登山包怎么装

就像战士不能没有枪一样，冒险者的冒险利器是不能离身的。好的冒险装备可以保证安全，延伸极限。

12件装备

1登山鞋：购买登山鞋时要选择比平常穿的大一点的，脚后跟内要有可伸进一个手指头位置为准。购买时要确认脚后跟与鞋是不是紧贴，登山鞋与鞋底合不合适，舒服与否，踢到前面和后跟时不能有疼痛感。

2背包：背包按容量可分为20－40L的小型背包，40－60L的中型背包，60L以上的大型背包。20－40L的小型背包适合一日出游，40－60L的中型背包适合露宿一晚时用，60L以上的大型背包适合露宿2晚以上需用帐篷时使用。也可以按自己携带行李的量而选择。专门为专业登山人士而特殊设计的此背包考虑到大型背包的缺点之一的脖子部位的活动不方便，研制成可自由的活动脖子，而且把行李的苛重最大的分散适合于长途登山。

3瑞士军刀和火种：瑞士军刀的品质可以用三句话来说形容，就是“锋利、结实、耐用”。在一把小型刀具上赋予许多实用小工具，解决了人们在日常工作及生活中的种种难题。一把普通的瑞士军刀，一般都有主刀、小刀、剪刀、开瓶器、木锯、小改锥、拔木塞钻、牙签、小镊子等工具。

4帽子：人的头部对热度非常敏感，所以夏天要戴可防直射光线的帽檐宽透气功能好的帽子，秋天和冬天要戴能保持温度的功能性帽子。

5服装：最近适合于野外生活的功能性登山服装占主流。按照设计分别有专业登山用，平常OUT DOOR用，休闲用等很多种类，可按本人的需要选择。

在山上白天的气温比较高，但到了晚上气温会急剧下降，所以保温性服装是四季必备的产品。

6备份食品：此类食品应该无需炊事，轻便、易消化与长期存放的食品，如核果、肉乾、脱水水果、糖果，而一些攀岩活动则加一些炊事简单的食品如可可、速食汤、茶等食品，充裕的早餐可以提供一天的能量与体力，对郊山而言，它足以撑到准备回程前才进食，不论如何，携带一些粮食可以提供许多耐力与体力於无法预测的迟归，及时的进食可以提供足够的能量与心理的振奋，郊山携带的粮食如三明治（适度的水份、填饱肚子）、水果、饼乾是比较适当，当然紧急使用的粮食如巧克力、脱水水果、核果与甜点。要准备预防低温的高蛋白，高热量食品及在保温瓶内装热茶就锦上添花了。

7手表：户外活动时，随时掌握时间是非常必要的，因而一块好用的手表是冒险者必备用品。

8头灯和手电筒：头灯或手电筒是相当重要的装备，但不用时必须取出电池避免被腐蚀，少数的头灯具防水性甚至抗水性。灯泡不是可以耐用很久，最好携带备用的灯泡。使用如卤素、氪、氩等灯泡会产生热且比真空管灯泡（vacuumbulb）亮。I太阳眼镜高山滑雪易损伤眼睛，以紫外线而言，10，000尺高度雪的反射光超过海边50以上，裸眼的视网馍很容易损伤，引发极大的痛苦称雪盲，太阳眼镜可减低此伤害，但不要被多云的天气骗，因为紫外线会穿透云层，刺眼的光线会引起头痛，太阳眼镜会有95～100的过滤效果。购买时对著镜子，若你能轻易的看到自己的眼睛则是太亮，若你想看到真实的色彩，镜片的色彩应选择灰色或绿色。若你想在多云或浓雾的天气看仔细，最好选**的镜片。

9急救箱：急救的药品只能治疗轻微的病症，复杂的病患仍须送医疗单位诊治，我们只能处理简单的外伤或稳定病患的心情尽速将病患撤出山区，急救药品最好用防水坚固的盒子装妥，一般最好的药品主要应付（1）水泡，（2）晒伤，（3）擦伤，若出现太严重的出血或骨折最好等待医生处理。

10睡袋：最好选择轻便、温暖、舒适与易挤压且能完全盖住头部，睡袋的温度是靠绝缘材料提供密闭的空气维持一定的温度，睡袋的温度是依据绝缘材质，材质的厚密度、尺寸、型式与制造方式而定，一般分为夏季、非雪期、雪期三种，每家制造商的睡袋推荐温度的范围均为参考值，通常是在5～－30℃左右。

11睡垫：甚麽样的睡垫才是适用的呢？首先必须考虑暖度、重量、舒适度、耐用性和大小等依次重要。假如你平常是习惯赤裸睡在超大型水床上，那麽最好选择一个豪华两英寸厚度、全长度的开放室发泡睡垫，而不要担心重量的问题。假如你是可以睡较硬床板的人，那麽四分之三长度的封闭室发泡睡垫就已足够。

12炉具：初次购买炉具的人，建议购买瓦斯炉，原因是可以当个人炉具，也可以当作团体装备的紧急炉具，最重要的是在使用维修上也较方便。瓦斯炉在使用上比较方便，但是在燃料的花费上比汽化炉贵了许多 一个好的背包可以使你的行程更加舒适。作为自助旅行最重要的一部分，背包的设计与容量直接关系到旅行成功与否，可能根据旅途的长短及实际需要确定不同容量的背包，一般有30多公升到 70公升等不同类型的。专业的背包会有两铝管支撑结构，把力均匀分布到各受力点上；一般背包的外面都会有许多的外挂，可以挂上诸如水壶、三角架等许多东西。

背包的装法

1正确的背包的装法是使两边摆放的东西平衡，重的东西放在较上面。一般背包分为上下两层，下层可以放睡袋、鞋子等。

2装包

把帐篷、睡袋、防潮垫各自竖着放进背包，自己的衣物塞到这些东西的缝隙里，再把吃的和其它杂物放在上面，常用的东西放在背包的侧兜里，比如手纸、手电筒、水壶等，注意：重的东西应放在背包上部，并且装包时不要将睡袋、防潮垫随便放在地上，以免弄脏或让昆虫爬入。

3背包

将肩带松开，把包放到较高的位置或让别人托一下，背上包以后再收紧腰带和肩带，收紧背包的腰带是为了让包的大部分重量分配到腰臀部，使肩膀不累；收紧肩带是为了让背包更贴近后背，行走中好掌握平衡。团队训练时每个背包上都有背包号，请大家记住自己的包号，以免拿错。

背负系统又该如何挑选呢？

买包时不能光看容量和号码，还要看你该用多大的背负系统(suspension system)。

选包之前你最好请家人朋友帮你用尺子(最好用裁缝用的软皮尺)量一下你的torso length(躯干长度)。这个躯干长度指的是从你的第七块脊椎骨(就是你脖子和肩膀交接处最突出的那块骨头)到和你胯骨平行的那块儿脊椎骨之间的距离。这个躯干长度和你的内架需要相符，千万不要以为你1米8的个就该背个大号的包，有的人身子长腿短，有的人身子短腿长。

　　

一般来说，如果你的躯干长度小于45公分，你应该买一个小号的包。如果你的躯干长度在45-52厘米之间，你应该选一个中号的包。如果你的躯干长度在52厘米以上，你应该挑一个大号的包。

　　

好的厂家提供特大(56厘米以上)或特小号(40厘米以下)的包，而且还可以量身定做。各大厂家的包大小不一，而且即使是同一厂家不同系列的包尺寸也不一样。你最好能问清楚，或者找一些数据，实在不行就量一下内架的长度。

　　

背包上哪些地方可以调节？

1

　　45升以上的背包，至少会有五个可以调节的松紧带，有不同的功能：

　　

2腰带：厚实的腰带，是背包分摊重量很重要的一环，也是专业背包和普通旅游背包最明显的区别。腰带可以调节，按个人需要，调节到背负舒适。

各厂家的尺寸不一样，一般来讲，腰带的尺寸如下：

如果你的腰围(绕胯骨一周)为68厘米以下，选特小号。

如果你的腰围为68-78厘米，选小号。

如果你的腰围为78-92厘米，选中号。

如果你的腰围为92-106厘米，选大号。

如果你的腰围为106厘米以上，选特大号。

另外，因为男女体形不同，好的厂家专门为女生设计了一些款式的背包。这些包的背负系统是根据女性的身体特点特别制作的。

　　

