穿连衣裙如何显瘦？2个要点、6款裙型分析，发福的中年女人速看

文：洛薇

Hi，我是洛薇，继续我们的 时尚 穿搭之旅，变美永远不迷路。

裙子之于女人，是岁月静好的悠然下午茶时光；女人选择裙子，是心花怒放、态度隆重的象征。女人与裙子，有着说不完的 时尚 小秘密。

一如明媚四月，轻薄明艳的裙摆，随着女人们曼妙的步伐摇曳生姿。在花开云舒的四时光影层次更迭里，浮动着一个个生动的暗香倩影。

纯色、花裙、百褶裙、衬衫裙、长裙、伞裙、蓬蓬裙、大摆裙弹指挥手间，款款都有着各自的忠实粉丝。

而成熟的中年女人，更是将丰富多姿的 连衣裙 当成宝贝。不管怎样发福、无论如何臃肿，连衣裙的轮廓都能亦步亦趋，暗暗包容。

包容归包容，好看归好看，它们往往并不统一，艰难地扭曲着，与想要的裙摆飘飘相差十万八千里，更谈不上轻盈灵动、俏皮活泼了。

那么，中年女人穿连衣裙时，怎么才能突出 气质 还 显瘦 呢？借由日杂的一组体型&连衣裙分享，洛薇把连衣裙的穿衣门道讲给你听。当然，不限中年女人，任何年龄都可以借鉴。

