肩宽胳膊粗冬天适合穿的外套

肩宽胳膊粗冬天适合穿的外套

　肩宽胳膊粗冬天适合穿的外套，很多肩宽的女孩子在冬天都有担忧肩宽穿错衣服的烦恼。在冬天的时候穿厚一点就显得自己像个壮汉，下面推荐肩宽胳膊粗冬天适合穿的外套。

肩宽胳膊粗冬天适合穿的外套1

　 1、韩版大衣让肩膀变窄。

　对于肩宽的女生来说，穿韩版的大衣是再适合不过了。韩版的大衣有一个特点就是宽松，而且上下是直筒的时候，就容易帮我们遮盖掉一些缺陷。我们之所以看着肩膀比较宽，是因为当肩膀和臀部、胯部对比起来的时候，肩膀的宽度要宽一些，所以看起来肩膀的宽度就要大一些，从而看起来特别的壮。

　而韩版大衣一般都是直筒型的，它可以让我们的肩膀和臀部、胯部的宽度在视觉上看起来一致，这样子就削弱了在视觉上我们用肩膀和臀部、胯部对比之后，看起来肩膀比较宽的错误的视觉效果。所以对于肩宽的女生来说，穿韩版大衣是可以尽量保持我们身材比例的均衡。

　 2、a字版型的风衣让肩膀变窄。

　韩版的大衣适合深秋或者冬天的时候，那么在早秋的时候我们肩宽的女生更适合穿怎样的外套呢？这就需要说到我们时尚圈经典单品风衣了。对于蜂蜜来说，相信很多人不陌生，因为它特别的百搭，而且对于很多身材来说都能hold住它，对于肩宽的女生来说，是更合适不过了。

　而且这件风衣相对于大衣来说更显得肩膀窄小。为什么呢？下面我们就来说一下原因。a字版型的风衣就是一个上窄下宽的款式。所以当我们套上这件风衣的时候，肩膀的宽度是没有变的，但是下半身的宽度却变了。

　因为它的下半身是一个向外发散的`设计，所以当我们无论是站着的时候或者走路的时候，都可以看到，一个从窄到宽的感觉，从小到大的效果。这样子在视觉上，我们就可以出现让肩膀变窄了的效果了。

　 3、小飞袖上衣可以让肩膀变窄。

　对于大夏天来说，我们不太适合穿外套，但是这时候当我们选择一些T恤或者比较修身的衣服的时候，就会显示出我们肩膀宽的缺点，那么这时候我们又应该选择什么样的衣服才能让我们的肩膀变得比较窄呢？

　这时候就可以选择近几年比较流行的小飞袖设计的衣服。它是自然垂落的，不像我们的T恤的袖子样式向外扩散的一个设计。因为垂直往下，所以就会减少我们肩膀的宽度，这样子就可以起到削弱肩膀宽度的效果了。

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　 落肩袖设计

　首先是落肩袖的设计，肩宽的女生一定不要穿肩部线条太明显的衣服，这种落肩袖设计的衣服不仅看起来很减龄，而且还能让肩部也看起来没那么魁梧，是肩宽女生的首选款了。

　 翻领设计

　然后是翻领的设计，带有一点点翻领设计的外套也能让肩膀显得没那么宽，另外可以像这样把头发披下来，在一定程度上面把肩部给挡一下，都是很不错显瘦法则。

　 大毛领设计

　最后是带有大毛领设计的衣服了，大毛领其实在一定程度上面是很吸睛的，而且蓬松的大毛领一衬托就会显得穿衣服的人比较娇小了，这个时候肩宽什么的就完全不是事了。

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　 肩宽的女生穿衣禁忌

　先说肩宽的女生不要穿什么风格的衣服，肩宽的女生一定不要穿紧身上衣、垫肩外套、横条纹上衣，这三种衣服上身简直是灾难，显胖又显宽。肩宽的女生不适合性感风、可爱风和公主风这三种风格，会将肩宽的缺点暴露无遗，可以选择学院风和休闲风，舒适自然又耐看。

　 肩宽的小个子女生穿衣搭配技巧

　肩宽小个子女生一定要选择紧身裤和高跟鞋，紧身裤可以修饰腿部线条，使腿型看起来更完美，而高跟鞋会从视觉上增加身高，转移人们的注意力，所以说要紧身裤和高跟鞋就是小个子穿搭的绝配!挑选上半身比较苦恼，肩宽的女生一定要选择条纹衬衫、V领T恤或者V领毛衣等，只要能显瘦显锁骨就能显肩膀瘦。平时运动风的女生，就可以选择T恤、卫衣等宽大版型的衣服，时尚又好看哦，只要下半身显瘦就好。