3肩带：设计良好的背包，肩带厚实且有排气效果，在一般负重不超过体重的1/3时，不会有不舒适感。调节好了，包和你的肩胛骨之间不会有什么空隙(驼背的人例外)。好的包可以自己任意调节在肩膀上的重量分配，你可以根据体力以及环境随时调整。

　　

4胸带：用来调节两条肩带之间的距离，使用时应调节到让背包既能贴紧身体，又不会有压迫感为佳。胸带在减轻肩部的负重效果时很明显。

　　

5背包压缩带：主要的功能是用来调节背包容量，外挂器材及保持重心不移动。

　　

6重心调节带：背带上部和背包之间的连接带，是重心调节带，平时一般保持45度角，拉紧可以将重心移到肩部，松开可以将重心移到臀部，通过肩臀之间的调节，可以减轻疲劳。在平路上，可以把重心调高一点，而在下坡路时把重心调低。

　背包如何调节

1购买背包之前，应先将所有调整带松开再加上重量，因为若无重量就无法知道背包背起来的感觉、背负调整范围是否合适。

　　

2背上背包后应检查内藏铝条弧度和背部曲线是否吻合，如果不合则检查铝条是否可弯曲；若可弯曲则使用一段时间后铝条自然会弯成与背部相合的曲线。背包和背部接触部分是否舒适透气？

3肩背带和背包连接处须低于肩膀5-8公分，而且肩背带和背包间的空隙要小。胸带则可调整肩背带在胸前开合的宽度，并使肩背带能在肩膀上较舒服的位置，且能防止背包晃动。

4当把背包调整到最合适的位置后，应检查头部的视线如何？是否能抬头望而不会碰到背包顶部？戴上头盔时是否仍可仰望到天空？

　

5肩背带的调整范围必须和背部的长度相符合，才能使重心落在理想的位置；臀带必须能扎在胯骨上。背起背包时还应能从后面看到臀部及双腿，身材较娇小的女性要特别注意这一点，不要背起背包时从后只能看到背包及小腿，这是非常错误而且危险的。

易破损东西的装法

已经加以分类的小袋子，还要再细分易破损和不易破损东 西两种。照相机、生鸡蛋、手电筒都是很容易受到撞击而破损 的，应该放置在背袋上面。背袋下面装轻而容积大的东西，便 如睡袋、衣服等。中间依餐具类、小炉子、食品类顺序装入。 它们与易破损东西之间用布和报纸作为缓冲。手电筒装入袋以前，就应先检查开关是否有故障，如果开关容易松动，可能到 目的地时手电筒电池已经不能用了。因此可事先把电池倒装， 或在电池间夹纸。

（记着带备用的电池，另外，不要忘记带备 用电灯珠，当电筒上的电灯珠烧了的时候再想起它就已经晚了。）

注意事项

轻的东西放下面，重的东西放上面 。也许会有人认为背袋里的行李，轻的东西放上面，重的东西放下面。事实上刚好相反－－把行李背背看，你就能明白。 把重的东西放下面容易往后倒。登山时，身体自然向前弯，如 果重的东西在上面，脚步容易踏稳，可感觉到东西的重量。反之则会觉得脚步沉重，身体往下拉。

为了更好地测试学生的综合英语能力，托福阅读考试在形式和内容上都进行了改革，新托福阅读在整体命题思路和出题套路上并没有太大的变化。也就是说考生要想在新托福阅读考试中取得好成绩，还是要把重点放在认真地做好考前的准备工作上，提高自己的英语综合能力，在把握新托福阅读考试思路，熟练运用解题技巧的同时，保证词汇量达到一定的水平。因此建议考生们一定要在备考的过程中配备新托福阅读的第一把剑——词汇。

托福阅读考试中词汇题会占到三分之一的比例，也就是说每篇文章中基本会有4题左右的词汇题。而这些词汇题中的词汇基本上也不会是所谓的“变态词”。当然有的考生会说到时根据上下文内容猜出单词的意思不就可以了吗但是很多考生会出现的一种情况是：题干中的单词能猜出什么意思，可是选项中的单词不认识，最终依然无法选出正确答案。以TPO 8中第二篇文章的题目为例：

Paragraph 6: In view of these facts, scientists …Their calculation show that the impact kicked up a dust clout that cut off sunlight for several months, inhibiting photosynthesis in plants; decreased surface temperatures on continents to below freezing; caused extreme episodes of acid rain; and significantly raised long-term global temperatures through the greenhouse effect This disruption of food chain and climate would have eradicated the dinosaurs and other organisms in less than fifty years

Question 11: The word disruption in the paragraph is closest in meaning to

○ exhaustion

○ disturbance

○ modification

○ disappearance

有的同学对disruption一词并不认识，但是根据disruption所在句子的前一句话“他们的计算表明撞击扬起的灰尘遮挡了阳光达几个月之久，阻止了植物的光合作用，将陆地上的气温降到了零点之下，导致酸雨，通过温室效应造成了长期的、严重的全球升温”，考生们可以猜出该词为“扰乱”之意，但是再看选项，一些词汇量小的考生可能只知道最后一个单词的意思，而disappearance, 意为“消失”，又不可能是正确选型，因此这些词汇量小的考生们只能束手无策了。其实第一个选项为“耗尽、用光”之意;第二个选项为“打扰、妨碍”之意;第三个选项为“修改”之意，所以正确答案应该是第二个选项。

其他题型的考查重点虽然不是词汇，但是词汇量缺乏依然会对题目的理解和答题造成影响，而如果考生们能够把这些单词都掌握好，那么考试的主动权当然也就掌握在自己手里了。

现行新托福阅读考试对词汇量的要求约为8000左右，因此考生们一定要配备应试新托福阅读的第一把剑——词汇，要坚持把单词书完整“啃”下来并彻底消化，打好词汇量基础。当然要把一整本词汇书“啃”下并消化，除了勤劳，还要注意单词的记忆技巧，不能光靠“蛮力”，这样容易产生疲倦感和厌恶感，反而产生负面效果。考生们可以运用以下几种记忆技巧来背单词：

★ 谐音记忆 如：lethal可记成“离骚”。

★ 联想记忆 如：battlefield(战场)可以联想为“打仗battle的场所field当然就是战场啦”。

★ 比较记忆 如：形近单词evolution和revolution相比，evolution比revolution少了个字母r, 这种情况下我们可以想evolution是革命之前的进化发展，所以少一个字母r。

★ 发音记忆 如：exacerbate的音标为[gzsbet], 遵循了发音规律，考生掌握了该单词字母组合的发音规律，边读边背，就可以很轻松的记住它了。

★ 词群记忆 如：在背choosier一词时，考生应同时想托福阅读中choosier的解释“demanding”一词。

★ 拆分记忆 如：deforestation可以拆为前缀de-, 词根forest, 后缀-ation。

★ 滚动记忆 如：如果背单词表，在第一天背了10个单词，那么第二天在背新的10个单词之前必须先复习第一天背过的10个单词;第三天在背新的10个单词前先复习前两天背过的20个单词，以此类推。另外考生们在背单词的过程中需要通过不断做题来复习阅读高频词，因为既然是阅读高频词，肯定在阅读的文章中是反复出现的。

当然也会有很多同学说背词汇书太有挑战性了，背过之后特别容易遗忘，而且也感觉枯燥无味，所以考生们如果不喜欢背词汇书，建议考生也可以精读OG或者TPO中的文章，因为所谓的新托福阅读高频词当然就是在新托福阅读文章和题目中会反复出现并考到的单词。

第一次骑自行车需要准备什么

　第一次骑自行车需要准备什么？骑自行车运动可以帮助我们加速排出身体里的毒素，饱满的状态更利于我们去积极迎接生活，很多人都喜欢骑自行车，下面朵朵我就跟大家分享第一次骑自行车需要准备什么！

