来月经刮痧的好处和坏处

来月经时经常会出现腰酸背痛、情绪不稳定等症状，这时候刮痧可能是一种缓解不适的方法。刮痧是中医传统疗法中的一种，通过刮动刮板在皮肤表面产生摩擦力，促进血液循环、放松肌肉，缓解疼痛、改善身体机能。对于来月经刮痧的好处和坏处，我们需要进行深入了解。

首先，刮痧有助于缓解经期腰痛。来月经时，由于子宫收缩，会引起腰部肌肉的紧张，甚至导致腰痛。通过刮痧可以刺激局部的血液循环，促进肌肉松弛，缓解腰痛症状。其次，刮痧还可以改善经期消化不良。在经期，由于内分泌失调，很多女性会出现胃部不适、消化不良等症状。刮痧可以通过刺激皮肤表面，促进淋巴排毒，改善身体代谢，缓解消化不良问题。

然而，刮痧也有一些不良影响。首先，刮痧可能会导致皮肤创伤。在刮痧时，如果刮板过于用力或刮的时间过长，会导致皮肤表面产生划痕或瘀伤，甚至引起感染。其次，刮痧也可能会引起过敏反应。在刮痧时，如果使用的刮板是不洁的或者刮板上残留了化学物质，可能会引起皮肤过敏反应。

因此，在使用刮痧缓解经期不适时，需要注意以下几点：首先，选择适当的刮板。最好选择经过消毒、无化学残留的刮板，以免引起皮肤不适反应。其次，掌握正确的刮痧技巧。刮板的力度和时间要适当，不宜过度刮痧。最后，如果出现皮肤划痕、瘀伤等情况，应及时进行处理，避免感染。

总之，刮痧可以在一定程度上缓解来月经时的不适症状，但也需要注意使用方法，以免引起不良反应。同时，如果症状严重，建议及时就医，以获得更好的治疗效果。

月经期是不建议刮痧的。首先因为刮痧会用力的按摩穴位，同时刺激皮肤，使血液循环加快。而且月经期的女性身体比较虚弱，抵抗力也会下降，刮痧以后很容易受凉伤风，而且女性月经的时候腰部和腹部也是不可以受到外界的刺激的。所以在月经期刮痧不仅达不到想要的治疗和护理效果，还可能引起女性身体的不适。所以在来月经的时候是不能进行刮痧的。对身体不好。

虽然一般情况下刮痧没有什么副作用，但是建议月经期间最好还是不要刮痧的好，刮痧是通过外部用力来刺激血液循环的，然而月经期间女性的腰部和腹部都是不可以有太大的刺激的，不然的话就会出现月经延期的情况，而且月经的量也会出现明显的增加，所以如果是经期的话最好还是不要去刮痧，注意身体的保养，不要受什么刺激，也不要吃一些辛辣之类的食物。

建议不要立即洗澡，可以等身上不出汗了再洗，因为刮痧后局部会有血液淤积，毛孔会增大，碰到冷气会增加体内湿气入侵，而且洗澡的时候一定要洗热水澡，切不可贪图凉快用温或冷水洗澡，这样只有害而无益。还有就是洗澡后千万要记得及时擦干换上衣服保暖身体，千万别感冒了，那样就得不尝失了。

不能！！

一、 何为痧？

在光滑细腻的皮肤上用器具刮试或用手揪、捏、挑出一道道红线、红斑，粟粒状紫黑色瘀点，点点像泥沙般的突散在表皮，从而达到治病健体，这一现象被形象地称为“沙”，由于中医的发展使人们总结出凡刮出“痧”的病症大多有症候疾患，故在“沙”之后出现了加病部的“痧”，依中医的经络理论，称为“痧胀、痧气”。痧是人体内部疾患在肌肤上的一种毒性反应，它不是一种独立的疾病，而是由于人体内阴阳失调、气血运行不畅，毒素产生蕴结于人体内，循经络外现于人体肌肤表面不同颜色变化的一组症候。

