湿气重的人是不是不容易瘦下来？

你好，湿气重，湿有两个方面，一个叫外湿，一个叫内湿，我们往往会把两个混在一块。外湿一般指寒湿的环境或者湿热的环境，这种情况下往往可能造成疼痛，比方老寒腿、颈椎病、腰椎病，遇到寒湿的情况下可能会觉得疼痛加重，这种情况下和肥胖没有任何关系。但是另外一种叫内湿，内湿认为往往是脾虚湿蕴的表现，在人体上可能是一种比较特殊的一种功能状态，人会比较疲乏，可能纳差，不太想吃东西，整个人比较疲惫，没有精神。这个时候脾虚失于健运，可能会造成机体肥胖，这种肥胖可能吃的并不多，但是还是会有肥胖的症状。这时建议大家查一下甲状腺的功能，有的时候甲状腺机能减低的病人可能也会有脾虚湿盛导致的肥胖

很多人发胖其实是有原因的，并不是单纯的发胖，其实是因为身体里湿气严重所造成的原因，那湿气为什么会让人发胖，怎么样才可以减少湿气让人整体瘦下来呢？带着这些问题我来解答一下相关的问题，仅供大家参考。

湿气会让人变胖吗？

其实很多女人对自己的身材还是很在意的，只要感觉自己胖了，就开始不断节食运动等方式减肥，最后很多人都出现了减肥失败的假象，其实是因为很多时候都是湿气搞的鬼，当体内的湿气过重的时候，很多女孩就会出现腰围增加的现象，然后湿气越重，自己越胖，简直就是喝水都长肉的那种感觉。

如何祛湿气效果更好？

其实祛湿的效果最好的还是荷叶和冬瓜煮水，其实这个配方是最好的，每天饭后来上一杯，就能很好的缓解体内的湿气问题，这样对减肥也是很有帮助的，这时候再搭配半个小时以上的深蹲，不但湿气没有，整体的体型也会有相应的改变，所以这样的效果要比很多的减肥方法更管用，更轻松。

湿气还有什么影响？

其实湿气还会对睡眠有所影响，湿气重的人容易受到的困扰就是失眠，及时是很快睡眠也是浅度睡眠，早上起床后还容易出现困倦的现象，这样对身体也是很不好的，这样长期下来没有良好的休息，最后留下来的就是黑眼圈。

问题小结

其实很多时候我们都在用错误的方法解决错误的事情，明明是湿气的问题，结果我们用别的方法解决减肥的问题，最终的结果肯定不是有效的，所以对于湿气的问题我们也要用正确的方法，这样不但可以减肥还可以让我们非常健康，这样不是很好的方法吗？

有些人喝口水都发胖，有些人怎么减肥都瘦不下来，原因大家都知道了，有种胖叫虚胖，这是湿气重导致的。今天我们就来看看：你体内的湿气，是如何一步步化成脂肪，让你变成胖子的。

身体里，有两个管理水的脏器，一个是肾脏，一个是脾脏。肾脏喜欢水，而脾脏讨厌水，喜欢干燥。

肾阳能和食物营养起反应，产生体温热量，将水蒸发向上蒸腾，是肾的能力，让水份能分布全身。说完了肾，现在该说说脾了。脾会主管肠胃，将体内的水份吸收进血液里，血液再将这些水分运回肾脏，部分水分被制成了尿液，于是这样，形成了体液的循环。

对于健康的人来说，肾和脾的力量是不相上下的，但是如果脾虚了呢？

那么大量的水湿，也就是湿气会在体内大量地堆积起来，舌头也会被水湿泡得又大又肿，覆盖着又厚又白的舌苔，边缘还有齿痕，这些水湿通常爱堆积在下身腹部、腿部，它们和脂肪混在一起，让人看上去更胖、更胖、更胖，拉出的大便里也有大量的水湿，也就是拉稀，便溏，大便不成形。

这些水湿堆积起来很快，一些减肥方子，采用利尿的方法加大身体排水能力，能够快速见效，但治标不治本，一旦停药，又会反弹，而且对健康不利，让人免疫力降低，动不动就感冒。

湿气重是会引起肥胖的，建议平时注重自身身体问题。

建议：1、食疗祛湿。2、中医院拔罐、刮痧。3、多运动，将体内湿气通过汗液排出。4、注意饮食，3餐正常，保持有点饥饿感才吃下顿。