第一次骑自行车需要准备什么1

　 第一次骑自行车

　热爱运动的年轻人，周末有时会相约好友一起到风景优美的地方骑车。但如果自己被约，却不会骑。第一次骑车就要学会以下技巧：

　技巧1：掌握平衡。刚开始，不要急着上车，应先沿着路面推动自行车，寻找平衡感。等能把车推得顺畅，车头不会左右摇摆，且能顺畅避开障碍物时，再学习下一个技巧。

　技巧2：找骑车感觉。坐上车，双手握住车把，但不要过分捏紧，然后用脚划动地面让车前进，尽量保持车子平衡。如果觉得能顺利操纵车把和掌握车子的平衡，就将一脚放在踏板上，准备骑车。

　技巧3：脚蹬练习。先将鞍座升高到适当的高度，再把脚蹬旋上曲柄。然后把右脚蹬转到上面并处于稍微前倾的位置，再用左脚划着地面，右脚开始踩踏板。接着右脚也踩踏板，两脚开始均匀地转动脚蹬。

　 第一次骑自行车准备什么

　第一次骑自行车，一些基础的装备还是需要准备的。如果没有准备，直接骑，最好不要骑太久，影响身体出现不适。那第一次骑车的人需要准备什么呢？

　首先，需要准备一个骑车的头盔，因为骑车也有一定风险性，尤其是第一次骑的人。如果不小心摔倒，地上有硬物就会磕到脑袋，导致人受伤。

　其次，需要准备骑行所要穿的衣物。所说衣物也没有严格的限定，但骑车最好穿宽松、透气性强、吸汗性好的衣物。如果是女性，尽量不要穿紧身短牛仔裤或者裙子。

　再次，第一次骑车若选在夏天，应购买眼镜。眼镜主要的功能是遮挡阳光及阻挡风沙。若风沙入眼，本身又不会骑，人很容易因为慌张而失去平衡。此外，阳光刺眼，也可以会使人看不清前方突如其来的人。

　最后，还需要准备骑行的灯具。在夜里，漆黑一片，如果不开灯，前方的车辆很容易忽视自身，不小心撞过来。此外，夜里开灯骑车，更有利于看清前方的物品，能帮助自身巧妙避开障碍物。

　 第一次骑自行车在哪骑

　骑车是一件非常轻松愉快的事情，如果想骑车，准备好装备，找对地方，就可以开始骑。那若是第一次骑车，应在哪些地方骑比较好呢？大家不妨继续往下看看。

　 1、公园的林荫小道

　公园环境优美，人流少，不像大马路人来人往，所以，不容易发生意外。而且公园的林荫小道路面平坦，对于第一次骑车的人来说，无疑是理想的骑车地点。在骑车时，与大自然接触，欣赏怡人的风景，心情也会变好，这对消除初次骑车的紧张情绪大有帮助。

　 2、乡间的小道

　乡间的小道汽车小，人也少，与城市的环境不一样，所以，更适合骑车。但需注意的是，不要选择在崎岖的路面骑，应找平坦的水泥路。骑车时，接触乡间的气息，远离都市的繁华，能给内心一份平静。

　 3、自行车跑道

　如果没有时间到公园或者乡间骑车，第一次可以选择在城市中专设的自行车跑道上骑。因为是专用的，所以，路面更适合骑车，而且路上骑车的人比较多，行走的人和过往的车辆比较小。不过有些专用的跑道是需要收费的，所以，骑车时要选对地方。

　 第一次骑自行车摔倒怎么办

　第一次骑车，很多人都会出现摔倒受伤的情况。有的人还说，没摔过车就不好意思说自己会骑车。但摔倒流血也是很痛的，最好马上处理伤口。那第一次骑车摔倒受伤如何处理呢？大家不妨继续往下看看。

　 1、用干净的水冲洗伤口

　如果骑车时有带矿泉水，可以用矿泉水冲洗伤口。冲洗时，尽量不要把水直接倒在伤口上，应用干布或纸巾沾水擦拭，将口表面的泥沙清除掉，然后尽快去附近的药店，购买棉签和药水涂抹伤口。

　 2、用双氧水消毒

　一般，处理伤口可以用双氧水消毒。记得涂抹双氧水时，伤口表面有泡泡，不要急着擦掉，应等待一会。并且需注意的是，要多涂抹几次，尽量让伤口上没有泡泡产生。

　 3、涂碘伏

　也可以在伤口处涂抹碘伏，因为碘伏具有杀菌消毒的功效。涂抹时，伤口周围的皮肤尽量也涂抹一些，避免细菌感染，导致发炎。同时，涂抹碘伏还能保持伤口干燥。

　 4、用利凡诺湿敷伤口

　若伤口深，出血量大，已溃烂或化脓，可以将利凡诺(黄药水)倒在纱布上，湿敷在化伤口上，20分钟后再更换一次，一般，一天湿敷两次，直到化脓消失。

　 第一次骑自行车的注意事项

　骑自行车是一种有氧运动，对提高心肺、防治心脏病、瘦身减肥有一定作用。但第一次骑自行车具有一定危险性，所以，必知的注意事项要提前了解。那骑自行车要注意什么呢？以下5点速mark：

　1、要有计划。第一次骑车最好制定计划，如骑行的路线、骑行的时间等，最好不要突发兴致去骑车，不然，很可能中途受到各种外界因素的影响，导致骑车失败。

　2、找熟人陪伴。不会骑车的人最好找一个会骑车的人在身旁指导，这样能保证安全性。此外，与熟人一起骑车，自己也比较放心，可以大胆地向前骑。若突然碰到障碍物，熟人也可以提醒自己刹车或者转动车头躲避障碍物。另外，发生意外时，熟人能在旁照料。

　3、下坡要控制速度。刚刚爬完坡，人会比较累，若突然前方是一段下坡路，应尽量减速，因为下坡本来速度就快，不需要踩动踏板，所以，适当刹车，控制好速度，能让一切尽在掌握中。

　4、尽量不赶夜路。由于夜间路况差，本身就不会骑车的人，最好不要在夜晚骑太久，应尽量将骑车时间改为早上。

　5、严禁酒后骑车。酒后骑车是相当危险的，和酒后驾车危险程度差不多，如果不小心撞到人，将酿成悲剧，所以，第一次骑车的人最好不要喝酒。

第一次骑自行车需要准备什么2

　 新手学习骑车的三大要点

　 第一、克服心理问题

　这个很重要，而这个又分为两方面的问题。首先是你要有足够的勇气，刚开始学习骑自行车肯定会经常摔倒，要有那种不怕摔的精神，鼓足勇气从那里跌倒就要从那里爬起来。

　另外，你要有不怕丢脸的精神。你可能会因为学习的过程中会经常摔倒而感到丢脸，甚至有作出想放弃的念头，你要“厚着脸皮”把它学会。

　 第二、平衡的保持

　学骑车之所以会摔倒是因为身体保持不了平衡，所以失去了重心而摔倒在地上。因此，在学习的过程中始终要保持身体平衡，当你坐上了自行车坐垫时，就要把腰和双肩调整好，双手紧握手把。

　开始骑行的时候，先把一只脚先放在一边的脚踏板上，在慢慢也把另一只脚放到另一边的脚踏板上。开始慢慢的踩动脚踏车，并注意保持平衡，不过由于是新手比较难保持平衡，所以新手后面都有人帮忙扶着。

　 第三、自行车的选择调整

　新手学习踩自行车，不建议马上就使用公路自行车。如果你家里有平常的那种普通的自行车的话，可以先用那种自行车来学习。

　如果你的车是公路自行车的话，应该把自行车的变速档调到一个中档固定着。这样骑行起来才会比较容易，到了慢慢熟练以后就可以使用变速档来控制了。

　 雨天骑行注意事项

　1、天气不好时要出门骑行，那么事前就必须仔细的检查雨天骑行的装备。首先，最好选择颜色鲜艳的雨衣，既可以防雨，又可起到安全警示的作用，别人容易注意到，增加骑行的安全。骑行手套最好是选择防滑的。

　如果有需要的话可以在车头上装个手电，这样在雨中可以看清路线（但是打雷闪电的情况下就不要用了)。还有就是要准备好雨靴，防水眼镜，防水背包，塑料雨衣，自行车灯，有沿的头盔等。

