肩膀疼有什么好办法？

肩膀疼痛是肩周炎的表现特征，切记不可大意，要抓紧时间治疗。正好趁病情不是太严重时医治很快会康复的，否则，等病情进一步发展再治疗就不太容易了。而肩周炎又属于无菌性炎症，一般情况下打针、吃药、按摩、理疗等等是无法消除无菌性炎症的。

建议采用中医穴位外敷的方法治疗，药物通过皮肤渗透可直达病灶，用于疏通经络，打通血脉。促进血液循环，改善局部的代谢机能。对肩关节的软骨、韧带、肌腱等部位发生的病变及时的进行修复，从而使病症达到缓解、控制和康复目的。

1、能耗和无能耗器。

能耗器就是我们普通的电子器，需要电源才能运行，非能耗的器就是不需要电源，需要人主动，广义上也包括天然器材，比如我们用的梳子、牛角器、圆木、木制器、雅核康核桃器等。

2、器从形式上也可以分成主动器和被动。

被动器就是我们不动让器动，是种享受型的方式，一般的电子器都属于被动器；主动就是人主动使用器需要付出劳动，一般的天然器、雅核康核桃器都属于主动器，主动器具有“在运动中，在中运动的双重保健功能”3、电子器还分为：电磁、震动和红外。

但是有电子器一定要注意，正规厂家的，一些非法经营的电子器可能对身体造成辐射危害，另外不要长期使用电子器同一身体部位，特别是靠近脑部、心部的，以免长期遭受辐射，引起心脑血管疾病。

当然那些天然器没有能耗，也不会有辐射，可以长期使用。

4、器从部位分：颈部、肩部、背部、腰部、腹部、脑部、腿部、足部、胸部和眼部。

近两年来，便携式风扇的发展趋势主要向超便携、超易用、亲懒人等几个方向发展，并由此催生了一系列更好看、更小巧的手持或小型台式风扇产品。

1、品胜迷你静音手持小风扇

2、MacCity夹式小风扇

3、LOFANS朗菲桌面风扇

4、Benks挂脖无叶便携风扇

5、Remax自动摇头小风扇

作为消费者，重视自己的刚需、喜好（如颜值、外观、功能倾向、续航需求），以及最重要的预算这三个大问题，就可以选到合适的便携式风扇啦。

便携风扇分为挂脖风扇、手持风扇和桌面风扇，这三类风扇各有优缺点，适应场景不同。

1、品胜迷你静音手持小风扇：60元

如果你的预算不多，那么品胜这款迷你便携风扇也不错，它同样是USB充电，支持手持和桌面立式两种使用方法，最大的特色就是拥有足够强劲的涡轮风，以及较小的噪音，还有不错的颜值。它内置电池的容量是2000mAh，电机是9000转的，直观上看不到风扇，在造型上特别像一个“吹风机”，支持三档风力，双通道进气后，经过涡轮聚风吹出，纳凉效果很棒。

2、MacCity夹式小风扇：49元

这种夹式小风扇可以想夹哪就夹哪，像包包上、衣领上或者裤带上通通都可以，解放你的双手，比起要一直拿着的手持款可太香了。而且声音不大，虽然称不上完全静音，但跟手头上的其他小风扇一对比，那真的是小声多了，平时看书工作也不会觉得被打扰到。而最值得一提的是，这款风扇不是直吹，吹的是更柔和的小旋风全域风，这样吹起风来会更健康，一直吹着也不会不舒服。有三档风力可以调节，还能360度调节风向，轻轻扭动就可以，想吹哪就吹哪。

3、LOFANS朗菲桌面风扇：149元

颜值党的最爱，预算一百多就可以享受多档位调节，支持自动摇头吹风、可无线使用，也可以USB充电的桌面风扇。朗菲出品的东西超级卡哇伊，同时把便利度尽力做到最佳，比如这款风扇的朝向就相当自由，可以俯仰调节，也可以左右旋转调整，支持自动摇头，不但适合出差随行，也适合办公室、宿舍等桌面、台面场所使用。