日系穿搭中的骨骼诊断法，是基于 立体 层面，对人体穿衣的一个指导维度。比起我们熟知的平面体型知识，提升了俯视视角点。

而连衣裙，又特别强调 立体度 与人体的 贴合度 ，才能穿出曼妙的曲线美感，呈现落落大方的优雅神态。

基于此，依据骨骼诊断法确定适合的连衣裙，非常重要且势在必行。先让我们回顾下诊断法的要点：

按每个人身体 骨骼比例 、 骨架大小 、 肌肉纹理 、 轮廓线条 走向，分为 直线型、波浪型、自然型 三种。

它依据的是一个人天生的身体骨架的 线条感 和 质感 所表现出来的不同状态。

这3种体型的侧重点不同，自然型整体骨骼关节明显、骨架结实；波浪型整体骨骼偏小，肌肉感明显，线条呈曲线化；直筒型的重心在上半身，从侧面看身体有厚度、富有立体感。

那么，落实到中年女性发福的身材，在连衣裙的挑选上关键在以下4点：

下面，我们通过穿搭实例来一 一详解挑选要点。

首先，连衣裙的版型都以宽松遮肉为主，但具体到面料等细节却不尽相同。

自然型（左） ：自然型的人，适合富有肌理变化的图案、偏粗糙类的面料，以及具有流动线条感设计的连衣裙。整体要有动态感，突出风格。

波浪型（中） ：曲线感明显、女人味十足的体型。适合精致细腻的面料、高档显质感，连衣裙的线条轮廓偏曲线、色调柔和偏温柔。

直线型（右） ：偏胖的直线型，很容易有虎背熊腰即视感。挑选连衣裙的重点是弱化上半身，调节比例，达到显瘦。

❶ 衬衫连衣裙

当中性的衬衫放大量感，倾泻而至覆盖小腿时，它便有了与温柔叫板的底气。不失帅气的柔和，让它可退可进、可高贵可朴素，成为衣橱经典。

直线型 ：中性帅气十足的翻领衬衫裙，显瘦的竖条纹，硬挺的高支棉，宽松版型，与直线型风格的硬朗相吻合，穿起来特别飒美。

波浪型 ：将衬衫裙的面料换成柔软的缎面，线条轮廓呈优美的曲线设计，这就是适合波浪型温柔女人的专属。

自然型 ：同样的衬衫裙，型、色、质、轮廓强调自然感，不用过分在乎精致度，搭配浅蓝色麻花肌理开衫，获得一致协同。

要点 ：除了连衣裙，搭配的针织衫风格也不同，请细细体会。

❷ 缎面连衣裙

春夏的缎面连衣裙，轻奢华丽，高贵大气，本身女人味十足，是中年女人们必备的心仪单品。想要让它们时髦显瘦，秘诀在 版型 中，宽松舒适，减龄青春、不老气。

波浪型 ：此类身材偏瘦弱、重心在下半身，呈A型的缎面连衣裙非常适合，颜色以华丽的鲜艳蓝色、大气中性色为主，有明显的曲线设计最佳。

直线型 ：上半身厚重、骨感的直线型身材，适合的缎面裙不一定要柔软的真丝，只要材质光滑即可。偏H型的宽松版型，显瘦黑色，搭配灰色开衫与白色T恤，休闲不失温柔。

自然型 ：同样缎面，深蓝色有肌理变化的吊带连衣裙，很好地彰显自然特性，搭配米色粗犷开衫，协调大气。

❸ 棉麻连衣裙

棉麻，是自然型身材的专属面料。带着独有的肌理图案，有着粗糙的自然属性，亲肤舒适，大部分人都喜欢。那么，为什么有些人穿着不好看呢？原因是 选错 适合自己体型的棉麻。

自然型 ：春夏的各类棉麻连衣裙，可以尽情尝试，这是你们的福利。

波浪型 ：玲珑有致的曲线型身材，不适合粗糙的棉麻面料。但想要穿这类连衣裙怎么办？弱化粗糙度，注入精致感。比如飘逸的麻纱连衣裙。

直线型 ：利落有型的直线型身材，适合纯棉硬挺的棉麻连衣裙。有厚度、有轮廓，更显飒美。

❹ 背带连衣裙

偏帅气的背带连衣裙，将焦点定位在胸、腰、下摆三处。针对不同体型，它们的挑选要点不同：

自然型 ：重心在上半身，需要弱化才显瘦。遮住胸部上边缘的背带裙，恰好可以修饰体型缺点，提高腰线，让比例更佳。而粗背带，分担着压力，利于显瘦。

波浪型 ：重心在下半身，上半身存在感弱。降低背带裙的落点位置，让它处在胸部以下、腰部以上的最高处，再搭配精致的短款针织衫，调整全身比例，达到显瘦效果。

直线型 ：重心分布均匀的直线型，需要全身平衡才显和谐。V领背带裙，外面搭配同色中长开衫，分散全身重心，达到协调。

❺ T恤连衣裙

圆领，是T恤连衣裙 休闲 的明显标志。介于家居服和休闲装之间的它，整体风格偏休闲散漫，与精致高级并不沾边。不同体型的挑选要点如下：

波浪型 ：温柔有女人味的波浪型，挑选T恤裙的重点在面料。垂顺飘逸的细腻面料，偏女性化设计的款式最佳。再搭配精致的羊绒开衫，体面显高级。

直线型 ：休闲偏帅气的条纹T恤裙，是直线型的不二选择。

自然型 ：适合自然型的T恤裙，秘诀是面料。避免精细材质，带些粗糙肌理感最佳。在搭配时，强调上半身，营造显瘦效果。

❻ 印花连衣裙

春夏时节，各类印花隆重登场。夸张而张扬，鲜艳而浓烈的印花，更需要按体型来挑选。

自然型 ：印花底色和花朵融为一体，没有明显撞色对比，看起来和谐自然，没有人为痕迹。搭配同色开衫，拉长纵向线条，显瘦自然。

波浪型 ：小碎花，清浅的小量感碎花，温柔优雅显高级。

直线型 ：夸张醒目对比撞色的大量感印花，底色与花朵对比明显，呈现热情奔放感，与大骨架的直线型正好吻合。

微胖、身材发福的中年女人，穿着 宽松 的 长款连衣裙 时，更需要调节比例，才能达到显瘦效果。当衣服本身宽松时，搭配调节比例，成为重中之重。

长开衫+长裙 ：外长+内长的纵向延伸显瘦法，拉长线条显高自然显瘦。内里宽松的粉色长裙，被精致的米色开衫收缩了量感，在松紧有度的分寸里，让比例趋中。

一鲜艳、一大气的配色，饱满不失优雅姿态。

蕾丝长裙+棕色开衫 ：虽是同色系，却处在深浅对立极端。高度和谐的同时，有着对比分明的撞色效果。偏柔软的针织衫，适合用腰带勾勒出曲线，定位高腰，突出显瘦比例。

精致暗花蕾丝，低调内敛，不极端，适合偏曲优雅女人哦。

棉麻长裙+开衫 ：端庄大气的深蓝与浅蓝，一个高调、一个浅吟，完美刻画着一个悠闲却精致的优雅女子模样。舒适的蓝色棉麻长裙，用突出的环扣腰带营造腰线亮点，自然是为显瘦发力。

