本13岁身高1米74，初一到初二一年中长了10左右，还能再张多高，有什么运动助长，平时做提踵会影响长高吗

根据你现在的年龄来说 一年长了10cm左右是非常快的了 可以说比较少见的 如果你父母都比较高的话 那你应该在未来几年还会长不少的 如果父母不是很高 那再长高的可能性就比较小了 。

打篮球是一项对长高非常有效的运动 本人从初中开始一直坚持了多年的篮球运动 深有体会

平时做些提踵对身高应该会有所帮助的 另外平时做一些踮步走 也会有很大帮助 希望对你有所帮助

你好弟弟，15岁是长身体的年龄。你长期负重会导致脊柱压缩，越练越矮。我理解你想要好身材的渴求，但是你这种黄金年龄最好的就是游泳和跑步。健美是两个阶段，减脂肪-增肌肉，游泳和跑步都是减脂肪的。这样时间长久，你的身形会非常匀称，等年龄略微大一些可以加强力量训练。一年内长40厘米我没听说过，但是14cm不难。饮食和睡眠也要跟进。希望采纳。