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会 肯定算了,酒驾要拘留十五天,醉酒驾车就不用说,开车不喝酒,喝酒不开车
醉驾是指因饮酒而完全丧失或部分丧失个人意志，在这种状态下驾驶机动车的行为。每百毫升血液酒精含量大于20毫克就算酒后驾驶。车辆驾驶人员血液中的酒精含量大于或者等于80mg/100mL的驾驶行为成为醉驾。
扩展资料
按照《中华人民共和国道路交通安全法》第九十一条 第二款、第四款规定：
醉酒驾驶机动车的，由公安机关交通管理部门约束至酒醒，吊销机动车驾驶证，依法追究刑事责任；五年内不得重新取得机动车驾驶证。
醉酒驾驶营运机动车的，由公安机关交通管理部门约束至酒醒，吊销机动车驾驶证，依法追究刑事责任；十年内不得重新取得机动车驾驶证，重新取得机动车驾驶证后，不得驾驶营运机动车。
2010年4月1日启用的新的《道路交通安全违法行为记分分值》中规定，饮酒或醉酒驾驶机动车的，一次性扣12分。新的《道路交通安全法》对于醉酒驾驶者，处15日以下拘留，暂扣3个月以上6个月以下驾驶证，并处500元以上2000元以下罚款。
醉酒驾车的判定标准：酒精含量大于(等于)每100毫升血液中80毫克/的行为属于醉酒驾车。 根据国家《车辆驾驶人员血液、呼气酒精含量阈值与检验》规定，100毫升血液中酒精含量达到20-80毫克的驾驶员即为酒后驾车，80毫克以上认定为醉酒驾车。
参考资料
醉驾_
支的圆柱的直径是多少的？如果大的很的话 ，搞些稍窄的木模板围就是，外面用钢筋（圆的）固定，如果直径不是太大 可以试试木匠的方法，用切割机，将木板沿着圆柱外面 厚度切半，使木板可以有韧性折成曲面，固定同上
NBA球员力量有多强？詹姆斯轻松扛轮胎，场上对抗如钢板相撞！
提起NBA球员，我们率先想到的就是人高马大，力能扛鼎。NBA是巨人们的舞台，也是大力士们的天下，这个群体人员的力量可以说是世界上最好的之一，相比于那些健身运动者们，篮球运动员可能没有完美的肌肉线条，但他们的全身力量、核心力量都是难以想象的，那么篮球运动员的力量强大体现在哪里，他们是如何训练自己的力量的？
说起力量，我们就不得不提当今联盟第一人勒布朗·詹姆斯，巅峰时候的他就如同一个钢铁战士，没有人能够拦住他的突破，这主要是因为他身体的肌肉力量和爆发力非常强，瞬间的启动与防守者对抗能够将其撞开。而当年的MVP罗斯是后卫中力量最强的典型，他拥有史上最强的变向爆发力，即在运球突然加速变向时腿部和脚步所爆发出的力量，能够使全身更具速度和冲击力。
除了这些显而易见的超强力量，NBA球员的腰腹力量和核心力量也都相当出色。后仰跳投是科比和乔丹的成名绝技，在面对防守人时转身或翻身后仰来躲避防守者的封盖，然后在空中保持住身体重心完成投篮。这一动作需要有极强的腰腹力量，才能保持身体在空中不失去重心，在完成拉杆上篮，硬扛防守者的上篮时则需要全身的核心力量，才能保证在对抗时身体不失去平衡。
如果让普通人去NBA打球，不要说完成什么技术动作，被队友撞一下都有可能会被担架抬下场，NBA的内线相互卡位时，会有一种金属相撞般的闷响，说他们是钢铁之躯毫不为过。那么NBA球员是如何训练自己的力量的？所有的NBA球员都会根据自身制定训练计划，对于身体的每个部位都会采取不同的方式进行针对训练，拥有足够的力量是立足NBA的最重要基础。
现役篮坛第一人詹姆斯的训练方式异于常人，他戴着25斤重的金链子进行体能训练，扛着卡车轮胎行走来训练上肢力量。邓肯、格里芬为了增强力量，加强在内线的对抗进行拳击训练，另外所有球员都会常年在健身房中进行举杠铃、腿部负重等一系列日常力量训练，想要保持力量，就要保持训练的延续性，几天不练就行不通了。
除了推胸、拉背和推肩这些常规的训练方式，想要增强核心力量，让自己的力量更好的运用在比赛中，NBA球员还要进行很多复杂的多方式训练。例如颈后负重深蹲，悬垂提拉、直腿硬拉等举重方式，这些都是要走拥有一定力量的基础上才能训练的，有利于增强爆发力，普通人想要做的话一定要谨慎，从最基本的力量训练开始。
我的妈妈很好的哦！妈妈从小学一直到大学都是班长，学习很好；老妈还助人为乐，从来不骂人、不说人。
记得一次我发高烧，妈妈给我买很多退烧药，陪在我的身边，不离开我一步，单位也不去了。当我要打针的时候，我在家里“死命逃”，足足躲了半个小时，但最后还是乖乖地去打针，那时候，妈妈一直对我说，不要害怕，不要害怕，但我还是哇哇大哭。
记得一次我去上游泳课，妈妈生着病。但是我坚持要妈妈陪我进游泳馆，我哭得气都没有了，妈妈没办法，只好跟我一起进去，坐在木凳上看我上游泳课，结果妈妈病更加严重了，晚上躺在床上哎呀哎呀地喊叫。爸爸给妈妈吃了药，还怪妈妈说：“太贯着小孩子，自己生病也不注意，以后再这样就不管你了”。哎，还是妈妈爱我多一些哦，爸爸真狠呀！
