胖人和瘦人的区别在那里？

胖子和瘦子的区别，看完让人扎心了……

　　我跟她吃的一样，为啥人家瘦了，我胖了他也没运动啊，怎么就瘦了呢经过一个假期，他们居然没胖看似有相同境遇的人却有着不一样的身材，这是为什么呢下面小编列举出一些对比文字，看看为啥有人瘦了，有人却胖了。

　　1胖，半夜睡觉，早上起不来。

　　瘦，早睡早起。

　　2胖，起的晚，没时间吃早饭。

　　瘦，喝温水，吃早餐。

　　3胖，早上没吃饭，饥饿严重，所以午餐吃的超快、超多。

　　瘦，正常午餐，细嚼慢咽，只吃八分饱。

　　4胖，午餐后马上趴着睡觉或者趴着看手机。

　　瘦，饭后散步半小时再去休息。

　　5胖，奶昔、卡布奇诺或者饮料等，是每天水分的来源。

　　瘦，温水泡枸杞。

　　6胖，间点必须丰盛，从薯片到甜点。

　　瘦，间点吃无糖酸奶或者水果。

　　7胖，上班一天绝不能亏待自己，晚餐要多丰富就有多丰富，红烧肉、炸鸡一应俱全。

　　瘦，晚餐营养均衡，吃少量的主食、适量的蛋白质食物和大量的蔬菜，最多吃八分饱，甚至七分饱。

　　8胖，蒸煮的食物太清淡，只喜欢油炸和煎烤食物。

　　瘦，主要吃蒸煮食物，一周或者一个月吃一次油腻食物。

　　9胖，休息就趴着看手机，爬累了就睡一会，醒了接着看手机。

　　瘦，休息时会做一些自己感兴趣的事。例如摄影、听音乐或者看书等。

　　10胖，想运动，但是从来不去实践。

　　瘦，坚持运动，并且抓住所有可以利用的时间去运动。

　　11胖，无论多晚，饿了就吃，也不在乎饮食量。

　　瘦，晚餐在7点前吃完。晚上饿了会缓慢的喝一杯温水，如果饥饿严重会吃些低糖水果或者喝一杯脱脂无糖的酸奶。

　　12胖，半夜的聚会怎能少了我，经常玩到很晚。

　　瘦，晚上10点前一定会返回家中，最晚11点就要进入梦乡。

　　13胖，有喝酒的习惯。

　　瘦，只喝白水。

　　14胖，简单的淋浴

　　瘦，仔细的进行温水泡浴和按摩。

　　15胖，睡前必须看手机，直到困得不能睁眼才会关闭手机。

　　瘦，睡前一小时关掉手机，保证有良好的睡眠环境。

　　总是说自己也在减肥，你看看跟人家瘦人的区别，还有啥可狡辩的。赶紧改过来，乖乖的去减肥吧。

这个跟胖瘦没有关系，要看自己的代谢系统是否健康，平时的保养是否得当，相对来说瘦人容易显老，因为胖人一般都是油性皮肤是不需要怎么保养就可以达到滋润效果，但是不显老不代表身体将康，俗话说有钱难买老来瘦，瘦人身体相对健康，对器官的影响比胖人有优势！

太瘦也不好，太胖了也不好，，不怕胖不瘦最好

对于胖瘦，我们都是从体重上来看的，其实不是这样的，每个人的身体状况不同，肉质是不同的，有些人体内的肥肉多，而有些人体内的肌肉比较多，虽然体重相同，但是看上去的感觉是不一样的。

判断胖瘦的标准，可以根据身高来测量，以157到170的女性为例，我们的国际测量公式，是用身高减去105，也就会得出数据在52到65公斤之间，而因为体重是百分之十的浮动，所以157到170的女性，体重范围是在48到70公斤之间，因此不要觉得超过一百就算重了，还是要看身高决定的。

对于年轻人来说，身材过瘦并不是什么好事，若是女性一直偏瘦，容易有营养不良的情况出现，会对卵巢以及子宫造成影响，出现月经失调的情况，严重的可能会影响到受孕，出现困难的情况。



当然了过胖也不是好事，若是超出标准体重，那身体的负担就会增大，容易引起一些健康问题，不利于身体的运作，所以还是保持在匀称的范围比较好，如157到170的女性，体重在495到625公斤。

对于中年的女性来说，身材保持在胖一点可能会更好一点。有不少的调查数据显示微胖的女性寿命会更长一点，但要注意，并不是那种特别胖的，保持不瘦，微胖一点就行。体内的储存一些脂肪量，会更利于身体的运作。最好是生长在手臂以及腿上，对于关节有一定的保护，并且这类女性的体质相比较偏瘦女性来说，会更好一点，差不多体重保持在52到65公斤是最好的。

