refa各类美容仪使用方法 不同系列使用大全

在我们平时的日常生活中有很多人都非常喜欢使用refa美容仪，refa美容仪在我们国内人气很高，深受大家的欢迎与喜爱，那么下面就由的我来为大家介绍refa各类美容仪使用方法，不同系列使用大全。

refa各类美容仪使用方法

refa carat PECL1706美容仪使用方法

面部护理：

由嘴角下方沿着脸部线条滑动按摩，按摩嘴部四周与双颊的肌肤，可使脸部整体看来更加紧致。集中于下巴进行滑动，按摩时朝双下巴的部位紧密贴合，勿用力过猛。将refa倒过来握住，由肩颈连接处朝头部方向，沿着颈部上下滑动进行按摩。

身体护理：

上臂：沿着上臂朝腋下方向滑动，努力朝适合穿无袖上衣的肌肤迈进。

胸部：由腋下朝胸口中心方向以按压的方式滑动，将外扩的胸部朝中间推挤进行按摩。

腰部：于腰部侧边进行滑动，沿着腰部去曲线滑动，努力朝魅力腰线迈进。

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胸前护理：从锁骨到胸间上下滚动。

脸部轮廓护理：感觉下巴线条被紧紧捏着，随之上下滚动。从嘴角经过颧骨下方向上滚动至耳旁。从嘴角到鼻子两侧上下轻柔滚动。

眼部护理：使用单边滚轮，轻柔滚按眼睛下方。

头部护理：从太阳穴至头顶上下滚动。

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脸部轮廓护理：从嘴角朝太阳穴方向来回滚动。塑造脸部轮廓，使全脸肌肤紧致光滑。

锁骨线条护理：从锁骨下方的凹陷处朝肩膀方向滚动，提升胸部线条。

颈部护理：从颈部朝肩膀方向滚动。以感觉舒适的力度，缓慢进行推压。

腰部护理：以向上提拉的方式滚动。沿著腰部最细的部分移动，打造充满魅力的腰部曲线。

臀部护理：从大腿的根部朝臀部方向强力滚动。保养大腿和臀部，打造阿娜多姿的背影。

大腿内侧护理：从膝盖上方朝大腿根部滚动。大腿内侧是美腿的关键，必须细心保养紧致线条。

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眼部保养：在眼部下方和太阳穴之间，如画半圆般来回滚动，在眼部周围轻柔地揉捏。在眼部下方轻柔地集中滚动，打造年轻紧致的双眼。在眼尾与太阳穴间微微滚动，打造明亮自信的眼角。

脸部保养：沿著法令纹来回滚动，轻轻按压。如把嘴角往上提拉般微微滚动，打造微微上扬，给人留下好印象的嘴角。从眉间至发线轻柔地滚动，塑造紧致平滑的额头。

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脸部轮廓护理：从嘴角经过颧骨下方向上滚动至耳旁。

头部护理：闭上双眼，从前额至头顶缓慢滚动。

颈部护理：从肩部与颈部的底部位置沿着后颈部朝向头部上下滚动。

上臂护理：由手肘提拉滚动至腋下。

胸部护理：按压腋下的同时，如聚拢胸部般朝胸部中央进行滚动。

腰部护理：沿着身体侧面移动，通过向上提拉以进行滚动。

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握把方向每次可调整45°角度，调整自由使用上更为方便舒适。分别有0°握法、45°握法、90°握法三种握法。

肩部按摩：有如夹住肩膀般地在肩部滑动。请按在肩膀上缓慢的滑行移动进行按摩。(0°握法)

上臂按摩：于上臂内侧来回滑动。(90°握法)

腰部按摩：请于腰部周围纵向横向来回滑动。努力朝更有魅力的腰线迈进(0°握法、45°握法)。于腰部侧边进行滑动，沿着腰部凹陷处往上提起(90°握法)。

腿部按摩：将臀部令人在意的松弛部分，犹如往上提起般由下往上滑动。(90°握法)

