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很高兴为您解答
您现在的病情不排除是因为便秘而引发的肛裂，也属于肛肠疾病。肛裂发病主要原因为粪便干硬，排便时用力过猛，强行通过肛管时使肛管裂伤，后经反复感染而形成溃疡。
其主要表现为排便时和排便后的肛门剧痛，可持续数小时。
肛裂出血是肛裂患者会出现的症状，一般情况下面，出血量不多，呈鲜红色。因肛裂而引起的出血，其出血的程度，以便后卫生纸上肉眼可见血迹到滴血程度大小不一。特别是大便干燥时，出血时常常会有肛门刺痛的表现，如此刺痛有时有人在排便后几分钟才出现症状。肛裂的患处在肛门后方边缘部分，感官可见到纵走的裂纹。
您可以尝试以下方式去通过饮食调理便秘引起的肛裂：
每天吃蔬菜水果，喝蜂蜜水，不吃辣的，不喝酒，每天早晚坐浴，每次便后清洗用药，
包括栓剂和外抹的，保证每天大便，如果还干燥，吃软化大便的药，千万不要忍着不排便，
慢慢调节，清洗用药要坚持，不能怕麻烦，过段时间会缓解。
如尝试后仍不见好转，可到专业的正规医院的肛肠科或是专业的肛肠医院去检查下，如有疑问可随时在线咨询，祝您早日康复！
提高腰部力量的练习动作中，硬拉（DeadLift）无疑是最有效的动作。硬拉所用的是杠铃，曲柄和直柄杠铃都可以。传统硬拉即指屈腿硬拉，此外还有直腿硬拉，但屈腿硬拉锻炼重心更偏向于后腰竖脊肌。动作要领：1双脚呈八字形站立，杠铃放体前，屈膝俯身，双手正握杠铃，握距约与肩宽或宽肩，头稍抬起，挺胸腰背绷紧，翘臀，上体前倾约45度。腿肌用力伸膝提铃，稍停。然后屈膝缓慢下降还原。为提高锻炼效果，屈膝下降杠铃时不让其触及地面2拉到最高点时，双肩尽量外展，抬头挺胸，停滞3秒钟。还原，重复。注意事项：1注意区别直腿硬拉和屈腿硬拉：屈腿硬拉是锻炼后腰的最好办法，直腿硬拉则主要锻炼大腿股二头肌。
2动作平稳，提杠铃时不能含胸弓腰，抬头、腰背要绷紧，上体始终保持张紧状态，否则容易损伤腰椎；提拉杠铃至极限时腰背不要后仰，意念要始终在后背部。3身体重心问题是硬拉容易出现的错误，往往为省力把重心向后移，这样臀部和大腿后侧肌群就会参与更多的运动，分担腰部承受力，也就变成了练习腿部的动作。所以一定要将重心移到腰部，身体稍向前探身，直到感觉腰部产生压力为止。
4腿部幅度：腿部不要过于伸直或弯曲，过于伸直就只锻炼大腿后侧，过于弯曲，就成了蹲起，只会锻炼到腿部。具体弯曲程度没有特定标准，一般做到腿部稍屈，腰部感觉明显就可以了。5双脚距离：开始锻炼时双脚与髋同宽就可，随着训练水平提高，重量增加，双脚也可打开一点，这样能减少腰部的压力，做起更重的重量，刺激更深层的肌肉。6握法说明：过去许多健美运动员都采用一正一反的握法，现在倾向于双手正握，因为正握能更好地控制杠铃使身体平稳，而一正一反会引起杠铃转动，躯干也会跟着扭转，容易引起腰部损伤。
移植后可以吃艾叶粑粑吗
移植后可以吃艾叶粑粑吗，我们都知道，在怀孕的时候，怀孕的饮食调理对于孕妇非常的重要，是最需要高度重视的一项。但是在试管婴儿移植后可以吃艾叶粑粑吗？一起来看看。
移植后可以吃艾叶粑粑吗1艾叶中的一些成分可以起到安胎的作用，这对于孕妇来说，无疑是最好不过了，所以在婴儿移植后可以适量的吃一点艾叶粑粑。糯米含有的营养成分又特别多，营养价值很高，对于孕妇来说也可以补充大量的能量。
孕妇用艾叶的好处
安胎的作用，对于孕妇还是可以用的，可以安胎。现代对艾叶的研究表明，艾叶有较好的预防疾病及康复保健作用。艾叶中的挥发油有抗菌抗病毒作用，能避疫驱病邪等，艾叶保健康复作用的另一个表现是艾叶还有一定的免疫增强作用。所以说在孕期适当使用艾叶泡脚洗澡或者是食用艾叶，都会对孕妇存在一定的好处。
