瘦人要怎么穿衣服啊

　本人超级瘦，身高162m，体重４５kg都不到，

　，多少次说要增肥都米成功啊，下次一家要找个好的方法坚持下去！

　都说胖人不好穿衣，其实瘦人也有这方面的苦恼呢，不过瘦人掌握一些穿衣的小技巧，就可以很好的隐藏自己的缺陷哦，这点我还是相信的！

　下面这些小技巧，我们一起来学习下吧！如果哪位ＭＭ还有其它的小技巧，不妨拿出来分享下哦

　１：不要穿黑色和暗色的衣衣：黑色吸光，从视觉上会给人比较小的错觉，而白色就有扩张的效果，比较适合瘦MM。尽量选择明亮色彩的衣服，不能穿太过沉闷的色彩哦，人一瘦，再穿深色的衣服，只会让人显的更长更瘦，

　２：格子衣衣，瘦人选择格子衣服是一个不错的选择。因为格子也有一定的稳定性和扩张性！

　３：有领子的衣衣优先选择，没领子的衣服小心选择，不要Ｖ领，圆领会比较合适！

　４：包包，无论挎包，肩包，手拿包，腰包还是背包，都不宜太小，稍微偏大比较好，但也不能过大，过大会有反效果！

　５：合身的衣衣，有人认为瘦人穿宽宽大大的衣服不会显瘦，其它太大的衣服瘦人穿起来会给人弱不经风的感觉，撑不起来那种好看的效果，而太贴身的衣服只会让你显的更瘦。所以一定要合身的衣服，不要太大，也不要太贴身就ＯＫ

　６：尽量穿短装：长长的衣服穿起来也会有拉伸的视觉作用，所以宜短不宜长。

7:横条纹比较合适，横条纹有横向扩张的错觉，相反，竖条纹是绝对不能有的！

　８：选择具有丰富图案的衣服，大印花图案有丰富视觉的效果！

　９：搭配以多层次为原则，多层次，多细节的衣服看起来不会太单薄，丝质针织衫单穿是禁忌，一定要做两件式搭配，没有臀部的ＭＭ可以选择松紧带设计，下身蓬松的裙装，这也是利用层次感的原则哦！　

首先早餐一定要吃好 第一。中午吃饭的时候呢，首先喝一杯水，然后要细嚼慢咽，吃的越慢就越容易饱， 第二。晚饭的时候，不要吃饭，要吃黄瓜，如果感觉黄 瓜不饱的话，可以先吃全麦面包，不 过也要细嚼慢咽，8点以后绝对不要进食如果 饭后的几个小时饿的话就喝水，白开水啊 第三。选择一种运动，上午下午2小时运动2个小时，还有啊，吃完饭千万不要坐着，要在起来走15分钟左右

采纳哦

建议你去药店买些干山楂，用5片干山楂冲开水喝，每天晚上睡前2小时候喝一杯即可，否则，会增加食欲的哦。如果不经常运动的话建议你使用呼拉圈，3天一次，每次摇15至30分钟，不要在空调下运动，因为要的就是冒汗的效果哦。当然，夏天最适合游泳，建议你不妨试试，这种全身运动是最好不过的减肥方法持之以恒！!祝愿你减肥成功 加油了！!

瘦脸秘诀

秘诀1：戒肉食菜

"减肥要忍，如果做不到就永远只能背着一身肥肉。”

秘诀2：跑步、跳舞

“减肥一定要配合运动，我一有时间就在家中跑跑步机，每天我都会用跑步机跑步一小时，如果是在外地工作，就用游泳替代，同时我还跟排舞老师学跳舞、练舞，每次都跳一个小时。”

秘诀3：加大工作量

“人最怕闲着，一闲嘴就容易馋，而且不愿运动，会犯懒。用工作来填补空闲时间就没有时间去想该吃什么零食，那么自己控制饮食的意志力也会增强。所以我在减肥期间除了拍**，还有新唱片推出，工作量之大，是我往日的两倍，而我一有时间就在家中跑跑步。”

秘诀4：要持之以恒

“减肥一定不是轻松的，你一定会吃些苦头，如果你有些小埋怨，再加上身旁的家人会心疼你，劝你不要再减，但你一定要坚定自己的信念，坚持自己的决定。你应该回答他们：不行啊！我是那种容易瘦也容易胖回来的人，现在虽然太瘦，但上镜头刚好。”