二、 刮痧的作用原理

1、 调整信息、平衡阴阳；人体细胞、脏腑都有特定的分工合作生物信息，这些信息如果产生变化就可能影响全身的机能平衡。通过刮试刺激作用于体表特定全息反射区，令其产生一定的生物信息，通过传递系统反射至受损变化着的甚至已病变的细胞、脏腑并加以调整，使亢进者受到抑制而恢复正常，因此刮痧可以改善和调整脏腑功能。

2、 舒经通络，活血化瘀；刮痧能够调节肌肉的收缩和舒张，在刮试的刺激作用于下使局部循环加快，局部组织温度升高产生热效反应，从而解除舒缓紧张痉挛的肌肉，降低疼痛域。同时调节组织间压力，使经络学位因受刮试而局部血溶量和血流量增加，起到舒经通络，活血化瘀的作用。

3、 自家溶血、排毒养生；刮痧出痧是一种外在因素使血管扩张甚至毛细血管破裂，血液外溢致皮肤局部形成淤血斑的现象，血斑凝结后自行溃散，产生自体溶血作用。自家溶血是一个延缓的良性刺激过程，不仅可以刺激免疫机能，使其得到调整，还可以通过向心性神经作用一大脑皮质，继续起到调节大脑的兴奋与抑制过程和调整内分泌系统。