　 肩宽的男生适合穿什么衣服

　男生肩宽比女生肩宽好看，因为男生是要穿西装的，肩宽穿西装真的很提气场。而且男生肩宽会给女朋友很好的保护欲，所以肩宽的男生穿修身一些的衣服会更好看，只要避免太紧身的衣服即可。

男生不是肩膀宽更好看吗？肩膀宽让人更有安全感，宽厚的肩膀让女生依靠着，这是多么美好的事情。当然，穿上有些衣服会让肩膀看上去窄一点。

插肩袖的衣服一般会显得肩膀窄一些。插肩袖有一种视觉效果，就是把肩膀的一部分看成是胳膊的一部分，这样肩膀自然也看着窄了。之前有一朋友问我肩膀怎么穿衣服，我就推荐她插肩袖的上衣。不管男女，都可以穿插肩袖的衣服，所以插肩袖的T恤、毛衣都是不错的选择。

领口大一点的衣服，也会显得肩膀窄些。领口一大，一部分肩膀就露在领口，看上去不属于肩膀了，这样在视觉上肩膀就窄了。因此，可以多穿大圆领、V另的衣服，让肩膀显得窄些。

如果是穿衬衫，可以不系一两颗口子，并把领口敞开，这样肩膀就不会那么宽了。有些衣服的印花和大圆领或V领效果差不多，在领口下方有U或V的印花，所以也可以多穿这种衣服。小圆领或半高领或高领的衣服，尽量少穿，会显肩膀宽。

肩膀宽的话，建议上衣别穿太宽松的。宽松上衣会让本来就宽的肩膀显得更宽了，就像大猩猩或熊那么大块了。所以尽量少穿宽松的毛衣、卫衣等，多穿修身的上衣，这样显得肩膀窄一点。

另外，多穿深色的衣服，有显瘦作用，这样肩膀看上去也会窄一点。因此，男生可以多穿深蓝色、军绿色、黑色等颜色的衣服。尽量少穿浅色的衣服，浅色有膨胀的视觉效果，会让肩膀看着更宽。

身材是很多人除了自己的脸部以外，很关注的一个点。很多人其实都长得很好看，但是就是因为自己的身材，导致他们对自己会很不自信。尤其是对于女生来说。试想一下，如果一个女生长得很好看，但是体重却达到了150斤以上，那是一个什么样的场面？肯定会有很多人接受不了的。

其实有时候女生并不是因为身材胖的原因让她们看起来虎背熊腰。而因为她们的肩膀太过于宽阔，而让她们整个人看起来都比较的壮。很多女生都想让自己的肩膀变得更窄一些。但是往往瘦肩膀比瘦其他地方更难。所以很多人都无从下手。难道真的没有可以使肩膀变窄的方法吗？其实是有的。接下来就让小编带你们一起来看一下吧！

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一、饮食控制。

我们都知道大多数女生都很喜欢吃东西，而且，有一些人特别喜欢吃甜品。所以就需要注意了。假如你真的想让自己的肩膀变窄的话，那么就一定要控制自己的食量，而且要有一个很规律的饮食习惯。而且要尽量的将那些零食饮料都要戒掉。这样你的体重自然就下来了，肩膀也会跟着瘦下来。

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二、做有氧运动。

假如你的身材并没有肥胖的特征，而是只有肩膀比较宽厚的话，就说明了，其实你是具备肥胖的特征的，不过并不明显而已。那你就需要坚持做一些有氧运动。不仅可以让我们的肩膀变窄，而且身材整体来说都会变好。可以经常跑一跑步，或者是去健身房练一练瑜伽。

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三、生活规律要规范。

多数女生肩膀宽的原因都是因为她们的身材。所以就一定要有一个规范的生活规律。这样的话才能保证自己有一个健康的身材。否则的话，就很有可能会打乱我们身体的激素分泌情况，从而引起我们身体肥胖。

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四、做一些肩背练习。

要想让自己的肩膀变窄的话，就要做一些针对肩膀来设计的运动。比如说举哑铃。很多人都认为这是一种练习手臂肌肉的运动，它也可以帮助我们的肩膀变得窄一些。除了这个以外，还可以将我们的肩膀适当的往后做一下画圈动作，从前往后动一动，这也是一种不错的方法。

