比胖人少点，为什么？

打鼾很大的原因是由局部肥胖引起的。

请看以下资料

发病原因：

1，上呼吸道狭窄或者堵塞

上呼吸道的任何解剖部位的狭窄或者堵塞，都可以导致阻塞性睡眠呼吸暂停。从解剖学方面来看，喉上方有3个地方容易发生狭窄和阻塞，即鼻和鼻咽，口咽和软腭，以及舌根部。临床所见，鼻中隔偏曲，鼻息肉，肥厚性鼻炎，鼻腔肿瘤，腺样体肥大，鼻咽部闭锁或者狭窄，鼻咽肿瘤，扁桃体肥大，悬雍垂过长，咽肌瘫痪，舌体肥大，颌骨畸形，喉咙软骨软化等等情况，可以引起打鼾。

2，肥胖

肥胖者舌体肥厚，软腭，悬雍垂和咽壁有过多的脂肪沉积，容易导致气道堵塞。肥胖者肺的体积明显的减小，从而产生肥胖性肺换气不足综合症。

3，内分泌紊乱

如肢端肥大引起舌体增大等等情况。

4，老年期组织松弛，肌肉张力减退，导致咽喉壁松弛，塌陷，引起打鼾。

睡眠呼吸暂停频繁发作，导致动脉血氧分压下降，二氧化碳分压增高，发生呼吸性酸中毒，出现气促，发绀，烦躁不安等症状，严重者发生呼吸突然停止。长期的缺氧又会导致心力衰竭，血压升高，心跳加快，甚至出现心律紊乱，心脏停止。心律失常是睡眠中瘁死的主要原因。缺氧还会导致记忆力下降，智力减退，性格改变，行为异常等等。

打呼噜在我们的生活中是一种很常见的现象，比如白天累了会打呼噜、晚上睡觉没枕好也会打呼噜

大部分人可能都会认为这是再平常不过的事情，殊不知，其实打呼噜对于某些人来说是一种不正常的现象，可是到底为什么呢我想，看完这篇文章，你就明白了。

打呼噜真的不正常吗

打呼噜，意为熟睡时发出粗重的呼吸声，也叫做打鼾。在医学上，称为“睡眠呼吸终止症候群”，是一种病症。

医学研究报告显示，高血压及心血管疾病患者打鼾的机率较高，体型较常人肥胖者也较容易打鼾。

根据统计数据显示，打鼾问题以男性较为严重，男与女的比例是“6比1”。另一方面，男性打鼾开始较早，大约在20岁以后就有可能发生，女性发生比较迟，多数发生在40岁以后。

什么情况下打鼾表明问题严重了

如果你的鼾声很大，并伴随偶尔的呼吸暂停，晚上还会频繁醒来，那么你可能患上了睡眠呼吸暂停综合征。(询问您的伴侣或家人有关这一障碍的具体征象)

成年人睡眠呼吸暂停症可增加严重健康问题的风险，如心力衰竭，因为它剥夺了患者充足的氧气，而使得心脏工作负担比正常时更重。

为什么胖人容易打呼噜

中医认为，胖人多痰湿，体内痰湿过盛，痰湿壅滞于舌下、咽喉，导致舌头、喉咙等部位日益肉厚软坠。

当人熟睡后，舌头易后坠，堵住喉咙，导致气道狭窄，空气进入的时候受阻，就容易打呼噜，甚至出现憋气的情况。

如何防治初期打呼噜

症状较轻的患者，可以通过戒烟、减肥、有氧运动等一般方式给予预防，症状较重者，则需要找出病因，辨证施治。

1、在食物的选择上，要以纯天然食物为主，尽量防止食用人工合成的食物，多食鲜蔬水果，少食肥甘厚味，忌食辛热之品，如韭菜、羊肉、鸡肉、八角茴香、丁香、胡椒等。

此外，姜、葱、辣椒等也应少食，因为这些都归于辛辣之品，可以助湿生热，加重打呼噜的症状。

2、选择软硬适中的枕头，并且枕头不要太高。睡觉的时候尽量侧卧，避免或减少仰卧，这样可以有效地减少咽喉出现阻碍的情况，有利于睡眠期间呼吸顺畅。

3、痰湿体质可使用祛湿的药物，比如荷叶泡水喝，补气药物(黄芪、红芪)等。

4、睡觉之前不饮酒，不喝浓茶，日常要多锻炼身体，科学控制体重。

5、日常可以按摩一些化湿祛痰、健脾强身的穴位，如阴陵泉、丰隆、中脘、天枢等穴位。

温馨提示：对于打鼾的现象要有一个正确的认识，不要认为是轻度打鼾就怠慢。无论是哪一种打鼾，都对人体有百害而无一利，正确的认识，积极的预防，专业的治疗才是最佳选择。

我觉得我就是，之前瘦的时候从来不打呼噜，现在胖了就开始打呼噜了。体重越重的话，会导致咽腔越来越胖，从而减少了空间，更容易引起阻塞性打呼噜。除此之外，家庭遗传因素、咽喉疾病史等也是造成打呼噜的原因。现在的年轻人生活不规律，经常熬夜，饮食也不健康，这些生活习惯导致了身体机能障碍，肥胖比例大大增加，打呼噜的比例相应增加，因此年轻人必须合理控制体重，有养成一个良好的生活习惯。

除了有胖瘦之分，其实打呼噜也有性别之间的差别。与女性相比，打呼噜在男性中更为常见，原则上，打呼噜对男性和女性来说是一样的，他们在睡觉时都会被困在自己的呼吸中，舌头和柔软的抽搐会振动并发出沉重的声音。但是男性的平均肺活量相对较大，打呼噜的声音也较高，所以大家都觉得男性打呼噜更为频繁。

如果你平时自己有或者身边的人有打呼噜的困扰，不妨试试以下几个小方法，没事儿的时候就练练，对缓解打呼噜还是有一定效果的。

1试着伸出你的舌头，把它拉回来，然后再尽可能地伸出你的舌头，如此循环往复，每次至少连续做200次，直到喉咙感到酸痛，坚持下去是有效的。

2把你的脸颊鼓起来，把它缩回去，模仿漱口的动作，当然也可以真的含着水进行，也是每次至少做200次，直到喉咙疼。

3用舌头快速扫描牙齿外(颊侧)的牙龈，先用上牙龈擦拭，然后从左向右滑动，然后从右向左扫，在牙齿上扫50次以上，然后用同样的方式擦牙龈，直到咽腔感觉酸痛为止。

4舌头靠在上颚上，有力地向后翻舌，不要离开上颚，每轮至少做50次，直到软腭有酸的感觉。