为什么老年人容易出现驼背 老年人驼背对身体的危害

当老年人的年龄增加到一定的程度以后，身体就会出现不同程度的生理性衰老，其中身体的骨骼也会出现不同程度的生理性退化，很容易就会出现弯腰驼背的现象。那么为什么老年人容易出现驼背？老年人驼背对身体的危害？

为什么老年人容易出现驼背

随着身体内钙离子的流失，脊椎体所含有的钙成分减少，弹性下降，老年人的脊柱生理弯曲就会发生明显改变，腰椎前凸消失甚至反向后凸出，胸椎后凸加大，颈部前伸，就形成老年驼背的典型姿态。

老年人驼背对身体的危害

当老年人身体出现了驼背以后，很容易就会造成老年人心理上的负担，降低老年人对自身外在形象的要求，很容易出现心理情绪异常。

当老年人出现驼背以后，在一定的程度上，会影响老年人的日常活动，也会加重老年人的腰部用力，并加重老年人的腰部与腿部承重力，不利于老年人下半身的血液循环，危害着老年人的身心健康。

如何预防老年人驼背

在日常生活中，尽量保证在行走或者坐立的时候保持肩背部位处于挺拔的状态。

一般来说，年纪越大的人，行动也就越不方便，背也就越驼，年轻人走路都是甩开胳膊走。观察大部分四肢动物走路，都是那种“交叉式”行走。既前左肢向前迈的时候，对应的是右后肢的前移……人类进化成后肢直立行走，一定程度上解放前肢，但是这样“交叉式”行走的方式还未改变。但是当人类老的时候，由于身体发生变化，本来挺直的脊柱变得前倾。那样整个人的重心会下移，采取以前的方式走路会造成走路不稳。而采取背手的方式走路，会让走路更稳，所以习惯这种姿势走路狠舒服，尤其对那些老年人

说到“驼背”，我们印象中最先出现的是这样一幅画面，一位白发苍苍的老人，一手拄着拐杖，一手扶着腰，弯腰驼背地慢慢走在路边。很难想象驼背的是一位活力四射的小哥哥或是一位花枝招展的**姐。

那么问题来了，驼背的老人天生就驼背么？如果不是，如果年轻的时候他或她也是一位活力四射的小哥哥或是一位花枝招展的**姐，那么是从什么时候起又是因为什么而出现的驼背呢？

一、 正常脊柱的形态

构成人体正常脊柱的椎体有7枚颈椎，12枚胸椎，5枚腰椎，还有融合在一起的骶椎及尾椎，而起主要支撑作用及构成躯干矢状位曲度的是颈、胸、腰椎。

其中，颈椎曲度是前凸的，度数约为20°到40°；胸椎是后凸的，约为20°到40°；腰椎是前凸的，度数约为40°到60°。从侧面看，颈胸腰椎构成了“S”形的脊柱，这种形态保证了身体的平衡，保证了运动的协调，保证胸腹腔脏器的正常位置和功能。

二、引起驼背的脊柱变化

驼背，就是脊柱后凸增加，主要发生在胸椎。为什么老年人胸椎后凸会增加呢？原因其实很简单——老年人的骨质疏松引起的椎体形变。我们大概了解一下椎体的形态。正常椎体从侧面看，其侧面的投影是长方形。

骨质疏松引起椎体骨质的流失，构成椎体的主要骨质（约95%）为内部的骨松质，骨质流失也最先发生在骨松质。由于钙质流失，骨小梁间隙增大，使骨骼失去原有的坚硬和承托力，导致骨折变型，脊柱椎体发生压缩性骨折，而且多发生于椎体前缘。此时，从侧面看长方形的椎体变成楔形，呈现出前低后高的形态。

如果多个椎体发生楔形变，整个脊柱就会呈现出后凸的曲度增加，人体就会向前弯，形成驼背。如果不加治疗随着年龄的增加，骨质疏松的加重，骨折压缩的椎体数量增加，椎体压缩程度加重，驼背也会越来越重；驼背越来越重，重心前移，又会加速后凸的形成。

