在健身房里嘶吼的男人是什么心理？

其实嘶吼是不对的，合情合理的喊叫才是对的：在武术、搏击、网球、举重等大部分运动，我们都见过世界级别的运动员进行喊叫或嘶吼。原因有二：通过喊叫，帮助聚气，收紧腹部，从而帮助发力；提高情绪。可能会分泌多巴胺、肾上腺素之类的。但是一般人的健身训练是不需要喊叫的。因为我们健身不是举重比赛，不需要时刻冲击最大力量(非专业冲击最大重量很伤体的)，所以叫喊是不合理的。健身房不是私人地方，无论怎么嘶吼，只要影响别人都不太好。是没素质的表现。健身除了锻炼身体，另外是修心，对自己心境的锻炼。如果靠借大声嘶吼来发力，是比较低等的锻炼方式。

长期负重训练有什么好处

长期负重训练有什么好处，做重量训练，燃烧脂肪的时间也是能长达 48个小时，持续的作用，另外重训后的脑内啡也会让你心情愉悦，摆脱忧郁症状。来详细看长期负重训练有什么好处。

长期负重训练有什么好处1

1、 你至少可以摆脱 40%的脂肪

如果你认为做有氧运动是你减肥的关键，那我告诉你，当你做重量训练的时候，你会在不知不觉的，让你的体脂越来越低，而且身形越来越好看，还会不知不觉地拥有了迷人的曲线跟六块腹肌，

你不要六块腹肌没关系，马甲线总可以吧！光只做有氧运动是不会有你要的曲线的，经过网路收寻那些减肥成功的性感浅力股，75%以上都是经过重量训练锻链肌肉来达到完美的身形。

2、 你的衣服可以使你看起来更合身

大部份介於 30~50岁的女性，即便他们减少了五公斤左右，在外观还是看不出来，似乎衣服还是没有多大的改变。但是老实说，那些默默在重量训练中顶着哑铃嘶吼的女孩，都不知不觉地让衣服一直持续地变宽松，

而要更小号的衣服尺寸，虽然体重机上的数字没改变，但是却明显的让他们荷包上紧缩，因为他们要换更小size的紧身衣了。

3、 你将会燃烧更多的卡路里

事实证明，有氧运动燃烧脂肪的时间是有限的，但是如果你做了重量训练，他可以燃烧脂肪的时间居然能长达 48个小时，持续的作用，

增加你的肌肉质量，加快你代谢脂肪的速度。有研究指出，做七八个重量训练动作，比做一小时有氧运动燃脂的脂肪还要多燃烧200~300卡。

4、 你的压力会减少

重量训练会增加你的脑内啡，当你在训练的当下，压力的释放会变得更容易些，许多人包含我，在重训当下，都可以把不愉快的事情暂时抛开，专注的去做我的训练，让我的情绪得到控制，而不至於失控。

5、 你会变得更幸福快乐

身材渐渐变好了，压力也得到了释放，不再为了肥胖而烦恼，不再为了工作压力而苦恼，重训后的脑内啡也会让你心情愉悦，更让你摆脱了可能因为现在社会环境下的忧郁症状。

6、 你会有强壮的骨头

随着年纪的增长，钙质会越来越流失，甚至需要补充许多钙质的营养圣品来顾好自己的骨质，但是重量训练却可以因为你锻链肌肉而保护你的骨头，更可以强化你的骨头喔。

7、 你的心脏会更强壮健康

密西根大学研究发现，一个人平均重量训练一周两天，有效的增强心脏功能，还能降低中风机率跟减低高血压的风险。

8、 让你的工作更有效率

你会因为有良好的精神上班，更因为有美好的气色，还有灵活运动的头脑，使你在工作表现上更出色。莎莉有许多在高科技产业的从业人员表示，下班健身后，会让隔天上班的头脑更加有效率，也让心情更愉悦。

9、 你会更长寿

美国研究报告指出，肌肉量的增加，可以提高身体个细胞的存活率，肌肉发达的人比不运动的人还要长寿跟健康。

10、 你会更聪明

你的肌肉会加强你的脑细胞活化，让你减少老人痴呆的风险，还能提升你的专注力跟记忆力，更能提升你的注意力，你的脑部活动率提高，更让你变得聪明。

长期负重训练有什么好处2

进行负重训练前你要知道的15件事情

1、举的重量过轻不会为你带来好处

如果你想要变得更强壮，你必需要进行「超负荷」（overload）的训练，也就是说这个强度你没有办法每天都进行；研究显示人们在负重时都会低估了自己的能力，他们会倾向只举起30到50%的重量，但如果要真正的训练肌力，这个重量就太轻了。