白蓝撞色开衫，既有清爽、还有沉稳，手拎橘红色包包，毫无瑕疵地美丽着。

印花连衣裙+开衫 ：星星点点细碎印花，量感变小，意味着将夸张减半，更能表达温和姿态。选择紫色毛衣开衫配合，款式休闲带来的减龄，与小对比撞色，着实让人惊艳了一把。

休闲T恤长裙 ：又长又宽松的T恤裙，必须要妙用开衫，才能让 比例 和谐。休闲的暗纹大开衫随意一穿，深浅纵向层次呼之欲出，很适合放松散步居家时穿着。

大大的帆布购物包，运动棒球帽，场景感强烈。

裙子，特别是宽松的长款连衣裙，对体型的要求比其它单品要高。清楚自己的体型优缺点，才能有效扬长避短。你说呢？

希望今天的分享对你有一点点启发！

我不仅仅分享穿搭，更希望能帮助你们建立自己内在的审美体系和精神滋养体系，内外兼修，才美得长久！

嗨，各位小仙女们，大家好呀！

45岁后的女人，是不是在穿衣打扮上都没有什么想法了？担心穿得过于老成会给人呈现出老气感，穿得过于减龄又会被挂上“装嫩”的标签，着实是让人困扰不已，对吧？

其实，真的大可不必如此，到了45岁后的女人，只要想着如何穿能兼顾气质与时髦减龄即可，如果你真的不知道怎么去穿，不妨跟随Lily的脚步去看看吧！

01

45岁女人如何穿才显气质？

要选择简洁基础的衣服款式

进入到45岁之后的女人，无论是在穿衣搭配上，还是衣服款式挑选上，都不能过于随便了，既然到了这个年龄段，那么就该有着属于这个年龄阶段的魅力和气质。

一些过于显少女风的单品就不太合适了，如果非要选择来穿，那么只会让自己显得有些格格不入了。对于这个年纪的女人，想要穿出气质感，首先还是要选择简洁基础的衣服款式，这样才能够穿出你想要的 时尚 ！

要拒绝颜色过于鲜艳的单品

对于进入到中年后的女人来说，如果想要穿出气质感，那么就要懂得拒绝颜色过于鲜艳的单品。例如玫红色、荧光绿、大红色等等。比起这些色系，Lily更推荐你多穿经典的配色，像黑色、白色、米色、杏色等，这些基础的配色都是很百搭耐看的。当然，对于一些颜色亮丽的色彩，也不是说不能穿，只要适当降低其饱和度就好，或者混搭起其他基础色也是可以的。

要懂得巧用其配饰

年纪越大的女人，在穿衣搭配上就要更注重细节，想要提升自己的穿搭时髦度，以及气质感，那么就要巧用起配饰来点缀。当然，即便是佩戴的配饰，也不要花里胡哨的，选择简约的款式即可。

比如可以佩戴一些耳饰、项链或者手链等，尽量不要选择黄金的，那样未免会显得有些俗气了。另外，还可以选择一些精致的包包，或者系着小丝巾等。

02

45岁如何穿出时髦减龄？

Look1

春天，选择一条白色裤子来穿，真的是蛮合适的，你觉得呢？水清云朗的天气，阳光正盛，照在人的身上也变得暖暖的。

温度的回升，也预示着要开始与厚重的衣服说拜拜了，作为一位45岁后的女人，该怎么样去穿搭才合适呢？Lily觉得这一位 时尚 博主的示范就很有借鉴价值的，你说呢？蓝色衬衫与白色牛仔直筒裤的搭配，不仅显气质，还很减龄，上班通勤逛街都ok。

Look2

春天的到来，温度回升，也预示着裙装这种单品可以肆意穿起来了，对吧？像百褶半身长裙，真的谁穿谁显优雅气质，特别适合40+的女人们。

中年女人在选择这种裙子的时候，应该要选对合适的长度，以及颜色，特别要注意下裙子的材质，选择垂感好一点的裙子来穿更显瘦。上衣可以配衬衫，或者是这种纯色基础款针织衫，这么一套下来，温婉气质又减龄！

