腰部按摩减肥方法有效吗

腰部按摩减肥方法有效吗

　腰部按摩减肥方法有效吗，剧烈运动前一定要做充足的热身运动，运动是我们维持身体机能的重要途径，我们要合理安排运动时间，这项运动是我们经常做的，以下分享腰部按摩减肥方法有效吗有什么好处。

腰部按摩减肥方法有效吗1

　腰部穴位按摩减肥并不是简单的揉肚子，选准基本穴位实施按摩，会起到事半功倍的效果，可助你快速减掉腰部脂肪，让你可以更自信地露出小蛮腰。

　手法1：拇指叠按法将两个拇指上下重叠，在腹部及相关穴位按压，按压的轻重应以手指感觉到脉搏跳动，且被按摩的部位不感觉疼痛为最合适。

　手法2：波浪推压法两手手指并拢，自然伸直，一只手掌放在另一只手掌背上，右手在下，左手在上。在下的那只手掌和手指平贴腹部，用力向前推按，然后在上的手掌用力向后压，一推一回，由上而下慢慢移动，好像水中的浪花，故而得名。

　细腰按摩手法速成按摩腹部不仅能消除脂肪，还可以强身健体，对消化系统、神经系统等的多种疾病都有辅助治疗的效果，所以自然有一套比较独特的手法。在按摩的同时加入“按摩霜”可能会有意想不到的效果。

　穴位一：中脘穴腹部正中线肚脐以上大约4寸处。

　穴位二：水分穴腹部正中线肚脐以上大约1寸处。（按摩水分穴有助于排除体内多余的水分，避免水肿，并且可以帮助肠胃蠕动、锻炼腹肌，避免小腹突出)。

腰部按摩减肥方法有效吗2

　 部按摩器能减肥

　按摩器是根据物理学，仿生学，生物电学、中医学以及多年临床实践而研制开发出的新一代保健器材。它不仅拥有八大仿真功能，让您确实体会到针灸、推拿、按摩、锤击、火罐、刮痧、瘦身、免疫调节八种功能的美妙感觉，还有治疗高血压的独特功效 。

　用3个独立软触按摩头，可放松肌肉、舒缓神经、促进血液循环、加强细胞新陈代谢、增强皮肤弹性，可缓解疲劳、明显减轻各种慢性疼痛、急性疼痛和肌肉酸痛，放松身体减轻压力，减少皮肤皱纹，因此，腰部按摩器具有减肥的效果。

　 正确选购方法：

　1、一般来说，应根据用途选购。例如一般美容保健用的可选择手提式柔和轻拍按摩器，而特殊医疗或运动用的，则应选择强弱可变的按摩器较好。

　2、按作用部位选择按摩器也是比较合理的`。因为人们某些部位不适，往往可以通过按摩得到明显的疗效，所以选购时可分别按自己的特殊需要选购背部、手足部、脸部等不同类型的按摩器或通用按摩器。

　3、噪音的高、低目前还没有一定的标准，即使有规定也是以多少分贝来衡量的，一般人也不能轻易判断是否合乎要求，选购时可开动按摩器，听启动按摩器后听一下，一般说来噪声低的质量好。如果声音太大，对治疗是很不利的。

减肥按摩指减肥者通过中医按摩来辅助减肥。按摩减肥的效果是促动脂肪，使它经常处在柔软而容易燃烧的状态。例如，平常没有运动而积存在腰围的脂肪，反复做“按摩来促动”就会有不可思议的效果。

减肥按摩能够大量消耗和祛除血管壁的脂类物质，扩张毛细血管、增加血液流量、改善微循环，不仅可减轻心脏负担，而且有利于增强机体的抗病能力。

按摩减肥术既能达到减肥目的，又能增强体质，是肥胖者为早日摆脱痛苦，恢复健美身材而选用的一种好方法。

借助按摩手法，不打针不吃药，能促进毛细血管再生，去除水肿，使皮下脂肪变得柔软，同时达到美容的功效。这样的减肥法安全有效又健康。

当然，按摩减肥只是手段，期间合理的饮食规划，生活习惯，也对您减肥在道路上有很大帮助。默默美容美体中心，在一块做的不错，

靠谱是靠谱的。

只不过，不是任何人都适合。

中医有句话叫：痛则不通，通则不痛。

肥胖的本质原因，就是因为代谢途径的不通畅。

也就是说，人吃进去的食物，原本是为了给身体的各个部位提供维持身体健康的原料。

可是在肥胖人士的身体里，大多数的食物能量，都转换成了脂肪。

同时，肥胖人士的基础代谢比较差。

通过食物摄入的多余物质，不能够通过正常代谢途径排出体外。

就会累积在身体里，导致肥胖。

而中医的按摩手法，实际上是打通你的经脉。

经脉通了以后，人的基础代谢会增强，增加你体内物质的消耗。

也可能会把身体内，导致肥胖的代谢途径打通，

恢复到正常代谢的路径上来，多余的物质就不会全都转换成脂肪。

因此。按摩是可以减肥的。

而且不仅如此，在按摩的过程中。

客户也会享受到按摩带来的一些舒适的体验。

会让人的整个身体和心情放松,这对一个人的健康也是很有利的。

但按摩减肥的弊端在于,,因为它是纯自然的手法。

那首先减肥的效率不是太高，花的时间长，但一旦有效果就容易保持下去。

另外一个因为是人工操作，那按摩手法上就不能完全标准化。

减肥机构工作人员按摩的手法，有的可能并不正规。

从业时间可能也不长，对于人的身体穴位的把握可能就不够精准。

这样的情况下，虽然没有害处，但会进一步的降低减肥的速度。

因此，按摩减肥并不是适合每个人。

而如果你有足够的时间，也喜欢减肥机构的按摩环境。

然后自己也不想太累，那这样的减肥方式也是很舒适的，也就很适合你。

我是营养师，如果还有疑问，欢迎私信交流哦

作者：剑仙  欢迎关注公众号：做自己呗  

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