妈妈，你在我的心目中，是全世界最好的妈妈！
2 三年级写人的作文330字我的妈妈美国的字我的妈妈很好的哦！妈妈从小学一直到大学都是班长，学习很好；老妈还助人为乐，从来不骂人、不说人。
记得一次我发高烧，妈妈给我买很多退烧药，陪在我的身边，不离开我一步，单位也不去了。当我要打针的时候，我在家里“死命逃”，足足躲了半个小时，但最后还是乖乖地去打针，那时候，妈妈一直对我说，不要害怕，不要害怕，但我还是哇哇大哭。
记得一次我去上游泳课，妈妈生着病。但是我坚持要妈妈陪我进游泳馆，我哭得气都没有了，妈妈没办法，只好跟我一起进去，坐在木凳上看我上游泳课，结果妈妈病更加严重了，晚上躺在床上哎呀哎呀地喊叫。
爸爸给妈妈吃了药，还怪妈妈说：“太贯着小孩子，自己生病也不注意，以后再这样就不管你了”。哎，还是妈妈爱我多一些哦，爸爸真狠呀！ 妈妈，你在我的心目中，是全世界最好的妈妈。
3 三年级作文我的妈妈300字怎么写我的妈妈个子不高，长着一头长长的秀发。她那一双明亮的眼睛炯炯有神，黑黑的眼珠子像两颗圆溜溜的珍珠在眼眶里闪烁。额头下那弯弯的眉毛像两弯新月一样美丽。她的皮肤白白净净，跟我这黑黝黝的皮肤真是天壤之别。妈妈的脸上还经常挂着一丝笑容，看上去十分亲切和蔼。
我的妈妈十分勤劳。我们家里许多繁杂的家务都是她做的，洗衣服、做饭、打扫卫生这些事情她都做得认真细致。我十分顽皮，每天穿的衣服总是弄得很脏。每次妈妈洗我的衣服总是仔仔细细地洗，不断的揉来揉去，有时还用刷子用力地刷来刷去。我每次看到妈妈洗衣服时辛苦的样子，心里感到很惭愧。这时，我都会暗下决心：以后再不要把衣服弄得太脏了。有一天放学回家，我看到妈妈正在家里打扫卫生。只见她手中紧紧拿着抹布，踮着脚，抬着头，很费力地擦那些高高的窗户，额头上还冒出一颗颗汗珠。我的妈妈还有一手好厨艺，她做的饭菜香喷喷的，赢得了许多亲友的赞美。我最喜欢吃她做的香菇炖鸡、番茄炒鸡蛋，可好吃了！
我的妈妈非常疼爱我，生活上无微不至地照顾我。她总是牵挂着我的健康和安全，她常常告诫我：要注意穿衣服，别感冒了；上学路上过马路和在校园里玩耍都要注意安全。有一次，我在上学路上摔倒了。回到家里，妈妈看到我的伤口，十分心疼。她用盐水给我的伤口消毒，还很温柔地用棉签擦去伤口上的血迹。在妈妈的细心照料下，我的伤口很快就痊愈了。我真该好好地感谢我亲爱的妈妈！
我的妈妈有时脾气怪怪的。虽然她经常面带微笑，可是她也会因为一点小事而发火生气，很急躁。有一天晚上，爸爸忘记了设闹钟。第二天早晨妈妈起床就快八点了，上班就要迟到了。妈妈气冲冲的对爸爸发火了，凶巴巴地说：“叫你设闹钟，你竟然给忘了，气大！”她慌慌张张地洗脸刷牙，穿好鞋子，走出门去，只见她把门砰的一声关了，紧接着就是她那一串匆匆忙忙的脚步声。
我的妈妈是个好妈妈，我非常爱我的妈妈！
4 我的妈妈作文301个字三年级怎么写我的妈妈留着一头乌黑亮丽的短发，她长着柳叶眉，一双大眼睛和一张不大不小的嘴，高高的鼻梁上面架着一副眼镜。
妈妈不仅对工作兢兢业业，对我的学习、生活等方面也尤为关心。恍惚中，我的思绪回到了童年。
我看见一个忙碌的身影，那是母亲在辛勤工作；我看见一个疲惫的身影，那是母亲在为我编织寒衣；我看见一个欢快的身影，那是母亲在为我学习进步而高兴。 平时我住在奶奶家，只有星期六和星期天才能见到妈妈。
每逢星期天我写完老师布置的作文后，妈妈总要仔细阅读，并和我一起专心致志的修改病句。改完作文后，妈妈又给我找一些类似的作文，一边读一边给我讲解，这篇作文哪些地方值得我学习，再结合着我的作文，哪些地方写得好，哪些地方写得不好。
妈妈不但关心我的学习，同时对我的生活方面也特别关心。 记得有一天，天空中纷纷扬扬地下着鹅毛大雪，不一会儿，整个城市就变成了雪的海洋，雪的乐园，雪的天地。
那天，我的乳牙还没有掉，恒牙却长了出来，妈妈非要带我去拔掉乳牙，我因为害怕疼，就不想去，还跟妈妈拗了好半天，妈妈最终硬拉着我向医院走去。一路上，我一直没有和妈妈说话，还拿雪球砸妈妈。
心想：妈妈真不近人情，这么冷的天为什么非让我出来拔牙？不拔它自己也会掉的。到了医院，医生给我打了麻药，就把乳牙拔掉了，一点儿也不觉得疼。
后来，我才知道妈妈的一番苦心。妈妈说：“拔掉活动的乳牙，恒牙才会长整齐，如果不拔掉活动的乳牙，新长的恒牙就会长歪，回来一笑就不好看啦！”果然如此，因为我下面一排中间的几个乳牙全是拔掉的，所以长出的恒牙很整齐，笑时也不拘束了，也很开心。