2、负重训练对於强化骨骼与预防骨折有很好的效果

研究显示，平常在训练里有加入负重训练的运动员，他们的骨骼与同年龄的人相比更为强壮，并发现男性发生骨折的风险降低了50%，而女性降低了20%。

3、负重训练能改善荷尔蒙平衡以及生殖功能

负重训练除了增加男性睾酮激素产生之外，也能调整身体荷尔蒙激素，增进食欲以及带来更有效率的能量代谢，同时发现能够改善雌激素的代谢功能，并有助於改善压力荷尔蒙皮质醇的平衡。

4、负重训练能改善睡眠品质

进行负重训练後，将会令你更易入睡，并减少半夜醒来的次数；原因在於负重训练能减少发炎（reduces inflammation）以及改善生理时钟（circadian rhythms），有助於改善失眠的情况。

5、负重训练让你在工作或学业方面更加成功

有研究指出有进行负重训练的大学生较能取得更好的成绩，而有进行负重训练的在职人士能获得较高的收入；

这可能是因为透过运动锻链能增加自信心及自我价值（self-worth），并训练出一身良好的体态与外表，这些条件都可能会对事业的成就以及财富造成正面影响。

6、负重训练後，你就是自己的冠军

当你开始负重训练，你将能够与自己身体得到更多的沟通，这会让你想要吃营养更好的食物，每天早上起床感觉都会很棒，你将会成为众人的焦点！

长期负重训练有什么好处3

我们在训练的时候，会接触到很多种训练方法，不过在这些训练方法中，还分为负重训练与徒手训练，当然不管是负重还是徒手都有着很好的训练效果，但是这些方法都是有讲究的，比如选择合适的方法。

交替锤式弯举

1、 身体直立，双手各持一只哑铃，手臂在身体两侧自然下垂，掌心相对。这是动作的起始位置。

2、 保持上臂固定，前臂向上弯举，同时呼气。直至肱二头肌完全收缩，哑铃到达肩膀高度。

3、 在顶端稍适停留，然后缓缓将哑铃放回起始位置，同时吸气。

哑铃卧推

1、 坐在平板凳上，双手各持一只哑铃，放在腿上，掌心相对。然后用大腿将哑铃提起，一次提起一只，然后顺势向后躺下，同时手臂弯曲支撑哑铃，与肩同宽。

身体稳定之后，挺胸收腹，双脚支撑地面，向上伸直手臂，将哑铃上推到胸部上方，掌心向前。这是动作的起始位置。

2、 手臂弯曲，将哑铃慢慢下降到胸部两侧，同时吸气。直至胸部被拉伸至极限。

3、 向上伸直手臂，将哑铃快速上推到胸部上方，同时呼气。在顶端稍适停留，感受胸部肌肉的收缩。

4、 以上是一次完整动作，重复动作至推荐次数。理想情况下，哑铃下降所花费的时间应该是上推所花费时间的两倍。

俯身哑铃划船

1、 双手各持一只哑铃，膝盖略微弯曲，上身前倾，臀部向后，弯腰并确保背部挺直，使上身几乎和地面平行。双臂自然下垂，掌心相对，抬头目视前方。这是动作的起始位置。

2、 肩胛收缩，肘部贴紧身体，将哑铃快速上提至身体两侧，同时呼气。在顶端保持背部肌肉收紧，停留1秒。

3、 然后将哑铃缓缓放回起始位置，同时吸气。

哑铃直腿硬拉

1、 双手各持一只哑铃，身体直立，挺胸收腹，目视前方。双臂在身体前自然下垂，掌心朝向大腿。双脚开立，与肩同宽，膝盖微屈。这是动作的起始位置。

2、 保持双膝固定，腰部弯曲，臀部向后，背部挺直，将哑铃顺着腿前下降，同时吸气。直至感觉大腿后侧拉伸到极限。

3、 然后伸展臀部和腰部，回到起始位置，同时呼气。起身的过程同样保持背部挺直，双膝固定。

站姿哑铃提踵

1、 身体直立，双手各持一只哑铃，手臂在身体两侧自然下垂。双脚前脚掌跖骨踩在一个高约5-8公分的固定物上，脚跟落地。这是动作的起始位置。

2、 脚跟离开地面，尽可能的向上踮起脚尖，同时呼气。在顶部停留1秒，感受小腿肌肉的紧绷。要注意的是，双脚脚尖向前，锻炼部位相对均匀；脚尖向内，锻炼重点是小腿外侧；脚尖向外，锻炼重点是小腿内侧。