另外需要注意的是，艾叶虽好，但是孕妇也不能够长期拿艾叶泡脚，有些人身体非常虚弱，虚不受补。还有对于身体寒湿重的病人，每周一次用艾叶水泡脚是可以的，但用艾叶水泡脚的同时必须停吃所有寒凉的食物。
过量的使用艾叶，却会使身体出现亏虚，会出现头痛、头晕、耳鸣，还会出现眼睛干涩、人乏力，以及情绪低落，重者会出现咳喘，孕妈咪要根据自己的实际情况选择使用艾叶的频率。
孕妇吃艾叶糍粑注意事项
1、由于糍粑不易消化，如果患有胃炎、十二指肠炎、消化道炎等，应该少食。
2、孕期不宜长时间食用艾叶糍粑，因为艾叶性寒，所以如果长时间使用这种中药材容易导致身体出现寒邪入侵的情况，不利于身体健康。
看完本篇文章之后，相信各位准妈妈们都知道了自己能否是艾叶糍粑。另外，糍粑的糯米含有丰富的蛋白质，糖类以及维生素，艾叶还有着安胎的作用，对于孕妇来说是一种不错的选择，各位有兴趣的准妈妈们可以尝试一下哦
移植后可以吃艾叶粑粑吗2移植后48小时注意事项
正常情况下在移植后的48小时很重要，因为胚胎在移植进入宫腔后会开始从外壳孵化，将头部和尾部孵化出来，同时依附在子宫壁上寻找适合的着床位置，为着床做好准备，而在此时间段，只有将女性的身心调理到适合的状态才有利于胚胎着床，所以在这48小时内对女性也存在一定的要求，具体表现为以下6点：
规律作息：移植后48小时内一定要注意有足够的睡眠，保持作息规律，不要睡的太久，也不能熬夜，避免造成内分泌系统絮乱，影响胚胎着床;
调理饮食：在移植后要注意营养均衡，清淡饮食，多吃蛋白质、维生素、膳食纤维和雌激素丰富的食物，如鸡蛋、牛奶、肉类、鱼类、蜂王浆和新鲜果蔬等，可以补充身体营养促进胚胎发育，但切记不可食用辛辣、刺激和生冷食物，也会影响胚胎着床;
用温水清洗：在术后不要马上洗澡，以防造成伤口感染，而在洗澡时一般建议用温水淋浴的方式清洗，水温不能过高或过低，以免影响身体健康，另外不可盆浴，也会增加细菌和病毒感染的几率;
黄体支持，绝大部分女性在移植后需要服用黄体酮支持黄体，从而维持孕酮的平稳分泌，有利于促进胚胎发育和着床;
良好的生活习惯，在术后不能抽烟和喝酒，也不要剧烈运动和过度劳累，避免引起子宫收缩，也会影响胚胎的着床;
观察身体情况，在此期间阴道如果有轻微的阴道出血情况，不用过于担心，是正常的生理现象，注意观察即可，但如果出血严重，并伴有腹痛的感觉，则提示身体异常，需要及时就医检查，在医生的指导下进行，以防是胚胎着床失败的表现。
通常每个人的情况不同，胚胎的着床时间也不一样，女性在平时一定要注意身体调理，保持心情愉悦放松，为胚胎着床创造良好的'条件。
以上就是对移植后黄金48小时注意事项的相关介绍，相信大家已经有了一定的了解，建议女性在术后一定要尽量避免影响着床的因素，同时对身体进行调理，才能提高胚胎着床的机会，达到生育的目的。
移植后可以吃艾叶粑粑吗3移植后黄金48小时是什么意思？
卵巢功能不好，第一次促排失败了，第二次才取到卵子，现在马上要进行移植了，想了解下试管移植前后都有哪些需要注意的地方，昨天看到群里有姐妹提到说要抓住移植后的黄金48小时，想知道移植后黄金48小时是什么意思？
两小只妈妈 女孩叫胡萝卜
擅长三代试管、输卵管积水、始基子宫、生化妊娠等领域
移植后黄金48小时就是字面上的意思，即移植后的48小时，网上有说法是这黄金48小时对于胚胎是否着床有着重要意思，女性抓住这黄金48小时，将自己的身体与心理调整到一个良好的状态下，这样可以用胚胎着床创造更优质的种植环境，在一定程度上提高胚胎着床率，从而提高试管成功率。
胚胎移植回母体子宫后的48小时里，胚胎开始从外壳孵化，胚胎孵化的同时，逐渐附着在子宫壁上，胚胎向子宫壁深处缓慢移动，并准备着床。为了做好着床前期的准备工作，小小的胚胎在这短短的48小时里不断地努力着。所以说黄金48小时至关重要，在这黄金48小时内，准妈妈们一定要多加注意，特别是以下8方面事项：