Look3

45岁之后的女人，要怎么穿出时髦减龄的效果？Lily觉得可以多选择牛仔裤这种单品，因为这样款式的裤子，不仅百搭耐看，还不挑人，重要的是每一个年龄阶段都能穿！

借鉴下这位同龄博主的穿法，牛仔直筒裤，这种版型的裤子，对于腿型粗的身材特别友好，简单搭配t恤就行，简简单单又好看。现在这个天气虽然回暖了不少，但是早晚还是有些冷意的，所以外搭一件薄厚适中的外套就可以。

Look4

极简风的一套穿搭，太适合中年后的女人了，45岁之后的女人，春季不妨试试这么穿，时髦减龄又不失休闲。

基础款式的条纹毛衣，内搭白色t恤，利用起叠穿的搭配方式，不仅显层次，还保证了一定的温度。下身选择了一条牛仔直筒裤，挺括的直筒版型，正好能够隐藏起腿粗的缺点，加上一双运动鞋后，又瞬间多了几分休闲气息。

Look5

到了中年之后的女人，穿着就要以舒适为主，像这么一套宽松休闲的搭配，正好可以满足你的要求！奶白色基础款毛衣，宽松的衣身版型，能巧妙遮掩起身上的缺点，显瘦效果超赞的，下装选择了一条黑色阔腿裤，裤子的垂感极佳的，上身之后就在无形间拉长腿部线条，一秒就拥有大长腿。

结语： 看完上面Lily的分享，你有没有什么想说的呢？到了45岁后的女人，如何穿才能兼顾气质又时髦减龄？借鉴下以上这些穿搭，一定没错！

可以肯定的是这个身高体重偏胖的，不过这都是中年妈妈的通病，把时间都留给了家庭、孩子，却疏忽了对自己的身材管理，从而导致发胖。

那么偏胖的中年妈妈应该如何穿搭呢？

中年以后，穿搭应该以简单干净为主，这样看上去更加精致优雅，偏胖的女性可以穿搭棉麻类的连衣长裙，色调黑、白、灰、卡其为主，简约的纯色有显瘦的功能，宽松的版型不会放大肚子和腿部的赘肉。

中年女性穿搭颜色不要太复杂，尤其是大红大绿的碎花，穿不好很容易给人一种欧巴桑的感觉，尤其是偏胖的女性，看上去很邋遢，相反，你可以选择卡其色的上衣搭配米色的阔腿裤，相近色系的搭配舒服又高级，再搭配一个同色系的小方包，尽显气质感。

V领的款式修饰颈脖间的线条感，让整个人看上去轻盈不少，尤其是前后都是V领的设计，高腰连衣裙拉高身线，将视线转移到下半身，长裙刚好遮住了肉肉，不但没有看出肥胖，反而更加优雅了。

当然，你如果想要特别显瘦的穿搭，那还是建议咬牙减肥，毕竟任何一种穿搭都不可能将偏胖的人穿出瘦子那样的效果，穿搭只是辅助，让你看上去稍微瘦一点，精致一点。

更多穿搭分享，尽在：墨羽青春穿搭札记

这个问题很详细，165的的身高是中国男人最爱的女性身高，这也可以证明165的身高，是非常符合审美的，而且165这个身高在女性中算是比较高挑的，特别是中年女性，相信你的气质一定很好！其次70kg的体重，稍微有点重了些，不过中年发福，也是难以避免！

从你的身高来看，你的穿搭应该要显得更加高挑、气质，将优势展现！整体穿搭应该要显瘦将缺点掩盖！

一、T恤+高腰阔腿裤或高腰直筒裤

阔腿裤绝对是一流的潮流单品，而且经久不衰，即使50岁的中年阿姨穿起来，一样魅力四射，搭配一件适合自己的短袖T恤，符合显年轻的“减法”法则，简直美得不像话，阔腿裤建议穿高腰阔腿裤， 这样可以使腿看上去更长，腰更细，浑身比例更加好看，每时每刻彰显着一种出众的气质，帮你成功减龄。而上衣像雪纺和T恤都可以，重点在于提升气质或者显得年轻，但是关键要遮肉！