　2、选择使用表面有较粗花纹沟槽的自行车胎，因为表面的花纹沟槽是为排去雨水、泥巴、石头等设计的。轮胎表面的花纹沟槽越宽阔，摩擦力越强，代表越野能力越强悍。

　3、骑车途中遇雨，不要为了赶时间而埋头猛骑。因为在雷雨天气中，身体的跨步越大，电压就越大，也越容易伤人。

　要赶紧找个安全的地方躲雨，切忌在大树底下避雨，以免遭受雷击。也不宜在位置比较高的地方或者没有接地的铁皮房内避雨，以防雷击。

　4、下雨天轮胎的抓地能就会有所下降，所以骑行过程中要注意减速慢行，尤其是下坡路段。

　5、雨天骑行时刹车的反应也会减弱，最好提前减速但不要急刹。因为这样会使车轮打滑、失去平衡。

　6、雨天道路泥泞湿滑，骑车要更加集中精力，随时准备应付突发情况，骑行的速度要比正常天气时慢些，遇见情况提早下车。

　7、雨天路滑，小心避开容易造成打滑摔倒的地方。例如泥坑，下坡，拐弯等地方。还有留意路边的水坑。

　8、保持良好的视野，集中精神注意前方的路段情况。慢行，当心，多看，注意观察行人，防止撞到人。

　9、与前面车辆保持一段安全的距离，防止因为前车滑倒意外而绊倒自己。既增加自己自行车的可视度，也提升骑行安全性。

　10、到达目的地以后应及时换掉身上的衣服以免着凉，最好多喝些温热饮品。

　 单车骑行常识：骑友误入的禁区

　中国几乎99%的人都会骑自行车。但是会骑车并不等于会通过骑车来健身。仔细观察，不难发现一些骑行中的误区。

　 误区一：姿势

　错误的骑车姿势不仅影响锻炼效果，而且很容易对身体造成损伤。比如双腿向外撇、点头哈腰等都是不正确的姿势。

　正确的姿势是身体稍前倾，两臂伸直，腹部收紧，采用腹式呼吸方法，两腿和车的横梁平行，膝、髋关节保持协调，注意把握骑行节奏。

　 误区二：动作

　一般人认为，所谓的蹬踏就是脚往下踩，车轮转起来就行。其实，正确的蹬踏应该包括：踩、拉、提、推4个连贯的动作。

　脚掌先向下踩，小腿再向后收缩回拉，再向上提，最后往前推，这样正好完成一圈蹬踏。如此有节奏地蹬踏，不仅节省力气还能够提高速度。

　 误区三：速度

　许多年轻人贪图骑得远和快，例如没有骑过长途的一下子骑了50公里，而且在途中只追求速度、力量。这样其实对身体的伤害很大，严重时膝盖会出现积水。运动量、频率和强度是运动的三大原则。

　建议初学者找到合适自己的频率后再增强运动量，普通人每分钟的'蹬踏频率在60至80次左右。每次骑行至少要有20分钟高频率低速度（即多圈少用力)的热身，使身体微微出汗即可。

　 不适合骑自行车长途旅行的人群

　1、患心脏病的人，这些人忌做任何剧烈运动，其中包括兰球、足球、乒乓球、羽毛球、跑步、爬山等等，而骑自行车旅游就属于剧烈运动的范围。这些人在剧烈运动的时候，会加重心脏的负担，并且发病非常突然，极易发生骑行事故。

　2、血压高的人，这些人在骑车的时候，特别是高速骑车，有突发脑溢血的危险。

　3、患癫痫病的人，这些人如果在骑车时突然发病会有很大的危险。

　4、做过脑部手术的人，这些人有发生癫痫病的潜在可能。

　5、患闭塞性脉管炎的人，这些人在长时间骑自行车的过程中会引起腿部（主要是小腿和足尖)的疼痛。如果出现了这种情况，步行都是很困难的。

　6、孕妇，由于身体不灵活，在骑行的过程中存在着极大的安全隐患。

　 骑行中疼痛与不适的处理方法

　 跟腱

　位于脚腕的后部，连接腓骨肌肉和脚后跟。这部位疼表明蹬踏动作有问题或是鞍座的高度不合适。可以改变脚的蹬踏位置和重新调整鞍座的高度解决。

　 脚腕

　上述情况也能使脚腕发生疼痛，也可能是平足所至，如果你是平足，可以采取在鞋里放一些整形垫的办法来解决，再一种可能就是曲柄或脚蹬轴弯曲而造成的了。

　 背部

　一般情况下都是由于骑行姿势不正确引起的。正确的骑行姿势应该是上体前倾，背部微微拱起，而不是向下塌陷或挺直。只有这样才会在道路颠簸时不给背部带来伤害。

　如果是向下塌陷的姿势，颠簸时会更塌陷，脊椎造成过度位抻而使背部感到疼痛，如果是挺直的姿势，颠簸时会使脊柱相互挤压而造成疼痛。

　 脚部

　脚部的不适通常由鞋和袜子引起。太软的鞋底会使脚部的压力过于集中，另外，过高的齿轮比迫使骑手用很大的力去蹬踏，也会引起脚部的疼痛。因此，最好选购一双鞋底较硬的骑行鞋，或者穿一双鞋底较厚硬且合适的鞋，再穿一双合适舒服的袜子。

　 手和手腕

　长时间的骑行会使手指麻木。颠簸的路面也会使手掌和手腕受伤害。应该经常变换双手握把的位置，活动手和手腕。另外骑行时带手套和护腕是很有好处的，建议安装大羊角副把（或称扒把)，这样可以让手和手腕在骑行的过程中得到休息。

　 膝盖

　膝盖产生疼痛的原因主要有以下几个。用力过猛、齿轮比值过高、鞍座过低和蹬踏时两腿左右晃动。纠正了这几点症状就会缓解或消除。

　 肩部

　肩部感到不适大多是因为车把过低或过窄。在调整鞍座高度的时候应该同时调整把的高度。

　 骑自行车抽筋怎么办

　抽筋是骑行中最容易遇到的意外之一，尤其是急速骑行最容易引起抽筋，出现这样的问题该怎么办呢？下面就为你来解决一下这样的问题，一旦感觉有征兆时，应尽快减速下车，不要惊慌，按照以下步骤进行自我急救。

　 手指

　抽筋的手先握拳，然后用力伸张打开，反复此动作，直到复原。

　 手掌

　两掌相合，未抽筋的手掌用力压抽筋的手掌向后弯，再放开，重复动作，至复原为止。

　 手臂

　抽筋的手先握拳，再将小臂屈肩，然后伸臂伸掌，重复动作，至复原为止。

　 足趾

　用手握住抽筋的脚趾，向后拉，重复动作，至复原为止。

　 小腿

　用手握住抽筋一侧的脚趾，用力向后拉，另一手向下压住膝盖，使腿伸直，重复动作，至复原为止。

　 大腿

　将大腿和膝盖弯曲至腹部前，双手环抱，再放开并将腿伸直，重复动作，至复原为止。

警察绑在肩上放枪的带子叫做武装带。武装带是指包括了肩带在内的军用皮带，按照规定仅用于特定场合的军官和仪仗队，与之对应的是军用（外）腰带，材料上可以是皮的、帆布的。

《公安机关人民警察着装管理规定》第七条 公安民警着装时，应当严格遵守下列规定：

（一）按照规定配套穿着，不同制式警服不得混穿。警服与便服不得混穿。警服内着非制式服装时，不得外露。

（二）按照规定缀钉、佩戴警衔、警号、胸徽、帽徽、领花等标志，系扎制式腰带，不同制式警用标志不得混戴。不得佩戴、系挂与公安民警身份或者执行公务无关的标志、物品。

（三）保持警服干净整洁。不得歪戴警帽，不得披衣、敞怀、挽袖、卷裤腿。

（四）除工作需要或者其他特殊情形外，应当穿制式皮鞋、胶鞋或者其他黑色皮鞋。非工作需要，不得赤脚穿鞋或者赤脚；男性公安民警鞋跟一般不得高于3厘米，女性公安民警鞋跟一般不得高于4厘米。