三、 面部刮痧的辨证

1、 额部，为肺所属

症状：肺炎旺盛症，目赤口干，失眠多梦，咽喉肿痛，吞咽困难，舌质红，苔白，小便短赤或色黄刺痛，大便干，此时全身多伴有热疾，面上易生暗疮。

2、 颧下，上肺下大肠

症状：肺：肺气不足，体质弱，易感冒、咳嗽、支气管炎、咽炎、肺炎

大肠：便秘，腹涨，口臭，易生暗疮并会反复发作。

3、 印堂部位：为上焦心肺所主

症状：发红：多属上焦热，心悸、心慌、失眠、心肌炎、心绞痛、心脏神经功能症。

紫暗：多属血管弹性差，高血压，高血脂，毛细血管扩张。

4、 鼻尖鼻翼：为脾胃中焦所主

症状：鼻尖鼻翼红：口干、口苦、口臭、小便黄，大便干，多见胃炎、胃溃疡、胃下垂或消化不良，腹泻，阴痒，脚气，也可见女性子宫卵巢炎症，男性肾功能差。

鼻梁红：胃绞痛，上呼吸道炎症，脾胃热。

5、 颊部：左肝右肺所主

症状：口干，疲劳，目赤，口苦咽干或咳嗽流鼻涕，有黄痰，目眩，小便黄。

病症：疥疮，皮下斑，足癣，脚臭

6、 眼圈：为肾所属

眼圈红：肾功能差，症见内睑干涩、流泪，多为夜生活多所致，阴火虚热症。

眼圈黑：紫黑属肾阴虚，青筋黑红属肾阳虚。

症状：身倦乏力，夜尿多，面色白，易浮肿，食欲不佳，便溏

7、 鱼尾纹：为肝胆所属

症状：胸闷、胀气，心烦易怒，郁郁寡欢，口苦咽干，月经不调。

8、 笑肌（法令纹）：靠近鼻边属脾胃

症状：多见脾胃有热，口臭便干并伴有口腔溃疡，关节受限或疼痛

9、 嘴轮杂肌：为肾、膀胱所属

症状：膀胱灼热，尿路感染，尿频尿急，男性阳痿、遗精、不育，病见前列腺炎、肾炎。

四、 背部刮痧的辨证

1、 上焦：心肺功能差，咽喉炎，支气管炎，上呼吸道感染。

2、 中焦：脾胃功能弱，肝胆功能弱

3、 下焦：子宫、卵巢功能失调，膀胱炎，肾虚。

4、 红痧：血热，肺热，感冒，中暑。

5、 紫红痧：湿热脾热

6、 水泡：风湿，手脚关节痛

7、 瘀血：器官严重衰退，建议看医生。

五、 注意事项

1、 患有肺病、糖尿病、心脏病、肝炎、肾脏患者不可以做刮痧，必要时可轻刮。

2、 月经期不刮

3、 第一次刮痧力度要轻，见痧收板，不宜过长时间，注意加强油压。

4、 过饱过饥、醉酒不宜刮痧。

来月经能不能刮痧这个问题要因人而异。如果来月经期间，正好感受到这种风寒、风湿这种邪气，那通过刮痧，可以祛除掉风寒、风湿、风热，那么这个时候当然是可以进行刮痧治疗。如果说不是这个情况，是比如像血热，或者有其它的一些问题，那么在月经期间刮痧的话，会导致迫血妄行，或者血液不能固涩，或者因为正气耗伤，影响到月经的运行，那就不太好。所以这个问题还是挺复杂的，需要在医生的指导下进行。

经期饮食注意事项有：

1、多吃促进血液循环的食物

经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅。

2、多吃富钙食物

研究发现，女性大量摄入钙质和维生素D有助于降低经前期综合征风险。女性每天应该摄入1200毫克钙，700国际单位的维生素D。应多吃低脂牛奶、奶酪、酸奶、强化橙汁和豆奶、三文鱼和维生素D强化牛奶等，并多晒太阳。　　

3、不要错过早餐

为了避免特别饿的感觉，一天三顿应按时，早餐尤其不要错过。如果经前期感觉忧郁，那么错过任何一顿饭都必然导致血糖大幅度波动，加重经前期综合征。

4、多吃纤维和瘦肉蛋白

多吃糙米、燕麦和大麦面包等全谷食物，多吃瘦肉蛋白和各种水果蔬菜。纤维帮助体内清除过量的雌激素。多吃蔬菜、豆类、全麦、荞麦以及大麦(不仅纤维丰富，也含有大量的镁)等食品，可摄入更多的维生素B1和B2，对预防经前期综合征非常关键。

5、少吃糖

甜食会导致雌激素和孕激素紊乱，进而降低大脑中血清素水平，导致情绪不稳，更易焦虑，诱发经前期综合征。专家建议，少吃或不吃甜食，多喝水，吃些新鲜水果。

一般来说，经期慎用刮痧，可能会引起月经量过多,月经排不干净，重者会伤害身体。 按照传统说法，人体气血在经期主要在为月经的正常实现而努力。所以相对平时而言，其他经络脏腑的气血就显得相对不足，比如腰酸腿沉，身体乏力，四肢肿胀，没精打采等现象。 至于是否可以在经期刮痧，也因人而异吧。若觉得很不舒服非得刮痧才能缓解，那就找最不舒服的经络轻浅得刮吧。这次若觉得影响了经期正常，下次避免就好了。另外，经期容易受风寒的朋友，除了取嚏法外,也可以经常在经期喝一些姜枣红糖水，或者每天吃一把大红枣，帮助驱寒和御寒。

来月经了是不能够刮痧的，因为刮痧是中医的泄法，有疏通经络活血化瘀的功效。而且对月经不利，会造成经量过多，而且月经期女人抵抗力比较弱。刮痧是同过外力刺激皮肤血液循环，刺激体表相应反射区缓解一些疾病症状。月经期女性的腹部腰部都不可以太大刺激，否则可能导致月经延期量多。女性月经期腹部、腰骶部等部位不能刮痧，会造成月经量多或经期延长。

女性在月经期身体会处于一个低抵抗力状态，容易感觉不适。因此应当注意保暖，防止引发其他疾病。生活上要充分休息，而一些刺激性治疗如刮痧、拔罐、艾炙、捏足最好要避免。

　现在沐足、拔罐刮痧也是非常受人欢迎的娱乐项目了，拔罐可以促进身体的血液循环，能够通气血，令人感觉到身心非常的舒畅。但是在月经期间是不能够拔罐刮痧的，因为月经期间如果拔罐刮痧会导致月经量变多，导致月经不调。

月经期能不能拔罐刮痧

　如今越来越多的人开始喜欢上拔罐了，因为它能够通气血，令人感觉到身心舒畅，并且它在治疗一些慢性疾病上有奇效。但是拔罐也不是每个人都适合的，有些人就不适合，如孕妇。那么哪些人更适合拔罐呢？