母亲，多么让天下儿女敬仰的字眼；母爱，多么像哺育我们成长的宁静港湾。 母爱是纯洁的；母爱是无私的；母爱是伟大的；母爱是只知道给予而不企求回报的。
母爱像春天的暖风，吹拂着你的心；母爱像绵绵细雨，轻轻拍打着你的脸面，滋润着你的心田；母爱像冬天的火炉，给你在严冬中营造暖人心意的阳光。 母亲赋予给我的爱实在、朴实、严厉，有时还有点诗情画意。
5 怎么三年级写我的妈妈作文400字我的妈妈是一个可爱的人，她并不漂亮，但非常善良，还非常关爱我。
一天，我正要去作文班学习，妈妈说：“从今天起我不送你了，你自个儿去，以后也是。”“哦”，我爽快地签到。我知道妈妈是在锻炼我自己生活的能力，她是非常关心我的。
一次，爸爸不回来了，我就和妈妈一起睡。我睡不着，就拿起了一本书，便津津有味地看起来。妈妈说：“已经很晚了，你快睡吧，我也要睡了。”以后，我就和妈妈睡了。我想妈妈一定是怕我近视眼，才不让我躺在床上读书的。
冬日的一个下午，我和妈妈要去商城买东西。妈妈看到一辆自行车倒了。我心想周围没有人，可能是风把那辆自行车吹倒了。只见，妈妈赶紧跑到自行车前，把自行车扶了起来。“那也不是咱家的自行车，你干嘛扶它啊？”我不解的问。“举手之劳，做点好事，那不是很好吗。”妈妈笑着回答我。
这就是我的妈妈。她让我感到了幸福，让我感到了快乐，让我感到了温暖。
这就是我的妈妈，一个即善良又关爱我的好妈妈！
6 小学生四年级的作文妈妈的爱330个字有人说妈妈的爱像星星点缀着我人生的道路，有人说妈妈的爱像月亮照亮我前进的路，但我觉得妈妈的爱像太阳温暖着我、我的心灵。 有一次，我说过的事情没算数，妈妈严厉地对我说：“说过的话要算数，不能反悔。”我羞愧极了，不敢看妈妈的眼睛。可我心里知道妈妈是为了我好。
郑州二手房有一回，我考了一百分，很是得意。妈妈告诉我：谦虚使人进步，骄傲使人落后。山外有山，人外有人啊！我顿时明白了记得小时候，我和同伴们玩陀螺，我总是争强好胜。赢了得意洋洋，输了气急败坏。妈妈告诉我要懂得谦让，我把妈妈的话当成了耳边风。后来同伴们都不跟我玩了，我这才想起妈妈的话，后悔莫及。 每次进校门的时候，妈妈总是叮嘱我：不要跑，慢慢走。可我总是左耳朵进右耳朵出。有一次我跑的时候摔倒了，妈妈告诉我：安全和危险只隔一堵墙，要百分之二百的注意安全。我把这句话牢牢记在心上。
每次弹钢琴，我都和妈妈闹情绪。妈妈总告诉我：做事不能半途而废，坚持就是胜利。我听懂了妈妈的话，一声不吭地去练琴了。
一次生病，妈妈带我去医院。医生告诉我要吊水。我害怕极了，想哭。妈妈安慰我：不怕，打针就像蚂蚁扎一样，不疼。男人要学会坚强。我听了妈妈的话，心里舒坦多了。
有一回考试没有考好，我的情绪很低落。妈妈鼓励我：没考好不可怕，可怕的是你不敢面对。从哪里跌倒就从哪里爬起。我听了妈妈的话，马上调整心态，暗暗为自己加油，鼓劲！
妈妈的爱就像大海，博大宽广；妈妈的爱就像小溪，源远流长；妈妈的爱就像太阳，无论时间多久，无论走到哪里，都会感受到她的照耀和温暖。
7 小学三年级作文我的妈妈给你两篇作文我的妈妈高高身材，不胖不瘦，额头上有几丝浅浅的皱纹，脸上常常挂着微笑。
妈妈为人善良，她从小就教导我做人要诚实，待人要宽厚，从小就来培养我好的品德。记得有件事我总是忘不了。
那是一个炎热的下午，太阳像个大火球烤着大地。我做在房间里，不停地扇着扇子，但汗珠还是不停地滚落下来。
我对妈妈说：“妈！天气太热了，热得要命！我想吃冰棍。”妈妈说：“走，我带你去买些冰棍。”
说着便拿起钱包。到了买冰棍的地方，我挑选了冰棍，妈妈从钱包里拿出了一张50元的整票递给买冰棍的叔叔，叔叔找完钱，我和妈妈便匆匆回家去了。
回到家，妈妈把找回来数了数，自言自语地说：“咦？不对呀，一共是7元钱，怎么找回45元？”我一听，高兴地说：“太好了！买冰棍的人真糊涂了，找多了3元。妈妈，那2元给我行吗？”妈妈瞪了我一眼，生气地说：“多找了2元，我们应该送回去，不能贪图那些小便宜！再说，人家卖冰棍多不容易呀！”说完，妈妈冒着 辣的太阳，把3元钱给人家送去了。
晚上睡觉的时候，我躺在床上睡不着，想起白天的事情，忽然明白了，做人要从一点一滴的事情做起，不能因为眼前的一点小便宜，做出一些对不起人的事。这件事对我有了很大的教育，我爱我的妈妈，我打心里佩她。
我的妈妈今年三十四岁了，看起来还不老。瓜子脸上有一双水汪汪的大眼睛，高高的个子，身材不胖也不瘦。
妈妈很爱我更重视我的学习。前段时间盖伦英语老师告诉我们有一个全国英语比赛，希望我们能积极参加，展示一下自己。
我报名参加了英语歌曲比赛。大那以后，妈妈开始上网找歌曲，锁定歌曲后妈妈先自己学唱，每天哼哼呀呀的，唱会了以后开始教我。