1、一定要卧床休养48小时，尽量不要下床，翻身动作也要尽可能少，想翻身也必须保持角度小于45；
2、这48小时内都不能洗澡，之后即便想洗澡也最好淋浴，盆浴会增加感染风险；
3、整个怀孕期间都不要从事体力劳动，也不要提或搬重物，剧烈运动都要避免；
4、手术后一定要适当加大营养摄入，多吃瘦肉、鱼、蛋、奶以及豆类食品，蔬菜水果也不能少，避免过于辛辣、刺激以及生冷的食物；
5、不要憋尿憋便，保持通畅，平时注意少量多次饮水，且多吃富含膳食纤维的蔬菜，避免便秘；
6、日常护理要上心，多留意天气变化，适当添减衣物，尽量不要生病，以免影响胚胎发育；
7、保持愉快心情，这样也能给胚胎一个比较放松的成长环境，对着床和发育有利；
8、胚胎植入后的一段时间，都要注意观察自己的身体情况，比如是否有明显腹痛、出血，一旦发现异常就要及时就医。
最后，胚胎移植后48小时要注意休息不憋尿，适当的多喝水、多排尿，减少发生泌尿系统感染的几率。保持正常的作息，以免影响到晚上的睡眠质量，熬夜和失眠对胚胎着床是十分不利的。
1 从小重量坚持锻炼
训练时的重量应该从小重量开始，重量选择因个人身体所处阶段的力量不同而不同。正确的力量选择应该为：在该重量下，所能连续做的做多硬拉次数为6-12个。当力量提升到能做15个以上的硬拉时，就要增加重量了。
一开始做拉不了100斤，那么不要一味追求最大重量训练，毕竟这样做的效果就是锻炼时硬拉次数变少，反而缺乏了锻炼量，导致力量提升效果不明显，还容易伤害身体。
2 硬拉后饮食非常重要
俗话说：三分练，七分吃。其实在硬拉增肌增长力量的过程中，吃不仅重要，而且往往比起训练都让人难以坚持。增肌是使肌肉纤维破损，再通过补充营养和休息超量恢复，从而增强增粗的过程。如果没有吃（补充营养），那么增肌就是只有破坏，没有恢复，更没有增长。
少吃多餐硬拉增肌训练中，要少吃多餐，每个三四个小时吃一餐，吃四到五餐是最好的。但要保证摄入的热量要比平时要高。这是因为每日三餐饮食时身体对食物的吸收效率较低，而分多次饮食，可以有效的提高食物的吸收率，从而保证了热量和营养的补充。
运动后吃蛋白粉想最好的增肌，那么蛋白粉必不可少。运动后蛋白质的合成速率提高，这是可以及时补充易于消化吸收的蛋白质，以帮助身体肌肉的合成。这时蛋白粉就是最好的选择。
增加蛋白质摄入蛋白质是肌肉中除水以外最主要的组成物质，硬拉训练后蛋白质的摄入非常关键。因此，在每餐中我们应该适当增加蛋白质的摄入，多吃些蛋白质食物，比如：牛肉、牛奶、鸡胸肉、鸡蛋、豆制品等。
3 休息和锻炼同样重要
很多人只知道锻炼，隔天练习或者每天都练习，而忽视了休息，这对肌肉增长是十分不利的，甚至会导致肌肉萎缩，变得薄弱无力。补充营养和休息是肌肉增长不可缺少的部分，并且肌肉也只在休息时才会增长。
硬拉后要保证3天的休息时间，硬拉训练的身体部位，需要至少72小时的休息时间才能恢复，因此，一般第一天做完硬拉，要第四天才能训练第二次。
4 训练次数和组间间隔要保证
硬拉训练是力量训练，要求次数、多组数、高密度。因此，硬拉训练一般分3-5组，每组做8-12个，组间的休息时间要在1分钟以内，不能休息太长。如果力量训练的休息时间超过了一分半，那么效果至少要减半。
1 硬拉后腰酸是正常的么
视情况而定。
运动酸痛如果是腰酸，而不是痛感，并且是长久不运动，或是不经常锻炼背部，那么就可能是运动导致的腰部乳酸堆积和肌肉疲劳导致的运动酸痛。这种情况是积极正常的。
腰部拉伤如果硬拉后出现腰背部刺痛，或者经过休息后不能消除，影响身体运动，那么就可能是硬拉动作不正确导致的。最常犯的错误就是背部没挺直，弓背硬拉，这是硬拉最常犯也是对腰部伤害最大的错误动作，是硬拉大忌。
