脾胃湿寒,是中医的说法。中医文化博大精深,是中华民族的智慧结晶,中医关于人体的了解与疾病的认识与西医理论完全不同,但是也有相通之处。 脾胃湿寒,在我们的日常生活中比较常见,而且是很多人不在意的疾病,并不把这种疾病当做回事,导致越拖越久,最终导致出现严重的问题。
脾胃虚寒都有什么临床表现呢?总的来说, 脾胃寒湿症的临床表现就是腹痛腹胀,胃口差,不想吃东西,口中自觉没有味道,口不渴不想喝水,总感觉想要恶心呕吐,四肢困重,或者面部浮肿,皮肤或眼睛发黄,没有光泽,大便溏稀不成型,小便短小,舌胖苔白,脉搏沉细等等。 脾胃寒湿其实就是寒湿内盛,使我们自身的脾阳受困,然后脾胃的运化功能失常,从而导致上述的症状。
中医认为脾胃主水,一旦体内湿寒,就会影响脾胃的功能异常,且不经过除寒祛湿,任何的进补都不会有很好的结果,而且有可能会越来越严重 ,那么,有什么中成药可以调理这种情况吗?这6物或可助你一臂之力。
1香连丸: 祛除肠道寒湿气最好的中成药为香连丸,它 具有清热化湿,止痛行气的功效,对于大肠湿热引起的痢疾、腹痛、肠炎、细菌性痢疾,或者大便带脓血等症状都有很好的效果 ;
2香砂六君子丸: 对于脾胃虚寒引起运化湿气功能的减退,可以服用香砂六君子丸,它 具有治疗脾胃虚弱和胃的功效,特别适合脾虚滞、脾胃虚寒的症状,对于腹胀有明显的效果,而且此药的副作用很小 。
3参苓白术散: 对于脾胃湿寒引起的小腿酸软,大便不成型等症状,可以服用参苓白术散来除湿气、补脾胃。
4理中丸: 治疗寒湿要根据部位来对症治疗,如果是腹部和肠胃的寒湿,理中丸是最好的中成药,它具有温中散寒功效, 主要对症脾胃寒虚的患者,对于脾阳虚泄泻的患者,可以服用加入附子的附子理中丸,具有温脾阳的作用。
5湿毒清胶囊: 具有化湿解毒的功效,此中成药中的 地黄具有养血滋养、凉血清热的作用,当归具有补血养血的作用,白鲜皮、土茯苓、黄芩、苦参具有化湿解毒的作用,对清理湿毒,驱寒有显著的效果 。
6木香顺气丸: 对于伴有食欲不振、精神萎靡、脸色暗沉和口内粘腻、大便稀烂、体态虚胖的脾胃虚寒患者,可以服用木香顺气丸,它 具有行气化湿,健脾和胃的功效。可以缓解腹痛、腹胀、大便溏稀等症状 。
除了以上的中成药可以调理脾胃虚寒以外,我们在日常生活中也要避免过量食用冰淇淋等冷冻的食品,同时居住的环境要尽量干燥,防止环境过于潮湿引入体内。同时,进行适量的 体育 锻炼也可以排出体内多余的水分,有利于缓解脾胃湿寒。
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中医有一句古话:千寒易去,一湿难除,湿气在天气寒冷潮湿,这时候是最为活跃的,而人恰恰是这时候身体最虚弱,很多人发现自己整天困乏无力,无精打采,早上起床困难,头晕脑胀,还频繁闹肚子 ,舌头边缘有锯齿状 ,那就证明你的体内已经有很重的湿气了,那么轻松去湿的方法有哪些呢?