（五）不得系扎围巾，不得染指甲，不得染彩发、戴首饰。男性公安民警不得留长发、大鬓角、卷发（自然卷除外）、剃光头或者蓄胡须，女性公安民警发辫（盘发）不得过肩。

（六）除工作需要或者眼疾外，不得戴有色眼镜。

扩展资料：

《公安机关人民警察着装管理规定》第九条公安民警着装时，应当仪表端庄，举止文明，精神饱满，姿态良好。

第十条公安民警着装时，不得在公共场所以及其他禁止吸烟的场所吸烟，不得饮酒；非因工作需要，不得进入营业性娱乐场所。

第十一条公安民警着装时，应当随身携带《公安机关人民警察证》。

第十二条2名以上公安民警着装徒步巡逻执勤或者外出时，应当行列整齐，威严有序。

第十三条公安民警应当爱护和妥善保管警服以及警衔、警号、胸徽、帽徽、领花等标志，除工作需要外，不得赠送、转借给公安民警以外的人员。

——公安机关人民警察着装管理规定

学会自救互救的安全知识

　学会自救互救的安全知识，我们不能保证绝对安全，我们的生活中会遇到各种各样的意外情况，其中出现伤口并且出血的，需要清洗伤口并擦涂消毒。以下详细介绍学会自救互救的安全知识。

学会自救互救的安全知识1

　 一、自救

　1、当发生溺水时，不熟悉水性时可采取自救法：除呼救外，应取仰卧位，头部向下，使鼻部可露出水面呼吸。呼气要浅，吸气要深。因为深吸气时，人体比重降到0。967，比水略轻，可浮出水面，此时千万不要慌张，不要将手臂上举乱扑动，而使身体下沉更快。

　2、 会游泳者，如果发生小腿抽筋，要保持镇静，采取仰泳位，用手将抽筋的腿的脚趾向背侧弯曲，可使痉挛松解，然后慢慢游向岸边，或浮于水面等待救援。

　 二、互救

　1、如果不会游泳，发现有人溺水，应立刻呼救：拨打120，简明扼要地向施救人员讲清落水人数、地点，便于开展营救工作。还有：投入木板、救生圈、长杆等，让落水者攀扶上岸。

　2、溺水救护者要镇静，尽量脱去外衣、鞋、靴等，应迅速游到溺水者附近，观察清楚位置，从其后方出手救援。或投入木板、救生圈、长杆等，让落水者攀扶上岸。

　3、将溺水者救上岸后，要立即清除口腔、鼻咽腔的呕吐物和泥沙等杂物，保持呼吸通畅；将溺水者俯卧于屈起的大腿上，让溺水者俯卧于抢救者肩部，使其头足下垂，做走动或跳动“倒水”动作。倾水的时间不宜长，有水吐出后马上做人工呼吸。

　4、如果溺水者呼吸、心跳已停止，立即进行人工呼吸，同时进行胸外心脏按摩，是急救成败的关键。应立即进行人工呼吸，可采取口对口或口对鼻的人工呼吸和心脏起搏方式，在急救的同时应迅速送往医院救治。

学会自救互救的安全知识2

　 火灾逃生自救知识

　迅速撤离：去到公共场所时，要留意墙上、门上、转弯处等地方设置的“安全出口”、“紧急出口”和“安全通道”等标志，一旦发生火灾，按照标志指示的方向迅速撤离。

　低身前进：火灾发生时产生的烟一般在上空，那么逃生时尽量弯腰、贴近地面前进。

　毛巾捂鼻：逃生时用浸水的毛巾、棉布、口罩等捂住鼻口，降温和过滤吸入的浓烟。因为火灾产生的烟不仅温度高，毒性也很大，吸入后容易引起呼吸系统的灼伤或者中毒。

　厚物护生：用浸湿的毛毯、棉被或者能吸水的大件物品盖在身上，确定好逃生路线，迅速逃离到安全区域。不能用塑料或者化纤类等物品来保护身体，否则适得其反。

　结绳自救：可以将床单、窗帘等物品撕成条，拧在一起成麻花状，或者用绳子一端栓在固定的重物上，另一端扔向窗外爬下。如果有的话可以带上手套避免磨破手心。

　信号求救：在等待救援时，可以通过大声呼救、投软物品或者挥动布条吸引救援人员的注意。夜间可以用手电筒能发光的物品发出信号。

　面对小火及时灭除，面对大火及时逃离。

　消防常识需具备。

　 灭火器使用方法：

　一、室外使用时占据上风。

　二、去除铅封、拔出保险销。

　三、一手托住瓶底，一手握住提把用力压下压把，对准燃烧物。

　四、逐步靠近燃烧区，使灭火剂始终喷射在燃烧物上。

　五、使用时，灭火器保持直立，不可颠倒或者横卧。

　六、中途不要松开开启压把，否则会中断喷射。

　 火灾逃生自救方法：

　1、火灾袭来时要迅速逃生，不要贪恋财物。

　2、家庭成员平时就要了解掌握火灾逃生的基本方法，熟悉几条逃生路线。

　3、受到火势威胁时，要当机立断披上浸湿的衣物，被褥等向安全出口方向冲出去。

　4、炉灶附近不放置可燃易燃物品，炉灰完全熄灭后再倾倒，草垛要远离房屋。穿过浓烟逃生时，要尽量使身体贴近地面，并且一定要用湿毛巾捂住口鼻。

　身上着火，千万不要奔跑，可就地打滚或用厚重的衣物压灭火苗。

　遇火灾不可乘坐电梯，要向安全出口方向逃生。

　室外着火，门已发烫，千万不要开门，以防大火蹿入室内，要用浸湿的被褥，衣物等堵塞门窗缝，并泼水降温。

　若所在逃生线路被大火封锁，要立即退回室内，用打手电筒，挥舞衣物，呼叫等方式向窗外发送求救信号，等待救援。

　千万不要盲目跳楼，可利用疏散楼梯、阳台，落水管等逃生自救。也可用绳子把床单、被套撕成条状连成绳索，紧栓在窗框、暖气管、铁栏杆等固定物上，用毛巾、布条等保护手心，顺绳滑下，或下到未着火的楼层脱离险境。

　火灾紧急疏散自救逃生知识：

　一、熟悉环境，记清方位，明确路线，迅速撤离；

　二、通道不堵，出口不封，门不上锁，确保畅通；

　三、听从指挥，不拥不挤，相互照应，有序撤离；

　四、发生意外，呼唤他人，不拖时间，不恋财物；

　五、自我防护，低姿匍匐，湿巾捂鼻，防止毒气；

　六、直奔通道，顺序疏散，不入电梯，以防被关；

　七、保持镇静，就地取材，自制绳索，安全逃生；

　八、烟火封道，关紧门窗，湿布塞缝，防烟侵入；

　九、火已烧身，切勿惊跑，就地打滚，压灭火苗；

　十、无法自逃，向外招呼，让人救援，脱离困境。

学会自救互救的安全知识3

　 安全自救知识(一)：如何防止烫伤

　烫伤是生活中常常遇到的事故。在家庭生活中，最常见的是被热水、热油等烫伤。如何防止烫伤呢

　1、从炉火上移动开水壶、热油锅时，应该戴上手套用布衬垫，防止直接烫伤;端下的开水壶、热油锅要放在人不易碰到的地方。

　2、家长在炒菜、煎炸食品时，不要在周围玩耍、打扰，以防被溅出的热油烫伤;年龄较大的同学在学习做菜时，注意力要集中，不要把水滴到热油中，否则热油遇水会飞溅起来，把人烫伤。