青霞姐的这一套雪纺上衣加高腰阔腿裤，既显 时尚 年轻，还兼顾到了自身气质！

2、连衣裙

更人更推荐纯色连衣裙或者印花较少的连衣裙，纯色连衣裙比起碎花连衣裙更大气、更显气质，而且纯色连衣裙更容易挑选款式，如果觉得单一可以挑选一些渐变色或捎带其他颜色的纯色连衣裙。 纯色连衣裙是非常适合中年包括中老年女性穿着的，穿出来更给人一种高贵、气质的感觉，颜色挑选更建议挑选浅色，如果挑选的想捎带一些其他颜色，主色调应该占据百分之90左右，否则就失去了纯色连衣裙的气质、高贵感。

像身高165穿连衣裙可以更显气质，更高挑，而且连衣裙本身就有遮肉的效果，比起其他搭配，中年女性穿连衣裙更显高贵、大气！

3、衬衫、雪纺上衣、T恤搭配半身裙

这套搭配的重点在于半身裙的款式！半身裙更建议中长款，这样更遮肉，也更显气质！

衬衫或T恤搭配半身裙，前者显得更加年轻活力，后者则更显干练！但是到了中年，我更推荐雪纺上衣，因为雪纺上衣比起衬衫和T恤，更显女人味也能穿出更加高贵的气质感！

而半身裙更建议搭配纯色或更显质感的款式，这样更能体现高级感，半身裙不要过短，建议刚好遮住膝盖或膝盖以下五至十公分，搭配出来会更加漂亮。

4、连体裤

这个穿搭，我相信很多中年女性都接受不了，不过个人从事 时尚 行业，看见过很多中年女性同行这样穿搭， 连体裤比起前三种搭配都更显年轻有活力，也很适合身高超过160的女性穿搭，而且显高、显瘦、显嫩，只是如果没选好，可能会适得其反！

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女性到了中年难免会有一些外形上的变化，除了容颜的衰老，我们的身材也会有一些走样，特别是肚子上会有一些肉肉，虽然我们不能再保持年轻时的身材状态，但是这并不能影响我们对美丽的追求，我们要学会利用一些穿搭小技巧来修饰我们身上的不足。

肚子上的肉肉想要运动减肥的话，其实是很容易就可以减掉的， 但是大部分的中年妈妈没有时间和精力去健身房或者自己锻炼。所以我们只能在穿搭上面多下点功夫，精致的穿搭是我们不管到了什么年纪都要追求的一种穿搭态度。

今天我们就来教大家如何利用穿搭来遮挡肚子上的肉肉。

想要修饰我们肚子上的肉肉，我们在上衣的选择上就要谨慎一点，尽量选择宽松的版型设计，不要太贴身的版型，会直接暴露出我们的不足， 但是宽松的设计也要适当，不能太夸张显得肥胖臃肿，最重要的还是要合身。

这样的版型不仅可以遮挡我们肚子上的肉肉，穿起来也更加舒适，不管是日常在家还是出门都很轻便。

宽松且合身的针织毛衣非常适合做内搭，穿在身上温暖又舒适，宽松的设计可以遮挡住我们肚子上的肉肉，同时合身的版型也不会影响外面外套的搭配。丝毫不会显得臃肿，反而看起来更加贴身自然，干净利落的感觉会让人看起来更加温柔大方。

我们在选择宽松的上衣的时候，尽量不要有太花哨的设计，干干净净的衣服更有一整清秀感觉，不会显示出肚子上的臃肿，太花哨的图案虽然很个性，但是对于肚子有肉的我们来说很不友好，一不小心就会营造出一种膨胀感，也不利于我们穿搭的效果。

超长款的外套对我们身材的包容度比较高，宽松的设计可以给人一种慵懒随意的感觉，对于中年女性来说超长款真的非常显气质，可以显示出穿搭者的优雅气质，长款的衣服搭配不会轻易出错，对全身都能起到很好的修饰效果。

超长款的内搭和超长款的外套搭配在一起更加有立体感，而且这样的搭配省心又省力，轻松打造强大的气场。

硬挺一点的面料更加适合肚子有肉女性的穿搭， 硬挺的面料非常有质感，而且不会轻易地紧贴在身上，自然也显示不出肚子上的肉肉， 长款的大衣修身效果也非常的好，显瘦又显高，学会这样穿， 时尚 又百搭。

之前总是给大家推荐高腰裤的穿搭，高腰裤的各种优点都一一罗列过，但是高腰裤并不适用用所有的身材，对于肚子有肉的中年女性来说就不适合搭配高腰裤，高腰裤的位置大概正好在我们的腹部，本来是为了显高显瘦的设计，有肚子的话就睡显得腰部非常臃肿。