　1、患感冒的人

　感冒患者容易感觉到头昏和肩酸背痛，这时候在肩部和背部拔火罐，整个人都会感觉轻松很多，头脑也会清醒起来。

　2、慢性咽炎

　慢性咽炎利用药物治疗总是不尽人意，如果在脖子前面的廉泉穴或天突穴拔上个罐，效果绝对优。

　3、慢性鼻炎

　可以后背脊柱两侧的膀胱经第一侧线走罐治疗，效果非常好。

　4、痛经

　拔罐对寒湿凝滞型和气滞血淤型的痛经效果明显，可在腹部的中极、归来、天枢穴和背部的肝俞、肾俞穴上拔罐。

　运用拔罐疗法还可以消除疲劳、恢复体力、养颜美容，是家庭保健的好帮手。不过要注意患有一些疾病以及经期妇女、孕妇是不宜拔罐的。

　在日常生活中，适当拔罐可以疏通经络，调整气血。通过拔罐能够使得身体的各个组织和器官都活络起来，从而起到祛除固疾的作用。

孕晚期如何按摩

　胎动，就是指胎儿在孕妇子宫内的活动，正常的胎动说明胎儿在子宫内发育良好。通常，自妊娠期的第16周开始可以明显感觉到胎动，随着妊娠周数的逐渐增加，胎动的情况也会越来越明显，到了妊娠末期，胎动的次数会有所减少。每天的上午8～12时胎动比较均匀，下午2～3时是胎动最少的时候，晚上8～11时胎动活跃。如果发现胎动出现异常情况，就要及时检查。通过按摩的方法可以及时调节胎动，使孕妇能够及时地掌握胎儿的发育情况，而且可以避免死胎等现象的发生。

　步骤一：孕妇保持仰卧的姿势，全身放松。做深呼吸，使腹部保持松弛状态。孕妇首先用一只手指轻轻触摸一下腹部，之后观察胎儿的反应。等到胎儿做出回应之后，孕妇再次用手指进行按压抚摸，抚摸的同时可以与胎儿进行对话交流。

　步骤二：孕妇保持仰卧的姿势，全身放松，用双手手掌托起胎儿，找到胎儿的头和脊椎等部位，并且轻轻推动胎儿进行“运动”。之后，孕妇仍然保持仰卧的姿势，全身放松，按摩者按照由上到下的顺序依次找到上脘穴、中脘穴、下脘穴及气海穴。按摩者用示指指腹轻轻揉按或者用手掌的掌心轻轻摩擦上脘穴，持续2分钟。用同样的方法依次按摩中脘穴、下脘穴及气海穴，各2分钟。

月经期不能刮痧，在月经期，背上出现了红色小血点，不要进行刮痧，这种情况有可能本身已经发生了贫血或者是出血，建议还是进行检查确定血小板数量，月经期不可以进行这种方式的治疗，可以在月经期结束以后进行刮痧，同时也需要进行血液科的检查，确定是否存在血液病。

月经期间的注意事项：

1、需要注意个人卫生，防止感染。在进行外生殖器的清洁时，使用温水不能用热水，也不能用肥皂水。这些都对身体不好，在月经期间，不能使用盆浴，可以洗淋浴，这样可以防止上行感染的发生。而且在使用的卫生巾要清洁，柔软，还需要勤换。

2、要注意保暖，避免受寒刺激。例如冷水浴，游泳，下水田等。如果在月经期间，受到突然或者过强的冷刺激，就可能会引起经血过少或者痛经的现象。

3、还要保持愉快的心情，避免有精神刺激，还有情绪波动，不然也会影响月经的正常，所以在月经期间要注意这些事项。月经期间也不能进行性生活，不然会给女性带来一定的感染，因此要注意。

4、还要避免过度劳累，不能吃酸辣生冷，酒类的刺激性食物，需要多喝开水，能够保持大便通畅，这样可以减少盆腔充血现象，同时还需要注意多休息，以及保持充足的睡眠。