腿部按摩：从脚踝到膝盖后侧，于小腿上进行滑动按摩。(0°握法、45°握法)

refa pro PEVL1507美容仪使用方法

脸部线条按摩：从下巴至太阳穴之间来回滑动。请以夹住脸部线条的方式进行按摩。

颈部按摩：夹住颈部，由下巴下方至锁骨处上下来回滑动。请从下巴沿着颈部线条拉提肌肤。

头部按摩：由太阳穴朝头部后侧方向上下滑动。请以将脸部皮肤向后拉的方式进行按摩。

腰部按摩：于肚脐四周左右来回滑动。按摩时请稍微施力。

臀部按摩：沿著臀部的圆弧上下滑动。

大腿按摩：由膝盖上方至大腿根部之间上下滑动。

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脸部按摩：从颧骨下方至耳朵之间如拉提般，进行滑动。

眼部按摩：于眼部下方轻柔地左右滑动。

胸口按摩：压向锁骨上方凹陷处朝肩膀方向滑动。

可于富含美容液的面膜上使用，从脸部中心向外滑动以抚平面膜的皱褶。

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脸部按摩：由下巴至太阳穴上下滑动。

颈部按摩：请于下巴下方上下滑动。想像如同在雕塑下巴线条般。

颈部与胸口按摩：请由锁骨至锁骨下方上下滑动。建议您改变位置，分别于不同部位进行按摩。

可于富含美容液的面膜上使用，利用手腕上下轻轻滑动，帮助美容液渗入肌肤。

refa眼部美容仪的使用方法

眼部保养

第一步，将refa眼部美容仪手柄最厚的部分牢握在手心，在眼部下方和太阳穴之间，如画半圆般来回滚动，重复15~20次，可以去除细纹;

第二步，在眼部下方轻柔地滚动，上下来回滚动，重复15~20次，可以紧致眼下肌肤;

第三步，在眼尾与太阳穴间微微滚动，上下来回滚动，重复15~20次，可以让眼角更加明亮。

脸部保养

第一步，保持微笑，沿着法令纹来回滚动15~20次，轻轻按压，可以淡化法令纹;

第二步，把嘴角往上提拉般微微滚动，重复15~20次，会让嘴角肌肤更紧致，上扬的角度更好看;

第三步，从眉间至发线轻柔地滚动，上下来回15~20次，可以让额头变得紧致又光滑。

refa美容仪有效果吗

refa美容仪真的有效果，使用过refa美容仪的人，包括许多明星，只要手法正确、坚持使用，都明显看到了瘦脸瘦身、紧致的效果。特别是早上起床脸部浮肿的情况下，使用一次refa美容仪就能看到效果。需要注意的是，refa美容仪的主要功效是去水肿、提拉祛皱，增加胶原蛋白和弹力蛋白的生成，所以对于扎实的肉来说反而没用。

refa美容仪什么时候使用效果好

早上起床后使用refa美容仪，可以有效去除脸部浮肿;泡澡时使用refa美容仪，瘦脸瘦身的效果更佳(注意部分美容仪不防水);每天洁面后坚持使用refa美容仪，肌肤慢慢会变得紧致、有弹性;办公室一族和低头党在每晚睡觉前使用refa美容仪，可以舒缓肩颈、改善酸痛;逛街或运动后使用refa美容仪，可以放松身体、舒缓肌肉;敷面膜时使用refa美容仪，可以促进精华的渗透(注意部分美容仪不能在敷面膜时使用)。

1、不能拉开产品背面的拉链，及触摸内部零部件。2、不能用水冲洗，毕竟是用电的，这点常识应该都会有的。3、防潮、防高温。3、自己不能随意拆卸零件。4、定时是15分钟的，15分钟以后自动关闭，要想再使用的话建议冷却20分钟再用。如果温度过热，就会自动断电，保护装置，冷却以后就会正常的。（这种情况我遇到过，当时没注意看详情，后来咨询店家才知道的）

5、当然要远离婴幼儿，小孩子的筋骨太软了，最好不要使用。

6、刚插上电时力度比较大，可以立即调小一点，这样就会很舒服，从小到大用。

差不多就这么多了吧，我根据自己的使用情况总结的，哈哈。希望能被采纳

肩部按摩仪。肩部按摩仪是一种用于缓解肩颈肌肉疲劳、放松肩部紧张的电动按摩装置。具有不同的按摩模式和强度调节，通过振动、揉捏等按摩技术，可以提供舒适的按摩体验，帮助缓解肩颈部的不适感。