3、 最后慢慢降低脚跟，回到起始位置，同时吸气。

哑铃耸肩

1、 双手各持一只哑铃，身体直立，挺胸收腹。双臂在身体两侧自然下垂，掌心相对。这是动作的起始位置。

2、 手臂保持伸直状态，肩膀尽量上提，将哑铃向上拉，同时呼气。直至肩膀上提至极限，在顶端稍适停留。

3、 然后将哑铃降回起始位置，同时吸气。

杠铃臀桥

1、 坐在地板上，将装在好重量的杠铃放在腿上。使用较粗的杠铃或者放置一个平板垫着会大大减轻训练中的不适感。将杠铃滚动到你的臀部正上方，然后平躺在地板上。

2、 最开始膝盖部位用力，挺直臀部顶起杠铃，杠铃应该和身体垂直。你发力点应该贯穿你的后背以及膝盖到脚部。

3、 向上顶起的伸展动作越大越好，然后逆转动作回到起始位置。

果你是一个刚健身或者准备开始健身的小白，那你第一次进入健身房一定会有这样的感觉，看着琳琅满目的健身器材，看着那些大块头在嘶吼的举着杠铃，心中有着无比激动的心情，似乎八块腹肌、粗壮的手臂似乎在像你招手。

但是当换好运动服后，站在健身房中央，你却不知道该干什么，在健身房东逛逛西逛逛，这个器械摆弄一下，那个器械拉一下然后灰溜溜的走开，于是默默的走向了跑步机，开始思考人生，这似乎是很多健身人群都经历过的事。

漫无目的是一条必经之路，基本上所有人都是这样走过来的，除非你有人指导，所以你要做的第一件事就是给自己定一个目标。

你要知道无论是增肌或者减脂，力量训练是必须要做的也是首当其冲的，特别是很多没有训练经验的人，孱弱的身体是很难使用自由器械的，所以一开始最好的选择自重训练。

当然不是进健身房一换好衣服之后就开始哗哗哗的训练，你需要做更重要的一件事那就是热身，热身是非常重要的一个环节，可以减少你在训练中可能会受伤的风险，同时也会让你的身体和心理提前进入运动状态，提高你的运动表现，这也是我们要养好的第一个良好的习惯。

热身的方式有很多，拉伸肌肉、慢跑、高抬腿等等，针对不同的运动有不同的热身方式，但关节的活动是所有运动都适用的热身方式，在运动中最担心的问题就是关节的损伤，所以一定要避免这个问题。

扭转胸椎也是经常做的一个热身动作，像跑步跳绳或者是深蹲这一类的全身性运动，那就要把胸椎活动度打开，避免拉伤，而且这个动作也会激活我们的腹部核心肌群，在有些动作上可以让我们的身体更好的保持稳定。

热身动作做完以后就可以开始今天的训练了。

对于新手建议以自重训练为主，第一是要让身体熟悉发力模式和运动轨迹，正确的动作比任何东西都要重要，它可以让你的训练变得事半功倍，也会减轻对身体的磨损。

第二则是很多人由于肌肉量太少，无法负重，所以需要自重训练来提高自身的肌肉量以及肌肉力量，为以后的训练打下坚实的基础。

箭步蹲是一个拉伸我们腿部肌肉，活动我们下肢肌肉群的动作，它也可以锻炼到我们腿部的力量，以及身体的核心力量。

当我们做这个动作时，身体应该保持稳定，往前跨一大步，保持重心力量是垂直向下的，不可往前压，这样会加大前腿膝盖的压力；前腿的小腿和大腿应该下蹲到90°，后腿的膝盖尽量别触地，这样可以保持全程的持续发力。

