那些瘦的人是不是都不吃饭啊

怎么吃都不胖的原因

(1)可能与遗传有关

据有关科学研究发现，有一些人整个家族的体质都偏瘦，因此这一类的人即便平时再怎么缺少运动，再怎么暴饮暴食大鱼大肉，但他们就是不会胖起来，这表明“瘦”其实是可以遗传的。

(2)胃肠系统弱

有些人胃肠系统比较虚弱，因此吃进去的食物也不能被消化吸收，这会导致吃进去的食物还没有被真正消化，就经由小肠排泄掉了，身体都没有吸收到应有的营养，那自然就不会发胖了。

(3)作息不规律

说到怎么吃都不胖是什么原因这个问题，其实身体消瘦与一个不规律的作息也大有关系。我们知道现代生活压力很大，竞争也非常激烈，这会导致很多人常常熬夜加班，但是长期这样不注意规律的作息，也会影响脾脏的健康，脾脏不好身体也就难以长胖。

(4)疾病影响

怎么吃都不胖是什么原因？如果一个人的身体本身就患有某些疾病，尤其是像肝病、肾病，甚至是严重的癌症等，这些病症的出现都会影响机体对营养的吸收消化，即便吃得再多，那他们还是很难长胖的。

可以通过以下几个方面来改善：

1．培养良好的饮食习惯。定时、定量给孩子进食，减少两餐间的零食，养成不挑食、不偏食、吃得杂、吃得全的习惯。吃饭时不要逗孩子说笑，不要边看电视边吃饭。这样会影响胃肠蠕动和消化腺的分泌，导致消化不良。不要蹲着吃饭，否则会引起嗳气、呃逆、腹胀，影响进食量。

2．增加膳食烹调品种花样，刺激孩子增加食欲。同时要防油腻太过，油腻日久，会影响消化功能而厌食。应注意荤素搭配，并以清淡食物为主(如米、面、蛋、奶、蔬菜等)，脂肪食品为辅。

3．保证充足睡眠。孩子处在发育成长阶段，每天应保证10小时以上的睡眠。不要让孩子长时间地看电视、玩游戏机，要及时诱导其休息。

4．多吃含锌食物。锌在动物性食物如瘦肉、蛋、鱼及干果中都有。缺锌还可延缓孩子的生长发育，家长应给孩子多吃点含锌丰富的食品。