过了25岁就要更注重保养啦，以下是我经常用到的，分享给大家

倍轻松肩部按摩仪

这个是用过的肩部按摩的一些东西里最有力的一个

首先说颜值真的非常高，皮质的表面还防水

再就是这几个小爪爪，两个大的卡脖子，小的按摩斜方肌

打开开关后会直接加热，还可以调节温度，力度和按摩方式

可以挂在身上，工作的时候用就很方便

充电口是type-c接口，比较符合现在大多数的线

反正夸累了，确实好用，有时候我还拿来按摩小腿

真的是超实用的懒人神器哈哈哈哈

艾灸贴

有次早上起来脖子特别teng，天啊，落枕了

那真的是疼到怀疑人生，结果被同事安利了这个

意外的好用，刚开始以为是以前用的那种贴

没想到他这里面是艾草的，还有艾草精油

香香的，轻松一撕贴上脖子热热的，粗略算了下

才差不多一个小时脖子就好了舒服一整天，

这么好的东西一定要推荐给姐妹们

颈椎枕

这个枕头长得一般，但是用起来绝了！

符合颈椎的曲线，平时上班对着电脑姿势不好

一天下来脖子很难受

躺在这个枕头上感觉脖子完全被拖住了，还有一种拉伸感

买过乳胶枕记忆棉枕都没有这种效果

我这款还可以加热，睡觉的时候定时加热

和蒸汽眼罩一起用，头前脑后都安排！

花王蒸汽眼罩

让我看看谁还不保护自己的眼睛，谁不想要星星眼

真的很好用哇姐妹们！给家人也买过很多盒了

搞活动的时候差不多3块多一片

是很均匀的温热，睡前缓解眼疲劳

再放首音乐，一会会就睡着了

买过一些所谓平替都有各自的缺点

有的发热不均匀，有的太热，有的时间太短

综合下来花王比较好用，就是有点小贵

筋膜枪

男朋友这个大力士在用的，其实什么牌子不重要

关键是配件要多，功率要大，这样按的才到位

小的一般是方便携带，但是大的有一说一确实马力更足，有5档力度可调，适合比较吃劲的小伙伴

平时放家里睡觉前用个十几分钟，效果很好，尤其是当天锻炼过。

头发梳

养生要从头做起，每天梳头一百下

可以配合护发精油一起使用哈哈

这种梳子的主要特点是梳头发不疼，很容易把头发梳开，对打结发质非常友好

上面大的适合家用，梳子的尾巴还有个清理梳子的片片

小的随身携带，出去旅游很小一只很方便

在教师节来临的时候，学生们都会送老师一些礼物，有些学生想要选择实用的礼物送给老师，具体来看一下：

送老师什么礼物最贴心

坐垫

老师办公室的凳子一般比较硬，而且老师要长时间坐在办公室办公，特别是冬天，对很多女老师来说，凳子都是很冰的，而给老师送一个坐垫也是一个很贴心的选择。

书

送书给老师，既体面又最有文化含意。而且，每个老师都用得着书，都喜欢看书。不过，送书有个诀窍，最好不要送现成的书，最好送书票，因为你并不知道老师喜欢什么类型的书，万一买错了，对老师也是一个负担。

一套笔

买一套质量还可以的钢笔送给老师做礼物是很好 的，不管是在教师节的时候还是其他时候，这样的礼物老师都会很喜欢的。

肩部按摩仪

这份礼物是最适合老师的，每天伏案写字的人多多少少肩部都会有健康问题的，那么这样一份礼物是非常贴心的了。

送老师哪些礼物好

送老师的礼物，其实讲究还是蛮多的。你需要先确定老师的年bai龄范围、你们相处的实际情况、老师平时的性格特点等。

1、因为接触时间不长，所以礼物不能太贵重;如果相处时间不是很长，邮寄一张贺卡，并且让花店或者礼品公司代你送一束鲜花就好，具体表达谢意的话，需要你写在贺卡里，这样会显的你非常用心，而且送出去的鲜花也要有寓意，比如：木兰、蔷薇等等(不过不知道这些花是不是好找到，价格如何)

2、送给老师的礼物，根据我之前做的礼品方案，其实办公用品桌面装饰品其实非常非常受欢迎。像钢笔、笔记本(日记本)、日历等等，价格都非常合理，而且还适合老师办公用的性质。现在很多创意网站、店铺，都可以把礼品和收礼人具体情况相结合，比如：钢笔可以刻上老师的名字、祝福的话噢!感觉你对老师有一定的情感，所以用一些定制的礼品会更加特别!