引起驼背还有一个原因，就是老年人腰背部肌肉的萎缩，不足以提供维持脊柱挺拔的力量，因此如果不加锻炼，随着年龄的增长肌肉力量越来越差，驼背也就越来越重。

三、驼背对人体有哪些影响呢

1、外观

驼背引起外观的变化，使老年人不再有挺拔的身姿，影响了老年人的 社会 活动。

2、平衡

一旦发生驼背，弯腰使身体重心前移，破坏了身体矢状位平衡。这种情况下腰背肌肉持续收缩加速劳损，而且髋关节、膝关节、踝关节为了维持身体的平衡会使正常的受力改变，引起关节疼痛和关节炎。

3、疼痛

骨质疏松最常见的症状是疼痛，而骨质疏松引起椎体压缩骨折又会产生新的疼痛，驼背引起的腰背部肌肉劳损会使肌肉疼痛，所以腰背部疼痛是驼背的一个主要症状。所以我们经常可以看到驼背的老人扶着腰，或用手捶打后背以缓解疼痛。

4、肺功能

即使没有椎体骨折，骨质疏松患者呼吸肌力量也会下降。发生椎体骨折形成脊柱后凸即驼背后，胸腔的容积降低，进一步限制了肺的扩张，导致限制性呼吸功能障碍。还有文献显示驼背的人群肺部感染比例高于正常人。

5、日常生活能力

驼背严重的人群日常活动能力下降，表现为步速减慢、爬楼梯更困难、原地360°转圈更差、跌倒和骨折的风险增加等。

四、如何防治驼背

驼背虽然是老年人的常见问题，但绝不是不能预防和治疗的。

1、要预防骨质疏松

骨质疏松是老年女性常见的问题，尤其是绝经后，女性的骨质疏松便比较常见。对于男性的骨质疏松年龄和生理界限目前还未有定论。但是建议女性绝经后（约50岁），男性60岁后要经常到医院检查骨密度，如果有骨质疏松要及时补钙，防止椎体压缩骨折。可以服用骨化三醇、碳酸钙D3等药物防止骨质疏松，如果骨质疏松严重，则建议在医生的指导下使用更高级别的抗骨质疏松药物。

2、正确的坐姿

平时要保证挺胸抬头的正确坐姿，以免引起习惯性的驼背。

3、增强腰背肌肉锻炼

可以做小燕飞、平板支撑、五点支撑等增加腰背肌肉力量的锻炼。有了强大的腰背肌，就给了脊柱强大的支撑辅助，可以有效防止驼背的发生。

4、手术

如果驼背严重到影响生活，有迫切改善的愿望，可以通过手术来矫正脊柱后凸畸形。但是手术风险比较大，术后一定要注意补钙。

在我们的日常生活中，会发现很多老年人都是弯腰驼背的，对此类现象，不少人说，这是因为这一代上了八十岁的老年人都是经历过文革、灾荒年层、改革开放等国家重大时代的，他们为了国家的建设日日夜夜前赴后继的工作然后才把骨头累弯的，但是从医学上看来这种解释是毫不合理的。那么年纪大的人就会驼背，这是什么原因导致的？为什么呢？最重要的原因就是人年纪大了，脊椎老化不自觉都会弯下去，并且日常的姿势也有很大的关系。

 

在以前，那个生产力还没有被解放的时候，人们每天都是过着面朝黄土背朝天的苦日子，人们为了多挣点公分，每天都需要在土地里站一天，去过农村的人，大概都知道种地是需要锄头的，而锄头为了使用方便肯定要比人要低一些，因此在挖土的过程中为了更好的用力就需要弯着腰，而在杵着锄头歇凉的时候，也是弯着腰的，因此年纪大的人，因为一辈子都保持了腰弯着的姿势，也就容易驼背。

 

在生物科学中，每一个生物个体都有着出生，成长，最后衰老的一个过程，当人步入老年的时候，就会逐渐对各种的营养物质的吸收就会降低，也就会使身体的细胞的活性降低，所以决定我们背驼不驼的脊椎就会逐渐老化，再加上很多老年人认为老了之后驼背是一个正常现象，也很少来纠正，因此年纪大的人几户都会驼背。

 

驼背，虽然说是一个老人一生辛勤劳累的印记，被子女们赋予了很多神圣的情感，用来表示自己对老人一生奉献，一生辛劳的感恩之情。但是我们一定要注意中学生的一个驼背问题，不能让年轻小伙产生驼背。