妈妈给我选的歌曲是《挥着翅膀的女孩》的英文版。那时候又正处在期末复习阶段，马上要考试了，妈妈在不耽误我复习的情况下每天抽出一个小时的时间帮我练习唱歌，纠正我的发音。
工夫不付有心人，我顺利地通过了体育场分校的初赛，锦州市的复赛，进入了辽中赛区的决赛，如果辽中赛区能够取上就能进入全国总决赛了，那是我盼望以久的。妈妈非常孝敬父母。
有一次，奶奶生病了，轻微脑血栓住进了医院。这可把妈妈急坏了，她每天在医院护理奶奶，给她洗脸、帮助她练习走路，忙里忙外的。
奶奶出院以后回到家，妈妈又承担起家务，洗衣服、做饭、拖地……每到年节的时候妈妈都不会忘记给爷爷奶奶买些礼物。我要以妈妈为榜样，也做个孝敬父母的好孩子。
每到夏天，妈妈总说自己很胖，每天只吃两顿饭，你知道她为什么这样做？因为她想减肥，穿时尚的衣服，让自己变得更漂亮。这就是我的妈妈，有的时候温柔，有的时候严厉，有的时候可爱，我爱我的漂亮妈妈！我的妈妈中等身材，皮肤白白的，不十分漂亮但端庄大方，她的穿衣打扮也跟人一样，不时髦但很高雅。
妈妈的性格不好，常发脾气。优点很多，缺点也不少，你们想知道吗？ 妈妈是个心灵手巧的人，会做许多精巧的手工艺品。
她做的风铃很好看，什么形状的都有，颜色各异，挂在我家窗前，非常漂亮，特别是风铃下的有些小装饰好看极了，每当有风吹起的时候，它们就会发出悦耳的 ，那声音像是长了翅膀，能飞得很远很远。我喜欢妈妈写的字，工整而清晰；她最拿手的是在电脑上用五笔打字，只urr见十个手指在键盘上上下飞舞，看得你眼花缭乱，只啪啪几声，长长的一行字就浮现在电脑屏幕上了。
妈妈喜欢唱歌而且歌唱的也好听，她会唱的歌，我也会哼哼，可是我既不喜欢听歌，也不愿意唱歌。妈妈在家庭生活上也很会调理，她蒸的馒头圆圆的，白白的，有一股特殊的香味儿，很好吃，我有一个健康的身体，离不开那些可口的馒头。
妈妈做的菜更好吃，我最喜欢她做的风味小吃，比如炸白菜、羊肉串、布几馒头和蘑菇，比马路上卖的好吃多了，怎么吃也吃不够。 妈妈是个很认真、很仔细的人。
当她对某件事认真起来的时候眼睛瞪得吓人，没有结果是不会罢休的。她用电脑打字的时候更是认真，不管电视上出现任何声音、节目多么精彩，她似乎都听不见，也从不去看。
妈妈的缺点也不少，我平时不敢说，今天写作文是个好机会。 妈妈的脾气有些不好，老是莫名其妙的生气，说话时经常嗓门一下提高了八度，吓我一大跳，接下来整个儿家里的空气好像也都变得冷冷的，我自然也没有好果子吃，我想如果她不发脾气，会更好一些，至少我就不会被当作出气筒了。
再就是，妈妈说话有时不算数。比如说，有一次说好了星期天下午带我去天齐庙玩，我非常高兴，早早的就作好了准备，可由于那天下午她睡午觉没有睡够，又不带我去了，真扫兴。
还有，妈妈总是拿我的缺点跟别人的优点做比较，我最最不喜欢这样了。 我真希望妈妈能把这些不好的习惯改过来，那样我们家就会永远充满欢乐。
这就是我的妈妈，一个可敬、可爱、有个性，但却让人摸不透脾气的妈妈。我爱我的妈妈，永远，永远。
8 三年级作文我的妈妈具体写妈妈的几件事赞、母爱
世界上有一种最美丽的声音，那就是妈妈的呼唤。我们每个人都有自己的妈妈，每一个孩子都在享受着妈妈给予的幸福和快乐。在漫长的人生道路上，因为有了妈妈的教导、关怀和鼓励，而变得自信、顺畅。就算走到天涯海角，也有妈妈在始终牵挂着你。
妈妈对孩子的爱是炎炎夏日里的一阵清风，是北风呼啸时的一股暖流。当我考试得了满分时，妈妈微笑着向我祝贺；当我为了一件事情而伤心时，妈妈赶紧走过来安慰我；当我失败了而气馁时，妈妈也是您就用那温柔的话语鼓励着我……
记得有一次，我突然发了高烧，浑身没有力气。您看我这样，既着急又心疼。赶紧让我躺在床上，然后把毛巾放进凉水里，拧干后，放在我的额头上。过了一会儿，您又给我吃了退烧药，让我好好休息。晚上，我早早的睡觉了。半夜，我忽然醒了。睁开眼睛后，在一片漆黑中竟然看到了您，您正坐在床前用关怀的眼神望着我，我非常惊讶。您看见我醒了，忙低下头来问我：“醒了？喝水吗？感觉好点儿了吗？”我这才知道，原来自从我睡着以后，您就一直守在我的床前看护着我，整整一夜未能休息。
上幼儿园时，我们天天晚上留在幼儿园里练体操。在反复练习几个动作时，脚就在地上磨来磨去。时间长了，脚背就磨破了。妈妈是您在我叫苦的时候鼓励我：“你真棒！”当我听了您的话，便决心一定要坚持下去不当逃兵。一天天过去了，一月月过去了，我们的体操节目练得越来越好。当老师通知出去比赛时我们高兴极了，于是在练习过程中我们更加认真、更加刻苦……到了比赛的时候，我们都拿出了自己平时最好的水平，而妈妈您与其他家长也在看台上为我们助威加油。功夫不负有心人，我们代表幼儿园获得了非常好的名次。妈妈，这与你的鼓励是分不开的。
