经常感到烦躁不安，烦躁不安可以减肥吗？为什么自己瘦了呢？

经常的感到烦躁不安，可能会导致大家没有太多的胃口，吃饭当情绪处于一个饥饿的状况下，就会导致食欲下降。因此也是可以达到一个减肥的效果。当大家总是出现暴躁的情况，那么就会导致自己吃不下东西。当吃不下东西的时候，就会有一个减肥的效果，所以确实是会感受到自己瘦了。

在这个时候，大家不应该感到庆幸，我们需要明白的是，如果长时间的焦躁不安，就会导致自己的情绪非常的低落，对身体也是会造成非常严重的影响，所以这也是希望我们注意到的一个问题。还有就是在情绪比较低落的时候，也是很容易会出现惊慌失措的现象，会对身体造成更加严重的影响，会导致大家出现抑郁症等各种各样的情况。如果自己的情绪比较低落，就应该要去选择通过一些方式来提高自己的情绪，让情绪更加的饱满，减肥的话也是可以通过正确的方式，千万不要觉得这样瘦了之后就是一件好的事情。

很多人在情绪较为低落的情况下，就会导致自己睡不好，吃不好。那么久而久之，就会感觉到十分的暴躁，而且过度的焦躁不安也是很容易会导致出现焦虑症的现象。如果焦虑症比较严重，还有一些暴力行为。大家可以选择去医院检查一下，或者是选择通过一些方式来缓解自己的情绪，让情绪更加的高涨一些。

现在大部分的人群都会有来自各个方面的压力，所以说就很容易会感受到焦躁不安，特别是在夏天的时候，又烦，天气又热，焦躁不安的情况就会越来越明显。大家也是，可以多吃一些自己喜欢吃的食物，或者是出去旅行，这样也是能够缓解自己的情绪，能够让生活恢复到正常的状态。

焦虑者内心不安，如果处于紧张状态时内分泌就会紊乱，当人处于焦虑时人的消耗增加体重下降，有的人也会因为焦虑转化而发生暴食暴饮体重增加。

希望你能客观地面对现实，给予自己最坏的打算，并能够勇敢地接受结果。

克服焦虑情绪可以通过增加娱乐、艺术提高自己情操，加强运动参于集体活动以增加协调能力，克服依赖需要勤勉加行动。遇事请不要幻想，要用科学的方法加行动去证实是非。

根据你描述的病情症状来看治疗失眠，首先建议自我调整可以及时的口服消炎药治疗：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍，调整自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物，所以以中医调理为佳：中医一般分型（痰，火，气，血虚，食滞，惊吓等等）根据个人情况配药，中医药治疗都是一人一药的，需要根据个人而已。一般均能彻底解决失眠的问题。