如果你刚进入健身房，那你可能连俯卧撑都做不了，那这时候我们就推荐你将你的膝盖和地面接触，做一个跪姿俯卧撑，这是一个非常初级的动作，也可以算是俯卧撑的启蒙动作。

而这个动作不仅需要我们膝盖着地，其他方面还需要我们双手之间的距离应该略比肩宽，头部保持与背部垂直，不可向上抬起或向下低头，这个动作难度比较低，适合从未训练过的人。

如果你这时候想挑战一个较为困难的动作，看看自己的身体素质到底如何，那么深蹲就是一项全面的动作，除了能训练到下肢的整体以外，对核心的以及下背部都会锻炼到；其实深蹲是一项比较难的动作，并不是像看上去下蹲那么简单。

首先双腿分开与髋同宽，然后你得先屈髋，也就是屁股往后坐，想象自己背后有个板凳要坐上去的感觉，然后在弯曲膝盖，膝盖不能内扣，要朝着脚尖的方向滑动，然后蹲至屁股低于膝盖，这样才是标准的深蹲动作。

所有的动作都要配合呼吸来完成，吸气下放吐气发力是所有动作的原则，这是非常重要的。

以上就是我们想给那些准备健身或者刚开始健身的人的建议，其实每个健身大咖，包括所有的健美明星都是小白走过来的，不怕基础差，就怕自己不努力，只要你认真的去训练，一定可以收获你想要的东西。

在十年前，健身一词对于大部分的人来说也许是陌生的，当时的健身形式比较单一，而且行业发展也才是刚刚起步的状态，很多人甚至连私教是什么都不知道。

但如今随着健身行业的普及，越来越多的人陆续的走进了健身房，私教、增肌、减肥这些词语慢慢的融入了大家的生活当中，而且健身也慢慢的变得了多元化，功能性训练、普拉提、康复训练等等，可以说现在的健身，适合所有人群，那我们既然选择了健身，就应该好好去对待，只要我们努力练习，早晚都能够获得我们梦寐以求的身材。

　在平日的学习、工作和生活里，大家都经常接触到作文吧，写作文可以锻炼我们的独处习惯，让自己的心静下来，思考自己未来的方向。你知道作文怎样写才规范吗？以下是我为大家收集的雨中即景作文，仅供参考，大家一起来看看吧。

雨中即景作文1

　今天天气太闷了，我的身上都是汗，没有一丝风，树叶都焉了，河水静得像一面镜子，没有一丝波纹。我心里很烦躁，好像要喘不过气了，外面阴云密布，遮挡住了唯一能让我放松的阳光。

　忽然，天上划过一道白光，好似一把利刃，把天割开了；接着又是一声巨响，好似怪兽在怒嚎。老天被吓了一跳，哭了起来。这时下起了倾盆大雨，豆大的雨点“啪啪”地打在地上，紧接着风“呼呼”地吹着，树叶摇晃着，拍着巴掌，享受着雨水的滋润。有些树叶脚一滑，从树上掉了下来，娇嫩的花儿被雨点打得七零八落，都低垂着头。

　路上的行人都往家里赶，把手上的物件儿顶在头上，急匆匆地往家赶，但还是没有到家，就已经成了落汤鸡。马路上汽车都堵在路上，后面的车都不停地摁喇叭，催前面的车赶快走，地上都形成了大大小小的水洼。赶路的人因为太急踩到水洼，水溅到身上，让人哭笑不得。

　很快，雨停了，整个城市都被冲洗了一遍，空气格外清新，我感觉神清气爽。植物上还留着一颗颗水珠，变得更加精神。

雨中即景作文2

　今天，太阳显得格外明朗，天空上也有许多云。它们有的像软软的棉花糖，有的像一轮新月，有的像海浪，还有的像一根棍子……

　突然，天色变暗了。接着，那些可爱棉花糖们都变成了魔鬼，伸出爪子向我抓来。天阴沉沉的，没有一丝亮光，忽然狂风大作、飞沙走石，狂风像一条条鞭子。狠命地抽打沙子和石头，就在我跑回家的时候，一场雨落了下来。

　接着，圆润密集的雨珠从天幕上落下，好像一大片水晶串成的珠帘，泛着莹润的光泽。

　我有感而发，于是，我撑开雨伞，走进这片雨的世界。“噼里啪啦”的声音在耳边响起，犹如一曲激昂的交响乐，我摸了摸雨中的水滴，凉凉的，再尝了口，甜的，看到这小精灵一般的小水滴，不由地笑了笑。