我多么想送您一朵康乃馨，表达我对您深深的爱意。在以后的日子里，我要用我的实际行动来证明：“妈妈，我没有辜负您对我的期望！”
9 妈妈的爱330字作文妈妈的爱
爱——在妈妈身上体现得最多了，用箩筐装不下，用车子载不完。
妈妈的爱就像一件温暖的衣裳。记得在小学的一个很冷的冬天，我不顾妈妈的反对，只穿了一件特别漂亮的毛衣。就和妈妈去吃面，走到半路，冷的我直哆嗦。妈妈立刻把他的棉袄脱下来给我穿上，瞬间，我暖和了，可是妈妈的鼻子却冻得像个红红的胡萝卜，当时我真后悔没听妈妈的话。
妈妈的爱就像以及最有效的止痛药。在我六岁的时候，一个星期六的早上，妈妈带着我坐公交车去爷爷家，下车时，我东蹦西跳，不小心摔了一跤，膝盖上还蹭破了一块皮。当时，我坐在地上哭，妈妈跑过来，用一只手轻轻的捂住伤口不让我去抓，另一只手抱着我吃力地往爷爷家走，“不要乱动，到爷爷家涂点药就好了。”路上妈妈不时的宽慰我。好不容易见到了爷爷，我撒娇的哇哇大哭起来，爷爷马上拿冰激凌给我吃，妈妈连忙进屋给我涂了紫药水，顿时我觉得不是很痛了。
妈妈的爱就像一股清凉的风。在一个夏天的晚上，家里突然停电了。我躺在床上翻来覆去的睡不着，妈妈坐在我的床边，用手轻轻的抚摸的我的额头说：芳芳，心静自然凉，你心里数数，一会儿就睡着了。这一招果然有效，我终于进入了梦乡……突然一把扇子掉在我的脸上，我睁开惺忪的双眼一看，顿时，惊呆了：妈妈坐在我的床边睡着了，我推了推他说：妈妈，我不热了。妈妈笑了笑又拿起扇子给我扇风，汗水湿透了他的衣服，额头上渗出一粒粒汗珠。妈妈的爱是一股凉凉的风，这是一种多么无私的爱呀！
妈妈的爱是一首催人奋进的歌。记得在小学的时候，学校要竟选大队长和中队长，本来我是不敢参加的，因为竟选队长是要表演才艺的，可是妈妈一直支持和鼓励着我报名，并四处查找适合我唱的歌曲，歌曲定下后又每天指导我该如何唱。比赛是他还特意请假赶到学校来替我加油。打气，看着妈妈那信任的眼神，没有什么舞台经验的我竟一点也不怯场，唱得比哪次都要投入，声音也比那次都洪亮。比赛之后，大队长的头衔竟出人意料的落在我头上，老师，同学们纷纷向我表示祝贺，但我心里明
白，我最该感谢的人是谁——没有妈妈，我还是那个胆小平凡的我。
妈妈，你用爱滋润着我幼小的心灵，你用爱催我奋起，你用爱托起了我的生命之州。妈妈，你对我的爱是我这支笨挫的笔无法表达的，我要感谢上苍上我成了你的孩子，使我得到了你无穷的爱。妈妈，不管时光如何流逝，我长到多大，身处何处，我都和你相伴……
10 小学三年级作文我的妈妈怎么写我的妈妈（小学三年级优秀作文）
我有一个漂亮的妈妈。
她有一双明亮的大眼睛，乌黑的头发，耳朵尖尖的，半圆形，洁白的牙齿，黑黑的眼睫毛，看起来非常漂亮。
妈妈每天都是六点钟左右起床，给我洗衣服做饭，妈妈做的饭和菜在别人的眼睛里是很普通的饭菜，可是，在我的眼里，妈妈做的饭菜是做珍贵的，也是最好吃的。我不管别人怎么看，我一样会珍惜的。
妈妈对我有时候很严厉，是因为妈妈想让我好好学习，将来考上大学，或是想让我养成好的习惯等。
我的妈妈不仅漂亮，还很善良呢。
有一次，我和妈妈去超市买东西，回来的时候，我们看到一位来奶奶一不小心摔倒了，妈妈赶紧把东西放到我的手上，就去扶那位老奶奶起来，老奶奶的脚受伤了，我和妈妈就把老奶奶扶到了医院，医生诊断完了，我妈妈把药钱给垫上了，然后就送老奶奶回家了。
老奶奶到了家，连声说：“谢谢你们，谢谢你们，你们都是好人啊。”妈妈说：“不客气，这是我们应该做的。“
我说：“妈妈，你怎么这么善良啊？”“因为老的是长辈，我们应该爱护来人啊！”妈妈说。
你看我的妈妈是不是有漂亮又善良，她平时对我也很好，有时候对我是严厉了点，但是，我知道妈妈是为了我好。
我爱我的妈妈。
这不是典型的“赶鸭子上架”嘛！规则太多，你慢慢看！建议去当守门员，规则简单，别让球进门就行，手脚可以并用！呵呵！
足球游戏规则
每队必须有一名守门名。
3每队在比赛时可有1－2名替补队员，如果是“友谊比赛”，可以有5名以下的替补队员。
4在经裁判员同意后，在比赛暂停时，替补队员可替换队员。
5只有在被替补队员下场后，替补队员才能上场。
6未经裁判员同意，任何队员不得上场或下场。
第四章 队员装备
1上场队员必需的装备是：运动上衣、短裤、护袜、护腿板和足球鞋，不得穿戴能危及其他运动员的任何物件。
2护腿板必须由护袜全部包住，而且应是由适当的材料制成（橡胶、塑料、聚氨脂或其它类似的材料）。
3守门员的服装颜色必须有别于其他上场队员和裁判替补守门员或其他任何队员时，均应遵守下列规定：
a替补前应先通知裁判员。
b替补队员在被替补队员离场，并得到裁判员许可后，方可进入比赛场地。
c替补队员应在比赛成死球时从中线处进场。