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五、注意自己的穿着打扮。

有很多人想让自己的肩膀变窄，但是他们又太懒，又控制不住自己的饮食，所以也要想从根本上来解决，肩膀宽的这个问题几乎是不可能的。这时候就只能靠一些衣服的搭配来让自己看起来比原来更瘦一些了。

泡泡袖是一种很适合肩膀宽的女生穿的衣服。那就是因为袖子比较宽大的话，可以将你的肩膀稍微的遮起来，看上去就不会那么的宽大了。

如果你想从根本上的解决自己的肩宽的问题，那么就需要有足够的耐心和毅力。不然的话，你只能通过穿着上的方法来将自己肩膀宽的缺点遮挡起来了

女生宽肩膀怎么变窄!怎么锻炼求具体的!

这个好像变不了啊 ，骨骼的问题。 你可以让身材匀称丰满，有可能更好看。 女人只有两个地方可以突出，前胸，PP。 要是丰满了，就不会显出你肩宽了。在说 你才13岁，早着呢著什么急。慢慢的会调整过来的。放心吧。

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向后扩胸是最简单的，但要坚持奥

肩窄的女生怎么锻炼把肩膀练宽

首先锻炼肩膀有很多种练习方法。其次是，不能单单的只练习肩膀而其他的部位不去锻炼，这样身体会长的畸形。。。

若是在家里，没啥器械的话，可以做俯卧撑，仰卧起坐，蛙跳。这样锻炼下来也算比较协调。要效果明显，快一点的话，就去健身房咯。卧推可以使胸肌变得发达，看起来就自然壮很多了。这个动作，能让胸变宽变厚，自然肩膀就宽了。而肩膀上的肩三角肌，则用哑铃侧举，或者向上做那举重的动作练习起来长的最快。还有就是要用较重的杠铃，抓着做耸肩的动作，可以练到肩膀后上方的斜方肌。这样才能比较完美的有个又宽又厚的肩膀。

怎样使宽肩膀变窄点

这个没办法~只能建议你从穿着方面改变人的视觉效果了~你要是说胖的``那就减肥`瘦点就能稍微好点~但是你本来就不胖的话~那真没办法~总不能减骨头吧？不过肩膀宽些可以撑起衣服啊~过宽的话就用打扮来掩饰就好

女生怎么把肩膀锻炼宽

穿高跟鞋走路，要是穿高跟鞋走路的话，胸部会自然挺起来，而且肩膀也会挺起来，时间一长，肩膀就会变宽，而且看起来会更加健美，穿内增高鞋也可以

怎么锻炼可以加宽肩膀？

三角肌是否发达对肩部宽窄起着重要作用，你可以准备一副哑铃，然后呈站立姿势，双脚稍微分开。双手持哑铃，慢慢向上抬起至肩平，放下。重复此动作2组，每组15次。 要每天坚持锻炼。

站姿哑铃前平举、坐姿哑铃胸前外旋推肩（阿诺德推肩）、后仰哑铃交替前上举、站姿哑铃交替前平举、站姿哑铃竖举、站姿哑铃侧平举、侧身上斜哑铃侧平举、坐姿哑铃交替上举、坐姿俯身哑铃侧平举、俯身哑铃侧平举、侧卧单臂哑铃外旋、俯身单臂哑铃提拉等可以锻炼三角肌。

女生肩膀宽怎么才能变窄

如果是脂肪比较多 可以通过减肥

适当改善 如果骨架天生比较宽

那就没办法了 但是穿衣可以有更多选择

肩膀宽怎么变窄

你好：直立,双脚分开略宽于臀部,微微屈膝。双眼直视前方,后背挺直。双手握住一个两磅重的球或其他等重物体,放在臀部

瘦身美人的肩背练习：

1．直立，双脚分开略宽于臀部，微微屈膝。双眼直视前方，后背挺直。双手握住一个两磅重的球或其他等重物体，放在臀部。

2．右手持球，双臂伸直上举，在头顶处将球传入左手。

3．双臂下降，回到臀部，重新开始上下传球动作。双臂动作看起来就像转动的风车。

4．重复传球动作20次。动作要慢，不要靠冲力来运动。

注意：不要靠活动手腕来传球，手臂、后背、脖子都要挺直，这样就能自然而然地传球而不是滚球

肩膀变宽了，怎么让肩膀变窄

貌似这个很难 练出来的宽肩膀是肌肉 肌肉不象脂肪 轻易是很难去掉的

但我奇怪的是你是怎么弄的 我小时候每天在少体校5000左右的训练量 肩膀也不算很宽啊