按体重来打饭小雪是广东人体重才三十斤为什么广东人胃口这么小

你好！你是想问广东人为什么这么瘦吗？广东人这么瘦的原因如下：

1、烹饪方式不同。广东烹饪方法是以蒸、煮、焖、白灼、炖、煲为主的，经过研究表明，这一类的烹饪方法，是可以降低食材中饱和脂肪酸30%至50%，换句话说，可以减少对脂肪的吸收；

2、一日三餐，顿顿喝汤。喝汤以后可以放慢吃饭的速度，让大脑有了一种饱腹的感觉，最终导致饭量减小。这样的饮食习惯，久而久之，不仅消化系统越来越健康，并且由于主食吃得少，自然而然也就瘦了。

3、顿顿离不开青菜。青菜中没有脂肪，白灼的做法没有热量，还能为身体补充维生素、去油腻，真的是想胖都难。

广东的饮食习惯是吃饭前先喝汤！

其实所谓“靓汤”经过长时间烹煮后，所谓的营养成分也就是那么点了；喝了大量的汤之后，真正吃饭菜的量就比较少。整体摄入热量比较少，另外气候炎热，容易出汗。轻易不会长胖！

当然随着现在饮食习惯的改变，小孩子喜欢吃汉堡、薯条、炸鸡、可乐之类的高热量高糖分食品，小胖子也越来越多了！

煲仔饭、叉烧包、肠粉、小米粥。广东人爱吃，会吃，吃得天下闻名。然而，在这样一个 "美食天堂"，却恰恰充斥着 "瘦子"。根据中国肥胖指数的阶段性研究，广东的肥胖率远远低于全国平均水平，排名第一的省份的肥胖率是全国平均水平的两倍多。那么，为什么广东人不吃胖呢？除了遗传因素外，健康的饮食也是罪魁祸首。

广东的美味非常多，早茶、早餐、下午茶、宵夜，这些充满美感的食物映入眼帘，让外人羡慕不已，更让人羡慕的是，广东人吃了这些美味，居然能保持苗条身材，不会出现肥胖，这是人们向往的。广东人什么都吃，为什么会这么瘦？吃不胖的秘诀是什么？对此，很多人都很诧异，作为 "吃货 "的广东人，明明什么都吃，吃那么多东西，为什么还那么瘦？减肥的秘诀是什么？很多人都想弄清楚。让我们来了解一下。

清淡的烹饪。红烧鸡和清蒸鱼是广东人餐桌上不可缺少的经典菜肴，讲究 "清、鲜、嫩、滑、凉、香"，追求原料的原汁原味。与北方菜相比，粤菜口味较清淡，多采用蒸、煮、炖等烹饪手法。脂肪产生的能量是碳水化合物和蛋白质的225倍，与油炸相比，蒸、焯等烹饪方法有助于人们减少脂肪的摄入，控制能量的摄入。在平时，也建议大家尽量选择蒸、白灼等烹饪方式。操作简单，时间短，非常方便。

我喜欢吃蔬菜。对于蔬菜的消费，广东人可能比其他省份的人吃得更多。例如，蕹菜是广东最常见的蔬菜，也是每个家庭餐桌上不可缺少的一部分。我们经常说。四川人喜欢吃辣，所以广东人可能喜欢吃蔬菜。当季绿色蔬菜深受人们喜爱，简单焯水即可食用，吸收的热量低，丰富的膳食纤维能促进肠胃蠕动，想要发胖，那是很难的。

广东人爱吃的原因有多方面。首先，广东地理位置靠近海洋，拥有丰富的海鲜资源，使广东菜以海鲜为主要食材，口感鲜美，吸引人。其次，广东菜注重烹饪技巧和食材的新鲜度，采用清淡的烹调方式，更偏向蒸、煮、炖等低油脂烹饪方式，减少了摄入的脂肪和油脂量，有助于保持身材。此外，广东人注重饮食的平衡和养生，喜欢搭配蔬菜、水果等高纤维、低热量的食物，使饮食更加健康。广东人瘦的原因可能是因为他们追求食物的品质和味道，注重饮食的平衡和健康，以及采用低油脂的烹调方式。

在这其中是有着非常多的原因的，广东人他们大多数吃的食物口味都比较的清淡，而且这些清淡的食物之中并不会含有太多的热量，这是非常关键的一个因素。大家现在去广东旅游的话，就会发现广东的食物可以说是非常的多，早茶下午茶的各种种类完全让人看花了眼。

而且他们的早茶种类细细的数量就有几十样之多，想要像广东所有的美食全部都吃个遍，其实还是有着很多的困难的。不过大家会发现广东人非常的喜欢吃，可是他们每个人几乎都不太胖，这一点让人简直是十分的好奇。

毕竟在生活之中，如果一个人经常吃很多东西的话，那他不胖是一件不可能的事情。不过广东人吃的食物和我们吃的食物，可是有着很多的不同的广东人吃的食物，并不像我们一样是一些口味较重的食物，它们的食物其实大多数口味都比较的清淡，里面也不会含有太多的油脂，或者是盐分，糖分等等低油低脂低盐的食物，因此无论吃再多也并不会让他们变得太胖。

除了这一个问题之外就是大家观察广东人吃饭的食物，就会发现他们几乎每一个食物之中都会有青菜，那这样的话也能够保证他们摄入的膳食纤维其实是比较多的，之后也能够分解掉身体里面的一些油脂。除此之外他们进食的习惯也是比较好的，他们吃饭的时间比较的长，从来不会狼吞虎咽。