其实真正的穿搭方法就是 不要暴露我们的腹部，低腰裤的穿搭比较适合，利用上半身来遮挡住我们的腹部， 这样就能和低腰裤完美的衔接在一起，看起来大方又温柔。

低腰裤也有很多种的材质和设计，我们在选择的时候要考虑到我们自身的一些因素，肚子上有肉的话就不能选择太硬挺紧绷的裤子，别说牛仔裤就很不适合，这种面料的松紧度不太行，会有紧勒的感觉，穿在身上很不舒服。

我们要选择柔软且有弹性一点的材质，这种裤子贴身穿比较舒服，最重要的就是弹性比较大，不用担心肉肉被勒到 ，会让穿搭轻松舒适很多。

高腰裤子不能选，但是高腰裙是非常适合的，高腰裙不会像高腰裤那么紧绷的感觉，对身材的包容度比较高，我们可以利用高腰裙来打造高腰线，彰显出我们穿搭的精致感，显示出我们的大长腿，优雅又有魅力。

我们在选择高腰裙的时候要注意版型的选择，想要遮挡肚子上的肉肉，那么修身的版型就不能选择，会显得我们下半身很胖，A字版型的半裙也不适合，A字裙的亮点就是腰部修身的设计，这种裙型会暴露我们身上的不足，紧勒我们的腹部。

宽松的高腰蓬蓬裙既可以打造高腰线，又不会显得腰部太紧绷，给我们的腹部留有足够的空间， 丝毫显示不出臃肿的感觉，蓬一点的裙子还带着几分俏皮的感觉，减龄效果非常好。

1、利用腰带打造高腰线

除了高腰裤可以打造高腰线以外，还有很多可以有同样效果的单品，我们虽然要遮挡肉肉，但是也不能忘了 时尚 感的穿搭，我们可以利用腰带来打造高腰线。

搭配裙装的时候，可以搭配一条腰带，系在腰间， 要尽量提升我们腰线的位置，给肚子上的肉肉留有一定的空间 ，宽松的裙摆可以遮挡住我们的肚子，显示出大长腿的效果，优雅又迷人，把裙子显示出更加飘逸的感觉，非常好看。

搭配毛衣的时候我们也可以利用腰带来打造腰线，宽松的针织毛衣搭配一条腰带，针织毛衣的材质比较软塌一点，贴身穿也比较舒服。

腰带勒在毛衣在也不会太紧绷，舒适度也很高，遮挡肉肉的同时还可以显示出女性优雅温柔的一面， 看起来给人很亲近的感觉，对于我们穿搭的品位有很好的提升作用。

我们还可以把腰带作用在大衣外面的搭配上，这样有一个最大的优势就是，不用露出我们的内搭，这也就意味着不会暴露我们腹部的不足，但是我们还是要尽量选择宽松的设计，大衣搭配半裙。利用一条腰带系在我们的腰部。

把大衣的下半部分打造成蓬蓬的状态，这样就可以有效地遮挡肉肉， 而且这样也会显得我们的腰部比较纤细，整个穿搭看起来得体又优雅，显瘦效果也非常好。

上松下松的搭配要求我们掌握穿搭的一些小细节，上面的宽松版型协调要选择合身的版型，在遮挡肉肉的同时也可以显得我们的身材更加紧衬一点。

下面搭配阔腿裤的时候我不要选择太宽松的，直筒裤的设计更能修饰腿型，在不紧绷的前提下还可以显示出我们好看的腿部线条 ，这样上松下松的搭配对我们身材的包容度比较高，不管是肚子有肉还是腿部有肉都可以完美的遮挡，显示出女性的优雅气质。

大衣搭配裙装是成熟女性的最佳选择，想要有效的遮挡腹部，我们可以选择宽松的大衣设计，茧型的大衣穿在身上对上半身的包容度非常高，特别是腹部，可以完美的遮挡上半身的不足，而且 时尚 感十足，不会显得臃肿复杂。

裁剪利落的版型显得穿搭会更有质感，下面搭配裙装更加飘逸洒脱一点， 对于裙装的选择，只要是软塌柔软的面料和宽松一点的设计就可以，这样上松下松的搭配简直就是为肚子有肉的女性量身设计的 ，我们一定要学会这样的小技巧。