　周围五颜六色的雨伞，仿佛是献给大自然的这位艺术家笔下的一簇簇鲜花。道路旁的树叶也更绿了，沾染了雨的气息，地面上的灰尘和工厂排放出的浓烟都被雨水冲走或冲淡了，扑面而来的水汽中带着泥土与树叶的清香。

　雨，它是滋润生命的东西，一场及时雨，带走夏日的炎热，换来城市的清凉。

雨中即景作文3

　风再次袭来，雨又变大了，他们回家了。只剩下湿漉漉的大街和窗边儿的我。

　滴答——滴答——

　雨越下越大，门外没带伞的行人匆匆赶回家。闻着雨的味道，我打着伞，寻了出去。一阵风刮来，伞从手中滑落，掉在了地上。时间仿佛静止了，雨的味道越来越浓，我陶醉了，顾不得别人对我的指责，我沉浸在雨的世界里。

　雨像无数颗子弹冲向我，更像是像无数颗水晶。我伸出手，它们欢快地在我的手上乱蹦——不——它化了。

　墙角边儿，那只被打湿的狗，冷得瑟瑟发抖。阳台上的猫温柔地叫着，兴许它也爱上了这场雨。我打着伞，继续前行。我停留在了街角处的一个店铺。一位妇人推着婴儿车急匆匆地赶回家，车里的娃娃手里拿着玩具正咿咿呀呀学说话。妇人一只手推着车，另一只手将伞罩在了婴儿车上，不一会儿婴儿车连同妇人消失在了街的尽头。

　雨渐渐变小了，味道也淡了。一滴雨沿着伞檐滑落到我的手上，我扭头向家的方向走去。

雨中即景作文4

　今天，天气闷热，天空中弥漫着低沉的气息，还有一片阴影。突然“轰”的一声，天空中先是劈下一道道闪电，再响起一阵让人心惊胆战的雷声，然后下起了小雨，最后风雨交加，大雨如同瀑布一般“哗啦啦”的从空中倾泻下来。

　大街上数不清的车辆排成了长队，仿佛一条长龙趴在马路上，雨水滴落在地上，溅起一片水花，大树被风刮得弯下腰，树上的树叶在风中翩翩起舞，过了一会儿，雷公公和闪电公公又来参加绘画比赛了。瞧！闪电公公在空中画出了一条银光闪闪的巨龙。雷公公还“画龙点睛”，在空中长长的嚎叫了一声，给巨龙配了个音。雨娃娃在台下拍起了热烈的掌声，接下来风娃娃和大树爷爷也来参加表演。风娃娃吹着树叶，雨娃娃在一旁唱歌，树爷爷扭着腰，一会儿唱出欢乐的曲调；一会儿唱出凄凉的曲调；一会儿唱出激情的歌；表演结束了，雷公公和闪电公公发出了欢呼声。

　雨停了，天空中出现了一道彩虹，大地恢复了平静，人们纷纷出来呼吸新鲜空气，就连叶子上的'露水也忍不住从叶子上跳下来玩玩。

雨中即景作文5

　那天清晨，浓雾铺天盖地，笼罩着整个世界，大地呈现出一片白茫茫的景象。偶尔微风吹过，空气沁人心脾，让人顿觉凉爽。

　忽然，一道白光划过天空，一阵“轰隆隆”的声音响起，风也呼呼地吹，不一会，天公再一次发怒了——又一声大吼叫，白光像银蛇在天空舞动。

　不知道什么时候，下起了淅淅沥沥的小雨，“滴答滴答”，屋顶、树林、河流都响着“滴答滴答”的声音。天公又发出了“隆隆”的雷声，女同学们都捂起了耳朵，男同学们却一本正经地看着女同学们。

　天公再次发怒了，把天空撕开一个大口子，风越刮越猛，雨也越下越大，狂风四起，树枝折断了，乌云密布，天空阴暗，远处的江面波涛汹涌，不停奔腾、喧嚷、怒吼。

　不知不觉间，风雨渐渐停歇，雨后的世界发生变得更有活力。

　旁边满头银发的老奶奶静静地站在那，看孩子们的一举一动，满脸的皱纹，在夕阳的渲染下，像一朵盛开的雏菊花。

雨中即景作文6

　春雨在人们进入梦乡时，悄悄地飘落下来，“滴滴嗒，滴滴嗒”地落在地上，雨落在玻璃上，“咕咚咕咚”，像敲小鼓似得。她落在小河里，鱼儿、青蛙各各都仰起他们的头，欢迎这雨姑娘的到来。