　3、油是易燃的，在高温下会燃烧，做菜时要防止油温过高而起火。万一锅中的油起火，千万不要惊慌失措，应该尽快用锅盖盖在锅上，并且将油锅迅速从炉火上移开或者熄灭炉火。

　4、家里的电熨斗、电暖器等发热的器具会使人烫伤，在使用中应当特别小心，尤其不要随便去触摸。

　 安全自救知识(二)：如何安全使用高压锅

　用高压锅做饭，节省时间和能源，许多家庭都使用它。高压锅在使用时，锅里的温度高、压力大，所以安全问题十分重要。

　l、使用高压锅之前，首先要检查锅盖的通气孔是不是通畅，安全阀是不是完好无损。

　2、在使用中，不要触动高压锅的压力阀，更不要在压力阀上加压重物或者打开锅盖。

　3、饭菜做好以后，不能马上拿下压力阀或者打开锅盖，要耐心地等待锅里的高压热气释放出来后，才能拿下压力阀，打开锅盖。

　 安全自救知识(三)：如何安全使用刀具

　日常生活中经常需要使用菜刀、水果刀、剪刀等刀具，这些刀具锋利、尖锐，使用不慎，就可能造成伤害。在使用刀具时应当注意：

　1、使用刀具时应当注意力集中，不用刀具比划、打闹，更不能拿着刀具互相开玩笑，以免误伤别人或自己。

　2、刀具暂时不使用时，要妥善保存起来，放在安全稳妥的地方，不要使刀具的尖和刃部突出、暴露在外，以防止刀具被碰落而伤人或者有人不慎触碰而受伤。

　 安全自救知识(四)：如何安全使用煤气

　人们通常把天然气、石油液化气、煤气等可燃性气体都叫做煤气。煤气给人们生活带来了许多方便，但如果使用不当，它也会造成灾难。使用煤气要注意以下各点;

　1、认真阅读燃气器具等的使用说明书，严格按照说明书的要求操作、使用。

　2、使用人工点火的燃气灶具，在点火时，要坚持“火等气”的原则，即先将火源凑近灶具然后再开启气阀。

　3、经常保持燃气器具的完好，发现漏气，及时检修;使用过程中遇到漏气的情况，应该立即关闭总阀门，切断气源。

　4、燃气器具在工作状态中，人不能长时间离开，以防止火被风吹灭或被锅中溢出的水浇灭，造成煤气大量泄漏而发生火灾。

　5、使用燃气器具(如煤气炉、燃气热水器等)，应充分保证室内的通风，保持足够的氧气，防止煤气中毒。

　 安全自救知识(五)：发生火灾怎么办

　1、平时要考虑好几条不同的逃生路线;

　2、火灾时不能钻到阁楼、床底、大橱柜内;

　3、火势不大时，要披上浸湿的衣服向外冲;

　4、不要留恋财物，要尽快逃出现场，已成功逃出切不可再跑回去取物找人;

　5、在浓烟中避难逃生要放低身体，最好用湿毛巾捂住口鼻;

　6、若身上已着火不可乱跑，要就地打滚使火熄灭;

　7、生命受威胁时，楼上居民不要盲目跳楼，可用绳或床单撕成条状连结起来，并紧拴在门窗框上滑下;

　8、若逃生之路被火封锁，在无奈的情况下，退回室内，最好在卫生间关闭门窗，不断向门窗浇水;

　9、充分利用阳台、天窗等进行自救;

　10、住在高层建筑的居民被火围困时，要赶快向室外抛沙发垫、枕头等小物品，夜间则打手电，发出求救信号。

　　最常用的做手电筒：

　　纸、电池、导线、灯泡、胶带

　　将电池用纸包起来（注意正负极），接导线，一端去点皮，绕到灯泡上，后用胶带固定就行了。

　　其他的有：

　　会武功的小人

　　（一）材料和工具

　　旧毛笔杆、彩色电光纸、黑纽扣、红毛线、尼龙线、三合板或马粪纸、 颜料、浆糊、锯、钻子、剪刀、钳子。

　　（二）制法和玩法

　　找一两枝废旧的毛笔杆，用锯切成 8 段，各为 15 厘米长的小竹节（图

　　

　　1），再找一根粗一点的笔杆，锯成3厘米长的一段，并在 处钻

　　

　　两个小孔（图 2）。把这几段小竹节都糊上彩色电光纸，在粗节的

　　上端 处画小人的脸。用两个黑纽扣作小人的脚；再用一个大纽

　　

　　扣或用硬纸剪一圆片粘在粗节顶端作帽子，帽顶中间粘一点红色毛线作帽 缨。把一根铁丝一端弯成小圆圈，作右手和长枪；再用铁丝单弯一个小圆圈 作左手，用一条尼龙线把这些竹节按图 3 的样子穿在一起。

　　找一块三合板或马粪纸，在板中间开一条长缝，把它放在桌子缝处，把 小人下边的线套穿入板缝，从下面用双手操纵尼龙线，这个小人就可以活动 起来（图 4）。两手拉住线一松一紧，小人就可以一起一伏、举手弯腰；左 右拉动，小人就可以横向移动。你如果操纵得法，这个练武功的小人就会使 出各种花样，让你欣赏他“高超”的武艺。

　　如果找不到合适的旧毛笔杆，也可以用别的有孔套管代替，或者用牛皮 纸条涂满浆糊卷在铁丝上自制硬纸管。

　　（荣景甡）

　　仙 鹤

　　（一）材料和工具

　　细竹条、废木块、旧长毛绒布块、小刀、剪刀、乳胶、针线、尖锥、蜡 烛、火柴、红颜料。

　　（二）制法和玩法

　　选两根粗细差不多的细竹条（中间必须有一个竹节），用烛火烤热后弯 成图 1 的形状，做仙鹤的腿。再用一根有节的粗竹棍做鹤头，用小刀削尖鹤 嘴，用烛火烤后，弯成鹤的头颈和身体（图 2），用线把两条腿与鹤身拴在 一起，鹤的身架就做成了（图 8）。剪一小块白色的长毛绒布块，用针线缝 在身腿的接头处，再用红颜色在鹤的头顶上点一红点，仙鹤就活灵活现地展 现在你的面前。找一块木块做底座。按鹤腿间的距离，用尖锥在木块上钻两 个小洞，点上乳胶，把仙鹤的两条腿分别插入小洞中，仙鹤就立住了（图 4）。 如果在竹条和木块上涂上清漆，这件小工艺品就更美观了。

　　仙鹤做得好坏，关键是鹤颈弯曲的部位是否恰当，比例是否合适。你可 以根据自己的爱好或想象，做出不同姿态的仙鹤。另外，底座部分不用木块， 用别的废旧材料代替也行。

　　仙鹤是美丽、高雅的动物，如果你的书桌或书架上摆上几只神态各异的

　　仙鹤，一定十分别致，会给你的房间增添几分情趣。

　　（荣景甡）

　　会变魔术的火柴盒

　　（一）材料和工具

　　火柴盒、硬纸、红布条、彩色纸、剪刀、乳胶、火柴棍若干。

　　（二）制法和玩法

　　两个废火柴盒经过简单地制作加工，可以做两个会变魔术的火柴盒。一 个可以从空盒变出一满盒火柴，另一个可以把一盒火柴变没了，又从空盒中 变出一块小红布条来。

　　第一个盒的做法是把火柴盒外套两面贴上相同的图案。把火柴空盒拿 出，用乳胶在空盒反面一根挨一根地粘满火柴（图 1）。表演时，从一面打 开火柴盒看，里面什么也没有；关上火柴盒在手中翻一面再打开，看上去里 面就像是满满一盒火柴。你可以反复地变来变去。第二个盒的做法是把空火 柴盒拿出，在空盒内粘进一块折成台阶形的硬纸，在高起的半边粘一排剪去 半截的火柴，另外半边空盒中放上一块红布条（图 2），火柴盒外套要粘贴 一块彩色纸，使观看的人不容易看出火柴盒在变化时是正的还是倒的。表演 时从一头抽出盒展看，像是一满盒火柴；关上火柴盒，在手中转一下，再从 另一头抽出盒屉看，火柴没有了，却从盒中取出一块红布条来。

　　（荣景甡）

　　纸盒乐器

　　（一）材料和工具

　　长方形纸盒、纸条、木块、马粪纸、乳胶、剪刀、小刀、锯、皮筋若干。

　　（二）制法和玩法

　　一只弹拨乐器，必须有能发出声音的琴弦；有定弦位并能使音阶变化的 指板；还有使声音变得优美动听的共鸣箱（图 1）。我们按照这个基本要求， 可以用旧纸盒自制一个简易的弹拨乐器。