导语健康的身体离不开科学的锻炼，而科学的锻炼必然离不开专业的保健健身器材。那么，不同身体部位锻炼器材有哪些呢？如全身运动按摩器材有跑步机、划船器等；头部保健按摩器材有护眼仪、头部按摩器等；肩部运动按摩器材有坐姿平拉器、高位下拉器等。下面，小编给大家整理了相关资料，一起来看看吧！

01全身运动按摩器材TITLE综合训练器也叫多功能训练器，可锻炼腹、臂、背、胸、腿、臀部等肌肉，塑造形体，增强人体协调性，配有健腹板和双杠，有更多的锻炼选择。

健身房龙门架是一个复合型器械，可以锻炼到全身每一个肌肉部位。例如使用龙门架来做低位绳索夹胸，可以锻炼到胸肌的上部。如果做高位绳索夹胸，就能锻炼到下部的胸肌。

划船机对腿部、腰部、上肢、胸部、背部的肌肉增强有较好的作用。51Dongshi小编提醒在使用划船机时，正确的姿势是蹬腿发力，上身挺直，髋关节运动先俯身，在向后，双臂拉动，展肩，挺胸，直腿。要注意动作的连贯性，每个蹬伸的动作不要出现停顿，要做到位。

椭圆机又叫太空漫步机，常见的一种心肺适能运动训练工具，用椭圆机锻炼身体，不仅能预防、降低、缓解颈椎病、肩周炎及上背部的疼痛，还避免了跑步时所产生的冲击力，更好地保护关节。

其他弹力带按摩椅拉力绳甩脂机跳绳健骑机史密斯架按摩床更多划船机椭圆机甩脂机跳绳WaterRower划船器水划船机原装进口划艇机健身家用红黑CLUB俱乐部￥16266月销:1+店WaterRower沃特罗伦旗舰店>>firstdegree水阻划船机家用静音折叠划船健身器材PACAR￥6919月销:1+店Firstdegreefitness旗舰店>>美国sole速尔SR800进口家用划船机静音磁控风阻折叠健身器材￥15000月销:1+店Sole速尔旗舰店>>>>速尔SOLE新款椭圆机E25NEW原装进口四轨道设计电动坡度调节￥94973个商家评论:2000+店美国速尔自营旗舰店>>Sole速尔旗舰店>>￥12000SOLE美国速尔旗舰店>>￥9499Precor必确EFX245家用椭圆机静音踏步健身器材￥39900月销:1+店Precor必确旗舰店>>康乐佳家用椭圆机磁控健身器材踏步漫步瘦身￥5379月销:1+店康乐佳旗舰店>>>>康乐佳K302C-2甩脂机站立式抖抖机全身甩脂抖脂懒人运动震动腰带￥989月销:21+店康乐佳旗舰店>>格美乐加热燃脂甩脂机瘦身抖抖机家用减肥器腰带￥98月销:2+店Comolo格美乐领头羊专卖店>>JOROTO甩脂机摇摆机减体去脂器震动健身仪懒人抖抖机S3000￥2999评论:900+店JOROTO品牌旗舰店>>>>培林跳绳中考专用跳绳备用绳绳芯4毫米2020￥30评论:1000+店培林体育品牌旗舰店>>迪卡侬运动训练跳绳青少年专业比赛绳棉质带手柄￥299月销:400+店迪卡侬旗舰店>>迪卡侬健身运动多彩成人柔软橡胶跳绳DOMYOSEQS￥299月销:10000+店迪卡侬旗舰店>>>>02头部保健按摩器材TITLE头部按摩器通过按摩帮助大脑快速舒解压力和紧绷感，对头晕、头痛、神经痛、缓解失眠具有一定的功效。但有脑部不适或曾施行脑部手术等重大脑部疾病患者禁止使用。