d被替补下场的队员不得再次参加该场比赛。
e替补队员无论上场与否，裁判员均有权对其行使职权。
4替补队员进入比赛场地，即成为场上队员，同时被替换出场的队员不再是场上队员，至此替补结束。
罚则：
a对于违反本章第（4）条规定者，比赛不应暂停，应在比赛成死球时立即警告各有关队员。
b如替补队员未经裁判员许可擅自进场，则应停止比赛，并视情节对该替补队员予以警告，令其离场或罚令出场，然后由裁判员在比赛暂停时球所在地点执行坠球恢复比赛。除非当时球在球门区内，如遇这种情况，则应在停止比赛时球所在地点最近的、与球门线平行的球门区线上坠球。
c对违反本章任何其它规则的有关队员，均应警告。如果裁判员暂停比赛执行警告，则应由对方队员在比赛暂停时球所在地点，踢间接任意球恢复比赛。如果在其本方的球门区内罚任意球，则可在其球门区内的任何地点执行；如果在对方的球门区内罚任意球，则应在比赛暂停时球所在地点最近的。与球门线平行的球门区线上执行。
d如竞赛规程要求在比赛前将替补队员名单交给裁判
罚则：场上队员违反本章规定时，除非在成死球前，该队员已经调整好装备，否则在成死球后，该队员应离场调整或换取装备。离场调整和换取装备的队员在回场前，必须先报告裁判员，经裁判员检查符合规定后，只有在比赛成死球时方可进场比赛。场上队员违反了本章规定时，不要立即停止比赛。
第五章 裁判员
每场比赛应委派一名裁判员执行裁判任务。在他进入比赛场地时，即开始行使规则赋予他的职权。 在比赛暂停或比赛成死球时出现的犯规，裁判员均有判罚权。裁判员在比赛进行中，根据比赛实际情况，诸如比赛结果等所作的判决，应为最后判决。他应当：
a执行规则
b避免作出对犯规队有利的判罚。
c记录比赛成绩和比赛时间，使比赛赛足规定的时间或双方同意的时间，并补足由于偶然事故或其它原因所损耗的时间。
d因违反规则、遇风雨、观众或外界人员干扰及其它原因妨碍比赛进行时，裁判员有权暂停、推迟或终止比赛。事后须在规定的时间内按照有关要求将具体情况书面报告主办机构。书面报告在规定的时间内一经投邮即为合乎手续。
e裁判员从进入比赛场地起，对犯有不端和不正当行为的队员应给予警告并出示黄牌。事后须在规定的时间内，按照有关要求将该队员的姓名和具体情况书面报告主办机构。
f除参加比赛的队员及巡边员外，未经裁判员允许，任何人不得进入比赛场地。
g如裁判员认为队员受伤严重时，应立即停止比赛，须将受伤队员尽可能迅速地移至场外，并立即恢复比赛。如队员受轻伤，则比赛不应在成死球前停止。凡队员能自己走到边线或球门线接受任何护理者，不得在场内护理。
h裁判员对于场上队员的暴力行为、严重犯规、使用污言秽语或辱骂性语言，以及经警告后仍犯有不正当行为者，应罚令出场并出示红牌。
i在每次比赛暂停后，以信号指示恢复比赛。
第六章 巡边员
每场比赛应委派两名巡边员，他们的职责（由裁判员决定）应为示意：
1何时球出界成死球；
2应由哪一队踢角球、球门球或掷界外球；
3当要求替补时。 他们还应协助裁判员按照规则控制比赛。巡边员如有不正当行为或不适当地干扰比赛，裁判员则应免除其职务并指派他人代替（裁判员应将此情况上报主办机构）。巡边员使用的手旗，应由比赛场地所属的俱乐部提供。
第七章 比赛时间
比赛时间应分为两个相等的半场，每半场45分钟。特殊情况双方同意另定除外，并按下列规定执行：
a在每半场中由于替补、处理伤员、延误时间及其它原因损失的时间均应补足，这段时间的多少由裁判员决定。
b在每半场时间终了时或全场比赛结束后，如执行罚球点球，则应延长时间至罚完为止。 除经裁判员同意外，上下半场之间的休息时间不得超过5分钟。
第八章 比赛开始
a比赛开始前，应用投市方式选定开球或场地，先挑的一方应有开球或场地的选择权。比赛应在裁判员发出信号后，由开球队的一名 队员将球踢入（即踢动放走在比赛场地中央的球）对方半场开始。在球被踢出前，每个队员都应在本方半场内，开球队的对方队员还应当保持距球不少于9．15米；球被踢出后，须滚动到它自己的圆周距离时，才应认为比赛开始，开球队员在球经其他队员触或踢及前不得再次触球。
b在进一球后，应由负方一名队员以同样方式，重新开球继续比赛。
c下半场开始时，两队应互换场地，并由上半场开球队的对方开球。
罚则：
a任何违反本章规则的开球都应重开。如开球队员在球经其他队员触或踢及前再次触球，则应由对方队员在犯规地点。
b踢间接任意球。如队员在对方球门区内犯规，则这个任意球可以在球门区内的任何地点执行。
c开球不得直接射门得分。
d比赛如因本规则未规定的原因暂停时，球并未越出边线或球门线，则恢复比赛时，裁判员应在暂停时球所在的位置坠球，球着地即恢复比赛，如果比赛暂停时球在球门区内，则应在比赛暂停时球所在位置最近的、与球门线平行的球门区线上坠球，坠球时在球落地之前，队员不得触球，否则应由裁判员重新坠球。