而对于老年女性来说，身材就延续中年时期就好了，虽然常常会说“千金难买老来瘦”，但若是身材过瘦，对健康也是不利的。体重过轻，体内的脂肪量就偏少，容易有营养不良的情况，加上因为年纪增长，体内的营养流失得快，若是还一直偏少，身体的免疫力也会有所下降，容易出现各种健康问题。



当然了并不是说一定要特别的胖，若是过胖，也会增加身体的负担，尤其是腰腹间的赘肉若是多，容易引起心血管内方面的问题，对健康的损害比较大，所以要注意，不要保持太胖，可以微胖，这类女性的身体素质会更好。如157到170的女性，体重最多也就是在57到70公斤。

总的来说，微胖的女性，要比过瘦的女性身体会更好一点，但是在年轻的时候，最好是保持匀称的身材，等到上了年纪后，体重也要注意保持在一个规定的范围，若是过重也是需要减肥的。体重匀称，身体才能够健康的运作。

表面上看好像胖人跟动物一样有较多的脂肪，可以抵御寒冷，可是实际中似乎情况刚好相反，胖人更怕冷。

有人认为瘦人虽然瘦，但是身体的代谢功能完好，产热量足够。而胖的人往往身体状况欠佳，代谢水平反而不如瘦人，再加上体型较大，反而热量不足。

或许中医说的更容易理解：胖人中有的人是长的健壮结实，这种人不怕冷；而有的人是“虚胖”，虽然看上去壮硕，但其实是一种富贵病，身体并不健康，比一般人更怕冷。

而瘦人中也有因为疾病缠身或者营养不良而导致的瘦弱，一样对于寒冷很敏感。

所以与其说胖瘦，不如说是健康状况决定你怕冷还是不怕冷。

1抗寒，胖人厚厚的脂肪会起到御寒的作用，相反，炎热的夏天那层脂肪就成了累赘。2身材，胖人的身材臃肿，瘦人的苗条。3体味。胖人的体味普遍比瘦人的跟难闻。4速度。瘦人的跑步速度比胖人的快。5健康。胖人得糖尿病，骨质疏松的几率比瘦人大很多倍，并且胖人容易三高，就是高血压等

身体瘦弱的人，一般为阴虚火旺，阴精不足，不足以制阳，所以瘦人运化能力，要强于虚胖的人，而且特别是夏天，手足温热，甚至有时烦躁不安，能量消耗的过程也要比那些虚胖的人快，吃的多，但交不胖，而且饿的也快，同样瘦人要比胖人爱上火,这类人需要静养！

而胖人则正好相反，阳气不足，水湿在体内得不到充足的运，这类人肾精不足时，则手脚发凉，消化食物的过程也要慢于瘦人，耐饿，多于的能量则在体内堆积，这类人，则需要适当运动！

瘦人真的能活得更久吗？答案是肯定的。世界各地百岁老人的一些饮食习惯：117岁的老人，每天2个生鸡蛋，持续90年。意大利的艾玛-莫拉诺（117岁），美国的苏珊娜-穆沙特-琼斯（116岁），以色列的伊瑟拉-克里斯塔尔（112岁），等等。

2018年2月发表在《美国医学会杂志》（JAMA）上的一项研究可能给你一个答案。来自世界领先的私立研究型大学之一的西北大学的科学家们在1964年至2015年间追踪了19万多美国人的健康状况。参与者在开始时没有心血管疾病，并在随访期间接受评估，包括身高、体重、身体状况和死亡原因。

强迫40至59岁、超重的中年男性中风、心脏病、心力衰竭或心血管死亡的可能性，比正常体重的男性高21%，相同情况下，比女性高32%强迫40至59岁、肥胖的中年男性中风、心脏病、心力衰竭或心血管死亡的可能性，比正常体重的男性高67%，相同情况下，女性高85% 正常体重的中年男性寿命长1。 正常体重的中年妇女比超重妇女多活14年，比肥胖妇女多活34年，比病态肥胖妇女多活6年。

一个美国团队追踪了80266名女性和36622名男性的健康和身体质量指数。终身稳定瘦弱的人死亡率最低，儿童时期肥胖的人，终生肥胖的人，以及中年肥胖的人，死亡的风险最高。在一个国际小组的另一项研究中，科学家们对230项前瞻性研究进行了大规模的荟萃分析，在超过3030万的参与者中，有超过374万人死亡。他们排除了吸烟者，发现那些BMI（身体质量指数，后面会有更多介绍）在23和24之间的人的死亡率最低。