头部按摩爪是一种头部按摩器，有减缓疲劳感、明目、醒脑等作用。需注意的是，使用头部按摩爪时，按摩力度不要太大，不然会伤害头皮，导致感染或者引起炎症。

护眼仪护眼仪是缓解视疲劳的仪器之一，在正确规范的前提下，一般对眼睛是没有伤害的。但要注意，护眼仪不要借给他人使用，他人使用后，建议用酒精清洁，防止眼疾交叉感染。

头部按摩器护眼仪iRest/艾力斯特头部按摩器头皮按摩器全身多功能按摩仪龙爪手C70￥499月销:2+店艾力斯特旗舰店>>璐瑶头部按摩器电动头部按摩仪头眼一体式￥679月销:1+店璐瑶旗舰店>>攀高头部按摩器按摩仪头疼按摩器颈椎肩部八爪鱼按摩爪揉捏电动￥499月销:1+店攀高个人护理旗舰店>>>>松下眼部按摩器温热蒸汽/震动按摩粉红色￥1299月销:4+店松下电器旗舰店>>摩摩哒眼部按摩器放松舒缓黑眼圈眼睛按摩护眼仪学生小米有品322￥399月销:14+店摩摩哒旗舰店>>璐瑶头部按摩器电动头部按摩仪头眼一体式￥679月销:1+店璐瑶旗舰店>>>>03颈椎保健按摩器材TITLE颈椎牵引器用于预防及治疗多种类型颈椎病及因颈椎病引起的压迫症状，能够增加大脑血氧供应，有助恢复体力和精力，适合白领、司机、长时间站立、久坐、长时间对着电脑等人士使用。

颈椎按摩器51Dongshi网了解到，颈椎按摩器可以有效缓解颈椎部肌肉的紧张，加速炎性介质的代谢。但不是所有人都适合颈椎按摩器，淋巴结炎、高血压、贫血等、颈部有肿瘤痤疮等病患不宜使用此按摩器。

颈椎按摩器颈椎牵引椅用来治疗颈椎病的一种医疗器械，目前市场上的颈椎牵引器大致可以分为大型牵引床、积轮提升2113式、充气式这三类。

更多颈椎牵引器颈椎按摩器鱼跃B型充气牵引器颈托三层全绒家用医用￥592个商家月销:4000+店鱼跃旗舰店>>嘉定大药房旗舰店>>￥69佳禾充气颈椎牵引器颈部矫正器颈托护颈家用理疗颈椎病拉脖子神器￥78月销:28+店佳禾医疗器械旗舰店>>可孚家用充气颈椎牵引器拉伸矫正专用治疗器/护颈理疗器￥398月销:5000+店好护士器械旗舰店>>>>荣泰RT2230按摩枕颈椎腰背臀腿局部按摩器揉捏家用车载多功能￥299评论:9000+店荣泰个护电器旗舰店>>松下颈椎按摩仪器腰部肩脖子多功能智能护颈家用电动温热枕头DA60￥699月销:200+店松下个人护理旗舰店>>泰昌按摩披肩便携式肩颈按摩器微电脑式TC-Q602颈肩乐￥99月销:400+店泰昌旗舰店>>>>04肩部运动按摩器材TITLE坐姿推肩器可以很好的训练上身肌肉，在坐姿推肩器锻炼前，要进行关节热身，调整好座椅高度、后背和把位，手腕要处于中立位，以防出现受伤的情况。在重量上的选择，以能够保证完成组次训练为准。

肩部按摩器根据人体工程力学和中医经络学设计的肩部按摩器，具有缓解肩部肌肉、加速血液循环、改善颈肩疼痛的功能。心脏病、高血压、脊椎类疾病患者和孕妇建议在医生的指导下使用。

肩部按摩器更多输入文字1傲胜OS-266uMoby捏捏乐按摩披肩颈肩揉捏按摩颈椎按摩器￥1088月销:32+店傲胜旗舰店>>奥佳华颈肩按摩器OG2608多功能3d揉捏按摩披肩按摩仪￥999月销:100+店OGAWA奥佳华旗舰店>>璐瑶按摩披肩捶打叩击颈肩颈椎按摩器LY-803c￥109月销:95+店璐瑶旗舰店>>>>05胸部保健器材TITLE蝴蝶机Maigoo健康小编了解到，蝴蝶机是进行飞鸟夹胸时所使用的一种机械，主要锻炼胸大肌为主的胸部诸肌。此为力量型健身器材，健身前要做热身运动，活动手臂和肩膀，否则容易造成肌肉拉伤，肌肉酸痛。

