瘦肌肉型小腿

人的身体上，肌肉是最难消除的，要注意有肌肉的地方就不要再去进行力量训练了，也就是说，尽量不要做局部用力的动作，因为那样是会加强肌肉组织的哦。建议是：平常没事就揉一揉小腿的肌肉组织（别小看这个，很管用呢），一方面是把它揉开，一方面是往上边提拉，将聚集成团的肌肉组织变得纤长一些。此外，避免做粗小腿的弹跳性运动，建议做一些一些塑形瑜伽，是很不错的拉伸方式，在平时揉捏的基础上结合日常瑜伽的训练，一定可以让小腿纠结的肌肉变得纤长而有美感呢。