跆拳道直踢脚背受伤怎么解决？

跟姿势没太大关系，刚开始练，脚背从未受过撞击，你才练了一个月不到，这是正常的，回去热水泡泡脚就好。

只要你教练没说是姿势问题，没来纠正你，就没什么问题，踢踢就会好，肿了就别这么大力。

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如果是跑步时间较久,出现局部肌肉的酸胀,乳酸堆积而引起的疼痛,这时建议患者停止跑步,充分休息,采用温热水泡脚,可加快局部乳酸代谢,疼痛症状可较快的缓解。

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如果是脚背肌肉或韧带的拉伤而造成的疼痛,此时局部会伴有明显的肿胀,建议患者在充分休息的前提下,局部外擦扶他林金黄散软膏,口服跌打损伤丸等药物,通过舒筋活血,促进局部炎症的吸收,可减轻疼痛症状。

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如果是脚背受到外伤而出现的骨折,应尽快到医院就诊,完善相关检查,评估骨折的严重程度,决定是否需要行手术治疗。

显然，你亲爱的右脚并不会无缘无故地自残吓你

首先请回顾一下，你在训练过程中有没有受伤（仔细想想，因为可能是很小的当时甚至没什么感觉的那种伤），如果怀疑受伤，不要乱敷药，去让专业人士看看比较好

而确定没受伤的话，从中医的角度讲，右脚背对应哪里我也不知道（好像没对应哪？）。但是有些通用的东西，请LZ注意：

1、促进血液循环，加速自身的恢复也防止情况恶化，那么就要注意脚的保暖，可以适当的按摩，但有不适或痛感则一定要停止并看医生去

2、注意皮肤的水分保持——别以为这无所谓！保湿不过不是一直去洗脚，擦点护肤类的或者保湿类的霜什么的

3、袜子一定要合脚，不能太紧，也一定要勤换洗

4、戒烟戒酒，保持一个良好的心情很重要！

最后，个人建议身体有不适还是去看看方为上策

祝LZ早日康复！

我是个守门员,去年踢球守个单刀时对方凌空正好踢到我的拇指,弄的我连袜子都不能自己穿了伤的不比阁下轻我喷的云南白药气雾剂,每天3次,半个月痊愈了你也可以使使任何药都要按时用,总是不定期的上药很难尽快康复若还不行还是尽快去医院看看吧,以免落下病根祝你早日痊愈,早日重登绿茵赛场

问题不大的肿的话也就是软组织扭拉伤。24-48小时内用冰袋冷敷不仅可以消肿还可以镇痛，过了48小时后可以用温水毛巾热敷都不要去揉按伤处。吃点三七片，贴个狗皮膏药。最好休息2个礼拜，期间不要剧烈运动。以免再次受伤料下后遗症。祝早日康复

对，首先应该去医院看看，怕的就是骨折。如果没有骨折，那问题不大。云南白药可以用的。

还有，建议每次打完比赛或者踢完后脚背都用红花油撮一下，20分钟左右吧。练一下骨骼的硬度，这样就不容易受伤了。

练硬功时，会改变骨骼本身的构造。这叫做“沃夫法则”，其基础为19世纪外科医师朱利斯沃夫的重大发现。骨骼的基本构造是骨小梁，其名称来自拉丁文中的“小梁”。若骨骼反复受损，就会增加钙质构造，也就是改造骨小梁。骨骼会变的较密，较硬，耐受性也较高。古代高手早就知道沃夫法则的秘密，数百年来他们以木板、沙子、铁或石头作为练功的工具。俗话说的好，百炼定成钢。