俯卧撑架用于做俯卧撑的运动工具，用俯卧撑架做俯卧撑，能减少手腕受伤的风险。按照支架的形状可分为H型和S型两种，H型的承重性、抓地功能会好一些。

俯卧撑架卧推架卧推是练强壮胸肌的一种主打动作，锻炼者躺在卧推椅上，脚部在地上踩实，然后双手握住把手，手臂向上，循环这个动作。卧推架的重量要根据自己的承受能力来选择，要循序渐进。

输入文字1赫朗家用钢制S型俯卧撑支架防滑俯卧撑支架￥98月销:1000+店赫朗运动旗舰店>>Swelldom俯卧撑支架工字型h男士健身器材家用练臂肌胸肌腹肌锻炼俯卧撑架￥99月销:800+店Swelldom旗舰店>>ADKING俯卧撑支架男辅助器工字俄挺家用健身器材胸肌训练腹肌轮手臂锻炼￥29月销:100+店Adking旗舰店>>>>06背部运动按摩器材TITLE高位下拉器主要锻炼的是背部肌肉、手臂肌肉和腰部肌肉。高位下拉练习时，不同的握距，锻炼到的肌肉部位也是不一样的。另外，高位下拉不是越低越好，过低会导致腰部负重过大，很伤腰。

坐姿拉力器划船主要的锻炼部位是背阔肌，在进行坐姿拉力器划船的时候，应该挺直身体，不要前后摇晃，放回重量时可微微前倾，动作过程中保持你的下背部微拱，否则锻炼重心是腰部。

坐姿拉力器划船背部按摩器用背部按摩器由上到下进行摩擦按压，可畅通经络，促进局部血液循环，消除肌肉紧张、痉挛，解除疼痛。需注意的是，患有脊椎疾病的人，如使用按摩器不当，极易导致软组织发炎。

更多输入文字1WaterRower划船器水划船机原装进口划艇机健身家用红黑CLUB俱乐部￥16266月销:1+店WaterRower沃特罗伦旗舰店>>firstdegree水阻划船机家用静音折叠划船健身器材PACAR￥6919月销:1+店Firstdegreefitness旗舰店>>美国sole速尔SR800进口家用划船机静音磁控风阻折叠健身器材￥15000月销:1+店Sole速尔旗舰店>>>>07上肢运动锻炼器材TITLE弹簧拉力器是一种简单易用的健身器材，能锻炼手臂的肱二头肌、肱三头肌，背部的背阔肌、胸肌，还能帮助锻炼腿部肌肉，但减肥效果不太强。

杠铃是一种核心训练运动训练器材，不同的训练方式可以锻炼到不同的肌肉部位，如直臂前平举能锻炼三角肌、杠铃颈后臂屈伸能锻炼肱三头肌、直立杠铃弯举能锻炼肱二头肌。

杠铃哑铃可通过不同的哑铃动作让肌肉更结实饱满，针对手臂训练我们可以采取哑铃弯举；针对胸部训练我们可以采取哑铃卧推；针对背部训练我们可以采取哑铃划船；针对肩膀训练我们可以采取哑铃平举的动作。

臂力器又名握力棒，主要锻炼臂力和胸肌，辅助锻炼腕力，有一定危险性。使用前要检查臂力器各连接部位是否牢固、无松动现象。使用时，应匀速地做。

臂力器手臂按摩器对加速手臂的血液循环很有好处，在使用前请先确认手臂按摩器的滚轮是否能够转动，如果手臂出现红肿，或者刚被晒伤的时候，需等皮肤正常了才可以使用。

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仰卧板平躺于健腹板上，双脚分别勾住前圆管，双手附于耳侧，做仰卧起坐运动，可锻炼腹部肌肉。需注意的是腹肌的训练目标是肌耐力，而非增大肌肉和力量，最后切记锻炼后进行肌肉伸展。