4、Benks挂脖无叶便携风扇：165元

这款挂脖无叶便携风扇动力强劲，支持三档风力，实际佩戴的感受是，颈部肩部并没有多大压力，风扇整体与肩颈贴合，受力均匀科学，因此并没有不适的感觉，一开始我朋友还以为我带了一个头戴式耳机呢。无扇叶设计，左右各有一个涡轮鼓风，从65个出风口释放多角度环绕风，出门时热了就打开，阵阵清凉传来，那叫一个舒服。

5、Remax自动摇头小风扇：58元

这款可以夹在婴儿车、婴儿床上，还能平放在桌上。对于小宝宝来说，安全也是第一需要考虑的，这款栅格缝隙小而密防夹手。最厉害是它的电池续航能力，5000毫安电池容量，充电4小时，使用30小时，出门不用担心用着用着就没电，下楼遛娃几个小时是没问题的。可使用usb充电和直接插线直使用，特别适合我这种老是用完不记得充电的宝妈，出门带上充电宝，边冲边用。

肩膀受风大部分都是由于自身长时间不注意保暖造成的。肩膀受风疼痛还可能是由于居处潮湿，淋雨，睡卧露肩等引起，表现出肩周炎的症状，如肩痛、功能受限以及因风、寒、湿因素作用而使症状加重等。下面我将为大家介绍一些肩膀受风的症状和治疗方法。

肩膀受风的症状

1、寒肩痛:为肩痛此较轻者,病程较短,疼痛程度也轻,疼痡性质为钝痛或隐痛,不影响上肢的功能活动。疼痛的范围或局限於肩部,或影响肩后部而牵掣胛背,或在肩前部而影响上臂,往往项背或上臂有拘急感。

2、肩部感觉发凉,得暖或抚摩则疼痛减轻。舌苔白,脉浮或正常。痰湿肩痛:肩部及其周围筋肉疼痛剧烈,病程较长。肩关节功能活动虽然正常,但因疼痛剧烈而不敢活动,动则疼痛更甚,经久不愈可造成肩关节活动障碍。肩部感觉寒凉,畏冷,得暖虽疼痛可暂时减轻,逾时则疼痛、寒凉感觉仍旧。

3、因疼痛剧烈,往往影响患者的睡眠、饮食及正常工作。常因疼痛剧烈而汗出。因病程较长,患者往往兼有气虚症状,如自汗、短气、不耐劳、易感冒等。舌质淡、苔白、脉弦或弦细。

4、瘀血肩痛:若因闪扭所致,则有明显外伤史。若无闪扭外伤,肩痛剧烈,疼痛性质为刺痛,虽经温经散寒、祛风湿止痛等法治疗,但获效甚微,经久不愈的,亦为瘀血肩痛。

肩膀受风怎么治

1、中药

以祛风散寒、解痉通络,活血化淤为目的的。

2、拔罐

拔罐治疗肩周炎常选用的穴位有:肩井、肩隅、肩前、肩贞、天宗等穴位。

3、刮痧

刮痧治疗肩周炎常选用的经络有:手臂外侧的肺经、大肠经。

4、针灸

针灸治疗肩周炎常选用的穴位有:肩井、肩隅、肩前、肩贞、大椎、曲池、外关、腕骨等穴位。选用1～15寸针灸针,用75%酒精棉球消毒皮肤,刺入穴位,留针20～30分钟。

肩膀受风疼痛怎么办

1、经常打打太极拳或者双手摆动等运动，锻炼锻炼身体，活动活动肩关节。

2、经常吃钙含量丰富的食物，补充机体所需的钙物质等营养，预防肩关节病变。

3、防止肩部劳损，不要突然做强力劳动或卸过重物体，避免肩部发生扭伤。

4、肩膀注意保暖防寒，睡觉时不要露肩吹风扇或空调，不要睡在潮湿阴冷的地方。

5、不要长时间保持统一姿势，注意调整姿势，尤其是电脑族和低头族。