　花，被雨姑娘的“滴嗒”声给“唤醒”了，不再进人“冬眠”的状态，花香也渐渐恢复了“力量”散发出她那吸引人的芳香。小草被雨姑娘的“嘀嗒”声给“唤醒”了，他从泥土里探出了可爱的小脑袋，看见雨姑娘的到来，高兴地摇头摆尾。大树也被雨姑娘的“嘀嗒”声给“唤醒”了，人们还在梦乡时，大树偷偷地将身体“壮”起来，把自己的“头发”染得更加翠绿。花，草，大树，都为雨中即景增添了光彩，让她更加炫丽。

　在傍晚时分，一朵朵五颜六色的伞花在雨中绽放，有的伞花正在雨中嬉戏玩耍；有的正在“追逐打闹”；有的渐渐地收敛了“花的光芒”。……春天，终于被雨姑娘给唤醒了，万物又重新充满了勃勃的生机……

雨中即景作文7

　今天很闷热，让人有点没法呼吸。雨前，连笔掉地上都让人很生气，一点儿也没有风。

　突然一道闪电，接上来的是一声轰的声音，似天上“仙人”的咳嗽声，飞出来的唾沫化为闪电；咳出的声音化作了雷声。霎时，风雨大作，雷电交加，一下子下起了倾盆大雨，好似仙人把水倒在了地上。雨在路边一点点变成了水坑，有的水宝宝在叶子上玩起了滑梯，落入水坑里，发出轻快的声音。

　农作物在大风中摇摇晃晃，枝头感觉都被摇断了，树叶死命挣扎，还是无法跑出狂风的手心，只能依依不舍地和大树妈妈离别，被大风吹卷飞。小树们被大风吹得东西东倒西歪，蚂蚁们都爬回了洞里，堵住了洞口。

　雨后空气清新，天上还有一道美丽的彩虹。小鸟在空中飞着。竹笋慢慢地钻出土地里，露出绿色的竹笋。花们在树林里争香斗艳，比不了上下。

　雨后是多么美好，在经历风雨的洗礼总会有惊喜在等你。雨后的天空和那清新无比的空气，让人心旷神怡。

雨中即景作文8

　有人爱九九艳阳天，有人爱寒冷冰雪世界，有人爱花，有人爱木，而我独爱雨。

　雨给了我很多灵感，我喜欢下雨天。今早起床，看到窗外灰蒙蒙的，隐约可以听到雨落到地面上的声音“嘀嗒……嘀嗒……”地响着。我推开窗户一看，那雨就和朱自清散文中所描述的一样：“像牛毛，像绣花针，像细雨，密密地斜织着……”同时一股百合的香味扑面而来，湿润又清新。我爱这下雨天。

　在这如烟似雾的细雨中。喜欢雨的人不怕被雨淋着，不喜欢雨的人则小心翼翼地避开了斜下来的雨滴。雨中的一切看上去是那么美好，蒙蒙细雨下的世界，犹如一幅水墨画。刚刚破土而出的小草，树上翠绿的叶子都挂满了饱满、惊醒剔透的小雨滴。从天而来的雨，如同一个个小朋友有秩序地跳入河中，泛起层层的涟漪，击起了朵朵浪花，美丽极了。

　我不由自主地漫步在雨中，不禁伸出舌头来品尝这雨的味道，绵绵的，清凉的，像吃着雪糕一样。我任调皮的雨儿在我的手臂上、头上、肩上跳舞。我喜欢细雨将我包围的感觉，柔柔的，沁人心脾。

　我爱这雨！

雨中即景作文9

　“滴答！滴答！”我朝着阳台走去，掀开窗布，静静观看外头下雨的风光，悄然倾听雨中轻捷的交响乐。

　春天的雨，如和婉潇洒的发丝，一根一根细细的银针突如其来，落在我的脸颊；夏天的雨，像震天嘎响的太鼓，一声一声隆隆的雷鸣回旋扭转环绕，徜徉在我耳际；秋天的雨，似蒙眬暗淡的月影，一串一串忧郁的雨珠含糊迷蒙，滑落我的指间；冬季的雨，若寒风刺骨的冰霜，一阵一阵寒冷的暴雪袭卷而来，浸透我的心扉。