选对了单品，学会了技巧，接下来我们就应该进行全身的搭配了，全身搭配的时候有一个关键就是除了要把这些技巧融入到穿搭中， 还要更加在意颜色的搭配，协调好看的配色才能让穿搭更加出彩。

白色的连帽卫衣，搭配卡其色的工装裤，给人的感觉就是休闲运动风，外面搭配暗红色的大衣，既不会显得过于张扬，又为整个穿搭平添几分青春的气息，搭配绿色的高帮帆布鞋更加有活力，整个穿搭不仅可以轻松遮肉，减龄效果也非常好。

颜色越少，单品的累积越少，越能体现出我们穿搭的质感，简约风特别适合中年女性的穿搭，更能显示出我们独特的优雅气质和成熟魅力，黑色的长裙作为打底，宽松的版型设计可以轻松遮肉，低调又不失优雅的气质。

外面搭配雾霾蓝色的长款大衣， 没有过多的颜色点缀，也没有太复杂的版型设计，简简单单的搭配既可以遮挡我们上半身的不足，还能体现出穿搭的质感 ，搭配一双黑色的靴子更加有成熟稳重的气场，显示出穿搭者独特的风格和个性。

年龄并不能限制我们穿搭的风格，身材也不能阻挡我们对美丽精致的追求，女性不管到了什么样的年纪，保持良好的心态是最重要的，不管是在日常生活中，还是在我们的穿衣搭配上，我们都应该保持旷达乐观的心态去面对。

肚子有肉肉并不是什么大问题，只要肯用心搭配，轻松遮肉又 时尚 ，这些搭配技巧你都学会了吗？赶紧打开衣柜，搭配起来吧，今天的穿搭分享就到这里啦，我们下期再见。

许多女性进入中年后开始发胖。如果身体控制不好，就会有一个代名词叫“微胖中年妇女”。这是很多女性不愿意面对的代名词，但这样的代词可以通过穿着搭配来解决，让个人气质达到一定的水平。虽然不能因为别人的眼光而改变自己的生活方式。微胖的女性还是可以通过穿衣技巧来进行调整的，至少可以让自己更加精致，看起来顺眼。

有些穿衣技巧是完全通用的。对于肥胖的女孩来说，就是通过穿衣来强调身材的曲线，同时也可以掩盖肥胖的问题。不管是什么穿衣风格，腰线都是很重要的地方，胖女人也是如此。可能很多人会说胖女生有腰围？如果没有，想办法通过展示腰线来增加曲线感。现在特别流行高腰裤或者裙子，在搭配的过程中，腰线的位置非常明显。这是一个相对简单的技术。单品重塑身材比例。很多胖女人其实都有肉肉的部分，只是身材比例不是很好，所以看起来像五五分的身材。

为了显瘦，有一定的曲线，尽量获得视觉感。拉长图形的线条比例。在选择单品的过程中，高腰的单品很重要。夏天可以选择高腰阔腿裤或高腰裙。穿裙子也可以选择腰线显着的设计，通过移动腰线来减少视觉上的肥胖感。一些经典的时尚元素对中年女性非常友好，尤其是条纹款式。不要以为横条纹的效果很明显。这种穿法会更经典。特别是用简单的颜色来搭配更符合中年胖女人的定位。简单的色彩营造出高级感，让人觉得胖瘦不再重要。下身搭配高腰。直筒裤，白黑打造高级时尚。

在搭配的过程中，不要小看一些配饰的作用，比如女性出门携带的包包。大多数中年女性更喜欢手拿包。手拿包确实很有气质，但也分不出腰线。他们通常可以携带一个较小的斜挎包，看起来很不错。精致，把包在腰上的位置上下固定会有很明显的效果。或者通过腰带展现与众不同的感觉。腰带可以是系在西装上的腰带，也可以是裤子中不同颜色的腰带，只要能起到视觉上分割身体的作用即可。

对于中年女性来说，选择格纹元素的衬衫也是很不错的，不过颜色要以浅色为主，会显得更简约高级，下身搭配高腰裤和黑色腰包。这种腰包很时尚。对于中年女性来说，她们想要展现出一种美感，但并不夸张。黑色的小方包最合适。就是一点点缀，有一定的效果。实用性。

