不来月经吃黄体酮怎么吃,月经期间吃什么容易瘦下来

女生一般都是会在11-13岁左右的时候来初潮，而根据个人的饮食和生活习惯不同，初潮到来的时间也是不一样的。而在初潮到来之后，之后的每个月都会定期的到来。如果在之后规定的时间里面没有到来月经就需要催经了。那么不来月经吃黄体酮怎么吃

不来月经吃黄体酮怎么吃

黄体酮属于孕激素类药物，在临床上常常用来保胎或者推迟月经，催经等。如果出现月经延迟的情况，在排除怀孕的情况下，是可以吃黄体酮的，对身体没有不利的影响。黄体酮的服用方法是每日一次，每次10毫克，连用5到7天，一般在停药后2到7天就会来月经。如果停药后没有发生撤退性出血的情况，可能是体内的雌激素不足。应该到医院做一下性激素检查。

1不来月经不能盲目的吃黄体酮。2有性生活的女性，月经推迟需要首先排除怀孕的可能性。3如果没有怀孕，最好去医院检查彩超，看子宫内膜的厚度选择药物治疗。如果内膜>1cm，一般情况下，不服药也会在近期来月经。如果内膜>6mm但<1cm，则需要口服黄体酮促进月经来潮。如果内膜<6mm，即使吃黄体酮也是可能来不了月经的。需要进一步查找月经推迟的原因。

月经期间吃什么容易瘦下来

月经期间子宫出血，身体抵抗力下降，不建议节食减肥。可适当注意少吃含糖量较高的食物，如甜食、饮料、蛋糕等食物。可多食用含蛋白质或膳食纤维丰富的食物，如鱼类、奶类等。月经期间要注意休息，避免过于强烈的运动。经期要注意卫生护理，勤换卫生用品，保持会阴部干燥，勤换洗内裤，保持心情舒畅。女性常见的贫血，可由月经过多引起，所以经期要注意合理膳食。

女性月经期间情绪低落，食欲不振，由于失血会周身乏力倦怠，是生理性减肥的最佳时期。此时期如果控制饮食，增加有氧运动，减肥会更快些。月经期间减肥也要科学减肥，以免过度控制饮食引发神经性厌食，从而造成内分泌紊乱。早餐要吃好，可以补充优质蛋白，比如一些奶制品。午餐要吃饱，比如瘦牛肉，瘦羊肉，配合一些水果沙拉。晚上要吃少，适量水果，黄瓜柿子等。还可以适当的吃一些红豆，大蒜，山药。同时每天必须有1到2小时的有氧运动。

朋友您好，女性的月经是受丘脑－垂体－卵巢性腺轴的调节。精神因素、情绪波动、环境的改变、妊娠、年龄、疾病、药物，以及营养状况等因素，所有导致引起这一性腺轴的功能异常的因素，都可以导致出现月经异常。你的情况建议你及时去正规医院进行相关检查，明确原因后，对因治疗。

月经后7到20天瘦的最快。

生理期除了带了女性不适外，其实也带给女性瘦身福利。如果能掌握住经期减肥规律，调整饮食和运动，变成瘦美人可是超Easy的！下面就来为你讲解经期减肥方法，分享经期减肥注意事项。

女性想减重者众多，女性的月经期，对减重是一个大考验，因为月经来临前后，身体的荷尔蒙变化很大，常常造成代谢的紊乱，而影响减重成效，因此透过了解女性月经的周期循环，配合作息与饮食，来达到增加减重的效果。

肥胖会增加排卵障碍及月经紊乱的机会，体脂肪过多一直被认为是不排卵、子宫内膜癌及乳癌的危险因素。而肥胖对女性生育的影响有提早初经、月经不规则、排卵异常、增加流产率等。

肥胖会增加排卵障碍及月经紊乱的机会，体脂肪过多一直被认为是不排卵、子宫内膜癌及乳癌的危险因素。而肥胖对女性生育的影响有提早初经、月经不规则、排卵异常、增加流产率等。

洛克斐勒大学的研究人员发现缺少瘦素的老鼠会胖三倍，瘦素多则会使人或老鼠变瘦。专家提醒想瘦的女性朋友，了解月经周期，配合适当的饮食与运动，相信可以轻松减重。若无法克制食欲，或自我节食成效不彰，必要时可寻求医师帮忙。

“经期瘦身方法”

一般女性月经以28天为一个周期，月经周期按行经期(经来1-6天)、经后期(经来7-13天)、经间期(经来14-20天)、经前期(经来21-28天)分为4期。瘦素浓度随月经周期的变化而变化，月经期最低，经后期逐渐上升，瘦素在月经第7天开始上升，排卵期(经期第14天左右)最高，经前期逐渐下降，至行经期最低，因此月经周期中，减重最佳时机为月经来第7天到第20天。

月经来时，大吃大喝也不容易胖？ NO!