　每逢下着夜雨的晚上，总是睡得特别的甜美，淅沥淅沥的摇篮曲，催我入梦，这种特别的阅历让人难以忘怀，只需渐渐闭上双眼，细心倾听，静静感触雨的气味，便能让烦恼随之消逝。夏天午后的雷阵雨，翻开落地窗，就能嗅到一股湿泥的滋味，彷佛自己身处于大自然之中，承受它的洗礼。

　雨，时而伴随着吼怒、嘶吼的风；噢！时而染上一层忧虑的灰。我喜爱雨，但，每个人对雨的感触各有不同，对我而言，那份大自然的美，雨后的阳光耀眼的光辉，以及天边那道彩虹，是我神往不已的雨天即景。

雨中即景作文10

　“啪啪啪”是哪个淘气的孩子在玩“打水仗”？“噼里啪啦”，又是哪个顽皮的孩子在搞恶作剧？哈哈，我告诉你们吧，这个顽皮的孩子就是—雨！

　瞧，有无数的小雨滴从天而降，仿佛成千上万条银色带着光泽的丝线。风伯伯一来，那些垂直下来的丝线顿时被吹斜了，还有的“丝线”犹如被风伯伯吹断了的风筝线，到处飘荡着……有的雨点打在树叶上，发出了清脆的响声，树叶变得更碧绿了，那响声，就像树叶们在向雨点“美容师”道谢；有的雨点儿打在屋顶上，只听“啪”的一声，又从尖尖的屋顶上滑“滑梯”下去，又落在了水泥地上，此时的屋顶变得更亮了，亮得发出了耀眼的光泽；有的雨点儿打在了坚硬的石头上，又像滑“雪橇”似地掉落在了草丛里，草顿时变得郁郁苍苍，闪闪发光。有的小草上躺着雨滴，犹如一颗珍珠闪闪发亮；有些小草不停地“鞠躬”，好像在说：“真是太谢谢您了，雨滴先生！”还有的雨点儿打在那花花绿绿的雨伞上，发出一阵阵悦耳的响声。

　下雨，真好！

雨中即景作文11

　家乡朝阳没有妩媚动人的西湖，更没有异地的浪漫风情，但家乡的大凌河却是一个休闲散步的好去处。漫步河边，你会耳目一新，心旷神怡。

　此时正下着如发丝般的小雨点，刚一出门，一滴雨点落在我的脸颊上，凉丝丝的舒服极了，就这样我们伴着“滴滴哒哒”的'雨声出发了。

　刚一到达大凌河，我就被眼前的美景惊呆了，雨点落在大地上“炸”开了花，就像人在微笑一样露出了酒窝，而大凌河就像一面洁白如雪的大镜子一样清澈透明，雨点落在旁边的小亭子上，顺着屋檐流下来，构成了一条晶莹剔透的珍珠项链。

　我仿佛是一颗小石子，很特别的小石子，吮吸着大地的乳汁，盖着舒服的“雨被”，听着轻快的“音乐”沉沉入睡。

　不远处的大树不经风吹雨打，默默地守卫着大凌河的雨中美景。现在雨变得大了些，就像半颗红豆瓣大小，渐渐的地上的酒窝更大了，雨丝毫没有停下来的意思……大凌河的景色真是千变万化，绚丽多姿！

　啊，不管四季如何更迭，雨中的大凌河永远是我心中最美的那幅画！

雨中即景作文12

　无论是怎样美丽的景象，都迷不住我这已被雨天给折服的心。

　早晨，我透过卧室的窗户看到了如银针般斜着的雨丝，如同牛毛一样飘飘散散各不相连。我穿上衣服，背上书包，带上雨伞就出发去学校。

　走在路上，看到小草正在吮吸着甘甜的雨珠，大树贪婪地喝着茶雨，一切都更加生机勃勃。雨滴落在地上溅起一朵朵小小的“浪花”。我觉得如果所有的雨一同落下，是不是就会引发洪水雨落在伞上“噼里啪啦”的声音犹如一支乐曲供人们欣赏。我不时转动伞柄，伞上的水珠旋转了起来，像是露珠在冲刺跳伞，好不快乐!