中年女人在穿搭方面要有自己的小技巧，穿着显年轻，能展现气质和高级感很重要，有哪些穿搭小技巧可以借鉴呢？ 不知道的女人可以和三木妈妈学习一下穿搭。

三木妈妈的穿搭特别能凸显出好气质，其实她有自己的一套穿搭技巧， 比如下面的这5个万能减龄公式，学会这样穿，优雅又时髦 。

一、浅色系的搭配

单品想要穿搭出来显年轻，衣服的版型要挑选正确，衣服的颜色同样要挑选正确，什么颜色才适合中年女人穿呢？ 和深色系的单品相比，浅色系的单品穿起来更能显气质出众，连年纪都会小很多。

浅色系的颜色中何种颜色适合中年女人穿呢？看看三木妈妈是如何穿的呢？ 白色百搭又不挑人， 在颜色上占据有利地位，怎么穿都合适。简单的白色针织衫、白色衬衫，搭配上白色西装裤，蓝色衬衫搭配浅灰色裤子，或者是杏色衬衫搭配小白裤，这些浅色系单品穿起来优雅、时髦又减龄。

二、同色系的搭配

同色系搭配是显高级最简单的搭配技巧，这种基础的搭配方式经常被用于穿搭中。 对中年女人来说，可以利用同色系的搭配方式进行搭配 。比如秋冬季节的棕色系搭配方式，不太容易挑年纪。

对于中年女人来说，浅灰色和深灰色的搭配，让穿搭更有质感 。在秋冬季节看，可以穿件深黑色大衣搭配浅灰色西装裤，到了春夏季节，浅灰色的衬衫和深灰色裤子搭配到一起刚好合适。 浅蓝色衬衫和深蓝色牛仔裤的搭配 也常用于日常穿搭中。

三、穿件减龄的单品

想要穿搭显年轻，可以在穿搭中加入一些年轻人喜欢穿的元素，一件减龄的单品足够支撑整个穿搭。虽然是中年人，但是并不意味着不可以穿适合中年人穿的单品， 只要挑选正确版型，同样可以穿出年轻态，丝毫没有装嫩的嫌疑。

大家看看三木妈妈是如何穿的吧，她选择穿了件适合年轻人穿的 牛仔外套搭配连衣裙 。牛仔外套在大家的固有印象中更适合年轻人穿，但它属于基础款式的单品，即便是中年人穿上也同样合适。如此显年轻的单品除了牛仔外套之外，风衣、西装外套，或者是衬衫裙同样适合中年人穿。

四、巧用流行元素

中年人想要穿出气质感和时髦感，一定要懂得最新的流行趋势， 只有懂得流行趋势的变化，才能让穿搭看起来更洋气 。其实对于中年人来说，最害怕的就是穿搭显老气，人还没有老，但穿搭看起来已经步入老年化，怎么穿都显沉闷、土气，怎么才能改变这种状态呢？

那就紧跟 时尚 潮流，巧用流行元素吧。这两年流行的 格纹元素 ，大家就可以利用起来，穿件格纹西装外套、格纹衬衫，让穿搭的图案和色彩更丰富多彩。 流行色的单品 也可以用于日常和职场穿搭中，尤其在春夏季节，选择一些彩色系的单品进行穿搭，让搭配看起来优雅又时髦。

五、叠穿的搭配方式

中年女人想要穿搭看起来更亮眼、更与众不同，可以选择叠穿的搭配方式进行搭配。 叠穿的搭配方式有两个好处，第一 ，可以让穿搭不管是颜色还是款式，看起来层次感更强。 第二 ，不管是何种身材，采用叠穿的搭配方式，都有修饰身材的效果，整个人看起来显瘦又有精神。

三木妈妈的穿搭中有很多采用叠穿的搭配方式，比如秋冬季节西装外套和大衣的叠穿，以及春夏季节衬衫和小高领毛衣的叠穿、衬衫和卫衣的叠穿等。 不同季节采用不同的叠穿技巧，一年四季都受用。中年女人们可以和三木妈妈一起学习起来，在穿搭中偶尔利用叠穿的搭配方式，即便是日常穿搭都能穿出洋气的效果。

中年女人在穿搭中最害怕的就是不知道穿什么，穿什么单品都显老气，该怎么办呢？中年女人想要穿搭显年轻，可以和三木妈妈学习一下穿搭，上面的这5个穿搭万能减龄公式，三木妈妈经常使用，选择这样穿搭优雅又时髦，关键是还显年轻。