经期前一周，受到体内荷尔蒙变化的影响，女生的身体和情绪较不稳定、食欲增加、容易水肿，看起来会比平日臃肿一些，并且特别想吃东西。经期开始后，水肿问题会慢慢改善，因此容易让人有“变瘦的错觉”。

　然而，不管是经前还是经期中，巧克力的热量并不会因此而消失，若毫无节制地寻求高热量甜食的慰藉，多余的热量一样会转化成活生生的脂肪喔！

月经期间可以运动吗？Yes!

女孩子在月经期间身体较敏感、易疲惫，但并不是不能运动唷！事实上，适当温和的运动(像是快走、骑自行车等)，有助于促进血液循环、帮助经血排净以及减缓经期疼痛感。

头一两天经血量多、容易经痛，不妨多多休息、调养生息，之后几天如果状况已经舒缓，即可恢复正常或是略为缩短时间，比如说平常骑一小时，改成骑半小时。主要还是视自己的身体状况而定，若有严重的经痛问题，就不要太过勉强。

　还有，建议选用棉质的卫生棉、穿着合身的生理裤，可以减缓运动时摩擦的不适感。

有不宜做的运动吗？Yes!

在经期间建议保持骨盆位置低于心脏，否则体质特殊者可能会提高子宫内膜异位的风险，因此抬臀和倒立等动作就先暂缓一下吧(此处是指提高风险而不是一定会喔)。

另外提醒大家，平时吃冰对女生的健康和身材伤害就很大了，生理期更是不宜，千万别拿自己的身体开玩笑！

子宫嘉年华之有点累“生理期”

一般来说女性的生理期为5-7天，这段期间女性的身体较为敏感、易疲惫，需要更多休息。

饮食方面可多吃含铁食物，以补充这段时间流失的经血，像是菠菜、红肉；至于冰品、寒性食物(薏仁、莲藕、瓜类)则千万不要碰。

此时不瘦更待何时之“黄金瘦身期”

月经周期的第7-20天，大约是生理期后的两周内，由于荷尔蒙改变，使得食欲下降、代谢提升，可说是瘦身的绝佳黄金时刻，此时实行正确的饮食控制，再搭配积极的运动计画，减肥效果将能事半功倍唷！

冒痘、便秘、嗜吃、水肿样样来之“经前期”

生理期前一周，女性的身体、皮肤及情绪状况都较不稳定，而且食欲可能比较旺盛，有心减肥者不要因此就大开吃戒喔！

此时可多选择排水利尿食物来消除水肿，像是红豆、薏仁等等，并多补充高纤蔬菜防止便秘，尽量保持心灵平静，不妨多到书店、展场走走转移想吃的冲动，及早休息。

减肥过程中，身体的能量供应会变少，所以，女性的生殖系统因为缺少了身体提供的能量，会暂时关闭。生殖系统一关闭，就会出现月经变少、推后、甚至是月经直接不来了，减肥时月经不来了怎么办才好？

月经不来千万不要掉以轻心

　　发育成熟的女性月经是子宫内膜周期性剥脱的过程，如果长期闭经，即便你不想要孩子，也会让你的身体长期处于一种低雌激素水平状态，会导致骨质疏松、尿道感染，阴道炎等，甚至还会发生卵巢早衰，衰老提前等状况。

　1、停止减肥马上就医

　　如果你在减肥过程中，发现月经不来了，应该马上停止减肥，恢复和减肥前一样的饮食习惯，去市内的三甲医院进行检查。再想瘦，也不能让长时间的闭经来伤害你的身体。

2、减肥方法一定要科学

　　一些盲目的减肥是会导致月经停止，如果在看医生后恢复月经，体重超标的你还是要继续减肥，但方法一定要科学，小瘦姐认为，坚持合理饮食+运动，才是最好的减肥方法。

　通常情况下是，因为每个人体质等因素，因为每个人的神经内分泌调节效率不一样。而且长时间的月经紊乱可能已经造成了功能上的损伤和萎缩。所以，无论什么情况，一旦发现月经不来，一定要立即去看医生。