　　找一个废旧的长方形纸盒，在纸盒盖一端挖两个小圆孔，再把盒盖的开 口用纸条糊死，这个小纸盒就变成了一个封闭而又有发音孔的小共鸣箱了。 在纸盒的另一端粘贴一块马粪纸条，小共鸣箱就成了琴身（图 2）。用三根 皮筋套在纸盒上，这就是琴弦。锯一段小木条，用小刀削成三角形，把它支 在弦下，纸盒乐器就做成了（图 3）。只要从盒的后面拉紧皮筋（注意，三 根皮筋的松紧程度应是不一样的），就可以调节弦的音高，左手按弦，右手 弹拨，这个小乐器就发出叮叮咚咚的悦耳声。

　　（荣景甡）

　　奇妙的扇子

　　（一）材料和工具

　　旧折扇、木板、细钉、纸、铁丝、剪刀、浆糊、铅笔、钳子。

　　（二）制法和玩法

　　魔术师手中的扇子太奇妙了，让它好，它就是一把完整的扇子；让它坏， 它就成了一把破碎的扇子（图 1）。

　　下面，我们也来做一把这种“奇妙”的扇子。先找一把破旧的折扇，把 扇面全部撕掉，再把扇轴抽下来，让扇骨全部散开。数出包括边骨在内的十 几根扇骨备用（图 2），注意一定要双数（16、18、20 都行）。

　　找一块木板，在一端钉上一枚细钉，再往板上放一张纸，在小钉上插上 两根扇骨，将扇骨分开，大约呈 25°—30°的角。比着扇骨的外侧用铅笔画 出一片扇面的形状（图 3），剪下这片纸形做样板，照样剪出扇骨数的一半 的扇面片数，比如用 18 根扇骨，剪 9 片扇面就行了。剪时两侧都要留一条粘 接口。做完上面的工作以后就开始粘贴扇面了，粘贴时还要用带钉的木板做 样板，每两根扇骨中间粘一片扇纸，粘成若干片（图 4）。全部粘好以后穿 轴是个关键，先用铁丝弯一个“8”字钉（图 5），把一个边骨插入钉中，这 一片纸的第 2 根扇骨先不插入，拿起第二片扇纸插入第 1 根扇骨，然后插第 一片纸的第 2 根扇骨，使第一片的第 2 骨与第二片的第 1 骨互相别起来，向 右拉能钩挂住，向左拉就散开（图 6）。按照这种方法把所有扇纸都依次穿 好，再把“8”字钉两个尖端分开，奇妙的扇子就做成了。只要你向右方顺开 扇子，看上去就是一把完好的扇子，如果向左方反开扇子，每一片扇纸就会 全部散开，变成一把“破”扇子，反复变来变去，很有意思。

　　如果你要在家里或者在同学中表演，最好把扇面和扇骨都涂上相同的颜 色，让别人不容易看出破绽。另外打开扇子时动作要快，要自然。

　　（荣景甡）

　　小木偶

　　（一）材料和工具

　　废乒乓球、马粪纸、彩纸、颜料、大手帕或旧布块、剪刀、乳胶。

　　（二）制法和玩法

　　把马粪纸卷成一个一头粗，一头细的纸筒，细的一头要比自己的食指稍 稍粗一点，然后用乳胶粘好。纸筒的长度大约是乒乓球直径的 15 倍。再找 一个废旧或破裂的乒乓球，在坏的部位剪出一个圆孔，圆孔的大小要正好把 纸筒完全插入球内为宜。在纸筒上涂上乳胶，插入球内粘好，小木偶的头颈 就做好了（图 1）。等胶干了以后，就可以在乒乓球上着色，画上眼、鼻、 口。当然，你可以按照自己的喜好和想象，画出不同神态的面孔，粘上两个 耳朵和头发，一个活灵活现、滑稽可爱的小木偶就出现在你的眼前（图 2）。 如果需要做帽子，可以用彩色纸糊成平顶的、尖顶的帽子（图 3）。

　　用马粪纸按照图 4 所示做成两只小手，这两只手下端的纸筒应正好能插 入中指和大拇指。

　　表演时，用一只手顶起一块手帕或一块布，食指插入头部，在拇指和中

　　指上插上双手，小木偶就能活动了。如果做几个不同形象的小木偶，几个小 朋友在一起，就可以表演小木偶剧了。

　　（荣景甡）

　　纸帽和头饰

　　（一）材料和工具

　　白板纸、彩色纸、颜料、曲别针、剪刀、浆糊。

　　（二）制法和玩法

　　在做纸帽或头饰以前，先用一根小线或纸条量一下自己头部的周长，记 住这个尺寸。

　　纸帽的做法是这样的，剪一块宽为 8—10 厘米的白纸板，纸板的长度要 比自己头部的周长还要长 2 厘米。把这块纸板至少顺折四层，照图 1 样剪成 花边，打开纸板染上**，并用红、绿和金色纸，剪成小花、小星和小圆点 等粘贴在上面，粘好后把它围成一个帽圈，用曲别针别住，一个美丽的王冠 就做好了（图 2）。

　　如果按照图 3 所示，顺着纸板的一边剪若干纸条，让纸条向一边弯曲， 把它围成一个帽圈用曲别针别住，就成了一顶印第安人羽毛帽（图 4）。

　　头饰的做法跟纸帽的做法差不多，剪一条 3 厘米宽的草板纸条，纸条的

　　长度要比自己头部的周长再放长 2 厘米，把纸条的一面涂上鲜艳的颜色，再 剪一些金星或金色的小圆点粘贴美化头圈（图 5）。

　　根据需要或自己的爱好，在白板纸上画出图形，着色后剪下来，画时要 以夸张手法使所画的形象生动可爱，如果能从画报或书刊上找到合适照片或 图案，也可以把它剪下来贴在白板纸上代用（图 6）。

　　头圈和图形做好以后，不必把它们粘在一起，使用时用曲别针别成头饰 就行了，不用时拆开收存不占地方（图 7）。

　　在节日联欢晚会上，如果大家在表演儿童歌舞和戏剧时，戴上自己做的 纸帽和头饰，一定给你们的节目增添光彩和情趣。

　　（荣景甡）

　　魔 轮

　　（一）材料和工具

　　白板纸或彩纸、针、橡皮、铅笔、剪刀。

　　（二）制法和玩法

　　剪一块正方形的小纸片，对边对齐各折一次（图 1）。反转一面，两个 对角线各折一次（图 2）。打开后，这张纸片像个小屋顶。按顺序在纸片的 每个三角形中写上数码（图 3）。剪掉 4 个偶数三角形的大部分，只在中心 附近留很小部分。做成四叶纸轮（图 4）。把针垂直倒插在橡皮上（图 5）。

　　把橡皮托在手中，将纸轮中心轻轻地放在针尖上，就像谁给纸轮施了魔 法，纸轮慢慢转起来了（图 6）。你知道是什么原因吗？原来是人体温度散 发出来，形成一股热气流，使得纸轮转动起来。注意，玩魔轮时，一般在气

　　温较低时，效果要好些，你知道这是为什么吗？

　　（王博生）

　　（一）材料和工具

　　不 倒 翁

　　粘土（或胶泥）、白纸、乳胶、颜料、铅笔、毛笔、剪刀。

　　（二）制法和玩法

　　在粘土里加适量的水，和成泥团揉匀，能随意捏又不粘手为适度（图 1）。 把泥团做成半球形，表面应做得光滑一些。做好以后放在阴凉处晾干（图 2）。 如果有胶泥，就可以直接做成半球。

　　照图 3 所示用白纸剪一个扇形纸片，涂上乳胶，做成一个喇叭形，然后 和半球粘在一起（图 4）。这时，可以根据你自己的喜好，画上脸和衣服， 不倒翁就算做成了（图 5）。

　　把不倒翁放在桌面上，不管你怎么推它，只要你一松手，它总会摇摇晃 晃地重新站立起来。不倒翁不倒的原因，是因为它的重心很低，不管向那边 倾倒、支点的位置怎样改变，重心总是在支点的另一侧或正下方（图 6）。 是重力使它恢复平衡，成为“不倒翁”的。

