陈数自曝独门瘦身秘籍，体重98斤暴瘦至身无赘肉，直言没大量运动

70后的女演员里，拥有影后头衔的陈数是大家公认的演技好，人美的女神，40多岁了依旧还是这么的有气质，除此之外，随着年龄的增长，陈数在穿衣打扮上也是越来越惊艳，哪怕是驾驭一些“烂大街”的牛仔裤，也能美得很有辨识度，在她身上发光发热。

作为早年出道的女星，现在的陈数已经42岁了，但是仅仅看外貌，你绝对无法相信这是一个43岁的女人，尤其是陈数的身材，这么多年来依旧保持的很好，甚至要远远超过很多20岁的小女生！

最近电视剧《完美关系》正在火热的播出中，而陈数同样出演了这部电视剧，在剧中饰演一位公司的高管，一出场就展现出了非常强大的气场和职场掌控力，身穿简单干练的职业装，艳丽的红唇配合上自信的微笑，几乎一举一动都能直击观众的心房。

虽然陈数表面上看着像是30岁，但其实她可是名副其实的老戏骨了，今年43岁的陈数，已经出道近20年的时间了， 娱乐 圈中的不少年轻演员都是看着她的戏长大的，而陈数的的状态却保养的非常好的好，不仅颜值在线，身材保养的也非常的好，一点都不像是40多岁的人。

但是在陈数的身上，却看不到这种因为年龄带来的衰退，她反而更加严格的要求自己，吃减肥餐，每天保持规律的作息，节假日和朋友出游，工作状态时永远妆容精致，打扮得体，真的好美啊。这大概就是女生们想活成的样子吧。

夏天到了， 露肉肉 的季节开始啦！！

一身赘肉的你该怎么办呢？

简单：减肥？管住嘴！！

减肥，很多人都流传着这样一句话— 管住嘴，迈开腿！ 这句话说起来简单，但是做起来真的很难，光是控制吃饭就已经很难了。

其实，之所以很难管住嘴，除了和毅力相关，更多的还是逃不过我们的身体本能。

人在饥饿的时候，会刺激大脑的下丘脑，这个位置收到饥饿信号以后，就会不断的要求我们的身体去补充食物 。而常常 ，毅力根本战胜不了本能。

这就是为什么节食容易出现暴食导致反弹，所以真正管住嘴不是简单的节食少吃，一不小心可能会损害身体，而是 使用正确的减肥方法！！！

其实，我我也有过减肥的经历，我最胖的时候都超过了145斤，属于那种全身上下没有一处不胖的，走哪都有超高的“回头率”！

当初为了能够瘦下来，试过：

节食减肥、

运动减肥、

减肥食谱、针灸、拔罐、

甚至于连减肥药都有试过，但是无论怎么努力，一身的赘肉始终是不离不弃。

好在从未放弃，也不敢放弃，毕竟没有人愿意自己一直是那么胖的！后来我是用 “饮食调理” 的方法才瘦到98斤，都说减肥是最好的整容，对于这点我是坚信不疑，因为我自己经历过，深有体会。

此时我才意识到，

什么是： 方法不对，努力白费！

并且，好的减肥方法，

是不分体质、年龄以及性别的，只要能够坚持，无论是谁都可以瘦下来。

自从我瘦下来以后，身边很多人都会惊讶于我的变化，我没有健身，也没有过度节食，有的只是简单调整下饮食，不用挨饿，不用遭罪，就这么在不经意间瘦了下来。

或许，当初连我自己都觉得有点不可思议，因为在很多人眼中，减肥本就应该是个很难的事情！其实，减肥一样是有捷径的，而且要想真正瘦下来，前提是必须得找对方法才行，而我就是这样的！

98年整个抗洪抢险过程中，解放军和武警部队共出动了30余万人，12500辆各型汽车，1170艘舟艇，200余架飞机。高建成、李向群、杨德胜等26名官兵献出了年轻而宝贵的生命。

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1998年是继1954年以来的又一次全流域性大洪水，人民解放军救灾长江中下游干流沙市至螺山、武穴至九江共计359公里的河段水位超过了历史最高水位。鄱阳湖水系五河、洞庭湖水系四水发生大洪水后，长江上中游干支流又相继发生了较大洪水，长江上游接连出现八次洪峰。据初步分析，1998年7月、8月，长江上游来水量略大于1954年，中、下游水量略小于1954年。1998年最大30天洪量，宜昌、汉口、大通站分别为1379亿立方米、1885亿立方米和2193亿立方米，而1954年上述三站最大30天洪量分别为1386亿立方米、2182 亿立方米和2576亿立方米。总体而言，1998年洪水小于1954年。

近50年来，长江流域水利建设成绩显著，修建了许多水利工程。干流主要控制站均按照1954年洪水位设防，在洪水期间，水库和水电站拦蓄洪水、削减洪峰的作用明显。如在98大洪水中，由于丹江口水库的削峰错峰作用，汉口水文站最高洪峰水位低于1954年最高洪水位。

你问的问题不准确，如果就这个问题来回答，那么你会瘦的——迟早有一天，一位老中医说过，瘦人会变胖的，胖人也会变瘦的。

如果你想苗条一些，可以适当通过运动来达到，估计你现在在上学，所以推荐你去跑步；我不推荐你节食，因为你正处于生长发育的阶段，不良的节食方式会给你身体发育带来意想不到的后果！