人一直长的瘦，是什么原因

这种情况首先要排除一些代谢方面的疾病，比如甲状腺功能亢进，再比如一些胃肠道吸收功能不良，一些乳糖的缺乏等，还需要排除一些其他的肿瘤等疾病，寻找病因针对具体的病因进行治疗。

另外还有一部分的人群是健康的，一般来说体型消瘦有家族史，有家族遗传，如果身体各方面的机能正常，体型消瘦其实没有关系，进行合理的营养合理的饮食，合理的生活就可以，如果真的有疾病所导致的体型消瘦，就需要针对具体的病因，治疗只有根除病因之后才会解决，才会增加体重。

为什么有些男生长的很瘦？那是因为每个人的体质不一样，所以说长的身高也不一样，胖瘦也不一样，因为有一些男生可能也是非常的喜欢锻炼身体，所以就不长肉，就长的比较瘦，还有饮食，或许他吃的比较清淡的，没有天天大鱼大肉的，然后还有就是他的那个生活作息习惯的非常的规律，所以不会长胖

不少人的瘦与饮食单一（偏食）有关。比如，有人只喜欢吃米饭，不爱吃面食和杂粮；有人只爱吃蔬菜，不喜欢吃荤腥；等等。如果您也有偏食习惯，那就一定要改变，注意增加食物品种，鱼肉蛋奶蔬菜水果精心搭配，样样都吃，保证营养充足。

还要保证每天摄人的食物含有足够的热量。一个从事轻体力劳动的年轻人，每天需要热量约2200千卡，相当于250克大米、200克猪肉、2个鸡蛋（80克）、200克菜花、100克豆腐。100克菠菜、10克白糖、100克烹调油所提供的热量。这套食谱所含蛋白质、脂肪和碳水化合物的比例也适当。每天摄人食物的热量超过身体消耗的热量，做到供大于求，才有可能增胖。特别要注意增加富含蛋白质的食物，如肉、蛋、鱼、豆制品等，因为蛋白质是构成肌肉的主要成分，欲长肌肉就得提供原料。

其次，身体偏瘦的人往往食量较小或不思饮食，若强行多吃，则易导致消化不良，引起肠胃疾病。为此，平时可增加一些开胃、刺激食欲的食品，如茶、水果、果脯等。做菜时，适当加些葱、蒜、胡椒、辣椒、味精等调味品，以增进食欲。

也可以在正餐之间增加1杯牛奶，或1个鸡蛋，或一些点心。但应注意增食要定时，否则会适得其反。比如，有人为了增胖，不时吃糖果、点心等零食，一旦坐到餐桌上，就什么也吃不下去了。 锻炼身体，增强体质 有人以为每天少运动，能养胖。其实不然，结果是既不能增胖，更不能使体型健美。 实践证明，只有经常进行游泳、滑冰、骑自行车、做操、跑步等等运动，才能提高内脏器官的功能，增强食欲，促进营养吸收，使体格逐步健壮起来。 从食物的种类划分，吃可以分为吃荤和吃素两种。吃荤主要是指肉食，以及一些高蛋白、高脂肪的食物，比如说各种鸡、鸭等禽类，鱼类，各种动物（除去被保护动物）的肉，还有蛋、奶、海鲜、野味等等。吃素主要是指非肉食，即以蔬菜、水果、谷物为主。就吃荤有利于健康还是吃素更有利于健康，有史以来就一直争论不休，其实荤素并不重要，重要的是能否适应机体的需要，能否为机体消化吸收。只要机体这个时候是需要的，荤素都是必须得吃的哦

脂肪含量偏高:锅贴、枣泥月饼、韭菜水饺、烧麦、薯条、吉士汉堡、比萨

脂肪含量较高:炸春卷、小笼包、蛋黄酥麦香鱼、苹果派、巧克力

脂肪含量极高:油条、狮子头、炸鸡

能吃饭但一直都瘦有可能是生理性因素，也有可能是病理性因素，内容如下：

1、生理性因素：部分人群属于体质性消瘦，做了各种检查发现身体指标都正常，则不用过于担心，平时正常进食，如果想增重可以适当地多吃，尤其是吃含蛋白质的食物，并且进行适当地运动，能够促进蛋白质合成，增加体重；

2、病理性因素：比如临床上常见的甲状腺功能亢进患者会出现吃得多、容易饥饿，但是由于甲状腺素分泌过多，身体分解代谢也过多，因此会出现消瘦、怎么吃都不胖。还有糖尿病患者，也是因为糖利用障碍，身体的糖分不能供能导致缺乏能量，机体总觉得饥饿，于是要不停地多吃，但是糖不能供应能量，身体会去消耗脂肪，于是出现体重下降，另外肿瘤的患者通常食欲不好。因此临床上能吃但是又不长胖的疾病包括甲状腺功能亢进、糖尿病以及慢性消化系统的疾病。