　　（王博生）

　　小毛猴

　　（一）材料和工具

　　蝉蜕（知了皮）、脱脂棉、软纸、颜料、乳胶、刀、剪刀。

　　（二）制法与玩法

　　把软纸卷成 12 厘米长的小卷，外面包上染过棕**的脱脂棉，这就是 猴身子（图 1）。把蝉蜕的头、一对前肢、一对后肢用剪子轻轻剪下来，稍 加修理。先设想好小猴的姿式，再分别把小猴的头、臂、腿粘在猴身的适当 位置。注意，要把蝉蜕的前肢做为小猴的腿，后肢做为小猴的臂（图 2）。

　　用蝉蜕做的小毛猴，小巧玲珑很别致。给小猴分别配上不同的道具，每 个小猴神态备异，妙趣横生（图 3、图 4、图 5）。

　　（王博生）

　　白鹅戏水

　　（一）材料和工具

　　硬泡沫塑料、图钉、颜料、小刀、砂纸。

　　（二）制法和玩法

　　先画一张白鹅的简单草图（图 1）。按照草图在塑料上画鹅的头颈部， 用小刀慢慢切下来，削去棱角磨光（图 2）。把块状塑料削成白鹅身体的形 状，肩部挖出凹槽（图 3）。把颈部插在凹槽里，接缝的部分用小刀削切后， 用砂纸磨光（图 4）。在鹅的嘴、冠部位涂桔红色，画上黑色的眼睛（图 5）。

　　在小鹅的肚皮底下钉几个图钉，降低白鹅的重心，把小鹅放在水盆或金 鱼缸中，它就可以在水面上漂漂荡荡了（图 6）。

　　机 器 人

　　（一）材料和工具

　　纸盒（各种药盒、火柴盒）、铁丝、火柴棍、胶囊药丸盒、乳胶、剪刀、 钳子。

　　（二）制法和玩法

　　平时你注意留心收集各种各样的纸盒，可以从中挑选合适的盒子组合成 不同的玩具。“机器人”的组装方法是这样的：身体用扁形长方盒；手臂用 两个扁扁的长条形盒，用铅丝将身体和手臂穿在一起，铅丝两端打结，手臂 还能活动（图 1）。

　　腿用方形的长条盒；脚用火柴盒。照图 2 所示粘合在一起。 头用方形扁盒。耳朵用小丸药盒盖。眼睛也是小丸药盒盖，把图中画“×”

　　的部分挖去，插入一个红色胶囊并粘牢。嘴用小条形盒。天线是用两根火柴

　　（图 3）。

　　颈部是用小丸药盒盖做成，开口向下粘在机器人头的下边。再将小丸药 盒的里圈剪下来粘在身体的上边。干后将盒盖盖在里圈上，这样头和身体连 接在一起还可以转动（图 4）。

　　全部组装粘合完毕就是图 5 的样子。如果你有兴趣，可以用药盒或火柴 盒组装许多玩具。你不妨试着做做，看看自己的想象能力和动手能力强不强。

　　（荣景■）

　　蛋壳玩具

　　（一）材料和工具

　　蛋壳、铁丝、纸、马粪纸、颜料、棉线、蜡烛、乳胶、小刀、剪刀、钳 子。

　　（二）制法和玩法

　　挑选一些个儿大、洁白光滑的白壳蛋，按照图 1 所示，用小刀或铁钉在 蛋壳的两头凿（záo）两个小洞，吹出蛋黄蛋清，就可以用这些完整的蛋壳制 作各种各样的玩具或小摆设了。这里向你介绍几种做法。

　　1小白鼠用白纸剪两个耳朵和两只前脚，用纸条卷成一根细尾巴，按照

　　图 2 所示，分别粘贴好，再用颜料画上嘴巴、眼睛和胡须，小白鼠就做成了。

　　2小企鹅按照图 3 所示，先用颜料在蛋壳上画好眼睛，涂上颜色。再用 白纸剪出企鹅的尖嘴、两只小脚、两只翅膀和一个尾巴，分别粘在蛋壳的适 当位置，小企鹅就活灵活现地站在你面前了。

　　3灯笼做灯笼的蛋壳要个大壳薄。先用剪子把洞口修剪整齐，在洞边分 别贴上纸环作装饰并起加固的作用（图 4）。用铁丝弯成提梁和蜡竿；把提 梁和蜡竿放在两片马粪纸之间，周围用碎纸板块填满，涂上乳胶粘牢（图 5）。 在蜡竿上插一支生日蜡烛，在蜡竿下面的环上吊上一束小穗。如果没有生日 蜡烛，可照图 6 的办法做一支小蜡烛。在蛋壳上染上鲜艳的色彩或画上花纹， 点燃蜡烛，把提梁从蛋壳一端插入，从另一端伸出来（图 7），这只小灯笼 就可以伴你度过美好的节日之夜。

　　——————摘自互联网

单选题在人与人第一次见面所传达的信息中（） 传递的比重最大。

A 耳朵      B 其他器官      C 眼睛

答案：C

多选题关于人类最初的着装动机，有以下几个主要假说：（）。

A 遮羞说       B 吸引异性说       C 美化装饰说        D 保护说

答案：ABCD

单选题服饰能够体现身份和职业，还有（）的功能。

A 自我扩展        B 保暖        C 美化

答案：A

多选题服饰设计的形式法则有（）。

A 呼应      B 对称      C 错视     D 均衡     E 节奏

答案 ：ABCDE

单选题高级定制、铅笔裤、手工属于哪个年代的时尚标签（）。

A 80年代      B 21世纪      C 90年代      D 60年代

答案：B

多选题色彩的感觉具体体现在（）。

A 轻与重     B 华丽与朴素       C 软与硬      D 光明与黑暗       E 进退与涨缩

答案：ABCE

单选题色彩的调和主要有（）种方式。

A 8种     B 7种     C 5种

答案：A

单选题以下颜色哪一对是补色关系？

A 黄和紫     B 红和黄     C 黑和白

答案：A

单选题四季色彩理论是由（）首次提出的。

A 卡洛尔杰克逊女士      B 玛丽 · 斯毕兰女士       C 佐藤泰子女士

答案：A

单选题服装色彩搭配的三层境界是（）。

A 和谐、美感、个性      B 和谐、舒适、美感      C 舒适、和谐、美感

答案：A

单选题影响服装外轮廓形变化的部位有肩部、腰部、下摆、围度和（）。

A 臀部     B 胸部     C 后背

答案：A

单选题服装搭配里面的“长与短”搭配大致有（）种方式。

A 2种      B 4种     C 3种

答案：C

单选题关于服装风格的“大与小”，以下（）是“大与小”的关系？

A 优雅风格与古典风格       B 嘻哈风格与淑女风格      C 街头风格与朋克风格

答案：B

判断题判断题：A型身材属于斜线型身材。

A 对       B 错

答案：A

判断题判断题：I型身材可以说是小一号的H型。

A 对      B 错

答案：A

单选题“时尚来来往往，唯有风格永存”这句话是（）说的。

A 玛丽莲梦露       B 香奈儿      C 奥黛丽赫本

答案：B

多选题个人风格的形成依据（）。

A 曲与直      B 动与静     C 轻与重

答案：ABC

单选题根据曲直，女性体型可以分为（）。

A 直线型、曲线型、圆润型     B 骨感型、圆润型、中间型    C 直线型、曲线型、斜线型

答案：C

判断题判断题：浪漫型和戏剧型都属于曲线型风格。

A 对      B 错

答案：B

判断题判断题：优雅型可以理解成大一号的少女型。

A 对        B 错

答案：A

单选题配饰发展大致分为（）个阶段。

A 3个      B 4个      C 5个

答案：B

单选题妆容的灵魂是（）。

A 审美     B 技巧     C 个性

答案：A

判断题判断题：色彩可以修饰脸型、彰显主题、演绎风格。

A 对      B 错

答案：A

判断题判断题：亚洲人各种发色都可以尝试，适合染金**头发。

A 对       B 错

答案：B

单选题古今妆容的主旋律是（）。

A 敷白      B 胭脂     C 黛粉

答案：A