我练健身快1年了，近3个月开始练卧推、硬拉、深蹲，但是卧推的重量一直上不去

杠铃杆子有40斤？一般最多30斤吧？15乘4加40等于100斤。老兄，1KG（千克）等于1公斤。你是140斤吧？难不成280斤？
总之140斤的体重做100斤的卧推这个水平算一般吧，只要有计划的锻炼，力量很快就能提升上来的。本人有点瘦（122斤吧），一开始也只能推几十斤的。现在150斤可以推8个吧（练了几年了）。