人瘦了手脚会瘦下来吗

减肥过程中，一般是四肢会首先瘦下来，最难瘦的是腹部。

减肥最科学的方法就是“管住嘴，迈开腿”，也就是控制饮食，加强有氧锻炼。

1、控制饮食，主要是控制主食，三餐要正常吃，每餐吃7分饱即可不要太多太少，另外拒绝油腻、甜食、煎炸食物和含糖饮料，杜绝宵夜。多吃蔬菜水果和粗粮，肉蛋奶类蛋白质营养要保持适量摄入，推荐鸡肉和鱼。

2、有氧锻炼：慢跑、快走、骑行、游泳、打球都可以，每次30分钟以上，每周坚持3次以上

网络上有一则新闻，引起了很多网友的注意，就是冯绍峰说自己的细手腕和细脚腕终于被发现了，有网友就问他为什么会突然暴瘦呢？我觉得暴瘦最主要的原因就是为了拍戏，因为他接下来所饰演的角色呢，形象上面必须要是清瘦的，所以呢，他从一开始有一点发福的身材才会暴瘦成这样。

其实看到这样的新闻，我的内心主要有几点想法？

第一，演员为了角色真的很拼命。

我相信大家都知道一件事情，就是现在有一些演员呢，为了饰演一个角色，为了更贴近这个角色的形象呢，往往是非常拼命的，他们很可能会拼命增肥或者拼命暴瘦。

我觉得这种精神是非常值得我们学习的，也希望现在的一些偶像明星或者流量明星能够去学习一下，老一派演员是如何为了角色奉献自己的。并不是所有人都能够做到这一点，我觉得能够做到这一点的人，真的很值得人尊重。

第二，暴瘦一定程度上对身体是非常不好的。

我相信大家都知道一件事情，就是在短时间内暴瘦，对身体来说是非常不好的，因为你的身体承受能力就这么多，如果你在承受能力之外，还一直去压榨自己的身体，让自己的身体突然暴瘦，对于自己的身体健康来说是非常可怕的。

如果想减肥的人一定不能学习这样的方法，因为明星一定程度上就是在牺牲自己的身体状况去达到一个更好的一个工作效果。但是普通人没有这个必要减肥的话，还是要慢慢来一步一步的来，这样才是比较好的。

第三，对于明星的身材，我们不应该太过于苛刻。

在冯少峰报数之前呢，他曾经发福，很多媒体就开始嘲讽他，或者网上的一些网友也开始嘲讽他，说结了婚之后就不注意身材管理，现在暴瘦了又开始心疼他，我觉得对于明星的身材，我们不应该太过于苛刻。