仰卧板收腹机根据人体工学和收腹运动原理，让头、肩和背的上半部只在离地30-60度的区间活动，使运动完全依靠腹部力量，专减腰、腹赘肉，同时带动臀、腿、胳膊运动。

罗马椅借助罗马椅可以很好的保持我们下背部的稳定性，强化脊椎在重力的影响下维持稳定中立的能力，有助于提升划船深蹲硬拉的核心稳定性，降低受伤的风险，对背部肌群着很好的锻炼效果。

罗马椅其他扭腰盘呼啦圈腰部按摩器更多健腹轮仰卧板收腹机扭腰盘迪卡侬家用健腹轮锻炼腹肌滚轮健身器材￥1499月销:600+店迪卡侬旗舰店>>斯诺德健腹轮腹肌轮男女士家用滚轮巨轮自动回弹家用健身器材￥298月销:1+店斯诺德旗舰店>>杰朴森健腹轮男女健身器材家用卷腹轮静音收腹滚轮瘦腰减肚子锻炼腹肌轮￥69月销:39+店杰朴森旗舰店>>>>舒华多功能家用仰卧板健腹板加宽加厚健身器材￥559月销:48+店舒华旗舰店>>万年青仰卧起坐架健身健腹板家用仰卧起坐板￥439月销:2+店万年青旗舰店>>RIDO力动多功能腹肌仰卧板家用健身器材仰卧起坐板运动健腹板TD20￥7292个商家月销:1+店力动旗舰店>>力动健身旗舰店>>￥499>>多德士美腰机健腹器过山车懒人收腹机女腹肌运动锻炼健身器材家用￥99月销:400+店Dds多德士旗舰店>>万达康多功能仰卧起坐健身器材家用懒人收腹机瘦肚子运动板辅助器￥428评论:1000+店万达康运动品牌旗舰店>>赫朗仰卧起坐辅助器男女减腰腹赘肉收腹机懒人卷腹吸盘式健身器材家用￥29月销:100+店赫朗运动旗舰店>>>>悠赞跳舞扭腰机瘦腰家用健身器材女音乐收腹跳跳瘦身盘扭扭减肥机神器￥57月销:9+店youpraise悠赞旗舰店>>迈切尔扭腰盘磁石扭腰器带拉绳健身运动减肥器材家用￥99月销:90+店迈切尔运动旗舰店>>索维斯扭腰机减肥跳舞机家用扭腰盘磁石健身器材扭扭乐女收腹跳跳瘦腰器￥68月销:1+店索维斯旗舰店>>>>09臀部运动按摩器材TITLE深蹲架在健身房练臀的话，需要用到的器械有拉力器、杠铃、引体助力器、固定器械等等。选择复合类的伸髋动作大概的锻炼整个臀部，比如深蹲、硬拉、臀桥这类多关节复合动作。

臀部按摩器市场上主要销售的臀部按摩器主要有骨盆臀部按摩器、臀部矫姿按摩器、震动按摩椅垫等，每种产品各有特色，购买时主要可根据产品的功能类型来进行选购。

臀部按摩器更多10腿部运动按摩器材TITLE跑步机用跑步机跑步热量消耗得的会比较快，而且还具备变速跑、减震、综合健身等多项功能，安全系数和减脂效果都比较出色。但对体重比较大的朋友来说，简易的跑步机可能不太实用。

坐姿蹬腿器坐在训练器的座椅上，腰背部顶住靠背，双脚踏在踏板上，腿部发力将身体蹬离开来，等双腿即将完全伸直时，再缓慢地返回到起始位置。需要注意的是，要用脚后跟蹬踏板来发力，到最高点时双腿不要完全伸直，更不要弹动膝盖，否则容易损伤膝关节。

坐姿蹬腿器腿屈伸训练器调整好座椅，使腿屈伸机的圆轴正好位于脚踝上方的胫骨前面。动作要匀速缓慢，切勿猛踢猛放。腿伸直后保持肌肉紧张一两秒钟，可以增加股四头肌的分离度。

腿弯举训练器锻炼股二头肌的机器，坐在腿弯举机上，双脚踝反勾横杠，腰背靠紧靠板，双手握凳杠。小腿向后用力做弯举动作，到股二头肌收紧时稍停片刻，然后控制性缓慢向上还原。小腿向后弯曲用力时臀部不要离开坐垫，以免借力。