　到了学校，伞“跳”进了桶里，与别的伞相伴。我走到了走廊上，一路奔跑过来的同桌撒了我一身泥水，这回我可变成了一只花猫，但我可不气恼。外面的雨珠也变大了，好像也在笑我这狼狈的样子，那原本米粒大的雨珠瞬间变成了黄豆大的雨珠。我伸手接了一颗雨珠，那凉爽的感觉不错。

　雨后便出现了一条彩虹，真是“雨过天晴白云飘，蓝天架起彩虹桥”呀!

　雨，给大自然带来美的享受，令人陶醉!

雨中即景作文13

　雨，在我心中是美丽的，我喜欢在雨中打着伞，不停的踩着水花。雨，我喜欢！

　快要下雨了，天空上乌云密布，谁也不知道为什么。天空生气了，发出了一声声的怒吼：“轰隆隆，轰隆隆”乌云密布的天空警告着人们：要下雨了，快跑。我从窗户上看到人们惊慌失措的样子，忍不住哈哈大笑起来。

　下雨了，雨点儿宝宝迫不及待地从天空中跳了下来。啊！可爱的小雨点儿，谢谢你，给大地滋润了绿树红花。我跑到雨中，打着伞，踩着水花，“扑通”“扑通”我玩的开心极了，小花妹妹和小草弟弟向小雨点不住的点头，仿佛在说：“谢谢你，顽皮的小雨点。”可是，没赶回家的人们成了落汤鸡，我心里有点幸灾乐祸。

　雨后，大家都纷纷出来散步，并观赏那一道道彩虹。那彩虹把天空照的五彩缤纷，格外美丽。大家贪婪地呼吸着新鲜空气。但是小雨还会不时下一会儿，绿树红花得到了充分的雨水，树更绿了；花儿更艳了；天空更蓝了。过了一会儿，太阳出来了，但彩虹却不见了。

　啊！雨，我喜欢！

雨中即景作文14

　在一个夏天的周未，妈妈带我到乡下老家玩。

　到老家时已是傍晚了，但是空气还是十分闷热，闷热的让人感到呼吸困难。树上的知了叫个不停，好像在说：“真热！真热！”。

　慢慢地，一片片乌云赶走了白云，好像很着急的样子。慢慢地，天空像是云朵姐姐不小心把墨水瓶打翻了一般，铺上了一大块黑布。

　说时迟，那时快，人们还未完全反应过来，千万雨滴从天而降，像一个个小跳伞员，安全着了地。路边的小花小草们，被这突如其来的雨给吓到了，一个个低着头。雨打在行人的伞上“啪啪”的声音，像一首轻快的音乐，使人感到神清气爽。天色渐渐黑了下来，汽车的灯光照在雨点上，雨点像一根根白色的细丝一样。地上的水坑被打过后，溅起了黄豆般大小的水珠。地上的水越来越多，汇成了一条条小溪，向低处流去。

　不久，雨停了。雨后的空气是那样清新，整个世界湿润了！路灯下的花草泛着**的柔光，在微风中舞动的。

　雨中的景象可真美啊！真是让人过目难忘！

雨中即景作文15

　今年大年初七，外面下着毛毛雨，本来还要去科技馆玩，到了那里被告知休馆，吃了一个大大的闭门羹，原来高兴的心情一下子没了。后来妈妈提议去爬爬山，去山上呼吸清新空气，我不想去，没办法被老妈硬拉着去了。

　我们从西南入口出发，那里有好多梅花开了，在雨中格外的漂亮，妈妈拍了照片。爬了没多久就看到一个古老的房子，妈妈说是蕺山书院，古时候人们就在里面读书的，房子没我们学校大，不过满安静的。又爬了段路，看到古色古香的亭子，这时雨大了，我们就在亭子里躲雨，等雨停了，我们又继续走，不一会就看到了一座高高的塔，那就是绍兴著名的文笔塔了，文笔塔里有画了好多古时候绍兴出的文武状元，原来绍兴出了有不少状元啊，爬到最上一层，远远望去，房子都好小了，我好像看到我们的学校了。真好！

　刚才的一点不开心也没了，雨中爬蕺山也不错，空气好，景色也美，原来最美的风景就在我们身边！