减肥一定要了解的80个冷知识

1每天八杯水、充足睡眠可以轻松享瘦。

2拒绝零食会让你轻松瘦。

3碳酸饮料、果茶、鲜榨果汁、含乳饮料、酸梅汤、咖啡饮料、都是易胖饮料。

4鸡、鸭肉等禽肉，外皮含油多，要少吃。

5土豆、红薯、山药、芋头、莲藕、贝贝南瓜、荸莽、鲜百合等，碳水含量高，算主食，不算配菜。

6千万注意"健康"低脂"食品背后隐藏的糖份和高热量。

7盐吃太多会发胖。

8市面上大部分酸奶都含糖，不利于减肥，纯酸奶是很酸很酸的，可以试着自己制作会更健康。

9吃沙拉尽量选择柠檬汁、油醋汁，别吃沙拉酱。

10蜂蜜水是不减肥的，蜂蜜水就是糖水啊!

11适当增加肌肉会提高身体代谢，每天会燃烧更多脂肪。

12酒的热量很高，喝酒会让你吃下比平时更多的东西，还是一级致癌物，少喝或者不喝。

13易胖水果有榴莲，菠萝蜜，荔枝，牛油果，香蕉。

14糖吃多了让人上瘾，甜味剂吃多了也会上瘾，无糖饮料要适量哦!

15多喝绿茶，绿茶含有抗氧化剂能促进脂肪燃烧。

16脂肪不是坏东西哦!脂肪太多或太少才对身体不利。

17肉汤里脂肪含量很高，喝多了容易发胖，还不如直接吃肉。

18坚果一半是油，即使原味无添加也要适量摄入。

19蛋黄中的营养价值比蛋清高，不要丢掉蛋黄。

20鸡蛋含有优质蛋白质，每天吃一个刚刚好，吃多了也无法吸收。

21吃饱再去逛超市，饿肚子去会让你看见啥想买啥。

22吃饭顺序应该这样:蔬菜，鱼虾海鲜，白肉，主食，真能让你瘦。

23单位的工作台，家里茶几不要摆放甜品零食，因为看见就会吃。

24空腹状态下摄取过多碳水会让你血糖飙升，对身体极其不利。

25购买的食物，包装越大吃得越多。

26晚饭太晚会让热量堆积。

27姨妈期多吃会长胖的哦!

28,成功减重后马上恢复饮食必定反弹。

29减肥没有局部减肥，只有减全身，局部减肥是塑形。

30水果当正餐会让你摄入过多糖分，不减肥还会长胖。

31吃完饭过一会去漱口或刷牙，能防止你后面再找零食吃。

32茶、黑咖啡能帮助减肥，加了糖就会增肥。

33减脂期间，适量增加蛋白质的摄入，碳水和脂肪可适当减少。

34想长胖吗夜宵是你不错的选择。

35买个喷雾油壶，能让你在炒菜的时少放很多油。

36没有绝对不能吃的东西，前提是绝对控制好量。

37靠单一食物减肥不但不可能，还会造成营养不良。

38戒掉一切饮料，多喝白开水。

39红糖、红枣不补血，还含糖高，补血要补铁，适量吃些动物肝脏、动物血和红肉。

40负卡路里食物是不存在的，如果有，那只有白开水。

41低碳饮食比低脂饮食更有利于瘦肚子。

42饭后马上坐着躺着，就等着长胖吧，散步可以帮助消化，站着都比坐躺强。

43边看电视边吃饭容易分心，一不小心就吃多。

44补充维生素D可以帮助降低体脂，补充方法:一、用维生素D补充剂，二、多晒太阳。

45睡前不吃任何东西，除了喝0热量的水。

46不饿却想吃零食甜食时，先喝杯水或先做10个开合跳。

47不要强迫自己不吃某种食物，越强迫越想吃。

48拒绝高糖高盐食品是基本的减肥前提。

49蛋白质好处多，也要适量，吃多了对身体不利。

50熬夜会让人长胖。

51节食必会迎来暴食和反弹。

52酵素是种蛋白质，不减肥，清汁能补充膳食纤维，不减肥。

53号称「无副作用」的减肥药都是智商税!