腿弯举训练器其他足浴盆足疗机电热护膝健步机动感单车腿部按摩器更多跑步机足浴盆踏步机动感单车爱康家用超静音单功能跑步机室内折叠减肥庭式迷你跑步机￥3699月销:2+店ICON爱康旗舰店>>速尔电动跑步机F63静音可折叠豪华家用￥8999评论:2000+店SOLE美国速尔旗舰店>>舒华多功能迷你跑步机可折叠静音跑步机￥3949月销:400+店舒华旗舰店>>>>泰昌足浴盆全自动加热按摩洗脚盆足浴器电动泡脚盆足疗机家用深桶￥169月销:500+店泰昌旗舰店>>蓓慈大白全自动足浴器泡脚桶足浴盆加热恒温电动按摩家用洗脚盆￥409月销:1000+店蓓慈旗舰店>>HUAWEIHiLink长虹泡脚桶全自动足浴盆电动加热按摩洗脚恒温家用￥399月销:1000+店长虹个人护理旗舰店>>>>迪卡侬小型液压踏步机家用静音多功能美体瘦身￥2999月销:300+店迪卡侬旗舰店>>康乐佳K303踏步机家用静音多功能登山机带扶手哑铃扭腰盘健身器材￥659月销:1+店康乐佳旗舰店>>迪卡侬家用踏步机手扶液压健身器模拟登楼爬山￥3499月销:29+店迪卡侬旗舰店>>>>舒华动感单车家用室内运动自行车超静音脚踏车￥16992个商家评论:900+店舒华自营旗舰店>>舒华旗舰店>>￥1869迪卡侬动感单车家用健身自行车室内静音健身器械健身车FICQC￥9999月销:85+店迪卡侬旗舰店>>亿健动感单车家用室内自行车减肥脚踏车超静音式运动单车健身车D8￥999月销:100+店亿健运动旗舰店>>>>11推荐阅读TITLE01保健器械有哪些种类？细数常见的保健器械身体健康是我们首先要考虑的事情，很多时候，我们并不知道自己的身体状态如何，所以有一些疾病没

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维系好婆媳关系可是个学问，送礼物就是最常用的一招。那如何选择礼物呢？不用担心，我整理了很齐全的礼物清单哦，看看吧。

植物胶原养颜套盒

女人无论多大年纪都是爱美的，所以这一款养颜套盒绝对可以送到婆婆的心坎里。三合一娇养滋补，美丽其实特别简单，吃了时候可以明显感觉到状态有所改善。人更有精神了，身体也更加健康了，就连脸色都更加红润有光泽了。

无线膝盖按摩仪

膝盖疼可以说是老年人们的通病了，所以给婆婆挑选这一款膝盖按摩仪是绝对不会出错的。这一款是全新升级的无线智能款，应用广泛，聚能集中，照射范围广，穿透性也会更强，而且还新增了磁石养护，所以理疗的效果会更加棒。

牵引热敷腰枕

这款腰枕可以改善腰椎酸痛以及睡觉悬空无支撑的问题，充气腰枕可以自由调节高低，弧形曲度填补空隙，相比三角单点支撑，腰部会更加放松。振动按摩，可以养护腰椎。缓解久坐的腰部疲劳，唤醒腰椎的活力。

启美天然藏红花

这款藏红花礼盒一定可以俘获婆婆的心，手工严选高品质花蕊，色泽鲜红颜色均匀，冲泡之后颜色金黄，晶莹剔透，非常适合老年女性饮用。喝了之后手脚不会冰凉，而且脸色也会变得更加红润，身体健康得到了大大的改善。

养生颈椎枕

老年人由于长时间的劳作，所以颈椎都会有一点问题，所以在睡觉的时候很需要这一款养生颈枕。通过物理牵引能够分散颈椎压力，修复颈椎，中药通过体温发挥作用，可以促进人体微循环，赶走一天的疲劳。

肌肉筋膜按摩器

年纪大的女性很容易肌肉酸痛，所以我们可以给婆婆们购买这一款肌肉筋膜按摩器，可以按摩放松，还能起到理疗的作用。拥有5款专业的按摩头，细心照顾每一处肌群，高频震动，深层按摩，可以专业释放肌肉酸痛。