第九章 比赛进行及死球
下列情况成死球：
1当球不论在地面或空中全部越过球门线或边线时
2当比赛已被裁判员停止时。
自比赛开始至比赛终了时，比赛均应在进行中，包括:
a球从球门柱、横木或角旗杆弹回场内。
b球从场上的裁判员或巡边员身上弹落于场内。
c场上队员犯规而裁判员并未判罚。
第十章 计胜方法
除规则另有规定外，凡球的整体从门柱间及横木下越过球门线，而并非攻方队员用手掷入、带入，故意用手或臂推入球门（守门员在本方罚球区内除外），均为攻方胜一球。
在比赛中，胜球较多的一队为得胜队，如双方均未胜球或胜球数目相等，则这场比赛应为“平局”。
第十一章 越位
1凡进攻队员较球更接近于对方球门线者，即为处于越位位置。下列情况除外：
a该队员在本方半场内。
b至少有对方队员两人比该队员更接近于对方的球门线。
2当队员踢或触及球的一瞬间，同队队员处于越位位置时，裁判员认为该队员有下列行为，则应判为越位：
a在干扰比赛或干扰对方；
b企图从越位位置获得利益。
3下列情况，队员不应被判为越位：
a队员仅仅处在越位位置；
b队员直接接得球门球、角球或界外掷球。
4队员被判罚越位，裁判员应判由对方队员在越位地点踢间接任意球。如果该队员在对方球门区内越位，那么这个任意球可以在越位时所在球门区内任何地点执行。
第十二章 犯规与不当行为
队员故意违反下列九项中的任何一项者，即：
a踢或企图踢对方队员。
b绊摔对方队员，即在对方身后或身前，伸腿或屈体绊摔或企图绊摔对方
c跳向对方队员。
d猛烈地或带有危险性地冲撞对方队员。
e除对方正在阻挡外，从背后冲撞对方队员。
f打准企图打对方队员准向对方吐唾沫。
g拉扯对方队员。
h推对方队员。
i用手触球，例如：用手或臂部携带、推击球（守门员在本方罚球区内除外）。
以上情况都应判由对方在犯规地点踢直接任意球。如犯规地点在对方球门区内，该任意球可以在球门区内任何地点执行。如果守方队员在本方罚球区内故意违反上述九项中的任何一项者，应判罚球点球。 在比赛进行中，如守方队员在本方罚球区内故意违反上述九项中任何一项时，则不论当时球在什么位置，都应判罚球点球。
队员犯有下列五项犯规中的任何一项者，即：
1裁判员认为其动作带有危险性，例如:企图去踢守门员已接住的球。
比赛中守门员在本方罚球区内时：
a以手控制球后向任何方向持球、拍球或向空中抛球再接住，行走4步以上而未使球进入比赛状态。
b持球后在行走4步过程中及其前后，虽已使球进入比赛状态，但未经罚球区外的同队队员或罚球区内外的对方队员触球前，根据第5（c）条的情况自己再次用手触球。
c同队队员故意将球踢给守门员后，守门员用手触球。
d裁判员认为由于战术上的目的，有意停顿比赛，延误）比赛时间而使本队获得不正当的利益。
以上情况都应根据第十三章的具体情况判由对方在犯规地点踢间接任意球。
e队员出现下列情况时，应被警告并出示黄牌：
f比赛开始后，队员进场或重新进场加入比赛或在比赛进行中离场：意外事故除外），不论哪一种情况，事先未经裁判员示意允许者。
g如果裁判员暂停比赛执行警告，则由对方在暂停比赛时球的所在地点根据第十三章的具体情况，踢间接任意球恢复比赛。
h如犯规队员另有更严重的犯规情节时，则应按规则的有关规定判罚。
i队员连续违反规则。
j用言语或行动对裁判员的判决表示不满者。
k有不正当行为者。
除发生更严重的犯规外，队员的行为属上述最后三项中的任何一项者，应给予黄牌警告，并判由对方在犯规地点根据第十三章的具体情况踢间接任意球。
6裁判员认为队员出现下列情况时，应罚令其出场并出示红牌：
a犯有暴力行为。 b严重犯规。 c用污言秽语或进行辱骂。 d经黄牌警告后，因犯规又被给予第二次黄牌警告。 因罚令队员出场使比赛暂停，如该队员并未违反其它规则时，则应判由对方在犯规地点根据第十三章的具体情况踢间接任意球。
第十三章 任意球
任意球分两种：直接任意球（这个球可以直接射入犯规队球门得分）及间接任意球（踢球队员不得直接射门得分，除非球在进入球门以前曾被其他队员踢或触及）。
队员在本方罚球区内踢直接或间接任意球时，在球被踢出罚球区前，所有对方队员都应站在该罚球区外，并须至少距球9； 15米。当球滚至球的圆周距离，并出罚球区后比赛即为恢复。守门员不得将球接入手中后再踢出进入比赛，如球未 被直接踢出罚球区，则应令重踢。
队员在本方罚球区外踢直接或间接任意球时，所有对方队员在球被踢出前应至少距球9． 15米，除非他们已站在自己的球门线上，当球滚动至球的圆周距离时，比赛即为恢复。