54减肥不吃主食，皮肤变差，容易脱发，月经不来。

55束腹，瘦腿袜，只是把肉挤压了，看起来细了，其实并没瘦。

56不运动光出汗是不能减肥的，汗水里99%都是水，靠出汗减的体重喝几杯水就回来了。

57瘦脸霜、瘦腿霜只能暂时消水肿不能减肥。

58我国唯一批准的减肥药是奥利司他，但会让你屁股流油，运动减肥才是王道。

59甩脂机是不能减肥的，有可能还会损坏你的脏器。

60节食减肥，身体缺乏营养极其伤身，严重了还会得厌食症。

61只要运动就会消耗热量，并不是非要运动30分钟以上，但30分钟以上效果会更好。

62运动要有节制，适度运动有益，切勿拼命运动，身体也需要休息。

63平常可以选择多踮踮脚，多踮踮脚是真的可以瘦小腿的。

64跑步不会让腿变粗，久坐才会。

65夫妻同时锻炼会让双方坚持锻练。

66马拉松运动员90%小腿都非常细，所以不用担心跑步让你小腿变粗。

67不要再问跑步、游泳、跳绳、呼啦圈、踢毽子、打篮球，哪个更减肥了，都减。

68想瘦身又气质挺拔吗那就饭后靠墙站20分钟吧!

69想靠运动减肥，养成习惯，坚持下去，爱上运动。炼的可能性增加34%。

70波比跳是公认的锻炼效果最全面、最高效的减肥运动。

71肥胖会造成三高，体型不好，没有自信心，心情无法愉悦。

72在镜子前多摆Pose，多角度地观察自己，多分析自己的体形，可促使你下决心控制饮食。

73减肥没有捷径，要想永久保持下去，就得养成全新的饮食和生活习惯。

74减肥不宜快慢论英雄，瘦下来不反弹才是王道。

75一个月瘦3~4斤是比较健康的减肥速度，瘦太快必定反弹。

76想拥有傲人身材、丰满的胸部，减脂还要加强增肌才好。

77人体是非常复杂的生物体，减肥是一个系统过程，不是简单的热量加减。

78经常被别人叫胖子，将会增加6倍的增胖概率，所以可以让人叫你不太瘦。

79鼓励爱人减肥，好处比坏处多。

80学会接受自己，爱自己，爱自己的每一天……

有很多怀孕的女人，她们在日常生活中不注意自己的个人安全，所以就导致了她们出现了流产的现象，但是，流产带给她们的身体危害也是很大的，比如说有的女人在流产后就不会来月经，那么流产后没来月经的原因下面由小编为你解答。

流产后没来月经的原因

在做完人流后，会产生很大的身体变化，可能身体会不如以前，而且会出现一些连带的反应。那么就有的人做完人流后很长时间不会来月经，有的甚至超过了好几个月，这样是非常不正确的状况。其实这样是正常的现象，因为做人流对女性的身体有很大的伤害，那么人流后一直不来月经怎么回事

人流后一直不来月经怎么回事

如果在流产后不注意保养，不仅导致不来月经，还是会造成感染等并发症。那么，自然流产后多久来月经正常一般来说，流产后三个月内会来月经。如果超过三个月没来月经，最好到医院检查一下。

流产后不来月经的原因主要有以下2点：

1、药流后过早同房及盆浴。女性在人流术后医生都会嘱咐患者多长时间不能同房，但是有些女性不听医生嘱咐，手术后没有几天便与丈夫同房或洗盆浴，导致细菌入侵阴道、子宫，造成宫腔感染引起月经不调致闭经。所以说女性人流后一定要谨遵医嘱。

2、精神过度紧张焦虑。有些女性在流产前恐惧，也有些女性是担心流产后不能怀孕生育等，造成思想负担等。如果流产后这种情绪仍然存在，是非常可能导致闭经的。

人流后1~3个月来月经。女性妊娠后，体内会出现一系列变化，如停止排卵，子宫内膜不再有周期变化，体内激素水平改变明显。人流后，子宫内膜受到创伤，体内器官和激素水平的恢复需要一定时间，调整期约为3个月，所以女性会出现暂时性的闭经或月经延期。