2 硬拉后腰酸怎么办
硬拉后的运动酸痛可以通过拉伸、按摩、冷热敷、及时休息等方式缓解消除酸痛，也可以不用做特别处理，休息两天后继续锻炼即可，在适应了锻炼之后，酸痛即不再明显。
拉伸按摩柔韧性拉伸能够延缓减轻肌肉酸痛。按摩可以使周围血管扩张，加快血液循环，帮助运走肌肉处堆积的乳酸，帮助放松肌肉，缓解疼痛。
冷热敷冷热敷指的是用冰袋和热袋交替敷在痛处15分钟，敷完冰袋换热袋，再接着换冰袋，循环反复。冷热温度的改变可以帮助加速血液循环和肌肉康复。对缓解肌肉酸痛有很好的效果。
保证休息做完硬拉后，应当适当休息一天，使肌肉有一个恢复休息的时间，避免肌肉的过度疲劳，缓解肌肉酸痛。并且肌肉也只在休息时才能够增长，不间断的锻炼反而会超过身体负担，造成运动伤害。
优质的睡眠保证足够的睡眠时间和优质的睡眠质量，可以帮助修复损伤。持续的疲劳很容易累积成运动损伤，所以优质的睡眠十分重要。
3 怎么防止做硬拉腰酸 充分热身
热身运动可以让身体各器官和肌肉慢慢活跃达到最佳状态，使身体能逐渐适应即将面临的较激烈的运动，减小直接高强度运动带来的运动伤害，帮助减轻肌肉酸痛。
控制运动强度做硬拉应该从小剂量做起，循序渐进，慢慢加大运动量和运动强度。对于长期未运动或者背部锻炼较少的人尤其应该如此。这样可以减少腰部肌肉酸痛感。
4 硬拉拉伤腰部怎么办
如果是腰部拉伤，应该及时停止运动，以免造成更大伤害。可以及时进行冷敷，帮助收缩局部血管，减少炎症反应。在纠正动作并恢复之前不要再进行硬拉运动。
5 硬拉一次做多少
硬拉属于力量训练，要求大重量、多组数、低次数、高密度，因此，硬拉训练可以每次做3-5组，每组8-12个，组间休息控制在1分钟以内。
6 硬拉重量多少合适
硬拉重量不能简单根据个人体重或者年龄性别确定，因为在个人体重、年龄、性别不一定代表了力量强度。并且训练目的不同，硬拉重量也不同。因此，合适的硬拉重量应该选择为：
1最适合锻炼绝对肌肉力量的重量：该重量下你能连续做的最多次数是1-4次。
2最适合增长肌肉体积：该重量下你能连续做的最多次数是6-12次。
7 硬拉什么时候做最好
理论上，下午3-5点人体机能最为活跃，最能激发潜能，是最好的训练时间。但是实际中，只需要时间自己能够安排，大部分正常时间都适合做硬拉。
这是因为对于非专业训练运动员来说，每天中各个时间对运动的影响是微乎其微的，几乎可以忽略不计，而且没有多少人能保证在下午3-5点去运动。因此，只要避开空腹、睡前两小时以及饭后一小时内这几个时间段去锻炼，都是可以的。
不可以，痔疮患者多有便血症状，痔疮出血时，如果还要继续用力排便，出血则不会停止，此时，要暂时终止排便，稍适休息，如果不行还需控制大便的力度。另外，可用脱脂棉球按住肛门，止血效果会更好。另外要及时去医院检查，排除其他疾病，积极配合医生治疗，不能耽误病情。康复的基础是要做好肛门护理，具体是坐时悬空透气，按医嘱坚持高锰酸钾熏蒸坐浴，便后用水清洗。准备个电动肛门护理包，肛部清洁器清洗保证便后清洁，便血患者每次便后不但要冲洗，还要用肛部消毒巾对伤口消毒，防止伤口细菌感染恶化。肛部药浴盆用高锰酸钾熏蒸坐浴，坐浴药要用1：50浓度的高锰酸钾溶液稀释100倍后使用，不要买成1:5000浓度男科或者妇科用的，一次坐浴至少得要10瓶。肛部支撑垫帮助悬空伤口，促进水肿消退。医院有但比较贵，可以在网上买，但小心买到看似便宜的假货，比如肛部药浴盆一定要选择透明的，我们病区总有患者买到假货，假的肛部药浴盆是用洗脚盆的塑料搞的，不透明且热水熏蒸时散发有害物质，严重危害菊花。
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