一天一次大便，每次大便头都干硬，怎么治疗

问题分析：

你好；应注意每日坚持适当的活动,养成每日定时排便的好习惯,即使排不出也要按时上厕所,逐渐形成条件反射有的便秘者,经过这样的训练后就能定时自动排便了平时在饮食方面,应经常吃一些粗粮,杂粮,多食含纤维多的蔬菜和水果

意见建议：

每日清晨起床后空腹喝一杯凉白开,有助于通便如果便秘严重需用泻药,应以润肠和暖泻为主，祝你健康。

你看下这些、

每天都上厕所的话，你可能是水喝少了，一般来说如果便秘不会每天都上厕所，

严重的便秘患者甚至一个星期才有一次大便。从中医的角度来看大便干燥有几种原因：

一是上火，仔细观察一下自己每天早上起床的时候有没有眼屎而且是很硬很干的那种，鼻腔里面有没有很干燥发热的症状，如果有的话属于体质偏热，直接点说就是‘上火体质’，多喝水能缓解症状；

多喝点水。吃点苹果，这是重点！