大部分人在人流手术后，卵巢大约在22天左右恢复排卵功能，所以一一般是在术后30~40天左右月经来潮，人流后可能导致月经出现暂时性紊乱，所以人流后1个月最好去医院进行复查，检查子宫的恢复状况，和人流是否彻底。如果月经超过3个月还未恢复正常，那么就应该提高警惕，立即去医院进行检查。

人流后不来月经的原因

1、再孕。女性手术后不禁性生活，导致二次怀孕也会导致停经和闭经。在人流后，身体还未调理好的情况下立即怀孕是一件非常危险的事情，对女性的身心健康危害很大。人流手术后应该远离性生活一个月。

2、精神负担。流产对许多女性来说不仅是一个小手术，而是一个精神包袱。部分女性会担心人流手术不成功，术后造成不孕。紧绷的精神状态会影响女性内分泌，导致雌激素分泌少，从而引起月经来潮。

3、术后感染。人流后如果不禁止性生活，不注意生殖器官卫生，用盆洗浴，容易导致细菌入侵阴道和子宫，造成宫腔感染，引起月经不调，甚至导致闭经。

减肥影响月经的原因

月经是女人应该重视的时期，妇科疾病、妊娠，气色等等都和月经有关。但生活中的一些习惯会“吓走”月经，其中不正确的减肥行为，就是影响月经的原因之一。减肥时的这5种行为，会吓走大姨妈，女生应该注意，尤其是第3个，后果最为严重。

一、减肥不吃主食：很多女性常用的减肥方法就是节食或者少食，但节食或者少食应该讲究科学，在减肥过程中不吃主食，像馒头、米饭、马铃薯等等食物中，这些食物中都含有丰富的碳水化合物。长期不吃主食时，身体会缺少碳水化合物，影响激素的分泌，时间久了会出现月经失调的症状。

建议一些只吃蔬菜和水果的女性朋友，在减肥过程中适当食用一些主食，水果和蔬菜无法补充人体所需要的所有营养，长期不吃主食还会造成贫血、营养不良、痛经等症状。

二、超负荷运动：运动可以促进身体脂肪燃烧，达到辅助瘦身的作用。但运动应该适度，超负荷运动会对身体造成很大影响。在超负荷运动后，身体会分泌出一种引起女性机体内分泌失调的激素，可能会导致月经期间出现月经量少的症状。另外，要注意月经期间尽量不要做剧烈运动。

建议平时依靠运动减肥的女性朋友，要注意运动强度和时间，另外，在月经期间尽量避免剧烈运动，在月经第3天之后可以适当增加一些慢步、瑜伽、慢跑、跳舞等低强度的运动。

三、依靠药物减肥：减肥药虽说效果明显，但却很伤害身体。其中含有一些物质会快速损耗身体机能，轻则造成内分泌失调，重则危及生命。当内分泌长期失调时，女人会出现长痘、月经周期不稳、月经量少等现象。减肥药中含有的抑制酶会使人腹泻，影响新陈代谢。

建议女性尽量少食减肥药，保持合理饮食和适当运动才是健康的减肥方式。如果一定要选择食用减肥药来减肥，建议在选择减肥产品时，选择减体重但不乏力、不腹泻、不厌食这类减肥产品。

四、明明不胖却还在减：很多女性即使身材已经很苗条，还依然坚持减肥，这种看似平常的举动，不但会导致雌激素分泌不正常，甚至还会影响月经和生育。过度减肥导致月经不调，长期月经不调会导致排卵异常，影响生育。另外，体重异常也是导致不孕不育的原因之一。

建议减肥里有这种行为的人，应适当摄入食物来增加体重，使体重在正常范围之内，体重恢复正常即可尽快恢复排卵，以免引起月经失调、不孕不育等影响。

五、减肥速度过快：减肥应该循序渐进，不可减肥速度过快。减肥速度过快会影响身体健康，身体会出现头晕、乏力、等症状，甚至还会影响月经周期。正常减肥速度应保持在每周或是每天减少1公斤以内。

建议制定合理的减肥计划，避免减肥速度过快，影响身体健康。在饮食的控制上，尽量避免一下将分量减半，应根据时间一点点减少饮食。