如果对方队员在任意球踢出前，进入罚球区或距球少于9． 15米，裁判员应令其退到规定的位置后，方可执行罚球。
踢任意球时，须将球放定。踢任意球的队员将球踢出后，在球经其他队员踢或触及前，不得再次触球。尽管本规则的其它条款对踢任意球的地点已作出规定：
1守方在本方球门区内踢任意球时，可以在球门区内的任何地点执行。
2凡攻方在对方球门区内踢间接任意球时，应在距犯规地点最近的、与球门线平行的球门区线上执行。
罚则：如踢任意球的队员在球被踢出后，经其他队员踢或触及前再次触球，则应判由对方队员在犯规地点踢间接任意球。如队员在对方球门区内犯规，则这个任意球可以在球门区内的任何地点执行。
第十四章 罚球点球
罚球点球应从罚球点上踢出，必须明确主罚队员。踢球时除主罚队员和对方守门员外，其他队员均应在该罚球区外及比赛场内，并至少距罚球点9．15米处。对方守门员在球被踢出前，必须站在两门柱间的球门线上（两脚不得移动）。主罚队员必须将球向前踢出；在其他队员踢或触及前不得再次触球。当球滚动至球的圆周距离时，比赛即为恢复。罚球点球可直接射门得分。当比赛进行中执行罚球点球，以及在上半场准全场比赛终了而延长时间执行或重踢罚球点球时，如踢出的球触及任何一个门柱或两个门柱；或触及横木；或触及守门员；或连续触及门柱、横木或守门员而进入球门，只要没有犯规现象发生，均应判为胜一球。
罚则： 对违反本章任何规定者，应作如下处理：
a如守方队员犯规，则球未罚中应重罚。
b如踢罚球点球队员以外的攻方队员犯规，则球罚中无效，应重罚。
c如踢罚球点球队员在比赛恢复后犯规，则应由对方队员在犯规地点根据第十三章的具体情况踢间接任意球。
第十五章 掷界外球
当球的整体不论在地面或空中越出边线时，应由出界前最后触球队员的对方队员，在球出界处掷向场内任何方向。 掷球时，掷球队员必须面向球场，两脚均应有一部分站立在边线上或边线外，不得全部离地，用双手将球从头后经头顶掷入场内。球一进场内比赛立即恢复。掷球队员在球被其他队员踢或触及前，不得再次触球。掷界外球不得直接掷入球门得分。
罚则：
a如球不按规定的方法掷入场内，应由对方队员在原处掷界外球。
b如掷球队员掷球入场后在球被其他队员踢或触及前再次触球时，应由对方队员在犯规发生地点踢间接任意球。如 队员在对方球门区内犯规或在本方球门区内犯规，则应根据第十三章的具体情况踢间接任意球。
第十六章 球门球
当球的整体不论在空中或地面从球门外越出球门线，而最后踢或触球者为攻方队员时，由守方队员在球门区内任何 地点直接踢出罚球区恢复比赛。守门员不得将球接入手中后再踢出进入比赛。如球未被直接踢出罚球区，即未进入比赛， 应令重踢。踢球门球的队员在球被其他队员踢或触及前，不得再次触球。踢球门球不得直接射门得分，踢球门球时，对方队 员在球被踢出罚球区前都应站在罚球区外。 罚则：
踢球门球的队员将球踢出罚球区后，在球被其他队员踢或触及前再次触球，应判由对方队员在犯规发生地点踢间接 任意球。如队员在球门区内犯规，则根据第十三章的具体情况执行。
第十七章 角球
当球的整体不论在空中或地面从球门外越出球门线，而最后踢或触球者为守方队员时，由攻方队员将球的整体放走。在离球出界处较近的角球区内踢角球。 踢角球时，不得移动角旗杆。角球可直接胜一球。踢角球队员的对方队员在球未进 入比赛时，即球未滚动至球的圆周距离时，不得进入距球9．15米以内。踢角球队员在球被其他队员踢或触及前，不得再次触球。
罚则：
a踢角球的队员，在球被其他队员踢或触及前再次触球时，裁判员应判由对方队员在犯规发生地点踢间接任意球。如队员在球门区内犯规，则根据规则第十三章的具体情况执行。
b如有任何其它犯规，角球均应重踢。
你好,身高188,体重80公斤,身材应该不错,体脂含量应该适中,以增强体质\增加弹跳为目的,应有氧和无氧训练相结合,希望增加肌肉/增强体质,还要适当补充蛋白质你这套器械，可以训练肩背、胸部、手臂和大腿，对小腿部位顾及不到，而弹跳主要靠小腿和跟键的力量。建议如下：
第一天、跑步60分钟，控制心率低于150
第二天、用组合器械锻炼胸部和肱三头，训练完毕30分钟内补充蛋白质
第三天、跑步60分钟，控制心率低于150
第四天，用组合器械训练肩背，训练完毕30分钟内补充蛋白质
第五天、跑步60分钟，控制心律低于150
第六天、用组合器械训练大腿和肱二头，训练完毕30分钟内补充蛋白质
第七天、休息
坚持两个月，看情况调整，如果有条件，还是要准备一些自由力量器械，例如杠铃和哑铃
有疑问可继续沟通，希望能帮到你
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