一、湿气重的表现有哪些
现在多多少少的人都会湿气重,特别是南方人,由于梅雨时节,更容易受到“湿气重”的困扰,湿气重的表现有:每天起床之后倍感疲乏无力,动不动就这儿疼那儿酸,身体虚胖,便秘,大肚腩老是减不下去,早上起床会发现嘴巴发干发苦,刷牙时候觉得很恶心,皮肤会油腻,毛孔粗大,暗黄没有光泽,严重者会长斑长痘 ,湿气会让人变胖,即便是干瘦的人也会有小肚子,有些长期被湿气困扰的人,无论怎么减肥都会反弹,最终体重逐年增加,终于一胖毁所有 。
二、湿气的形成
现代人少动、多吃、熬夜、压力大,也会造成肠胃消化功能受阻,水分代谢失调,体内湿气过重,会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服,甚至出现肠胃炎现象, 一般不运动,不见太阳,饮食不节制及压力,造成湿留体内,要想解决湿气的话那不是一件简单的事情。
三、怎么排湿气
湿热的调理原则就是祛湿、泻热、清火,在饮食方面我们可以选择红小豆、薏米仁、苦瓜、扁豆、绿豆、、红枣、生姜、陈皮、冬瓜等,此外,要少吃油腻和生冷食物以及甜食,还可以进行拔罐,如果居住环境比较潮湿的话那就要去选择一处环境的干燥的地方,也有利于我们体内湿气的排出,运动能增强我们的脾胃功能,也能让我们出汗。所以可以通过出汗的方式,把人体内的湿气排出去 ,如果是寒湿体质,就不要吃那些降火茶,而是注意补阳气、补气血、保暖,养成良好的作息习惯。
中医认为自然界中气候潮湿、食肉等是湿气的来源,湿邪过重则易伤阳气,认为通过饮食、起居可以对湿气进行调节 ,所以为了自己不再成为胖子,一定要预防湿,在一般的情况下也是可以排体内的湿气的。
谷雨前后,要多吃这6种食物,可以健脾祛湿,附上详细做法。今天是谷雨,是春天里的一个雨水比较多的节气,谷雨的到来,正是适合春耕的时候。谷雨节气到来,导致雨水增多,人体也会觉得湿气重。下面分享6种食物,特别适合谷雨前后食用。
1、鲫鱼
鲫鱼含有优质蛋白质和钙,各种维生素,多吃鲫鱼有利水消肿的好处。
鲫鱼的做法有很多种,可以做成鲫鱼豆腐汤,也可以做成红烧鲫鱼等等。
2、薏米
薏米是非常好的粗粮,有祛湿健脾的好处。薏米还含有丰富维e。薏米和红豆搭配煮粥最好了。
3、山药
山药是可以当主食和菜两吃的好食材。山药丰富微量元素和蛋白质。山药具有健脾胃的好处。
山药的做法有很多种,山药可以煮粥吃,可以炖汤喝,还可以炒菜吃。其中山药炒木耳,非常不错 美食 菜谱。
4、豌豆
豌豆是现在大量上市的食材,现在豌豆非常鲜嫩可口,多吃对身体非常好。豌豆含有丰富的维生素c,蛋白质等营养物质。
豌豆的做法:豌豆炒肉,豌豆炒豆腐干,豌豆炒鸡蛋等。
5、鲤鱼
鲤鱼含丰富的蛋白质,维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C及钙、磷、铁等。春天多吃鲫鱼可以有利水消肿的好处。
鲤鱼的做法:红烧鲤鱼,鲤鱼汤等。红烧鲤鱼口感非常鲜嫩好吃。
6、荠菜
荠菜是一种非常好的野菜。荠菜含丰富的蛋白质,维生素C等营养物质。有多吃荠菜有利水明目的好处。
荠菜的做法:荠菜饺子,荠菜炒鸡蛋,荠菜包子等。
总结
1、清淡饮食。油腻、肥厚食物容易引起消化不良,造成肠胃闷胀不适;油炸和甜食可以令身体产生过氧化物,并加重炎症;冷食会导致肠胃消化吸收利用下降,所以,摄入这些食物时,最好增加姜葱蒜等,可以降低寒气。
2、利用温性食物。第一点提到,姜葱蒜能够降低冷食寒气,而且还有一定药用价值。去湿气最好可以煮一碗姜汤服下,可以逼出体内湿气,当全身发汗后,湿气重的症状就会得到缓解,特别是淋雨后服用一碗热姜汤就是对症。
3、选择环境。身体如果湿气重,要考虑环境引起。潮湿、阴冷处就容易导致湿气重。要注意晚上不睡地板,因为地板湿气重,长期睡地板容易引起酸痛;洗澡后,要擦干身体,吹干头发;房间湿气重,要记住开窗通风透气;下雨天尽量少出门,不穿潮湿没有干的衣服。
4、懒惰更要动起来。许多湿气重的人,都有缺乏运动和油腻饮食的通病。他们经常感觉四肢沉重,不想动。番茄医生提醒,越是不想活动,体内湿气淤积越多,今后湿气还会攻击其他脏腑引发病症。适当增加运动量,可以帮助全身器官排湿,例如健走、游泳等都有助加速血液循环,帮助体内水分代谢出体外。
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