起亚k3车窗贴胶带硬拉

先将门板拆卸下来。

需要先将门板拆卸下来；门板拆卸下来后，便可拆下旧的胶条；之后装上新的胶条，将门板装回即可。

车窗的保养方法是：定期清洁车窗玻璃和导轨；定期检查车窗开关和熔丝，时常对升降机构进行润滑；支撑玻璃两端的橡胶部分涂上橡胶保护剂。

玻璃的作用：

1、遮风挡雨，隔音降噪。

2、降低风阻和导流。

3、保护车上人员人身安全。

玻璃的保养方法是：

1、使用专用或合适的雨刮片，并及时更换。

2、保持前挡清洁。

3、使用汽车专用的玻璃水。

下雪的时侯最好找块大布从风挡到前门遮起来。那样就不会冻了

冬天取车时，如果发现车门无法正常打开，千万不要强行拉门。在车门被冻住的情况下，强行拉门，可能会导致门把手损坏。有时候，车门虽然在强拉下被打开，但车门橡胶密封条可能已经被拉坏。

最简单的方法就是用暖壶灌一壶温水，浇向车门，等车门缝隙处的冰冻融化后，再开门。

另外，在零下的温度下，露天停好车后，最好用布把车门框上的水擦干了，防止被冻住。

停车不要拉手刹停车抬起雨刮器

摘要：助力带是硬拉训练中常用的辅助器材，可以减少小臂和手掌发力，并且增加握力，从而增强背部训练的效果。硬拉助力带哪种好？助力带主要分缠腕式、护腕式、护掌式和助力钩。其中缠腕式护腕式最经典，护掌式最适合初学者。硬拉助力带怎么选？下面来了解下。一、硬拉助力带哪种好

助力带大致有四种，缠腕式，护腕式，护掌式以及助力钩。而四种助力带的使用方法和特点也都有所不同。

缠腕式和护腕式是最常见的助力带种类，相对比较便宜，大多数健身房都在力量训练架子旁边也扔着一副，如果你没带或者没有，可以借来使使。不过，缠腕式和护腕式的助力带也是最不容易使用的一种。大多数人买了条助力带就扔家里了，原因就是根本不会使。

其实这种经典的条状助力带，确实需要一定的训练才能单手耍的溜。重点就在于使用大拇指把带子勾回来，最后可以拧一下，让助力带拧紧。这种条状助力带适合一些近固定的项目。比如杠铃划船、哑铃划船这种人不动，器械动的。

如果你懒得买很多健身装备，那么买个护腕式的助力带，练背能用，练胸也凑合能当护腕。

护掌式的助力带比较推荐初学者使用，方便，易上手。一甩一卷，就能快速训练。护掌式的助力带适合大多数动作，相对而言，更适合远固定项目，比如引体向上等，人动，器械不动的。

最后是助力钩，助力钩很可能是初学者最早购买的助力带。但其实它是最不适合初学者用的。因为太疼了。

助力钩不能良好的发挥握力，所以大多数重量都会施加到手腕上。这是优点，也是缺点。优点是训练背部更有效。缺点就是你的手腕会非常疼。

助力钩更适合那些训练重量中小的针对性动作，比如拉锁划船等等。这些动作使用的重量不大，手腕不疼。而助力钩把所有的阻力全部施加在了背部肌群上，训练更高效。

二、硬拉助力带怎么选

1、选择符合手腕的尺寸

有的硬拉助力带会以魔鬼毡固定在手腕周围，因此不宜过紧或过松，以免导致运动时无法出力。而市面上的硬拉助力带可依据手腕的尺寸分为S、M、L等型号，消费者可在购买前以卷尺测量自己的手腕，以此确认最适合的尺寸。

需注意即使是相同的尺寸，不同的厂商也可能会出现些许差异；另外，也有商品为单一尺寸的设计，大家可事先参考网路上的使用者评价，确认是否适合自己的双手。

2、挑选掌垫部位的材质

由于包覆掌心的部位会直接接触到杠杆，因此此处的材质极为重要。而每样产品所使用的材料也各有不同，以下便将介绍其特征，以利消费者选出最易于使用的款式。

（1）橡胶：常见的主流材质

如果在比较硬拉助力带时感到迷惘，不妨尝试目前为市场上的主流、掌垫为橡胶材质的制品，其能够避免紧握的双手自健身器材上滑脱，除了适用于杠铃及哑铃之外，也能在引体向上时提供辅助力量，并在腕弯举、反向腕弯举时保护手掌。

（2）皮革：受欢迎的高级质感

皮革材质所带来的质感极富魅力，且会随着使用的期间逐渐软化、与双手更加贴合；其所制成的硬拉助力带被广泛使用于自由重量锻炼中，可说是仅次于橡胶的人气材质。而因部分产品难以应付高度重量，故在购买前还需谨慎确认。

（3）铁制品：能够轻松使用

掌垫部位以铁所制而成的硬拉助力带即称为助力钩，可直接挂在杠杆上辅助握力；其优点为穿戴方式简单、无须仔细贴合掌心，且能迅速减少所需使出的力量。但是在使用引体向上机台时，若杠杆倾斜便可能造成钩子滑脱，此点还需小心留意。

（4）氯丁橡胶：妥善保护掌心

有些硬拉助力带的掌垫部位是以氯丁橡胶（尼龙材质）制成，其强韧度并非特别出色，故不适用于高度重量的训练；但是具有重量轻盈、能保护掌心等优点，且若沾染脏污亦可利用干净的布沾中性清洁剂或清水简单清洁，能够保持干净卫生。

3、确认能承受的重量